2012年减肥茶汤_减肥茶方子

2012年减肥茶汤_减肥茶方子

       现在，请允许我来为大家分享一些关于2012年减肥茶汤的相关知识，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于2012年减肥茶汤的讨论，我们开始吧。

1.喝荷叶茶一周瘦10斤

2.减肥用喝的就行！这4种超常见的原味茶就能控制热量

3.减肥喝什么茶好？

4.喝什么样茶可以减肥？

5.哪些茶最瘦身

6.决明子减肥效果怎么样

喝荷叶茶一周瘦10斤

       荷叶减肥茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

       配方一

       ①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

       ②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。

       ③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

       荷叶减肥茶

       配方二

       原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

       做法：用开水冲泡。

       功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

       （此配方未经验证，请慎重使用。）

       配方三

       家常荷叶减肥茶

       荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。

       [组成]干荷叶适量。

       [制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。

       但是荷叶凉性很重，不能单独喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷叶过重的凉性。

       [[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

       [功效]减肥降脂。

       注释：

       1、这里所说的干荷叶，应该晒干的，如果是晾干的，则会有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉变。

       2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

       3、干荷叶茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保证安全无副作用。

       因此荷叶茶的制作可不简单，不建议个人随意配制荷叶茶。

       荷叶茶的原料荷叶因炮制方法的不同分为荷叶、荷叶炭，炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。

       饮用技巧编辑

       1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。顺康荷叶碱减肥研发人员解释:因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。

       2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶，

       3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

       4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

       5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

       6、孕妇禁用。

       7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

       搭配编辑

       玫瑰荷叶瘦身茶

       材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

       做法：

       1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。

       2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

       功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!

       荷叶蜂蜜水

       材料：2钱，花草一包，蜂蜜15cc

       做法：

       1.把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

       功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。

       荷叶减脂茶

       材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄

       做法：

       1.将所有青草材料洗净备用。

       2.将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。

       3.将所有材料过滤后，静置待凉即可。

       功效：可有效降低脂肪的累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。

       荷叶山楂薏米减肥茶

       材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮

       做法：

       1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;

       2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;

       3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

       功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。

       三叶茶

       材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，枸杞2g，柠檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500㏄

       做法：

       1.将材料洗净后，与水一同放入锅中，先以大火煮至沸腾时，转小火焖煮1小时，再将材料全部过滤掉后，静置待凉备用。

       2.将柠檬汁，蜂蜜和水加入己冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。

       功效：有效消除水肿的问题，对于虚胖水肿的MM最适合不过。

       适应人群：

       1、吃过减肥药无作用的人群；

       2、不希望通过减肥，而想安全瘦身的人群；

       3、身材不错，但对局部部位不太满意的，例如

       腰腹部、小腿；

       4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；

       茶配方编辑

       陈皮荷叶减肥茶

       原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

       制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

       洛神荷叶减肥茶

       材料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。

       作法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

       洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

       山楂荷叶减肥茶

       材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

       作法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。

       荷叶减肥茶

       原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

       做法：用开水冲泡。

       荷叶简（碱）减肥茶

       原料：荷叶碱，冰糖，绿豆

       做法：开水冲泡，滤渣后即可饮用。

       桂花荷叶减肥茶

       茶材荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

       作法于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

减肥用喝的就行！这4种超常见的原味茶就能控制热量

       减肥瘦身一直是很多人都在做的事情，减肥方法有很多，减肥茶也是很多人在喝的，有很多减肥效果超好的燃脂减肥茶，帮助清肠排毒，刮油解腻。

        喝什么茶可以瘦脸瘦身

        1、黑茶

        黑茶属于一种发酵茶，在生活中比较常见，黑茶之所以能够减肥就是因为它具有抑制脂肪堆积的功效，黑茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的成分，正是这种成分抑制了脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪的堆积，所以长期坚持喝黑茶具有很好的减肥效果，有一点需要注意的是，黑茶减肥最好是刚泡好的浓茶，在每天饭前饮用一杯即可。

        2、荷叶茶

        对于减肥的人来说荷叶茶应该不算陌生，荷叶茶可以促进肠道的蠕动具有利尿通便的作用，经常喝荷叶茶有助于排出身体的废弃物，另外荷叶茶在饮用过后会在肠道中形成一层膜，这层膜可以有效的隔离肠道对于脂肪的吸收，因此减肥效果非常出众，荷叶茶减肥越浓越好，不过荷叶性寒，所以荷叶茶不适合体寒的人饮用。

       3、橘皮茶

        桔皮又称为陈皮，是中药的一种，具有很高的药用价值，也可以被用于减肥。用桔皮来泡茶可以起到清除积食的作用，另外桔皮还具有很好的降血脂效果，另外桔皮可以清油降脂，经常饮用橘皮茶可以起到不错的瘦身效果。

        4、绿茶

        绿茶减肥法也是一种很常见的减肥方式，绿茶中含有的芳香族化合物成分可以有效的帮助溶解脂肪，另外绿茶中所含的维他命B1、C和咖啡因可以促进消化，而儿茶素成分有助于提高人体的新陈代谢。绿茶减肥需要长期坚持饮用，并且绿茶除了减肥之外还具有调节肠道功能、增强免疫力等效果，绿茶减肥的最好方式是在吃完饭一小时后饮用，并且要注意的是晚上最好不要饮用绿茶，以免影响睡眠。

       哪一种茶刮油最厉害

        1、乌龙茶

        乌龙茶做法：

        原料：乌龙茶

        做法：简单地用开水冲。

        功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

        2、水肿型肥胖推荐薏仁茶

        所谓水肿型肥胖，是指因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。这种因单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

        薏仁茶的做法：

        原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

        做法：热水煮开，就可以饮用了。

        功效：清热、利湿、治疗水肿。

        3、嘴馋减肥者推荐罗汉果茶

        罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。

        罗汉果茶的做法：

        原料：罗汉果果肉10克、山楂10克

        做法：取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用热水250克冲泡5~6分钟，等水温降到60℃以下，在其中加入适量蜂蜜。然后用茶壶滤网滤除渣滓，倒入杯中即可饮用。

        功效：具有通便排毒，减肥健身的功效。

       4、压力造成便秘推荐荷叶茶

        情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

        荷叶茶的做法：

        原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

        做法：用开水冲泡。

        功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

        5、节食便秘推荐决明子茶

        肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

        决明子茶的做法：

        原料：决明子茶

        做法：热水冲泡。

        功效：清肝明目、利水通便。

        6、肚子胀气者推荐大麦芽茶

        体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

        大麦芽茶的做法：

        原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

        做法：加冰糖水冲饮。

        功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

       7、消脂去油推荐柠檬茶

        柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

        柠檬茶的做法：

        原料：柠檬切片。

        做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

        功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

        8、积食不化推荐普洱茶

        胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

        普洱茶的做法：

        原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

        做法：热水冲泡。

        功效：帮助消化、消除油脂。

        tips:建议最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。

        9、清火排毒推荐菊花茶

        菊花清热解毒，菊花茶乃清火、减肥最方便的饮品。

        菊花茶的做法：

        原料：几朵干菊花。

        做法：直接以热水冲泡。

        功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

       10、吃过于油腻喝推荐陈皮茶

        如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

        陈皮茶的做法：

        原料：陈皮4克。

        做法：沸水冲泡。

        功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

        11、喜食肉者推荐山楂茶

        山楂茶去油消脂，对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

        山楂茶的做法：

        原料：山楂10克。

        做法：用水煎煮。

        功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

        12、利尿降脂推荐酸溜根茶

        酸溜根茶属于绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

        酸溜根茶的做法：

        原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

        做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

        功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

       喝什么茶可以减肚子

        1、油炸女看过来：铁观音烧掉你的“储存油”

        品种：乌龙茶

        解读：条索肥壮，乌黑油润，砂绿明显。

        浓郁花香是铁观音最吸引人的地方，要比绿茶稍晚一点，因为要等到“一芽三开叶”才能采摘。好的铁观音叶片肥厚软亮，页面呈波状，称“绸缎面”。泡出来香气浓郁持久，音韵明显，带有兰花或生花生仁以及椰香等各种清香味。

        “腰”瘦就喝铁观音：以热燃脂，减少堆积

        享受美食后来一杯乌龙茶，腰腹部堆积的脂肪就无处藏身，还能降低因为油炸食品给身体带来的过重的胆固醇。和铁观音能有效阻止体内胆固醇的上升，能够在短时间让身体内部产生热量，减少腹部脂肪的顽固堆积，促进脂肪燃烧。

        品茶：往小型的紫砂壶内投7克茶叶，用沸水冲泡，然后马上倒出来，泡的时间不要超过1分钟。贴观音与大家分享，反复冲泡6-7次都还有味道，但不宜空腹饮用。

        2、久坐女看过来：龙井改变你的“虚浮胖”

        品种：绿茶

        解读：色泽嫩绿，赏如兰花，饮如橄榄。

        色绿、香郁、味甘、形美说的就是西湖龙井。龙井讲究明前、雨前，在交通不便的时候北方人想喝到早春的龙井是件奢侈的事情。龙井讲究当天摘、当天制，让鲜嫩的感觉得到最大程度的保留。

        “腰”瘦就喝龙井茶：以调减脂，消除水肿

        久坐的OL，身体容易产生水肿，腰部脂肪堆积，每天喝西湖龙井就能达到消除水肿、纤腰塑形的作用。西湖龙井所含有的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质可以对身体产生强有力的调节作用，促进脂肪代谢，加上其中所拥有的茶碱，起到不错的利尿作用，有助于消除水肿。

        品茶：龙井的风韵在于冲泡时的观赏性。早春的龙井，最好冲泡于玻璃杯中，水温不宜超过85摄氏度，冲入水后观赏杯中景，会看到茶叶嫩均成朵，一旗一枪，交错相映，茶汤清碧，悦目动人。一杯投茶不应超过3克，孕妇和体寒的人可以再淡一些。

        3、新妈妈看过来：正山小种温补赶走“主妇腰”

        品种：红茶

        解读：带松烟香，似桂圆汤，味甘滑口。

        在欧洲，这种茶被视为中国茶的象征。深红色的茶汤似桂圆汤味，品上一口，一定会毫不犹豫地爱上它。用早春嫩芽做的红茶，品质绝佳，而且非常适合调饮，如入果汁、牛奶能变化出不同的风味和风情，特别适合年轻人的饮用习惯。

        “腰”瘦就喝正山小种茶：以温代谢，刺激分解

        以温热为特点的正山小种茶非常适合新妈妈来喝，用温热促进代谢的方式瘦腰。正山小种茶所含有的咖啡因含量是咖啡豆飞两倍，还有茶黄素用来温热身体，刺激脂肪的分解，赶走腹部脂肪团。

        品茶：正山小种茶属于就算晚上喝也不会睡不着的茶品，而且还能调整身体状态，令你更好安眠。每次投茶5-7克，可以冲泡54次左右，很耐泡，而且每一泡味道都会甘甜柔和的口感。

       4、肉食女看过来：碧螺春召唤“杨柳腰”

        品种：绿茶

        解读：卷曲成螺，茸毛披覆，银绿隐翠。

        碧螺春采制工艺精细。采摘时以“一芽一叶”的初展芽叶为原料，后经拣剔去杂叶，在经过杀青、揉捻、搓团、炒干而制成;炒制要点是“手不离茶，茶不离锅，炒中带揉，茸毛不落，卷曲成螺”。

        “腰”瘦就喝碧螺春：以补瘦身，降火轻身

        爱吃肉的美女和碧螺春能避免多余脂肪吸收，促进代谢，预防腹部囤积脂肪。碧螺春瘦腰的重点在补，同时入肺、肾，降火、去噪，有效调节脂肪代谢，子啊调理脾胃的同时，重在调节腹部的脂肪代谢率。从而达到瘦小腹的目的。

        品茶：品尝碧螺春茶，在白瓷茶杯中放入3克茶叶，先用少许热水浸润茶叶，待芽叶稍展开后，续加热水冲泡2-3分钟，即可闻香、观色、品评。

        5、疲劳女看过来：君山银针调出“好代谢”

        品种：黄茶

        解读：君山银针是黄茶中的珍品，自古以来很受欢迎，因为这种茶形细如针，故此得名君山银针。口感甘醇，持久留香，即使珍藏也不会失去它原本的味道。

        “腰”瘦就喝君山银针：以抗助消。名目解倦

        经常加班，常常会因为工作压力和身体疲劳而带来虚胖的症状，有的还会变成四肢不胖只胖肚子的“蝈蝈身材”，甚至连眼睛都会出现干涩。尝试一下喝属于黄茶的君山银针吧，它可以清肝明目，缓解疲劳，纤腰健体一起解决，其中大量的茶多酚、氨基酸。蛋白质，可以增强身体的抗氧化能力，增强腹部循环代谢，让微循环变得畅通，腹部脂肪自然变薄。

        品茶：冲泡时推荐使用中投法，就是先放水，后放茶，会看到茶叶在杯中载浮载沉，有三起三落的景象。喝起来有一种清清淡淡的苦味，而后回甘。

        6、飞行女看过来：白牡丹茶降火“清爽腰”

        品种：白茶

        解读：白毫明显，叶背洁白，茸毛遍布，味醇鲜香。

        白牡丹因为背部有洁白的茸毛，泡出来犹如牡丹蓓蕾初绽放一般而得名。白牡丹春茶要在“一芽两片”时采摘，口感新鲜宜人。但白牡丹也有和陈茶的讲究，有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的说法。

        “腰”瘦就喝白牡丹：以排减重，除腻化积

        白牡丹茶的瘦腰功效在于促进排毒，可以为腹部除腻化积，消除宿便，常喝身体轻逸，腹部无凸出。另一个优势在于降火，适合经常出差的女性饮用，让身体适应经常变换的坏境，提升免疫力。

        品茶：每次投茶3-5克，浓淡皆宜，可以浸泡2小时以上，让营养物质慢慢溢出。白牡丹有安神效果，如果晚上想喝，也可以冲淡饮用。

       虚胖的人适合喝什么茶

        虚胖的人适合喝的茶有薏仁茶、荷叶茶、杜仲茶、泽泻茶和冬瓜茶。

        一、薏仁茶

        薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。

        主料：薏苡仁100g，干荷叶25g。

        做法：准备好薏仁，拣去杂质。把薏仁用水冲洗干净。沥干水分。锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味。盛出晾凉。干荷叶洗净，用剪刀剪成条。把荷叶放入砂锅内。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可。

        二、荷叶茶

        荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，伤脾胃，务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。 原料：干荷叶适量。

        做法：

        1、荷叶茶不用煮，只需将荷叶撕成一小片小片的，取适量后放到杯子里。

        2、倒上适量开水，比如泡一杯水量大概为150毫升。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

        3、盖上盖子，焖5到6分钟即可，这样茶叶会更浓。

        4、等不烫的时候就可以喝了。

       三、杜仲茶

        杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用，对便秘有效。由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪，甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象，清除体内部分垃圾及适应后即正常。所以是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。此外，对利尿也有好处。

        做法：准备好绿茶，杜仲，山楂干。将杜仲和山楂干洗净。沥干水分。后加入绿茶。倒入开水，第一杯水倒掉。将过滤的绿茶 杜仲 山楂倒入茶壶中。85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。

        四、泽泻茶

        泽泻是传统的中药之一。中医理论认为其性寒，具有利水渗湿的功效。现代医学研究，泽泻可降低血清总胆固醇及三酰甘油含量，减缓动脉粥样硬化形成;泽泻及其制剂现代还用于治疗内耳眩晕症、血脂异常、遗精、脂肪肝及糖尿病等。

        做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

        五、冬瓜茶

        冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的佳品。 红糖中含有一种糖蜜成分，具有很强的解毒作用，同时还有祛斑、美白的功效。

        做法：

        1、冬瓜洗净，切丁(皮和籽都要保留)，加入红糖拌匀，于锅中静置约15分钟。

        2、将冬瓜连同红糖水和冰糖一齐入锅中，大火煮开后转小火，保持微沸状态，直至糖浆变粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状即可。

        3、将煮好的液汁过滤，晾凉，放入干净的玻璃瓶内密封，于冰箱冷藏保存。喝的时候用温水或冰水稀释，甜度自行掌握就好。

减肥喝什么茶好？

       减肥用喝的就行！这4种超常见的原味茶就能控制热量 产后生活忙得不可开交，根本没有时间运动瘦身，把孕期储存的赘肉铲除掉，你知道吗？其实有4种超常见的原味茶，只要不加糖喝，就能帮助瘦身喔！

        若是撇开加糖后导致肥胖与心血管疾病的问题，喝茶对于人体其实有诸多好处，除了提神醒脑、让人神清气爽外，还可抗氧化、预防心血管病变、提升免疫力。

四种原味茶，越喝越瘦

        容易心悸的人，可选择微糖以平衡咖啡因浓度（欧盟建议一天咖啡因摄取量不得超过 300 毫克）；若担心茶叶有农药残留，可确认店家是否出具检验报告书。自己在家泡茶时，建议煮 15 分钟，并于 60 分钟内喝完，茶汤才不会受环境因素影响而变质。以下是我建议减重者饮用的四种原味茶饮。

1）绿茶

        富含儿茶素，目前已知的儿茶素类型有十余种，其中最主要的两大类型为「酯型儿茶素」与「游离型儿茶素」，可协助身体抗氧化、清除自由基。

       

2）红茶

        红茶的咖啡因含量虽为茶叶之冠（约为黑咖啡的二分之一），但由于制作过程经过完全发酵，因此较不伤胃。

        延伸阅读： 真的能「局部瘦」肚子或手臂吗？专家：根本做不到

3）乌龙茶

        含有乌龙茶多酚，研究证实可以降低黑色素生成，且有美白效果。

4）麦茶、普洱茶

        几乎不含咖啡因，因此很适合容易失眠的人，但由于不含茶多酚，对于减重与美白较无效果。

        茶叶的发酵程度越低，保留的营养素就越多，因此绿茶、煎茶等未发酵茶叶，营养价值就比全发酵的红茶来得高。现在手摇饮店煮茶的温度，约控制在80度C至95度C，有的店家还会使用冷却机一边浸泡茶叶、一边降温，借此保存较多的营养素。下回大家在买饮料时，不妨注意观察一下店家的制茶方式。

喝什么样茶可以减肥？

       有些茶喝了有助于减肥，有些茶喝了对减肥瘦身并不起任何作用，反而会使你增肥。在挑选减肥茶的种类和饮用减肥茶的时间上我们都需要注意，这样才能达到事半功倍的效果。那么怎么甄选哪些茶喝了可以减肥？要如何喝茶才能达到减肥的效果？

1、减肥茶排行榜

       （1）洛神玫瑰花

       材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺。

       做法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。

       功效：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。

       （2）神女消脂茶

       材料：神女草15克、根叶12克

       作法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。

       功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。

       （3）葡萄茶

       材料：葡萄100克，白糖适量，绿茶5克

       做法：先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮

       功效：可抗衰老和保持青春活力

       （4）薏仁橘茶

       材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

       做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

       功效：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用。

       （5）灵芝茶

       材料：灵芝草10克，绿茶少许

       做法：将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用

       功效：补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

       （6）柠檬马鞭草

       材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克

       做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。

       功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。

       （7）山楂薏仁荷叶茶

       材料：生山楂10克，生薏仁10克，干荷叶60克，橘皮5克。

       做法：4味材料共研成粗末，每日1剂，用沸水冲泡当茶喝。

       功效：活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，适用于肥胖症、高脂血症、高血压等。

       （8）玫瑰蜂蜜茶

       材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片

       做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

       功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

       （9）芦荟红茶

       材料：一段长约20cm的芦荟，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺

       做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

       功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

       （10）山楂银菊茶

       材料：山楂10克，菊花10克，银花10克

       做法：先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。

       功效：可活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，适用于肥胖症、高脂血症、高血压等。饭后饮一杯可避免脂肪堆积。

2、喝减肥茶的误区

       （1）误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。

       既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有未氧化的多酚类物质，特别是儿茶素等，对保护心血管最有帮助;成叶发酵制成的乌龙茶和红茶富含抑制脂肪合成酶的茶黄素和茶红素，抗氧化效率较低，但有研究报告，其减肥的效应甚至更有增强。茶叶过浓的涩味往往被认为是不良风味，然而这意味着酯型儿茶素含量较高，这正是减肥的有效成分之一。

       （2）误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助。

       任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。

       （3）误区三：喝茶减肥效果可以长期维持。

       饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。

       （4）误区四：晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥。

       对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

       （5）误区五：沸水泡茶损失维生素C，所以只喝85度冲泡的绿茶。

       减肥的目标，和获得维生素C的目标，以及减少咖啡因的目标，未必是一致的。只要水果和蔬菜摄入充足，人们无需用茶来供应维生素，所以不必拘泥于“沸水泡茶破坏维生素C”的禁忌。因为有些减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化这种体质，对减肥并无益处，饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶，反而对提高代谢率更有帮助。同时，也不用顾虑“第一遍茶汤咖啡因过高不能入口”等说法，因为咖啡因也是帮助减肥的因素之一。

哪些茶最瘦身

       茶是我瘦身最好的选择

       现在的女孩子，都想自己越瘦越好，个个成了减肥瘦身专家，说起自己的心得那是头头是道。

       什么三日苹果餐、七日瘦身汤，减肥药天天吃，还忙着去健身房做运动，花了银子又饿了肚子，瘦是瘦了，可一点也不健康。前些天，我一朋友在吃着什么明星专用三口减肥餐时，“砰”地一声晕倒在地。

       说到瘦身，我肚子饿过，银子花过，汗水洒过，可是那脂肪还是冥顽不灵，任凭怎么敲打都消耗不了。就在我穷途末路之时，遇见了一个好久不见的朋友。她曾经也是个大胖子，现在却是窈窕淑女，问起她减肥的心得，她神秘兮兮地说了一个字：“茶”。说茶叶能加速脂肪代谢：茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领。这两年她不节食不运动，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。

       有了立竿见影的榜样，我自然要好好尝试一下茶叶减肥。

       于是我翻阅了许多关于茶的资料，比如可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶，那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

       再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶，它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

       还有除可降低中性脂肪外，有预防、强身健体作用的杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。还有普洱茶和苦丁茶等等，都能够减肥降脂。像我们这等现代人，何必舍近求远，非得花上大钱去吃那些伤身伤心的减肥药呢？

       可惜的是想来容易，付诸行动很难。

       茶的味道对于早被调味品吊得口味重的我来说，简直就是其淡如水，喝下去都觉得像在受煎熬，煮浓一点吧，又苦得似中药。

       买来的那包乌龙茶，常常是早上泡了一杯，到第二天早上还是不见少。不喝吧，减不了肥，加点糖吧，又怕没有效果。

       后来灵机一动，想到了柠檬可以用来调汁入味，放几滴进茶水里，肯定味道很不错。于是我泡了一杯茶，滴了几滴柠檬汁进去，茶香与柠檬香随着热气腾腾蒸起，闻香就知道一定很好喝，尝一口，更是甘香回味绵长。

       现在，我的身材一天比一天好，身边的朋友也同我一样，抱着茶缸子不放。女人嘛，都想减肥，现在再也不用饿肚子了，感觉到世界有茶真美好!

       饮茶瘦身的艺术

       大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。告诉你，喝对茶，你也可以轻松瘦身呢？哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下资讯，好好参考吧。

       1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

       2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

       3红茶：发畴茶有助消化。

       知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

       喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。

       不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。

       桑叶茶可消除体内脂肪

       中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。

       桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。

       肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

       乌龙茶减肥

       乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

       实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

       奶粉减肥

       “奶粉减肥法”，简单地说，就是利用婴儿食用的奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。

       有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。

       奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1／3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

       最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60~70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。

       每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。

       咖啡减肥

       咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。流行的咖啡减肥法，简便且轻松。

       早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1／3~1／4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。

       中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。

       下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或做做柔也很好。

       依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。

       日本研究发表具有减肥功能的五种茶叶

       饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。

       1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

       2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

       3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

       4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

       5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

决明子减肥效果怎么样

       1、消脂乌龙茶

       组成：槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克，乌龙茶6克

       制法：以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸汤冲泡乌龙茶。

       适应症：消脂祛肥。适用于高血脂症、肥胖病等。

       2、山楂薏仁荷叶茶

       组成：生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷叶60克，桔皮5克

       制法：以上4味共研成粗末，用沸水冲泡当茶喝。

       适应症：活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

       3、山楂银菊茶

       组成：山楂10克，菊花10克，银花10克

       制法：先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。

       适应症：活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

       4、桑枝茶

       组成：嫩桑枝20克。切成薄片，用开水冲泡。每天服1次，连服3天。

       适应症：祛风湿，行水气。主治肥胖。

       5、二陈汤(配合“茯白散”)

       组成：草决明、山楂、荷叶、陈皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶叶

       制法：各取适量，用沸水冲泡当茶喝。

       适应症：调整脾胃运化功能，增强脂肪分解酶的活力，加速人体对脂肪的分解利用，效果尤佳。其中又添加了古方“茯白散”成分，还有养颜美容功效。如康氏减肥美肤茶就是此类产品。

       有机柠檬子姜茶

       制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。

       营养点评：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。

       有机野生杂梅果茶

       制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成

       营养点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。

       有机香橙椰子茶

       制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成

       营养点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。

       有机薄荷香草茶

       制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成

       营养点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。

       爱茶的5个理由：

       理由一：维生素C

       别小看这小小的叶片，它里边的维生素含量足以令无数蔬菜水果甘拜下风。每天只需25克茶，你一天所需要的维生素C就基本保证了。

       理由二：茶多酚

       维生素E一直被誉为抗衰老的元老级成分，但是你知道吗，茶叶中的茶多酚抗衰老作用是维生素E的18.5倍。

       理由三：维生素B

       茶叶中的维生素B可以全部溶解于茶汤，因此，饮茶可以全部吸收。不要忽视维生素B对皮肤的保障功能，比如维生素B2就被人们称为美容维他命，它可以促进新陈代谢，使毛细血管的血行通畅。一旦出现不足就会引起小皱纹、皮肤粗糙、日光过敏、粉刺等皮肤障碍。

       理由四：无机盐与矿物质

       无机盐与矿物质都是生物体的必须组成部分，人体所需要的元素，在茶叶中绝大部分都含有。一般每天饮5—6杯茶，你所需要的有用矿物质就满足了一半。

       理由五：低热量

       还有比茶更安全的饮品吗？不仅不会给你带来卡路里的困扰，很多种茶还能够将血脂减肥。这归功于茶叶中的咖啡碱，它能够刺激胃液分泌和肠蠕动，促进食欲和加快饭后的消化，特别是能够促进蛋白质和脂肪的消化。

       Tips：

       怎样让茶中的养分吸收得更充分?

       1. 只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。

       2. 吃茶，不仅可以得到更多的营养，而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。

       3. 一般来说，一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。

决明子减肥茶的配方都有哪些，一起来看看小编的分享吧！

1、山楂决明子茶

       决明子具有清肠排毒，清除肠道油脂垃圾和宿便的作用，同时也具有减肥功效，而山楂也是同样具有减肥功效的。不仅如此，山楂还具有清除血脂，降低胆固醇的作用，在冲泡决明子茶的时候，适当加入几片山楂片，这样减肥的效果也可以事半功倍，用决明子和山楂一起泡水喝是非常好的搭配。

2、决明子柠檬水

       用决明子泡水的时候加入一两片冻干柠檬片，也会有不错的减肥功效，因为柠檬中含有大量的维生素C，及时制作成冻干片，其中的维生素C含量也不会减少很多，而维生素C具有刮肠油和抑制脂肪吸收的作用，对于剥离皮下脂肪也有一定的作用，而决明子对皮下脂肪剥离并没有效果，只能清理肠道中和血液中的脂肪，所以这两种同时用来泡水可以说是优势互补，相得益彰。

3、决明子菊花茶

       菊花和决明子都具有清肝明目的作用，而且决明子和菊花都可以降肝火，对于提高肝脏的代谢功能有很大帮助，适当多喝一些是非常有好处的。

4、荷叶决明子瘦身茶

       荷叶、决明子都是两款瘦身效果非常好的中药，因此用荷叶、决明子制作成的瘦身茶，效果是非常显著的。但是这款荷叶决明子瘦身茶除了荷叶、决明子两种材料意外，还有制大黄、首乌、扁豆等，大家可以去药房在中医师的指导下科学配置，然后再熬煮成瘦身茶饮用。荷叶决明子瘦身茶具有良好的润肠通便效果，能够有效治疗以及缓解便秘症状，帮助毒素排出体外，能起到很好的排毒减脂效果。

5、决明子蜂蜜茶

       决明子蜂蜜茶是一道效果显著，制作简单的瘦身茶汤，将炒制过的决明子取适量来捣碎假如清水当中熬煮十来分钟，并且焖煮一会，等到水温适宜之后在加入少许的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。我们知道蜂蜜是老百姓常用的润肠通便饮品，再配合决明子的效果，坚持喝这道决明子蜂蜜茶，能够有效治疗习惯性便秘问题，也能起到减肥瘦身的效果，因此有需要减肥的人都可以尝试一下。

6、决明子绿茶

       将炒制好的决明子和绿茶都放入茶杯当中，加入沸水冲泡，等到决明子和绿茶的味道出来以后，放凉就可以饮用了。绿茶是一款保健效果非常好的茶叶，决明子则可以减脂瘦身，这道决明子绿茶则具有降脂降压、排毒通便的效果，因此有需要的朋友都可以试一下。

拓展小知识：决明子减肥效果怎么样

       决明子的减肥效果也还是不错的，决明子具有清肠排毒排脂的作用，而且能够降低胆固醇，对于血液中的沉积脂肪也有一定的清除作用，但是决明子虽然具有清肠排毒的功效，在将肠道中的油脂和垃圾清除掉之后会使人的体重有所减轻，但是这种减轻只是暂时的，人体发胖主要的原因是脂肪堆积在了皮下，而决明子对于皮下脂肪的清除作用非常小，所以饮用决明子茶不能作为减肥的主要方式，只能作为辅助方法。

       以上就是小编今天的分享，希望能给大家带来帮助。

       好了，今天我们就此结束对“2012年减肥茶汤”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我，我将竭诚为您服务。