鱼丸汤热量_鱼丸汤热量高吗

鱼丸汤热量_鱼丸汤热量高吗

       在接下来的时间里，我将为大家提供一些关于鱼丸汤热量的信息，并尽力回答大家的问题。让我们开始探讨一下鱼丸汤热量的话题吧。

1.鱼丸汤里面加什么配菜

2.小学六年级营养配餐方案，急~

3.十一个月宝宝食谱大全及做法

4.适合减肥期间吃的低脂、低卡的肉是什么肉呢？

鱼丸汤里面加什么配菜

       白菜、冬瓜等配菜。鱼丸汤是一道菜品，是以鱼丸为主要材料，以淀粉、盐、黄酒、味精、酱油、大葱为辅料，煮制而成的汤。鱼丸汤的味道会因制作所用的鱼肉种类而所区别。

       鱼丸汤里面加什么配菜

       鱼丸汤中含有热量蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素 、维生素C、钙、磷、镁等。

       鱼丸汤其中一种做法是以干淀粉、紫菜、牛奶、精盐、鸡蛋清、味精、罐头鲜蘑、白汤、鲜豌豆、芝麻油为材料的。

       美味香菜鱼丸汤是以草、香菜、蘑菇、精盐、鸡蛋、胡椒粉、淀粉、生姜等为材料烹制的。

小学六年级营养配餐方案，急~

       一日三餐对于我们每个人都是十分重要的，而养成合理饮食习惯对于身体健康很重要。对于需要减肥的伙伴，那么在饮食方面就需要更加重视一些，高热量的食物最好是能够少吃或者不吃。那么早中晚吃什么利于减肥？减肥饮食习惯怎么养成？

1、减肥食谱

       减肥食谱一：

       早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

       中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

       晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

       减肥食谱二：

       早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

       中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

       晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

       减肥食谱三：

       早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

       中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

       晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

       减肥食谱四：

       早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

       中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

       晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

       减肥食谱五：

       早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶

       中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝

       晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

       减肥食谱六：

       早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

       中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜

       晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤

       减肥食谱七：

       早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

       中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

       晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

       减肥食谱八：

       早餐牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个

       中餐熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个

       晚餐咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗

       减肥食谱九：

       早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜

       中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个

       晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵

       减肥食谱十：

       早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只

       中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗

       晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

       简单的十大减肥食谱，希望给你的苗条身影增光添色，帮你在这个个秋天依旧美丽动人。

2、塑身操的动作

       HIIT塑身操动作1：

       Step1

       采用蹲姿，双手抱住双脚，想像尽量将身体缩小。

       Step2

       跳起将双手与双脚尽量张开成大字型，重复Step1—2共1分钟。休息30秒，做下一组动作。HIIT塑身操动作2：

       Step1

       蹲姿，双手放两侧，掌心撑地。

       Step2

       双脚往后跳一大步，手肘弯曲使身体靠近地面，但不接触地面，有如伏地挺身的动作。

       Step3

       双脚往前跳回Step1。

       Step4接着用力往空中跳起。重复Step1—4共1分钟，休息30秒。

       HIIT塑身操动作3：

       Step1

       呈躺姿，双脚屈膝踩地预备。

       Step2

       腹部用力抬起双脚及上身，双手握拳在身侧。重复仰卧起坐动作，但头不完全躺回，重复1分钟，休息30秒。注意做仰卧起坐时收下巴，但双手不用力抱后脑勺，以免往前凹折颈部导致颈椎受伤。HIIT塑身操动作4：

       Step1

       取约与膝盖同高且不滑懂椅子，右脚踩上椅子，再换左脚踩上。

       Step2

       右脚先下椅子，左脚再下椅子，重复Step1—2,共做1分钟，休息30秒。

       HIIT塑身操动作5

       采用站姿，先将双脚并拢、双手往两侧张开。身体跳起是将双脚张开，双手在头顶拍手。重复跳1分钟，如果能力许可，可稍作休息后再重复动作1至5一回合，效果更佳。

十一个月宝宝食谱大全及做法

       蛋白质是人体最需要的营养物质之一，人体的一切器官、细胞都是由蛋白质所构成，人体蛋白质平均每80天就要更新一半。因此，摄入蛋白质不仅是儿童、青少年身体成长的需要，也是成年人的需要。

       均衡膳食首先要满足人体对热量的需要，三大产热营养素在总热量中的百分比应当是：蛋白质10％～15％，脂肪20％～30％，碳水化合物55％～65％。

       均衡膳食还包括各种维生素和矿物质的摄取量。只有营养结构合理，身体才能健康。要进行营养配餐，首先要了解各种食物的营养成分及其含量，然后根据人体对热能、蛋白质、矿物质、维生素的需要，选择搭配食物，进行合理烹调。其次，每天三餐总食量的分配，按3：4：3的比例较为合理，即早餐占30％，午餐占40％，晚餐占30％。

       第一套

       早餐

       ●无糖牛奶750ml（3袋）

       ●切片面包5片

       ●卤鸡蛋3个

       ●拌豇豆（约150g）

       ●樱桃西红柿10个左右

       ●酱菜一小碟

       午餐

       ●米饭（250～300g）

       ●白萝卜清炖羊肉（羊肉250～300g，白萝卜750g）

       ●锅塌豆腐（豆腐约250g，鸡蛋一个）

       ●蒜苗炒水发木耳（水发木耳约100g）

       晚餐

       ●龙须面（100g）

       ●玉米面发糕（250g）

       ●香菇肉末盖浇南豆腐（豆腐约250g）

       ●干炸小黄花鱼（250g）

       ●醋烹绿豆芽（500g）

       第二套

       早餐

       ●速食牛奶燕麦片粥（100g）

       ●花卷三个（150g）

       ●鸡肉泥肠（100g）

       ●香菜拌豆腐丝（约100g）

       ●黄瓜一根洗净切三段

       ●酱菜一小碟

       午餐

       ●米饭（250～300g）

       ●洋葱炒鸡蛋（鸡蛋两个）

       ●红烧草鱼（500g）

       ●香菇油菜（200g）

       ●魔芋丝汤

       晚餐

       ●红豆米饭

       ●山菌三鲜沙锅（牛肝菌、鱿鱼150g，海米25g）

       ●梅干菜蒸小排

       ●清炒油麦菜（300g）

       第三套

       早餐

       ●牛奶（250ml）

       ●小米粥（小米50g）

       ●豆沙包（200g）

       ●卤花生米

       ●拌萝卜丝

       ●酱菜一小碟

       午餐

       ●米饭（米250g）

       ●香菜鱼丸汤（鱼丸200g）

       ●魔芋烧肉（魔芋150g，瘦猪肉200g）

       ●木耳芹菜（300g）

       ●尖椒土豆丝

       晚餐

       ●绿豆粥

       ●青菜素包子（青菜、豆腐丝、鸡蛋、虾皮、粉丝，面粉200g）

       ●酒糟卤腌制鸡翅中6根

       ●卤五香黄豆

       ●蒜泥拌豇豆（150g）

       营养提示

       1.三套食谱基本上能满足夏季三口之家的饮食习惯、口味和热量要求。

       2.上述食谱可使每人每天平均摄入能量1984千卡，蛋白质106克，脂肪62克，碳水化合物244克，膳食纤维约52克。

       3.夏季应适当减少脂肪摄入，蛋白质的适量增加十分必要。烹调方法应多采用蒸、拌、爆炒的方法，减少脂肪量。

       4.食用含膳食纤维丰富的食物（燕麦片、魔芋、绿叶蔬菜等）可减少脂肪的吸收。

       5.木耳、香菇是低能量食物，又含有保护心血管的成分，经常食用有益健康。

适合减肥期间吃的低脂、低卡的肉是什么肉呢？

        11个月的宝宝会有着很多惊人的变化，指不定哪天就开口叫爸爸妈妈了!爸爸妈妈为宝宝的饮食也更加担忧了，宝宝需要哪些辅食呢?

        小白菜鱼丸汤

        适用宝宝：11个月起

        材料：小白菜2棵，鱼丸4个，猪骨高汤50克

        做法：

       

        1.小白菜洗净后，切碎;鱼丸切碎。

        2.用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入小白菜碎，再煮5分钟即可。

        温馨小提示：小白菜能够提供丰富的维生素、纤维素，鱼丸则有优质蛋白，搭配在一起，能让宝宝吸收得更好，摄入更丰富的营养。

        土豆胡萝卜肉末羹

        适用宝宝：11个月起

        材料：土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，生抽、香油各适量

        做法：

        1.胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥以及肉末混合。

        2.将三合一的土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里，上锅蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。

        温馨小提示：胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道免受感染，对视力发育也有好处。土豆更是营养丰富，是宝宝生长发育中不可缺少的辅食。

        莲藕酥汁丸

        适用宝宝：11个月起，生病时也可以吃

        材料：猪肉末50克，藕末30克，肉汤10克，老抽、盐、淀粉各少许

        做法：

        1.把藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。

        2.将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里，然后上锅蒸熟，即可。

        轻松做：丸子做好后，也可以下油锅炸，但最好等宝宝1岁以后再吃油炸的东西。

        珍珠玉米小圆子

        适用宝宝：11个月起

        嫩玉米(如果没有当年的新嫩玉米，可选择玉米罐头)，珍珠小圆子1袋(超市有卖)，猕猴桃半块，白糖少许

        做法：

        1.锅内放水，下入珍珠小圆子;另取一锅将玉米煮熟过水;猕猴桃去皮，切小块。

        2.将煮熟的小圆子和玉米沥干水后，与猕猴桃块加白糖拌均匀即可。

        轻松做：小圆子也可以自己来做：用糯米粉加水和成糯米面后，像做丸子那样，揪出一个个小圆子来即可;另外还可以用玉米面以及黄豆面掺杂着糯米面来做，这样的杂面圆子营养价值更高。

        温馨小提示：这道点心香甜爽滑，颜色黄、绿、白搭配得也很好，玉米、猕猴桃以及糯米圆子内的营养又很丰富，所以宝宝在享受其中乐趣的同时，又会吸收到营养。

        芋头粥

        适用宝宝：11个月起

        材料：芋头半个，肉汤1大匙，生抽适量

        做法：

        1.将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下，再洗净。

        2.将芋头炖烂后捣碎并过滤。

        3.将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时蠕动，煮至黏稠后加生抽调味即可。

        温馨小提示：本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C。

        清蒸豆腐丸子

        适用宝宝：11个月起

        材料：豆腐50克，生蛋黄半个，葱末、盐各少许

        做法：

        1.把豆腐压成豆腐泥;生蛋黄打到碗里，拌均匀。

        2.将蛋黄液混入豆腐泥，加葱末、盐拌匀，揉成豆腐丸子，然后上锅蒸熟即可。

        温馨小提示：豆腐含钙量丰富，植物蛋白质含量也比较高，包含了8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等，多给宝宝吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并有解毒作用。但豆腐所含的大豆蛋白缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸，如果单独食用，蛋白质利用率低，如搭配鸡蛋同食，则会使蛋氨酸得到补充，使整个氨基酸的配比平衡。

        海鲜大动员

        适用宝宝：11个月起

        材料：鲜虾1只，熟蟹肉10克，通心粉6根，酸奶10克，盐、乳酪各少许

        做法：

        1.将虾剥皮取出泥肠后，与通心粉煮熟并切碎。

        2.将虾肉丁、通心粉碎以及蟹肉装在一个盘子里，用酸奶拌均匀，加一点盐调味，并撒上乳酪即可。

        温馨小提示：蟹肉营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及少量碳水化合物等，和鲜虾组合，是高蛋白、低脂肪的极好搭配，非常容易消化吸收，再与通心粉搭配起来，更能补充宝宝日常所需的营养。

        鱼肉拌茄泥

        适用宝宝：11个月起

        材料：茄子半个，净鱼肉30克，盐、香油各少许

        做法：

        1.茄子煮熟后，切成几块，去皮压成茄泥。

        2.净鱼肉切成小粒，用热水焯熟。

        3.将晾凉后的茄泥与鱼肉混合，加入一点点盐和香油即可。

        轻松做：选茄子时选紫色或白色的，营养比青色的好。同时注意，在茄子萼片与果实相连的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽，越明显，说明越嫩，反之则果肉已老。秋后的老茄子有较多的茄碱，对人体有害，有宜多吃。

        温馨小提示：鱼肉营养丰富，含有蛋白质、脑黄金、微量元素等，能促进宝宝脑部发育;茄子含有一定量的胡萝卜素、维生素B2、维生素P、粗纤维、铁、钙、磷等，可以清热解毒、活血化瘀，利尿消肿。

        素炒菠菜

        适用宝宝：11个月起

        材料：菠菜2棵、盐、蒜末、植物油各少许

        做法：

        1.菠菜洗净，用热水焯一下，切碎。

        2.将植物油倒入炒锅，油热后倒入菠菜略炒，然后加蒜末，最后加盐调味即可。

        温馨小提示：菠菜含有铁、纤维等宝宝成长所需要的东西，而且菠菜没有怪味道，宝宝一般会很喜欢吃，但妈妈一定要在做菠菜之前，将菠菜焯一下，这样才能破坏掉其中的草酸，以防草酸跟宝宝体内的钙结合，形成草酸钙，导致宝宝缺钙。同时，也可以去掉菠菜的涩味，使宝宝吃起来更可口。

        牛奶炖西兰花

        适用宝宝：11个月起

        材料：西兰花10克，牛奶2大匙，盐适量

        做法：

        1.西兰花洗净，沥干水分备用。

        2.锅中倒入1碗清水煮开，加入西兰花煮至熟软，捞起，切碎。

        3.另起一锅，倒入牛奶煮滚，再加入西兰花煮开，放盐调味即可。

        轻松做：西兰花事先氽烫再烹调，不仅可保持颜色青绿，养分亦不流失。

        温馨小提示：西兰花富含维生素C，所含维生素种类非常齐全，营养价值高于一般蔬菜。

        猪肝圆白菜

        适用宝宝：11个月起

        材料：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，圆白菜叶半片，肉汤、淀粉、盐各适量

        做法：

        1.把圆白菜叶洗净后放开水中煮软，把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜碎和少许盐，使其具有淡淡的咸味。

        2.把肝泥豆腐放在圆白菜叶中间做馅，再将圆白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。

        温馨小提示：此菜含有宝宝成长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种营养素。

        肉末烩圆白菜

        适用宝宝：11个月起

        材料：猪肉30克，圆白菜30克，植物油、高汤、盐各少许

        做法：

        1.圆白菜洗净后撕成碎片;猪肉剁成肉末。

        2.锅内放油，下入肉末煸炒后，加入圆白菜，略炒后，加入高汤，盖锅盖焖煮3分钟，加盐调味即可。

        轻松做：圆白菜有尖头型、平头型、圆头型3种。平头型、圆头型味道更好。选购标准：菜球紧实的，用手摸越硬实越好。同重量时体积小者为佳。

        温馨小提示：圆白菜的维生素C的含量很高，要比大白菜高出一半左右。多吃圆白菜，能提高孩子的免疫力，预防感冒，增进食欲，促进消化，预防便秘等。

        豆腐太阳花

        适用宝宝：11个月大

        材料：豆腐100克，鹌鹑蛋1个，胡萝卜泥20克，葱末、盐各少许，高汤适量

        做法：

        1.用勺子在豆腐上剜出一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中;

        2.将胡萝卜泥围在豆腐旁，入锅蒸。大概10分钟左右，就蒸熟了。

        3.炒锅内放油，油热后爆入葱末，加一点高汤煮成浓汁后加盐调味，淋到蒸好的豆腐上即可。

        温馨小提示：豆腐本身的营养就很丰富，清淡宜口，适合给宝宝做主食。加了鹌鹑蛋和胡萝卜泥的豆腐，更是增添了胡萝卜素和优质蛋白、氨基酸等的含量，营养更全面。这道菜做出了一个太阳花的造型，色泽清丽，造型新颖，会让宝宝好奇心加重，更容易入口。

        虾菇油菜心

        适用宝宝：11个月起

        材料：香菇10克、鲜虾仁20克，油菜心3个，植物油、盐、蒜末各少许

        做法：

        1.将香菇、虾仁、油菜心切碎;

        2.油加热后加蒜末炒出香味，依次加入香菇、虾仁、油菜心煸炒，炒出香味后，加一点盐调味即可。

        温馨小提示：油菜心病害少、更环保，富含热量、蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B、维生素C等，是一种营养蔬菜;香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，它的蛋白质中含有多种氨基酸，对宝宝有益;虾则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有补益身体的作用。

        番茄沙拉

        适用宝宝：11个月起

        材料：番茄1个，千岛沙拉酱少许

        做法：将番茄烫去皮后，切成小薄片，拌上千岛沙拉酱即可。

        温馨小提示：沙拉酱特殊的香气通常会让宝宝胃口大开，但妈妈们可千万不要因为宝宝喜欢吃就没有节制地给宝宝吃哦!沙拉酱的热量高，脂肪含量也高，不适合给孩子吃太多。另外，那种有颗粒状物品的沙拉只适合已经长出6～8颗牙齿，并有一定咀嚼能力的宝宝。

        11个月宝宝食谱山药

        山药糯米粥

        原料：山药100克，糯米50克，枸杞子少许，白糖适量

        制作方法：

        1、将糯米淘净，入清水中漫泡2小时;山药去皮，洗净，切小块;枸杞子泡发洗净;

        2、锅中加入适量清水，倒入糯米和山药块一起熬煮粥;

        3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖，搅拌均匀后续煮一会即可。

        健康提示：

        山药健脾益气，既能增强消化功能，促进宝宝食欲，又能增强机体抗病能力。

       减肥一直都是我们女人永远的话题，因为不管是男孩还是女孩子，瘦下来才好看，穿衣服好看，五官也立体。我减肥的时候首选的就是去健身房，结果健身卡办下来以后去了一个月就再也没去过了。不知道有没有小伙伴是跟我一样的，后来发现运动减肥在我这里面行不通，就只好在吃的方面下手了。但是最好的减肥方式就是控制嘴，迈开腿了。

       减肥期间我们不是不让大家吃饭，而是吃热量低的饭，吃肉其实也是没有关系的，骑手肉质是很好的蛋白质来源，尤其是你要运动的话，不吃东西很可能就会让你的体力透支的。就像我减肥的时候就喜欢吃的就是这个鸡胸肉了，牛肉也行，但是牛肉也不能连续着吃，钱包受不住啊。

       下面就来给大家分享一下我减肥期间最爱吃的鸡胸肉吃法，把鸡肉切成小块，腌制一下，裹上面粉再蒸一蒸，就做好了，无油低卡，好吃解馋。

粉蒸鸡肉

——所需食材——

鸡腿2个，大蒜2瓣，生姜1片，小葱1根，土豆1个，蒸肉粉70克，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，鸡精2克，胡椒粉2克，盐2克。

制作步骤：

       1、把材料都准备好了，我用的是鸡大腿肉，大家也可以用鸡胸肉来做这个菜。蒸肉粉我们在超市或者是网上都可以买到，配菜准备是土豆。

       2、把鸡腿肉的骨头去掉，用清水洗干净了以后切成大小1厘米的块状，大蒜切成末，生姜切成末，小葱切成葱花。

       3、把切好的鸡腿肉放进小碗里面，然后再加入切好了的葱姜蒜末，1勺的料酒，1勺的蚝油，1勺生抽，2克的鸡精，2克的盐，2克的黑胡椒粉抓拌均匀了以后放在一边想腌制个2小时以上，大家要是时间允许的话，建议可以放进冰箱里面腌制一个晚上，会更加的入味。

       4、接着再将土豆洗干净去皮，切成厚片。铺在盘子里面，也可以加点胡萝卜或者是自己喜欢吃的一些食材，像是红薯，山药，南瓜之类都是可以的。

       5、把腌制好了的鸡肉里面加入蒸米粉搅拌均匀。

       6、把搅拌好了的鸡肉均匀的放在土豆上面。

       7、锅里面烧开水，再将鸡肉放在上面开始蒸，大约蒸个30分钟左右就可以了。蒸好了以后取出来，撒上葱花就可以了。我感觉比五花肉蒸出来的还要好吃，口感软糯，高蛋白高营养低热量，简直是食肉人群的福利，腌好的鸡胸肉撒上蒸肉粉，搅拌均匀，蒸熟即可开吃，简单易做又美味

小贴士：

       1、这道菜一定是热水上锅蒸，鸡肉很容易熟，因此蒸制的时间不要过久

       2、调味料的用量可以根据个人口味酌情调整。。

       3、蒸米粉我们在超市里面或者是网上都可以买到的，里面配菜我用的是土豆，大家也可以选用其他的食材，紫薯，红薯，南瓜，都是热量比较低的食物。

       好了，今天关于“鱼丸汤热量”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“鱼丸汤热量”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。