孕妇黑豆汤的做法_黑豆好孕汤

1.自己促排卵的方法

2.备孕期间怎么喝黑豆豆浆

3.卵泡有几个才是正常的？

4.黑豆怎么吃促进排卵？什么时候吃黑豆促排卵？

5.备孕期吃什么食物好？

6.高龄女性备孕饮食上要怎么安排，高龄

说到好孕汤应该很多人都不陌生，一般的可能都会觉得好孕汤听上去是专门为孕妇准备的，其实好孕汤是为月经不调或者是欢迎不孕症的女性准备的，对于调节女性身体有很大的作用，那好孕汤什么时候喝最好？好孕汤要什么时候喝才好？

1、孕汤喝的时间不同

好孕汤并不是指单独某一种固定配方的汤，而是根据女性的不同体质而配制的不同药材与食材，所以好孕汤的功效是各不相同的，有调理宫寒的，有治疗月经不调的，有调理气虚肾虚的，不同的汤需要喝的时间也各不相同。

2、调理宫寒好孕汤

(1)方案一

做法：取当归

50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，

红糖二两，鸡蛋3至5枚。把当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。

什么时候喝最好：因为当归有活血的作用，月经期间不能喝，建议月经结束后就开始喝，隔天一次，持续吃10次。而且不仅要把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都要吃完。

功效：这款好孕汤可以活血、暖子宫，适宜宫寒导致不孕者服用。

(2)方案二

做法：选用鸽子一只，沙参5根，鹿茸10克，鲜淮山500克，生姜5片，枸杞一把，牛蒡300克，酸枣10粒，然后用炖盅煲汤喝即可。

什么时候喝最好：建议月经第一天开始食用，连续食用4天后，改为隔一天吃一次，再吃6—8次，坚持喝2-3个月基本可以见效。

功效：此配方的好孕汤适合于宫寒导致不孕的人，有除湿_寒补气的功效，效果很好。

小贴士：牛蒡主要以除湿功效为主，因此没有湿气的人可以不用放。

3、调理卵泡发育缓慢

做法：选用乌鸡半只，黑豆100克，干黑木耳一把，当归10克，枸杞一把，生姜5片，红枣3粒，然后用炖盅煲汤即可。

什么时候喝最好：建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次，坚持喝2-3个月基本可以见效。

功效：这款好孕汤适合于无卵泡或者有排卵障碍的姐妹们，可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果，有助于怀孕。

小贴士：需要注意的是，子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此要减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。

4、调理气虚肾虚好孕汤

做法：选用鸽子1只或鹌鹑2只，党参30克，五味子10克，红枣3粒，鹌鹑蛋10个，枸杞一把，然后用炖盅煲汤喝即可。

什么时候喝最好：建议月经第4天开始食用，隔天一次，连续吃10次，坚持喝2-3个月基本可以见效。

功效：此配方好孕汤适合于气虚肾虚和着床不顺导致的不孕。

5、调理月经好孕汤

做法：选用红花20克，益母草20克，当归15克，丹参15克，延胡索15克，红糖20克，一起煮水当茶喝即可。

什么时候喝最好：建议月经第一天开始喝，连续喝10天，坚持喝2-3个月基本可以见效。

功效：此配方好孕汤适合于月经不调导致不孕的女性。而且此配方功效为活血调经，对痛经和闭经也有改善及调理的功效。

注意：此配方中红花、当归等活血化瘀功效大，因此正在备孕的姐妹，如果没有确定没有怀孕，就不要乱吃，如果孕妇吃了会引起流产的。

6、理智看待好孕汤

女性患有不孕症或者备孕失败，并不能完全依靠好孕汤来解决，需要理智对待。好孕汤是通过调理女性身体和生殖系统来达到助孕的目的，如果是由于输卵管堵塞、盆腔感染等症状引起的不孕，依靠好孕汤是没有用的，应该到正规医院进行正规的检查治疗。

7、备孕期间不能吃什么

1、忌食高糖食物

在备孕期间如果过多的吃含糖量较高的食物，容易引起糖代谢紊乱，很可让你能成为潜在的糖尿病患者，如果在孕期如果继续吃含糖量高的食物，就很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产甚至死胎。因此在备孕期间避免吃高糖食物。

2、忌食辛辣食物

在饮食方面，天南地北的人饮食各异，专家提醒，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯

3、忌食腌制食品

腌制食品，这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

4、忌食罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

5、忌食人工污染食品

这些食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为自己把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

自己促排卵的方法

备孕成功经验喝黑豆浆好还是吃黑豆好

　备孕成功经验喝黑豆浆好还是吃黑豆好，黑豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，其所含的蛋白质是植物蛋白质中最好的一种。以下了解备孕成功经验喝黑豆浆好还是吃黑豆好。

备孕成功经验喝黑豆浆好还是吃黑豆好1

　 备孕成功经验喝黑豆浆：喝黑豆浆的好处

　 1、黑豆浆促进排卵，调节雌激素

　有助于调节雌激素，而且含有多种微量元素和营养物质，能增加内膜厚度，可以配合维生素E，有助于增强卵巢的功能。

　 2、高血压病人常喝黑豆浆有好处

　黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。

　 3、其他

　常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。

　 备孕成功经验喝黑豆浆：喝黑豆浆的注意事项

　1、不要空腹喝黑豆浆，空腹喝黑豆浆会妨碍营养素的吸收;

　2、黑豆和小一起吃，会影响人体对钙的吸收;

　3、黑豆和猪同吃，会降低两者的食疗功效;

　4、黑豆和补钾药一起吃，易出现胃肠痉挛及心律失常等症状。

　 备孕成功经验喝黑豆浆：黑豆的其他食用方法

　 1、好孕汤

　材料：当归 50克， 金银花(也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 , 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚

　做法：当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常。

　在这个时间段吃，结果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　 2、黑豆汤

　效用：促卵泡发育、补充雌激素

　泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就对比软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了之后)

　 3、黑豆糯米粥

　效用：改良黄体功能不足

　用料：黑豆30克、糯米60克

　做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。

　在这个时间段吃，结果会更好：PL 后体温升高后喝。

　 健康小贴士

　备孕成功经验喝黑豆浆这篇文章就为大家介绍到这里，希望能对您有所帮助!最好我在此祝您健康好孕!

备孕成功经验喝黑豆浆好还是吃黑豆好2

　 怀孕可以喝黑豆浆吗 怀孕喝黑豆浆有什么好处呢

　1、在怀孕的时候是可以喝黑豆浆的，黑豆浆是一种非常好的饮品，里面还有非常丰富的异黄酮，卵磷酯，这些都是非常有利的营养元素，是胚胎和孕妇发育的重要的营养素之一。平时可以适当地喝一杯黑豆浆，能够增强孕酮激素的分泌，防止孕酮低的现象。

　2、黑豆浆对我们的身体有很大的好处，它可以加速身体的蠕动，能够起到预防便秘的作用，尤其是很多孕妇在怀孕后期的时候，肠道会受到一定的挤压运动能力缓慢，这样就会造成肠道不蠕动，不利于排便的现象，而黑豆就可以促进肠道的蠕动，防止便秘症状的出现。

　3、黑豆浆里面还含有了比较丰富的叶酸，叶酸是胎儿神经系统发育的一个重要成分，定期定量的服用叶酸，能够预防胚胎畸形的现象，而食物叶酸，对女性来讲，是比较有意义的一种获取，通过服用豆浆的方法，也可以有效的预防胚胎神经系统发育畸形，胎儿发育畸形等等，还可以促进骨骼的发育。

　从以上的信息当中我们已经了解到，在怀孕的时候是可以喝黑豆浆的，黑豆浆是一种非常好的饮品，也可以喝黄豆浆，都可以有效的补充钙质，防止孕期骨质疏松疾病的产生，平时的生活当中要格外注重饮食状况，多吃一些含有营养物质丰富的食物，可以补充身体所需要的营养，也能够防止其它的不良症状的出现。

备孕成功经验喝黑豆浆好还是吃黑豆好3

　 喝黑豆浆的好处

　1、黑豆浆可以美容养颜。黑豆富含花青素以及维生素E，这对美容养颜很好的哦，爱美的美美可以多喝，但不宜一次性喝太多。

　2、常食黑豆能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压，心脏病人以及肝脏方面的疾病有好处。

　3、黑豆浆促进排卵对备孕有好处。由于黑豆含有丰富的雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上bb，准备备孕的妈妈们可以去尝试尝试。

　4、黑豆浆的营养价值也很高，它拥有黄豆大部分的营养素外，还含有铬，它可以调整血糖代谢，很适合糖尿病患者饮用。而且黑豆在食材中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，也很适合体质虚寒，经期中贫血的女性。

　5、高血压病人常喝黑豆浆有好处。黑豆含有大量的营养，其中B族维生素和VE含量很高仅VE含量相当于肉的7倍以上，相当于对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜增强精力活力的作用是很大的，对高血压病人是个很好的保健食物。

　6、喝黑豆浆可以减肥。黑豆浆可以减肥其中一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效可以加快新陈代谢。特别是对患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆浆更为适宜。而且黑豆的蛋白质含量尤为丰富高于肉类、鸡蛋和牛奶，它可是植物蛋白之王。

　 黑豆浆的功效与作用

　1、可以增强活力与精力。现代人工作压力大，容易出现体虚乏力的状况，而肾又是人体中非常重要的一个器官，那么，救星来了，黑豆就是一种有效的补肾品，豆解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

　2、美容养颜的功效。说到美容美颜，是大多数女性都必须会的，黑豆呢，它含有丰富的维生素，维生素E的'含量比肉类高5~7倍。所以黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，它是广大女性深爱的美容食材之一。

　它的第一大功效就是延缓衰老。因为黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。第二大功效，去除痘痘!你是不是因为脸上时不时冒个痘痘出来感觉到异常的烦恼，我推荐你吃黑豆，因为黑豆中的纤维质含量高，吃了一段时间后，自然会把肠胃的毒排出来，而且可以治疗便秘和减肥。

　3、可以改善骨质疏松。为什么说他可以改善骨质疏松呢?因为黑豆豆浆含丰富的异黄酮素等营养素，异黄酮它是可以促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。但是要注意了，不要空腹喝豆浆，一定要吃了东西才能喝豆浆，空腹喝豆浆会阻碍营养素的吸收。

　4、有益于健康。常喝黑豆浆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对老年人的高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处，可以多买给老年人喝。

　5、可以抗氧化。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。

　6、可以有效促进排卵和卵泡发育。如果是想要宝宝的为准妈妈，不妨适量的喝些黑豆浆，有利于备孕的成功。

　 黑豆浆可以天天喝吗

　答案是可以的，但是每天一般喝300-500毫升就可以了，而且豆浆一次不宜大量饮用，否则容易造成腹胀不适，而且豆浆一定要熬煮熟透，不能加红糖，可以滴一些白醋后制成豆花后饮用，吸收效果也不错，喜欢吃豆花的可以去尝试。

　 黑豆浆可以促进排卵吗

　有一些女性因为身体上的原因，而导致想要宝宝，而宝宝却迟迟不来，就会有很多妈妈在这件事上花了其他很多心思，那么，黑豆浆能促进排卵吗?下面让我们来看看。

　黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是食用不能盲目的食用，因为黑豆是促雌激素的、最好就在月经干净后，从第一天吃到第六天，但不能吃太多。

　黑豆它是对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体健康，而且黑豆是可以暖宫促孕的。

　 哪些人适合喝黑豆浆

　也许看到这里会有人问有什么人适合喝黑豆浆，现在就来为你们解答啦。黑豆浆非常适合患有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化以及糖尿病的老年人食用。因为黑豆的营养价值丰富，有大量的蛋白质等等，很适合老年人食用。

　 喝黑豆浆能减肥吗

　答案是可以，天天喝黑豆浆是可以减肥的，多吃富含黑豆的食物还可以帮助降低胆固醇水平同时防范糖尿病。而且黑豆浆减肥还有另一面，是黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的，所以黑豆浆也是可以减肥的。

　 喝黑豆浆的注意事项

　黑豆浆真是有很多功能，但是又要注意什么呢，让我们来看看：

　①不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。

　②黑豆和小一起吃，会影响人体对钙的吸收。

　③黑豆和猪肉同吃，会降低两者的食疗功效。

　④黑豆和补钾的药物一起吃，易出现胃肠痉挛及心律失常等症状。

　现在越来越多人关注着自己的健康生活，面对着工作压力，营养美味的豆浆成了不可缺少的部分，看完这里，你对黑豆浆了解了吗?

备孕期间怎么喝黑豆豆浆

自己促排卵的方法

　自己促排卵的方法，排卵期的受孕成功率是比较高的，对于排卵期怎么算想想大部分的人都是了解的，但又的女生也会因为其它因素影响排卵期，以下来看看自己促排卵的方法。

自己促排卵的方法1

　一般不可自己私自促排卵。通常促排卵的方法主要有以下几方面：

　1、氯米芬。月经第五天起，每晚服用50mg，连续服用5天，停药7-9天排卵，如排卵失败，可重复使用，氯米芬剂量逐渐增加至100-150mg/d。若内源性雌激素不足，可配伍少量雌激素，连续使用3个月。

　2、绒促性素，具有类似促黄体生成素的作用，诱发排卵。适用于体内促卵泡生成素。雌激素中等水平者一般与其他促排卵药物结合使用。b超监测卵泡发育接近成熟时，大剂量肌肉可注射5000-10000U绒促性素诱发排卵。

　3、尿，每支含有75U促卵泡生成素和黄体生成素。月经干净后，每天注射1-2块肌肉，直到卵泡成熟，停止尿，然后加入5000-10000U绒，肌肉注射，以提高排卵率。使用尿时，需要警惕并发卵巢过度刺激，一般适用于氯米芬效果差的患者，尤其是排卵障碍性异常子宫出血的不孕患者。

　 三种常见的促排卵方法?

　一、饮食：食疗也是促进排卵的一种好方法，通过饮食来调理一下自己的身体，平时需要注意少吃一些碳水化合物与脂肪的摄入，这样可以减轻体重，从而可以促进性腺激素的分泌。一些新鲜的水果与蔬菜也可以吃一些，刺激性较大的食物一定要少吃一些，特别是油炸与烧烤类食物。

　二、药物：有许多药物也可以起到促进排卵的作用，如果身体情况比较严重，那么就需要通过一些药物来促进排卵，在吃药之前一定要咨询一下医生，经过医生的许可之后才可以吃药。平时需要多注意一下自己的身体，多锻炼身体，这样也可以增强体质，只有身体变得健康起来排卵才会正常。

　三、打促排针：打促排针虽然可以增加排卵的概率，但是它的成功率高低也是因人而异的，有许多不孕不育的女性都会通过打促排针来增加自己怀孕的概率。促排针可以使女性体内产生多枚卵子，虽然打了促排针，但是还是需要好好调理自己的身体，如果身体不好就算怀孕身体负担也会比较大。

自己促排卵的方法2

　 促排卵的方法：

　 促排卵药

　 1、原理

　女性一旦在丘脑下部——垂体——卵巢轴功能出现异常，就会难以排卵。使用药物进行调理就可以刺激卵巢产卵。

　 2、种类

　效果比较明显且使用广泛的促排卵药主要有以下几种：

　 a。氯米芬（clomiphene)

　此药在众多女性身上取得了显著的效果，但是对于高泌乳素性不孕患者尚未有效。

　 b。人绒毛膜（HCG)

　可以刺激人体分泌黄体激素，常常与氯米芬并肩合作，待到卵泡快要成熟时使用，诱发排卵。

　 c。释放激素（GnRH)

　下丘脑性无排卵患者常用药物，与一般药物不同，需要静脉注射，价格昂贵，因此该药物使用并不多见。

　 d。雌孕激素人工周期

　这种治疗主要针对的是月经周期不稳定的患者，而且她们本身已含有一定的.雌激素，通过90天的治疗后，就可自然产卵。

　 e。尿促性素（HMG)

　这类药物针对的是对氯米芬有不良反应的患者，由于每个人使用了该药后产生的变化都不同，因此医生会严格监控患者身体情况，防止卵巢因药物原因受到过分刺激。

　 3、服用时间

　每一种药物的服用时间都有严格的规定，一般医生会按照患者的月经周期来安排。但是每个女性的身体情况都不尽相同，所以大家应该按照医生的指示合理用药。

　 促排卵针

　 1、原理

　主要是含有LH和FSH，当然就促排卵而言主要的是靠FSH，LH发挥不了什么太大的作用。注射此针后，身体中的卵泡开始日趋成熟，并分泌出大量的雌激素。在雌激素的作用下，使脑垂体产生LH促进产卵。倘若脑垂体功能失调，医生就会再给人体注射绒促性素进行调节，保证女性能够正常排卵。

　 2、作用

　对于使用该方法是否能够成功促卵，医学界一直未有个准确的说法，但是该方法确实给很多不孕不育患者提高了受孕的几率。FSH的主要目的就是促进卵泡的成长并成熟，而LH的目的则是诱发黄体成长发育，刺激排卵。且由于主要是发挥FSH的作用，所以在这种治疗方法下，女性可以产生成熟的卵泡，同时分泌足量的雌激素，最终排卵。除此之外，该方法还可以用于不育的男性，促使男性生产更多数量的精子。

　 3、不良反应

　使用该方法，很有可能会引起子宫肌瘤，下身出血，肾上腺功能异常，卵巢囊肿等等不良反应。此外倘若你患有头痛，心脏病，卵巢疾病，肾功能疾病的话，建议使用它法。

　 促排卵食物

　 1、原理

　很多女性无法正常排卵的最大原因就是宫寒，它会直接诱发月经不调。卵巢生产成熟的卵泡需要血营养，而月经不调就使得血营养供应不足，自然就难以排卵。因此在食疗上一定要注意暖宫，市面上也有些暖宫汤，大可以配合排卵药与怀孕药食用。

　 2、分类

　女性的饮食上需要多多注意，有些食物可以促进排卵，多多益善，有些食物却是卵子的杀手，需要远离它们。接下来，我们就看看哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃：

　多多益善的食物：豆类特别是黑豆，生姜，醋，薏苡仁，大蒜，板栗，桔子，植物油，呼叫，鸡汤，牛肉汤等等。

　禁止食用的食物：辣的，冷的，生的，腌制品，碳酸饮料，，葱，烟酒等等。

　 3、食谱

　这里推荐以下几道菜：

　 （1)莲子猪肚

　食材：猪肚与莲子。

　做法：把猪肚清洗后，放入适量的莲子，把肚子的两端绑牢，接下来把肚子放入到锅中炖，并放入适量调料，煮熟后即可食用。

　作用：促进排卵，同时补气健脾。

　 （2)木耳粥

　食材：6g黑木耳，0、2斤粳米，6颗枣，一把冰糖。

　做法：用盆盛满温水，再将黑木耳放进盆中浸泡，泡开后将木耳的蒂摘掉，并洗去杂质捞出，最后用刀切碎。接下来淘米，把粳米清洗干净，再将除冰糖外的所有食材一起放入到锅中，加水开煮，可以先用大火，待到水开后，继续用小火继续煮，煮到粳米开花后，再加入冰糖，等到糖溶化后即可食用。

　作用：主要是对子宫的调节，对于下身无规律出血，并且伴有脸色苍白，浑身无力，食欲差的女性来说，可以起到很好的调理效果。除了养宫促卵，还可以调节肠胃功能，但是这类粥并不适合感冒发烧者，也不适合孕妈饮用。

　 （3)红糖生姜汤

　食材：半斤红糖，三两生姜末。

　做法：将两者混合分成七份，隔着水蒸，每次半个小时。从大姨妈结束后第二天开始，每日早晨用开水冲开食用，在饮用前不要吃任何东西，连续喝上一周，在调理阶段不要有夫妻亲密行为。

　作用：暖宫，逼走子宫内部的寒气。

　 4、促排卵中药与民间偏方

　 （1)跳绳

　研究表示，医生在检测女性排卵时发现，女性上下跳跃可以使卵子进入到有管子的一边。此外，它还能帮助女性避免宫外孕，增加受孕的几率。如何跳绳才有效果呢？建议在排卵的一周每天跳上约450次。而夫妻两在这一周的亲密时间，也需要安排在隔一天一次。

　记住，每次跳绳需要在亲密之前进行，在亲密后24小时内，不要做该运动，否则会给精子带来麻烦，让它找不到可爱的卵子哦！其他时间段，等到月经走后的三天，以及下次月经来之前的一个礼拜都可以进行该运动，每次300下左右即可。

　 （2)好孕汤

　材料：5钱金银花，1两当归，8颗大枣，100克红糖，适量黑豆，鸡蛋4只。

　做法：用纱布把金银花和当归裹起来，然后连同其他食材一起煮，这里需要提醒大家的是鸡蛋的煮法。为了把周围的汤汁渗入到鸡蛋里，我们可以轻轻敲打蛋壳，这样蛋壳裂开了汤汁就进去了。当汤汁可以盛上一碗时就可以了。最好在大姨妈来的第一天就开始吃，要将里面的所有食材包括汤一起吃掉，当然可不要下身一出血就马上喝上一碗，等到出血12小时以后再食用。

　 （3)黑豆糯米粥

　食材：0、03kg黑豆，0、06kg糯米。

　做法：用清水将二者清洗干净，再加水用小火煮，煮开即可食用。

　作用：促进卵巢黄体分泌。

自己促排卵的方法3

　 促排卵方法有哪些？

　女性的卵巢能够正常排卵，是保证正常怀孕生子的基础条件，许多女性因为各种各样的原因，导致卵巢不能够正常排卵，从而使女性不能正常怀孕。

　 01、促排卵方法有哪些促排卵主要是通过药物来实现，具体方法如下：

　1、门诊简单促排卵：可以促进1-3个卵泡发育成熟，最常用药物是氯米芬或者来曲唑，通过调节药物的应用，使得1-3个卵泡发育成熟；当卵泡达到18-22mm直径时，叫做成熟卵泡，这时候打促排卵针，主要是用绒促性素，促进成熟卵泡排出来，达到促进怀孕目的；

　2、人工授精促排卵：为微创办法，使用的药物跟门诊基本相同。有的时候配合尿促性素注射，通过口服联合打针的办法促进1-3个卵泡成熟，并将精液处理以后注入病人宫腔内，促进患者更好地受孕；

　3、超促排卵：又叫控制性超促排卵，这种需要用FSH针剂来促进卵泡发育和生长。

　通常促排卵方案有多种，主要依靠垂体降调节实现，包括超长方案、长方案、短方案，需由医生根据患者情况来取具体方案。

　 促排卵方法有哪些

　 02、促排卵的食物有哪些

　临床认为具有促进排卵和内膜生长效果的食物较少，且作用甚微，切莫轻信。部分食物可调整身体素质和心理状态，为下一步促排卵治疗或自然受孕打下良好基础。可以多进食动物蛋白或植物蛋白，包括鸡蛋、肉、奶、豆类等，可以提高整体身体素质，从而改善心理状态；还应多进食水果，补充各种维生素和微量元素，调整身体状态。

　促排卵的食物有哪些03促排卵的原理是什么

　简单来说，促排卵的主要功能就是促使卵泡发育成熟。卵泡卵巢皮质内由一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成。根据卵泡发育过程的形态和功能变化，可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。女性的原始卵泡是与生俱来的，出生时有70万~200万个原始卵泡，到青春期只有4万个原始卵泡。

　在每一月经周期中，只有一个卵泡生成至成熟，叫做优势卵泡。其它卵泡受抑制因子的抑制，停止生长，退化为闭锁卵泡。成熟的优势卵泡迅速长大，并逐渐移行至卵巢表面，准备排卵，就是这个优势卵泡，如果与精子结合，则表示受孕成功。

　促排卵就是通过促使卵泡发育成熟，在一次月经周期中，产生多个优势卵泡。

卵泡有几个才是正常的？

备孕期间怎么喝黑豆豆浆

备孕期间怎么喝黑豆豆浆？很多想怀孕的女性朋友，在很多关于备孕的信息上，了解到黑豆对于备孕是有着较大的帮助的，所以我们可以在生活中尝试做黑豆浆，那么备孕期间怎么喝黑豆豆浆呢？

备孕期间怎么喝黑豆豆浆1

在备孕期，黑豆有多种吃法，如可用来煮水、熬豆浆、或煮米汤，也可以用黑豆做磨粉后做面食等，具体的使用方法，可以根据个人的口味进行调理。

黑豆含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸等。备孕期适当食用黑豆能够促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀或预防便秘等症状，而且黑豆中的铁元素能够预防贫血，以及改善轻微消化不良的症状。

而多种氨基酸和维生素，不仅提高精子和卵子的质量，而且对受精卵的发育是有很多好处的。

黑豆怎么吃有助于怀孕

备孕期，食用黑豆，多建议将黑豆研磨、熬煮成豆浆，或加工制作成豆粉之后食用，这样能够最大化的保证黑豆的营养价值不流失，但具体的食用方法可根据个人的兴趣爱好进行调整，一般不建议与油炸类、煎烤类，或油脂大的食物共同食用，以免增加胃肠道负担。

从时间角度来说，一般认为上午吃黑豆或者黑豆加工制作的食品是比较好的。因为人体在上午的消化功能是比较好的，能够最大程度的吸收、消化黑豆的营养。

经常喝黑豆浆有助于怀孕吗

女性怀孕的影响因素有很多，如卵巢的健康程度、输卵管的疏通程度、子宫的条件，以及卵子的健康水平，都会影响女性怀孕。从中医角度来说，女性的气血不足或营养不良也会影响怀孕。

喝黑豆浆不能对怀孕起到决定性的因素，但黑豆浆含有的蛋白质、大豆异黄酮等对女性卵巢、子宫都是非常有益处的，而且能够起到增强机体免疫力，提高抗能力的效果。总体来说，喝黑豆浆对怀孕是有一定好处的。

结语： 备孕期黑豆怎么吃最好?备孕期黑豆可用来煮水代茶饮，或熬成豆浆，或用来煮米汤，另外，也可以用黑豆磨成粉后做面食使用等。一般情况下，可根据个人口味进行调整。而且在备孕期，还要注意生活习惯的改变。

备孕期间怎么喝黑豆豆浆2

黑豆含有植物性雌激素，具有补肾的功效，对维持卵巢功能具有良好的作用。所以在备孕期间吃黑豆对怀孕是有很好的帮助。

简单的食用方法是把黑豆单纯煮熟即可，必要时可以少加点盐增加食欲，或者将黑豆做成豆浆饮用。还有一种办法，将黑豆磨面与或者其他蔬菜做成小豆腐。

或者黑豆与黑糯米、花生、大米、小米等其他谷物混合煮熟食用。具体根据自己的口味，去调理进食即可。

第一，好孕汤

材料:当归50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。

切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

第二，黑豆，黑豆豆浆，黑豆汤

黑豆汤功效：促卵泡发育，补充雌激素泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

黑豆功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。在这个时间段吃，效果会更好：YJ结束后起6天。

第三，黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足用料：黑豆30克，糯米60克做法：将黑豆，糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。在这个时间段吃，效果会更好：PL 后体温升高后喝。

黑豆的作用和功效有哪些

第一，黑豆中蛋白质。含量是牛肉，鸡肉，猪肉的两倍多，牛奶的12倍，不仅蛋白质含量高，而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的'比例，因此容易消化吸收。

第二，黑豆脂肪。含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。因此黑豆对于动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保健品。

综上所述，黑豆的营养价值还是非常丰富的，价格也不是特别昂贵，我建议朋友们可以适当吃一些黑豆。还有，黑豆的功效远远不止这些，适当吃一些黑豆可以抑致癌症，老人家吃一些黑豆有利于缓解骨质疏松。

备孕期间怎么喝黑豆豆浆3

备孕黑豆浆怎么做

1、黑豆黄豆(1：1)洗净浸泡至胀大(我一般都前晚泡，大概12小时)。

2、把豆子放入搅拌机内，加入水打制成豆浆。

3、把豆浆倒入过滤网去渣倒入锅内大火煮，要不停的搅拌以防粘锅焦糊。

4、豆浆略微沸腾时，立即转小火，要保持微沸状态煮三到五分钟左右才能确保豆浆煮熟。

5、豆浆煮好后可以按自己喜好加入适量的糖或者蜂蜜。

备孕怎么吃黑豆好

1、好孕汤

材料：当归 50克， 金银花(也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 , 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚 做法：当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。

然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。

有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常。 在这个时间段吃，结果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆汤

效用：促卵泡发育、补充雌激素 泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就对比软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了之后)

3、黑豆糯米粥

效用：改良黄体功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。 在这个时间段吃，结果会更好：PL 后体温升高后喝。

备孕本身是一个比较复杂的事情，在此期间应该要做好相关的注意事项，同时也应该多吃一些有助于提升备孕概率的食物，和多做一些这方面的工作，至于具体要备孕的时间是存在个体的差异性的，建议大家在备孕的过程中都要放松心态，不要过于着急和忧心。

黑豆怎么吃促进排卵？什么时候吃黑豆促排卵？

卵泡是女性卵巢内的一种非常重要的组成部分，一般育龄女性在每个月经周期即从月经的第三天到排卵日，都会有一批卵泡一起发育，但是最终之后一个卵泡发育成熟病情排卵。那卵泡多大才能排出呢，成熟卵泡排出体外需要多长时间呢？

1、卵泡有几个才是正常的

卵巢在每个周期多少都不一样，正常情况下，卵泡期可能卵泡多一点，等快排卵时就会有一个或两个卵泡生成至成熟，叫优势卵泡;其他卵泡受抑制因子的抑制，停止生长，退化为闭锁卵泡，成熟的卵泡迅速长大，直径达20毫米，并逐渐移行至卵巢便面，其贴近部分无血管，呈半透明圆锥状，称排卵版，突出于卵巢表面，准备排卵。

2、正常卵巢有多少个卵泡

卵巢的卵泡会随着年龄的增长而增长，卵巢发生一系列改变;例如新生儿出生时，卵巢大约有15到50万个卵泡，成年后大约只有400-500个卵泡发育成熟，其余的均退化，绝经后皮质内基本无卵泡;成年女性卵巢重约5到6克，绝经后卵巢萎缩变小，大约是原来的1/2到1/3。

3、正常的卵泡多大才算成熟

卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康，卵泡多大排出因人而异，有的长到15毫米就会排出来，有的则要长到25毫米，卵泡发育是一个连续的过程，一般认为成熟的卵泡直径在18到25毫米左右。

4、成熟卵泡多久排出

在月经周期中，卵巢排卵前这段时间叫卵泡期，即卵子生长，发育及成熟时期，到了这个时期的末尾，卵子就会发育成熟，到月经后第10到16天左右，卵子直接会达到20毫米，通常十小时以内就会排卵，排卵期是月经的第12到18天之内，不过，也有部分女性会在经期后的20到30天内排卵。

5、排卵期受孕有什么注意事项

正常情况下，卵泡发育成熟，且各项功能健全，直径达到18-20毫米时就开始排卵，这段时期过性生活，受孕的几率是比较大的，但是卵泡不成熟，强行进行排卵的话，容易导致女性流产，不孕等危害，对身体伤害大，女性朋友一定要警惕。

6、促进排卵的饮食1：大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2：富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

3：红糖姜茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

4：水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

促排卵中药与民间偏方

(1)跳绳

研究表示，医生在检测女性排卵时发现，女性上下跳跃可以使卵子进入到有管子的一边。此外，它还能帮助女性避免宫外孕，增加受孕的几率。如何跳绳才有效果呢?建议在排卵的一周每天跳上约450次。而夫妻两在这一周的亲密时间，也需要安排在隔一天一次。

记住，每次跳绳需要在亲密之前进行，在亲密后24小时内，不要做该运动，否则会给精子带来麻烦，让它找不到可爱的卵子哦!其他时间段，等到月经走后的三天，以及下次月经来之前的一个礼拜都可以进行该运动，每次300下左右即可。

(2)好孕汤

材料：5钱金银花，1两当归，8颗大枣，100克红糖，适量黑豆，鸡蛋4只。

做法：用纱布把金银花和当归裹起来，然后连同其他食材一起煮，这里需要提醒大家的是鸡蛋的煮法。为了把周围的汤汁渗入到鸡蛋里，我们可以轻轻敲打蛋壳，这样蛋壳裂开了汤汁就进去了。当汤汁可以盛上一碗时就可以了。最好在大姨妈来的第一天就开始吃，要将里面的所有食材包括汤一起吃掉，当然可不要下身一出血就马上喝上一碗，等到出血12小时以后再食用。

(3)黑豆糯米粥

食材：0.03kg黑豆，0.06kg糯米。

做法：用清水将二者清洗干净，再加水用小火煮，煮开即可食用。

作用：促进卵巢黄体分泌。

备孕期吃什么食物好？

什么时候吃黑豆促排卵，备孕的女士经常会被人推荐吃黑豆，今天就来跟大家介绍一下如何使用黑豆来备孕。黑豆是中国传统的滋补食材，下面就来跟大家聊聊黑豆的正确吃法。几款适合备孕的小伙伴吃的黑豆做法介绍给大家

什么时候吃黑豆促排卵

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

黑豆怎么吃促进排卵

黑豆是促排卵的.具体吃法是YJ干净后第一天开始连吃六天,每天47粒.黑豆先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。用磨浆机打成黑豆浆,每天喝一两杯,很有营养。指导意见：研究提示,黑豆具有高蛋白,低热量的特性.黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。

而黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇,降低胆固醇在血液中含量的作用.因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老.特别是对高血压,心脏病等患者有益。黑豆中微量元素如锌,铜,镁,钼,硒,氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老,降低血液粘稠度等非常重要.黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。许多女性朋友有贫血,而补血的食物一般性温,所以很多人不太敢吃.

黑豆促排食谱

好孕汤

材料：当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

健康小贴士：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤

①黑豆汤 做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天。 健康小贴士：从YJ完了以后

②黑豆 功效：补充雌激 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。 在这个时间段吃， 健康小贴士：YJ结束后起6天。 黑豆糯米粥 功效：改善黄体功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

?健康小贴士：：PL 后体温升高后喝。

作者:小亲姐姐

高龄女性备孕饮食上要怎么安排，高龄

有很多家庭都在备孕，为了生出更加健康、聪明的宝宝，备孕是需要的，让身体调理到更好的一个状态，备孕期间饮食是需要注意的，要补充一些营养，备孕期间需要补补身体，让身体达到更好的状态，那么备孕期吃什么食物好？备孕适合吃的食物有哪些？

1、备孕期吃什么食物好

1、富含叶酸的食物

叶酸对于女性而言是相当重要的，不管是备孕期还是孕期，都产生积极的作用。有一些研究和例子显示，女性体内若缺乏叶酸，其怀孕出现畸形的几率会大大增加，所以为了胎儿的健康考虑，在备孕期间适量吃点富含叶酸的食物则是很有必要的。虽然说不吃叶酸等怀孕后再补充也未尝不可，但是在备孕期就吃点，何尝不是“锦上添花”的一件事。

2、富含优质蛋白的食物

增加富含蛋白质食物的摄取是备孕期女性十分重要的，一般建议每天需保证2.0克蛋白质的补充，而对于本身不缺钙的女性来说，还要适量减少，有助强身健体，为后期怀孕打下牢固的“根基”，其中鱼肉类、奶制品每天记得吃点。

3、富含维生素的食物

人体的健康生长需要得到各种维生素的供给，其中在备孕期间，更要多加补充维生素，尤其是维生素A和维生素C。而维生素A若摄入量不充足，则会影响胎儿的神经系统发育，因此在备孕期间要搞清楚自身的体质状况，看是否缺乏相关的维生素，若补充不足，一定要在医生的建议下进行补充。

2、备孕食谱大全及做法

1、好孕汤

材料：银花15克、红枣十颗、当归50克、黑豆一把、糖二两、鸡蛋3至5个。

做法：首先当归和金银花用纱布包好后和其它几样食物药材一起放锅中像煮药一样熬煮，熬到最后汤汁够一碗就可以了。

服用方法：服用的时候把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋这些也要全都吃完。女性月经来潮的第一天服用，一次月经周期只吃一次就好。

2、人参大枣乌鸡汤

材料：人参适量、乌鸡1只，大枣20枚。

做法：把乌鸡整只洗干净去掉内脏，放入大枣和人参，加水2000ml煮汤。

服用方法：一次煮3天的量，每日喝一碗。

3、山楂红糖饮

材料：山楂50克，红糖适量。

做法：水煎代茶饮。

主治：黄体功能不全，证属血瘀脉阻者。

3、备孕期间不宜吃什么

一、炸鸡

有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。也有专家发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

二、啤酒

如果你不知道你的肾脏是否存在问题，最好还是到医院去验血和验尿。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

三、咖啡

咖啡提神，是因为它所含的刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为欲望的减退。所以平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，行房前最好不要喝咖啡等含的饮料，以免压抑副交感神经，减低欲望。

四、豆腐

查瓦罗的研究表明，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。我国也曾有男科专家发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。那是不是就不吃呢?也不是，关键在于适量。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。这样既能保证营养，也不会造成“副作用”。

五、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。贴心提醒：包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。所以还是奉劝大家要少吃这些食品。

六、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏，而“腰子”更是成为很多男人的最爱。中国有句老话：“以形补形”。但是“腰子”例外。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。台湾最新研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。科学实验证明，镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

很多事情都是不看不知道，一看吓一跳，尤其像豆腐这样的家常菜，比如麻婆豆腐，客家豆腐，都是不少人的心头好。养生保健的知识，还是需要多积累，以上食物，准爸爸们记得远离。

一、高龄备孕饮食食谱

备孕饮食食谱，供各位高龄准妈参考：

1、温补鹌鹑汤

功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

用法：喝汤食肉，佐餐食。

大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。这个汤可以暖子宫促孕。

2、黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

3、杞子二肚汤

用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

4、黑豆

功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

5、阿胶红枣

这个方法比较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

主要材料：阿胶、红枣、蜂蜜

制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用;

食用方法：每日用食勺挖一勺，放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

6、红糖生姜水

功效：暖子宫，宫寒者服用

用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

7、好孕汤——当归金银花汤

功效：暖子宫，宫寒者服用

材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

二、高龄备孕饮食原则

1、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等），以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多；禁烟酒及成瘾药物。

2、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

3、健康饮食行为。每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食把每餐食品好。