炒土豆做法_香菇炒土豆做法

炒土豆做法_香菇炒土豆做法

       非常感谢大家对炒土豆做法问题集合的贡献。我会努力给出简明扼要的回答，并根据需要提供一些具体实例来支持我的观点，希望这能给大家带来一些新的思路。

1.豆角炒土豆的做法

2.炒家常土豆丝的做法

3.辣炒土豆丝

4.清炒土豆丝的制作步骤

豆角炒土豆的做法

       豆角炒土豆

       美容瘦身

       美容养颜

       益智安神

       消除水肿

       延缓衰老

       十分钟

       主料

       土豆1个

       豆角一小把

       辅料

       瘦肉少许

       食盐适量

       花生油适量

       蚝油适量

       大蒜适量

       小米椒3颗

       酱油少许

       豆角炒土豆的做法步骤

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       1.土豆切片，豆角折断成手指长度。清洗干净，放入滤盆中滤掉多余的水分。

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       2.肉切成小块，蒜、小米椒切粒备用。

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       3.放入比平时炒菜多四五倍的油。

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       4.油温八层热，倒入豆角和土豆。

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       5.过油稍微炸一下，待土豆微微发黄，豆角表皮起皱，用网勺捞出备用。

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       6.捞出放入碗内，已控油的土豆和豆角。

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       7.锅内留少许底油，倒入瘦肉块。

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       8.加入小米椒和蒜粒，和瘦肉翻炒均匀。

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       9.倒入豆角和土豆，加入食盐，酱油，蚝油调味均匀即可出锅了。

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       10.成品。很下饭哦！

       小窍门&温馨提示

       1、过油的土豆和豆角，跟瘦肉一起炒，更入味。

       2、小米椒可以依据个人口味增减，因为孩子吃不了太辣的，所以就放得少。

炒家常土豆丝的做法

       牛肉炒土豆

       食材：牛排、土豆、洋葱、米饭

       做法：

       1.先煮一锅喷香的米饭，牛排切成小块，倒入一勺料酒＋一勺生抽＋一勺淀粉＋适量黑胡椒抓匀腌制10分钟以上·

       2.碗中倒入两勺生抽＋一勺耗油＋半勺老抽＋半勺白糖＋黑胡椒＋小半碗清水拌匀。

       3.洋葱和土豆切成小块，锅中少许油加热到入牛排炒至变色盛出，留底油将土豆煎至焦黄盛出，洋葱抄香，倒入土豆牛肉和料汁，小火煮至浓稠即可关火。

       浇到煮好的白米饭上，拌匀开始吃吧

辣炒土豆丝

       用料：土豆、小米椒、香葱、盐、醋

       炒土豆丝的做法 ?

       1、土豆切丝过清水捞出沥干备用。

       2、小米椒切碎备用，蒜子切碎备用，葱切碎备用。

       3、起锅烧热水至沸腾。

       4、倒入土豆丝过水，土豆丝变色后捞出沥干水分备用。

       5、大火起锅热油，然后倒入小米椒碎和蒜子碎爆香。

       6、倒入土豆丝翻炒均匀，放入些许盐，再次翻炒均匀，放入一勺醋，翻炒均匀即可出锅。

       7、最后撒上葱花。

清炒土豆丝的制作步骤

       辣炒土豆丝

       做法

       1、油热放瘦肉炒香。

       2、炒至断生盛出。

       3、锅留底油再放土豆炒熟。

       4、倒入刚刚的瘦肉。

       5、翻炒均匀再放青红椒。

       6、出锅前放盐即可。

       清炒土豆丝的材料

       土豆(黄皮)300克，大葱5克，盐6克，味精2克，醋3克，胡麻油2克，花生油8克。

       清炒土豆丝的做法

       1、大葱洗净切成丝待用，土豆削去外皮洗净切成粗细均匀，长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻，捞出滤净水分。

       2、炒锅置火上，烧热后注入花生油，四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋，接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。

       清炒土豆丝的功效

       1、和中养胃：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

       2、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

       3、降糖降脂：土豆能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

       4、美容养颜：土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。

       5、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素且易于消化吸收，营养丰富，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

       6、降压作用：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

       今天关于“炒土豆做法”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。