四君子汤的做法大全中医管重风叫作什么呢_四君子汤的做法

1.龙骨红枣完内几孑汤

2.古方新用 四君子汤提高抵抗力

3.四君子汤的功效与作用是什么？

四神汤好，冬天湿气重，学做“百合四神汤”，祛湿健脾，才花5块钱。如果您也有湿气重的烦恼，不妨花5分钟读完这篇文章。 很多人都有湿气重的现象，总会觉得没力气，皮肤爱出油，便便不成型，有的人手上还会起小水泡，相当令人抓狂，其实这些都来源于湿气。很多人一到夏天就喝薏米赤豆汤、冬瓜薏米汤来祛湿，可很多人发现，喝再多的祛湿汤，湿气还是很重，其实单一祛湿效果并不理想，还要配合三件事，我们才能真正把湿气从身体中赶出去。首先要健脾胃，二是微发其汗助除湿，三是淡渗利湿助利水。 湿气就像池塘中的水，脾胃相当于抽水机。如果抽水机坏了，水不能及时抽走，湿气就显而易见了。因此，健脾胃就是在增加抽水机的动力，但如果抽水机正常，只是排水的水管不够大，只健脾胃还不行，此时要配合微发汗和利水，让湿气排出得更顺畅，祛湿健脾利水三管齐下，祛湿才有效。像大家一直喝完祛湿汤，一头扎进空调房，这湿气能排得出去吗？ 虽说刚刚我们说了要让身体发汗，但您要看清，是微发汗。有朋友听说蒸汗可以祛湿，这种大量出汗的方法那可就错了，大量出汗会损失气血，气血不足又对脾胃不利，这可就与我们祛湿调理的初衷大相径庭了。了解了利湿祛湿的关键，接下来就分享一道祛湿食疗方，百合四神汤，微热饮用。常喝这道汤，补脾养血袪湿气，简单零失败。

主料3人份

百合10克

淮山半根

莲子10克

芡实10克

茯苓10克

辅料

冰糖一小块

水适量

步骤1百合四神汤的做法大全

食材都准备好

步骤2百合四神汤的做法图解

将莲子芡实百合和茯苓分开放入清水中浸泡。 尤其是芡实和茯苓，他们的质地都比较坚硬，不易煮熟，所以要提前浸泡3小时以上。这项工作我们也可以在前一天的晚上来完成。立夏后气候热中带湿、湿上加热，极易损伤脾胃。脾为湿困，运化失司，导致湿气更为严重。芡实既能健脾又能淡渗利湿，因此夏季湿气重时，日常可用芡实与莲子、淮山搭配煮汤粥喝，不但用于祛湿非常好，还有补中养血的效果。茯苓益脾安神、利水渗湿；但煮制后的茯苓口感稍显干柴，因为经过煮制后，茯苓的营养也析入汤水中，如果你嫌茯苓的口感不好，那就用研磨机打成粉，再进行煮制，食用起来口感就更好了

步骤3百合四神汤的家常做法

浸泡莲子百合和淮山。莲子、百合和淮山干清洗干净后浸泡15分钟，使其吸收一些水分，不用泡得太久。莲子本身并无利湿之功，加入这百合四神汤中取其补脾益肾，助力湿气运化的作用，可令芡实等负责利湿祛湿的食材更好的发挥作用。淮山不仅可以祛湿，还益肺气，其温和不助湿滋腻，也是祛湿要常备的食材。祛湿食疗时建议选择干燥切片的淮山干，相比鲜山药，其养脾祛湿，益气养阴的效果更好一些

步骤4百合四神汤的简单做法

食材都处理好了，我们开始煮制百合四神汤。将除冰糖以外的所有食材一起放入电饭锅中，选择煮粥程序进行煮制，总共用时一个半小时。用电饭锅煮粥，煮上就不用费心调节火力了，如果您用的是普通锅具的话，记得大火煮开10分钟后转中小火慢煮。我在四神汤中加入了一味百合，更适合夏季祛湿。因为百合有清热下火的补益效果，同时可以缓解夏季睡眠不佳的烦躁情绪

步骤5百合四神汤怎么吃

如果没有干山药，直接用新鲜的山药也可以的，趁煮粥的时候，将山药去皮洗干净后切成小块

步骤6百合四神汤怎么做

最后半个小时，将山药倒入锅中一起煮，因为新鲜的山药比较容易熟，所以不要放太早

步骤7百合四神汤怎么炒

临近程序结束时，加入一小块冰糖，用汤勺搅动至冰糖溶化，此时程序也正好结束。冰糖可以调和茯苓、芡实这些食材口感上的缺失，又因为冰糖可养阴生津、润肺清火，也不会生痰，所以冰糖可作为药引用于祛湿食疗饮品的调味。冰糖从性状上可分单晶冰糖和多晶冰糖，建议您用多晶老冰糖，这种冰糖是没有经过脱色提纯加工的糖类，营养成分更接近甘蔗，口感自然不甜腻

成品图

烹饪技巧

这道四神汤，清润绵甜，口感特别好，不妨多给家人做哦，用电饭锅做这道汤，简单方便，晚上预约好，一早起床就能吃了，非常方便

湿气消了，湿气便秘、湿气虚胖也会迎刃而解。这道百合四神汤材料简单，有很好的补脾养血袪湿气作用，制作起来简单零失败，您不妨试试。在制作过程中，您有任何疑问，都可以留言给我，美美都会知无不言

龙骨红枣完内几孑汤

很多女性朋友在补气血这件事儿上都花了不少心思。同样是食补，有的人补出了面若桃花的效果；而有些人补了非但无效，还长痘、口腔溃疡、口臭、大便不好等让人头疼的症状。为什么会这样呢？

我们请来 广东省中医院闫玉红主任医师 跟大家聊：女人如何补气血才有效。

本文的内容包含 自检指导 、 症状原因 、 调理建议 、 食疗方法 （含做法） ，千万不要错过这么详细的气血调理方法哦。

中焦就是脾胃，是指气血来自脾胃的生化，脾胃将食物化为气血濡养全身脏腑。

所以要补气血，就要先了解自己的脾胃状态，并从中着手调理。

脾胃功能恢复，运化食物功能正常，再进补，效果也会立竿见影。

如果不先分辨清楚自己的脾脏功能情况，就盲目进补，反而适得其反。

脾胃虚弱自检：

1、面色萎黄。

2、神疲倦怠。

3、吃不香，吃多容易腹胀、腹泻。

4、拉不畅，可夹杂不消化的食物残渣。

5、舌质淡，舌中间脾胃区凹陷，舌体边缘见牙齿的痕迹。

脾胃虚弱原因：

1、生活压力大，过度疲劳，劳则伤脾。

2、饮食不节，经常吃重油、重盐、重口味、缺乏营养的外卖。

3、生活作息不规律，吃不定时、睡不定时。

闫玉红医师建议：

调理应以健脾养胃为主，平时可以多吃麦食、山药、糯米、花生、猴头菇、猪肚、牛肚、羊肚等。

这类型的女性首先要做到“好好吃饭，好好睡觉”，三餐定时定量，少吃外卖，适当运动。

食疗调理：四君猪肚汤

功效： 健脾养胃。

材料： 党参10克，茯苓10克，白术10克，猪肚250克，生姜3片，蜜枣1颗。

做法： 猪肚洗净、切块，过水；药材冲洗干净，生姜切片，与猪肚一同放入砂煲；加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1个小时，加入盐调味即可。

用法： 一般女性日常保健一周1次。脾胃虚弱的女性更适用，一周可用2~3次。四季都适用。

此方源自经典的健脾古方四君子汤，改良后与补虚养胃的猪肚搭配煲汤，可以起到健脾养胃的功效，最适合脾胃虚弱的女性，脾胃强健则气血生化给力。

提醒： 经期、哺乳期、增生、肌瘤、囊肿的女性可用；孕期慎用。

脾胃积滞自检：

1、口臭。

2、反酸。

3、腹胀。

4、大便臭秽。

5、舌中间脾胃区苔厚腻，积滞日久可化热变为黄厚腻苔。

脾胃积滞原因：

1、暴饮暴食，让脾胃承受了其不能承受之重。

2、进食过快、咀嚼少，让脾胃负担了本应由口腔咀嚼研磨的消化“粗活”。

3、低纤维饮食，平时粗粮、果蔬摄入过少导致胃肠蠕动减少。

闫玉红医师建议：

这类型的女性最重要的是做到饮食有度，吃饭七八分饱，细嚼慢咽，荤素搭配。

调理应以消食化积为主，平时根据饮食偏好来消积食，如山楂消肉食，麦芽消化米面积，神曲消酒食。

食疗调理：三仙茶

功效： 消食化积。

材料： 炒山楂5克，炒麦芽5克，炒神曲5克

做法： 2碗水煎成1碗水代茶饮。

用法： 一般女性日常保健一周1次。脾胃积滞的女性更适用，一周可用2~3次。四季都适用。

炒麦芽可回奶，故哺乳期宝妈不宜。此外，脾胃积滞时间长了也会损伤脾胃，引起脾胃虚弱，故在平时及时消食化积是很重要的。

提醒： 孕妇、哺乳期、经期禁用；增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

湿阻脾胃自检：

1、肢体困重。

2、脘腹痞闷。

3、纳食乏味呆滞。

4、口粘苔腻。

5、舌淡胖，边有齿痕，苔厚腻。

湿阻脾胃原因：

1、久居湿地，居住环境潮湿会让湿邪浸*脾胃，这点是大部分岭南人都有的困扰。

2、嗜甜如命，甜生湿气，困阻脾胃。

3、少接触阳光，阳气不足，阴气过重，容易生湿。

4、脾脏功能虚弱，无力消化食物，积滞体内形成湿邪。

闫玉红医师建议：

这类型的女性建议要适当晒晒太阳，多运动排汗，减少甜食的摄入，如果居住地潮湿可以考虑用除湿器或者除湿盒等。

调理应以醒脾化湿为主，平时可以多吃白扁豆、眉豆、花豆、红腰豆、豌豆、赤小豆、土茯苓、陈皮、鲫鱼等。

食疗调理：紫苏陈皮鲫鱼汤

功效： 醒脾化湿。

材料： 新鲜紫苏（带梗）50克，陈皮10克，生姜3片，鲫鱼一条（1-2斤左右）（3人份）。

做法： 紫苏洗干净切段，陈皮用水稍浸泡，鲫鱼洗净后翻煎至微黄，加适量水，放入紫苏、陈皮和生姜，大火烧开后继续煮10-15分钟左右，加盐调味即可。

用法： 一般女性日常保健一周1次。湿阻脾胃的女性更适用，一周可用2~3次。四季都适用。

紫苏陈皮鲫鱼汤更适合湿阻脾胃有舌苔白腻者。

如果舌苔黄腻，属有湿热，可以把紫苏换成时令木棉花清热利湿。

提醒： 孕期、经期、哺乳期、增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

经过调理，舌体色淡红，有薄白苔，舌体柔软、灵活、自如，三餐胃口好，说明脾脏功能恢复如常，我们即可开始根据体质进补调理。

通过闫主任为我们的分析和讲解， “脾病”成了补气血的阻路 ，每个人的脾胃功能不同，有人脾胃健运，有人脾虚，还有人脾胃积滞、湿邪困脾。

积滞和湿邪在体内久了都会化火，这时再吃一些补气血的阿胶、人参等温热的药材，简直就是火上浇油，难免出现上火症状。

所以，各位女性朋友收藏好这几个食疗调理方，一定要先了解好脾胃的状态，调理脾胃是补气血的关键。任何 健康 、食疗问题都可以@儿济 健康 在文章评论哦。

古方新用 四君子汤提高抵抗力

1.由主体方药桂枝汤,四物汤,四君子汤为主(八珍汤)加黄芪,山药,有

参芪地黄益气养阴的功效. 桂枝汤有调和营卫,通阳解肌,疏通血脉之功.

四君子汤,四物汤补气生血,黄芪,山药益脾胃之气以其生化血液.

龙骨红枣汤的做法：

食材主料

猪龙骨250g

红枣50g

辅料 油 适量 盐 适量 葱 适量

1.准备食材龙骨和红枣

2.将龙骨洗干净用香油和盐腌制一会

3.将红枣切开好入味

4.加入水和红枣一起煮

5.一个半小时后汤就差不多了，再加入点盐

6.现在就可以上碗了

小贴士

还是那句老话，煮汤的时间要久。

功效：滋补肾阴、填补精髓、肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精 、烦热和贫血 。

补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性

四君子汤的功效与作用是什么？

我国传统医学博大精深，很多治病良方都沿用至今，冬天来了，给大家介绍一个可以帮助大家提高抵抗力的古方——四君子汤。四君子汤是治疗脾胃气虚证的基础方，汤中的四位君子呢，是指人参、白术、茯苓、甘草四味基本中草药，这四位君子来头可不小，掌握好了用量可以治疗人体面白食少，气短乏力，舌淡苔白，脉虚弱等症状。是一味冬季进补的温补良方。

现在很多人都不喜欢喝中药，中药那个味道的确没有几个人受得了，但是药膳却不同了，药膳可是很多人的心头好，既美味又滋补，对抵抗力也是大有好处，被很多人接纳了，所以，不妨把四君子汤再加上一位君子，最后这位就要看你的喜好了，可以是排骨，瘦肉等。做法也很简单，将材料2洗净沥干水分放入砂锅中，排骨洗净放入锅中煮开，加姜片和葱，少许料酒可以去腥。水开后捞出排骨，反复清洗干净，沥干水分，将排骨放入砂锅中，放入足量的水，开小火，慢慢炖，三个小时左右就可以享受美味的汤水了！ 四君子汤还可以与其他中药配伍，提高我们抵抗力的同时还可以治疗身体小疾病，例如该方加山药10克，可以治疗小儿低热，加莪术30克，三棱30克，牛膝15克可以治疗子宫肌瘤，加黄芪10克，柴胡6克，当归10克，白芍10克对慢性肝炎有很好的治疗作用。 实验研究证实了四君子汤具有调整胃肠功能，增强机体抵抗力，促进骨髓造血功能及其他很多作用，它可以促进代谢、护肝、增强垂体一肾上腺皮质系统功能、抗肿瘤与抗突变、改善微循环、抗血小板聚集、延缓衰老、抗应激反应等。但是在进补的时候也有讲究，之所以方中的四位药叫“君子”，是因为该方补性平和，品性中正，不偏不倚，犹如君子有冲和之德、中庸之道。可以长期服用。

四君子汤主治：脾胃气虚，面色萎黄，语声低微，四肢乏力，食少便溏，舌质淡，脉细缓。

组成：人参10克，白术、茯苓各9克，甘草6克。

用法：每日1剂，水煎取汁，分早晚服。

方解：

方中以人参为主药，甘温补元气，健脾养胃；白术为辅药，苦温健脾燥湿；佐以茯苓甘淡渗湿健脾；茯苓、白术合用，健脾除湿之功更强，促进运化。使以甘草，甘温调中。全方配合，共奏益气健脾之功。

扩展资料

1、《医方集解·补养之剂》：“此手足太阴、足阳明药也。人参甘温，大补元气为君。白术苦温，燥脾补气为臣。茯苓甘淡，渗湿泻热为佐。甘草甘平，和中益土为使也。气足脾运，饮食倍进，则余脏受荫，而色泽身强矣。再加陈皮以理气散逆，半夏以燥湿除痰，名曰六君，以其皆中和之品，故曰君子也。”

2、《太平惠民和剂局方》卷3：“荣卫气虚，脏腑怯弱。心腹胀满，全不思食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，大宜服之。”?

百度百科-四君子汤

凤凰网-调理月经的方剂：四君子汤、柴胡疏肝散