月子猪肝汤怎么做不腥又嫩_月子餐30天食谱猪肝汤

1.月子餐：水煮猪肝的做法步骤图，怎么做好吃

2.坐月子猪肝汤下奶的做法

3.产妇喝猪肝汤怎么做好吃

用料

菠菜 ?

猪肝 ?

生粉 ?

盐 ?

料酒 ?

老抽 ?

做法

菠菜去掉红色根茎部份，洗净滤干水份，猪肝冲洗干净后用水浸泡1-2小时，然后取出切片，加入一大勺生粉，1/4勺盐，一小勺料酒，几滴老抽拌匀备用

汤锅加入半锅水，下入几片生姜，两勺盐，一大锅铲的色拉油，烧至水沸腾时下入菠菜叶

待菠菜煮至颜色变深非常柔软时，下入拌好的猪肝，并以筷子快速搅散，这个时候一定要控制煮制的时间和火候，一定要大火快速的冲熟但又不能让猪肝变老，所以边搅拌边观察，猪肝只要完全变色再也看不到血色立即关火

起锅时加入适量鸡精和胡椒粉即可食用了

月子餐：水煮猪肝的做法步骤图，怎么做好吃

产妇喝猪肝汤，应当如何做比较有营养呢？猪肝洗净用生粉搅拌一下 加点瘦肉营养更佳锅内水烧开 ，倒少许油 ，放点姜丝一定要姜丝哦 去寒的对产妇很有用拌好的猪肝 ，瘦肉一起下锅 ，烧开 加少许盐 味精鸡精的就不要了， 对宝宝不好 ，也可以加点葱花猪腰同猪肝的做饭是一样的 ，都是水烧开下锅 ，这样能保持鲜嫩 ，不要下油锅炒 ，会变老 ，猪腰因为有点味道， 要事先消掉那个骚经， 用生粉多揉一会 ，可以去掉味道。

怀孕妇女生完孩子后，应该注意很多问题。他们应该更加注意营养搭配和生活习惯。孕妇的健康也会影响婴儿的健康。猪肝用适量芝麻油和米酒洗净，然后切成一英寸厚，放在锅里，洒上油，炸好，加入适量的调味品到后期。

将干花椰菜浸泡在热水中约20分钟，洗两三次，挤压水，然后切成段等待。把菠菜的根去掉，冲洗干净，切成段。孕妇应该多加注意。孕妇产后有很多东西不能吃，也有很多问题需要注意。产后恢复对妇女来说非常重要。芝麻油猪肝有破血作用。它可以打破子宫内的血块，促进排泄。猪肝的营养是猪肝的十倍。猪肝中所含的氨基酸接近人体，易于吸收和使用。

猪肝洗净切片；菠菜洗净，切块；备用的。把水倒进汤锅里，烧开。依次加入姜片和猪肝片，煮至再次煮沸。最后，加入菠菜和香料，煮好。烹调牛肝菌后，加入你喜欢的水果和蔬菜，最后加入调味料。这道柔软、无脂肪、营养丰富的猪肝汤喝完了。

早餐也可以用猪肝做成粥。此外，猪肝还富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于增强人体对疾病的抵抗力，特别适合气血不足的孕妇。孕妇在坐月子期限内要放多的注意营养搭配，孕妇在坐月子

期限内是可以吃牛肝菌的，牛肝菌中含有的多种多样的微量元

素，能够有效的补充孕妇所需要的营养元素。

坐月子猪肝汤下奶的做法

做法

1、将猪肝冲水数分钟,切成适当大小,再泡入冷水中4分多钟,取出沥干,即可除去腥味。解决猪肝汤色泽不好看或汤浑浊不清；

2、再切好的猪肝片上洒上地瓜粉.沾裹均匀；

3、煮一锅水.先煮滚再关火；

4、猪肝片放入水中.地瓜粉在80-90度C即熟成.泡至5分熟.地瓜粉会把猪肝的醣封住.留下鲜甜；

产妇喝猪肝汤怎么做好吃

月子餐猪肝的做法是比较多的，但是通常的情况下是做猪肝汤。因为猪肝汤不仅可以帮助产妇下奶，还可以帮助女性补养气血。猪肝汤的具体做法主要是：猪肝洗干净泡去血水，然后切片。等到锅里的水烧开之后，放入猪肝，菠菜，还有枸杞既可以了。

月子餐猪肝主要是做成猪肝汤，在制作之前需要先将猪肝中的血水泡去，这个过程不是很复杂，只是需要一定的时间就可以了。还可以使用淀粉裹在猪肝上面，这样吃起来的时候，会有香甜的味道，不会留下猪肝的腥味，更可口一些的。但是一定要注意不要放太多的调料。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

产后一段时间不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。

材料

主料：猪肝80g、青菜100g；

辅料：油适量、盐适量

猪肝汤

1

准备好猪肝。

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2

把猪肝洗净，切薄片，用在猪肝里放一点盐腌一会。

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3

用清水浸泡一下，除去猪肝里的血水。

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4

准备好青菜。

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5

用盐水浸泡一下青菜，除去农药。

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6

锅里烧开水，把猪肝倒入锅里。

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7

加入料酒和生姜去腥。

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8

猪肝煮二三分钟，放入青菜，加盐，即可关火。

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小贴士

1、猪肝一定先要用盐去一下血水。

2、猪肝要切薄片。

3、猪肝不要煮得太久，会使肉变老。