玉米马蹄红萝卜猪骨汤_玉米马蹄红萝卜猪骨汤功效

       您好，很高兴能为您介绍一下玉米马蹄红萝卜猪骨汤的相关问题。我希望我的回答能够给您带来一些启示和帮助。

1.红萝卜马蹄玉米排骨汤的家常做法

2.玉米胡罗卜排骨汤的美味做法？

3.白鸽玉米红萝卜马蹄煲汤可以吗

红萝卜马蹄玉米排骨汤的家常做法

       前言

       一提起广东人的饮食，大家立刻联想到的就是汤。一些刚到广东的人都会觉得又湿又热，如果能每餐入乡随俗地喝上几次应季应时的靓汤，则能感到浑身舒泰。广东喝汤的历史来源已久，这与广东湿热的气候环境有关，而且广东汤的种类会随季节转换而改变，夏天喝清凉的冬瓜薏米赤小豆煲排骨汤可以降火，冬天则要喝滋补的花旗参炖鸡去寒。最简单的一种就是用胡萝卜玉米排骨一起煲汤，既滋补又有营养。此外，还有广东人熟悉的“清补凉”汤也很适合最近这种天气

       材料

       主料：红萝卜一根、马蹄五个、玉米一根、排骨一条；

       辅料：盐适量、油适量

       红萝卜马蹄玉米排骨汤

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       排骨用清水冲洗洗去血水

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       胡萝卜马蹄削皮切块，玉米分成四段

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       把所有材料一起放入锅中，煮沸腾

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       等到沸腾时加入一勺盐再加入一点油

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       可以盛入碗中享用美味的汤了

       小贴士

       排骨要清洗一下洗去血水再放入材料一起煲

玉米胡罗卜排骨汤的美味做法？

       马蹄玉米胡萝卜排骨汤，最重要的功效和作用是可以起到清热，滋补身体，同时补充人体所需的多种维生素和微量元素，是非常好喝，而且营养价值较高的汤水。

       胡萝卜是一个十分常见的蔬菜，它营养价值丰富，同时具有较多的保健功能。

       首先它具有补益气血的作用，其次含有大量的膳食纤维，促进胃肠蠕动，起到通肠润便的作用。

       在排毒养颜，改善皮肤循环上也有一些效果。另外胡萝卜还有解毒的作用。

       平时多吃胡萝卜确实很有好处，胡萝卜含有多种维生素，每天坚持吃一个胡萝卜，

       基本上可以满足一个人对维生素的常量需求，多吃胡萝卜可以可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，

       通便防癌，血糖高的人经常吃胡萝卜，有降糖的功效。

       胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物、维生素B、钙、磷等微量元素，有益于维持身体健康的需要。

       胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以转化成维生素A，能增强人体的免疫力，还具有补肝明目的作用，有保护视力和治疗夜盲症的作用。

       胡萝卜素还含有降血糖的物质，有降糖的功效，还能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压、强心的作用。

       胡萝卜还有植物纤维，能促进肠蠕动，有防治便秘的作用。

       胡萝卜的营养价值：

       1、含有丰富的叶酸，而叶酸在预防癌症方面的作用非常明显，通过吃胡萝卜补充叶酸而有很好的预防癌症发生的作用。

       2、富含有丰富的维生素A，对于干眼症、夜盲症、视力疲劳的人，适当吃胡萝卜补充维生素A，而有很好的明目、缓解视疲劳的作用。

       3、能够降压强心，因为胡萝卜当中含有的槲皮素、山奈酚，能够有效增加冠状动脉的血流量，进而有一定的降压强心的作用。

白鸽玉米红萝卜马蹄煲汤可以吗

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       准备食材

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       玉米斩6段，胡萝卜去皮切厚片，马蹄去皮

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       锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水

       捞出排骨

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       全部材料放入烫煲

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       加入适量的热水，盖盖大火烧开转中小火熬2小时

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       喝前加盐调味

       红萝卜玉米马蹄骨头汤

       不论是炎炎夏日还是秋冬干燥季节，一年四季红萝卜玉米马蹄汤都是广东人喜爱的靓汤，红萝卜和玉米的香再加上马蹄的清甜脆爽绝妙的搭配，红色红萝卜和白色马蹄跟玉米的金**又是绝妙的搭配，再加上骨头的香，难怪男女老少喜爱喝了

       食材

       主料红萝卜1条猪龙骨500g辅料盐适量马蹄10粒玉米2条

       步骤

       1.龙骨放入烧开的滚水中煮一下，去掉骨中的血腥，捞起冲冷水后备用。

       2.红萝卜去皮切成粒状，玉米水洗后用刀切成小段.备用。

       3.把所有材料放入高压锅中，加入适量的清水，加盖烧开后，改小火煲20分钟。

       4.让高压锅自然稍凉后，不再喷气后开盖，加盐调味。

       5.一道四季皆宜的靓汤的可以了。

       小贴士

       家庭中没用高压锅的可以用砂锅，水可以加多点，用小火精心慢煲上两个钟，那才叫真正靓汤，记住千万不要中途加水哦。

       好了，关于“玉米马蹄红萝卜猪骨汤”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“玉米马蹄红萝卜猪骨汤”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。