豆腐海带汤怎么做好吃_豆腐海带汤的营养价值是什么

海带豆腐汤什么效果

　海带豆腐汤什么效果，海 带豆腐汤是将海带和豆腐一起煮出来的汤，海带中含有丰富的微量元素尤其是碘，还有钠、钾等，海 带豆腐汤是以豆腐和海带为主要食材做成一道家常菜，以下是海带豆腐汤什么效果。

海带豆腐汤什么效果1

　 保护甲状腺

　平时多喝海带汤，能吸收丰富的微量元素碘，这种物质是合成人体甲状腺的主要成分，如果人体不能吸收丰富的碘，就会出现甲状腺功能减退，引发多种疾病，所以平时人们多吃一些海带豆腐汤能保护甲状腺，也能减少贫血、肝炎以及高血压等常见疾病发生。

　 减少放射性疾病发生

　海带豆腐汤中含有丰富的天然胶质，这些物质被人体吸收以后，能有效清除人体内积存的放射性物质，可以让它们随大便排出体外，减少这些物质对人体的伤害，能有效预防多种疾病发生，平时它最适合那些经常接触放射源的人群食用。

　 补钙壮骨

　海带豆腐汤还能起到补钙壮骨的重要作用，因为这种汤品中的无头和豆腐中都含有丰富的微量元素钙，其中中还含有大量的骨胶原和骨粘蛋白以及磷酸钙，这些物质被人体吸收以后都能促进骨骼发育，能提高骨骼密度，能有效搞高人体的`骨骼健康。

　 清热润燥

　海带豆腐汤还能清热润燥，它能补益身体，也能清除人体内积存的热毒，更能补中益气，平时最适合那些热性体质的人群使用，特别是人们出现口臭口渴以及肠胃不清等不良症状时，多吃一些海带豆腐汤，就能这些不良症状很快好转。

海带豆腐汤什么效果2

　 消除水肿

　海带豆腐汤中含有丰富的钾元素，可以帮助平衡身体的钠，改善细胞水肿状态，消除身体浮肉，另外，海带中含有甘露醇成分，也可以起到很好的利尿，消水肿的作用。

　 防治甲状腺肿

　海带中含有丰富的碘元素和碘化物，这是合成人体甲状腺素的主要原料，海带还被誉为“碱性食物之王”，人体经常食用海带豆腐汤可以有效防治缺碘性甲状腺肿疾病的发生。

　 保护心血管

　海带中含有大量的不饱和脂肪酸和纤维素等成分，可以帮助清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，其中含有的钙元素还可以降低人体对胆固醇的吸收，帮助降低血脂及血压；另外，豆腐中含有的大豆蛋白可以帮助降低人体内血浆胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的水平，因此海带豆腐汤可以保护人体心血管，预防心脑血管疾病的发生。

　 减肥瘦身

　海带豆腐汤中脂肪含量很低，并且豆腐中含有的皂角苷成分可以组织过氧化脂质的产生，抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，不但可以起到减肥瘦身的作用，还可以预防肥胖的产生。

　 延缓衰老

　海带豆腐汤中含有丰富的维生素、氨基酸、钙、磷、碘等多种营养成分，不仅可以促进人体的新陈代谢，起到美容养颜的作用，还能延缓人体肌肤衰老。

　 海带豆腐汤的适宜人群和禁忌人群

　1、适宜人群：海带豆腐汤味道鲜美，营养成分丰富，一般人群均可食用。

　2、禁忌人群：海带豆腐汤性凉，脾胃虚弱者不宜食；其中含有丰富的碘元素，甲亢患者不宜食用；另外，因豆腐中嘌呤含量较高，痛风患者也不宜食用海带豆腐汤。

海带豆腐汤什么效果3

　1、 首先，海带豆腐汤可以有效的预防乳腺癌的发生，这是因为海带中含有丰富的碘，该营养物质可以使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　2、 此外，还有很好的降血脂的作用，这是因为海带中所含有大量的食物纤维，这些营养物质可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，从而起到了降低血压和降血脂的功效。

　3、 而豆腐中所含有的皂角苷营养，不仅可以有效的防止过氧化脂的产生，从而就能够有效的促进脂肪分解，使减肥事半功倍，所所以海带豆腐汤，不仅可以起到减肥的作用，甚至还有助于身体中的排毒。

　 注意事项：

　建议患者在日常生活中一定要坚持固定的安排时间进行锻炼，并且每三餐的饮食一定要合理进行安排，避免摄取高热量和高脂肪的食物。

海带豆腐汤的功效

海带豆腐汤是指以豆腐为主要食材的一道家常菜汤，它的做法简单，非常容易学会。海带豆腐汤不仅清爽可口，而且能排毒养颜。那么海带豆腐汤的功效具体有哪些呢？今天小编就带大家学习一番。

海带豆腐汤的功效

1.美发作用

人的头发是反映因个人的身体素质最直观的因素，人们为了追求时尚往往会对头发进行做文章，以为烫发、染发是美发，殊不知这种所谓的美发会让头发受到各种伤害，使得头发变得毛糙、枯黄、无光泽。海带豆腐汤可以为头发提供足够的硒元素，帮助头发恢复原有的润泽。

2.健脑补脑

海带豆腐汤中海带含有丰富的牛磺酸、谷氨酸，豆腐含有丰富的蛋白质及维生素，这些物质都能够促进儿童大脑的发育，可以使儿童健康的成长。

3.减肥瘦身

海带豆腐汤含有大量不饱合脂肪酸、食物纤维，它们在增进营养、增加食欲的同时还能使血管管壁上多余的胆固醇得以清除，帮助胃液进行分泌，推动肠胃蠕动，及时排出体内毒素，实现减肥瘦身的功效。

海带豆腐汤的功效如此神奇，你是不是忍不住去尝试了呢？