山药的做法适合儿童_山药的做法儿童爱吃

山药的做法适合儿童_山药的做法儿童爱吃

       如果您有关于山药的做法适合儿童的问题，我可以通过我的知识库和研究成果来回答您的问题，并提供一些实用的建议和资源。

1.山药怎么做既有营养又好吃？ 最简单的

2.山药的做法

3.来一碗营养丰富的小米山药粥！

4.宝宝夏日养胃山药小凉糕做法合集来啦

5.儿童山药粥的做法大全 三款山药粥营养又美味

山药怎么做既有营养又好吃？ 最简单的

       1、蓝莓山药泥

       这是一道非常可口的甜点，香甜丝滑，是可以在冬天吃的“冰淇淋”。

       准备山药、蓝莓果酱、牛奶、炼乳、凉白开。

       做法：①山药洗干净，切成小段，放进蒸屉里。蒸锅里倒入适量水，烧开后放上蒸屉，蒸10~15分钟，蒸熟后去取出，趁热剥掉外皮。（用这个方法去皮，就不会皮肤过敏）

       ②去皮后的山药放进干净的保鲜袋，用擀面杖擀成山药泥，加入适量炼乳、牛奶，用勺子充分搅拌均匀。

       ③小碗里加入适量蓝莓果酱，喜欢吃的可以多放几勺，加入适量凉开水，用筷子搅拌均匀。

       ④把拌好的山药泥放入盘中，如果有裱花器可以挤出造型，把搅好的蓝莓酱浇在山药泥上，美味的甜品就做好了。

       2、山药糯米饼

       山药和糯米都是非常滋补的食材，做成小饼，健康又营养，做法也简单，给学生、上班族当早餐非常合适。

       准备山药、糯米粉、牛奶、熟芝麻、糖粉或白糖。

       做法：①戴上一次性手套，削掉山药皮，这样手部也不会过敏。山药削皮后洗净，切成小段，放进蒸锅里蒸10分钟，取出压成山药泥。

       ②山药泥加入适量牛奶、糖分，再倒入一些糯米粉，用筷子搅拌均匀，再下手和成光滑的面团，一定要揉均匀揉光滑，不然口感很差。

       ③取一小块面团，用手揉成圆球，放进熟白芝麻里滚一滚，让表面均匀地沾上芝麻，再用手压成小饼。

       ④电饼铛刷上一层油，放入小饼，煎2分钟后翻个面，煎至两面金黄后即可出锅，松软拉丝的山药饼做好啦。

       3、红豆山药糕

       这是一道很不错的凉糕，平时当零食吃很不错，有健脾祛湿的作用。

       准备山药、红豆、白砂糖、清水。

       做法：①红豆提前浸泡4小时，泡涨后倒进高压锅里，加水没过红豆，小火压20分钟，捞出沥干水分。

       ②锅里倒入适量清水和白糖，开小火煮化，糖汁变粘稠后倒入煮好的红豆，快速翻拌均匀，蜜红豆就好了。

       ③山药放进水里削皮，双手也不会过敏，切成小段放进蒸锅，加水蒸10分钟，取出用工具压成山药泥。将蜜红豆倒进山药泥里，用铲子翻拌均匀。

       ④找一个模具，比如煎鸡蛋模具、月饼模具，放入适量红豆山药泥，用力压平，做出造型，红豆山药糕就做好了，软糯可口，香甜丝滑。

       4、山药鸡蛋糕

       这款糕点营养丰富，细腻软糯，很适合给10个月以上的小宝宝当辅食，别再喝稀饭了。

       准备山药、鸡蛋、蔓越莓干。

       做法：①蔓越莓洗净后切碎。山药去皮后切小块，放进破壁机里，打入鸡蛋，加入适量白糖，启动破壁机达成细腻、膨松的山药蛋糊。

       ②准备一个蛋糕模具，倒入打好的山药蛋糊，在桌子上震几下，震出气泡后撒上蔓越莓干碎。

       ③用保鲜膜将模具包起来，用牙签扎几个小洞。蒸锅里加适量清水，放入模具，盖上盖子后大火蒸20分钟。

       ④蒸好后取出晾2分钟，脱模后切成小块，即可食用，比烤蛋糕还要好吃。

山药的做法

       山药小米粥

       做法：

       1.备好原料，鲜山药、小米和白糖

       2.在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）

       3.将山药洗净削皮，切成小块

       4.小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）

       5.锅中加1000ml水烧开

       6.放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）

       7.放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟

       8.放入适量白糖调匀即可食用

       烹饪技巧

       1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。

       2、巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。

       3、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。

       营养功效

       1、山药味甘，性温。补而不滞， 不热不燥， 能健脾益胃、助消化。

       2、小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。

       糖桂花紫薯山药糕

       主料：铁棍山药200g、紫薯2个、糖桂花、炼乳适量

       步骤

       1.山药和紫薯洗干净去皮。

       2.放入蒸锅蒸20分钟。

       3.把山药和紫薯一起放入保鲜袋，用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。然后杆成有厚度的饼状。

       4.接着切块。排一层。撒一层糖桂花和炼乳。

       5.最后装盘成型。

       6.也可以用模具切出形状。撒上炼乳和糖桂花

       7.如果不嫌麻烦也可以吧糖桂花加水上锅熬一下，加少许淀粉勾芡汁。在浇在糕上面也可以。

       椰汁蒸山药

       主料：山药500g、椰汁200g、枸杞5g、白砂糖10g

       步骤

       1.枸杞用水泡一下。

       2.山药去皮切条放入盐水里备用。

       3.撒枸杞。上锅蒸10-20分钟。

       4.装盘后撒白砂糖。

来一碗营养丰富的小米山药粥！

       山药的做法

       一、山药炒鸡蛋

       山药去皮切片泡水，鸡蛋打散加盐、胡椒粉搅拌均匀，炒凝固的鸡蛋，再爆香葱姜蒜炒山药，加调味料翻炒均匀。

       二、蓝莓山药

       山药去皮、蒸熟、压泥，加糖和牛奶搅拌，装入裱花袋挤出小圆球，摆在铺有保鲜膜的盘子上，最后挤上蓝莓酱。

       三、山药炖排骨

       将排骨洗净后剁成小段，放入锅中加水烧开，加入葱姜蒜和料酒，炖煮约一小时至排骨熟烂。将山药去皮切块后加入排骨汤中，继续炖煮约十五分钟至山药熟透。

宝宝夏日养胃山药小凉糕做法合集来啦

       早餐是一天中最重要的一餐，为了让您和您的家人拥有一个健康美味的早餐，我们为您推荐一款营养丰富的小米山药粥。这款粥不仅味道鲜美，而且营养丰富，特别适合宝宝们食用。

材料简单易得

       制作小米山药粥的材料非常简单，只需要准备新鲜的小米、滋补的山药和清凉的冷水即可。

宝宝辅食首选

       小米山药粥是宝宝辅食的首选，不仅口感细腻，而且营养丰富。您还可以在其中添加各种食材，丰富口感和营养，让宝宝健康成长。

       做法超简单

       制作小米山药粥的做法非常简单，只需要洗净小米，山药轻松去皮切块，水开后，小米和山药一同下锅，煮至沸腾，转小火慢炖，直到米粒软糯、粥液粘稠，满满的营养和美味就在这一锅里！

营养丰富

       小米山药粥营养丰富，小米含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，山药则富含多种微量元素和膳食纤维，可以帮助宝宝增强免疫力，促进身体健康。

健康美食

       小米山药粥不仅味道鲜美，而且健康美食。它不含任何添加剂和防腐剂，是一道健康的家庭食谱，适合全家人食用。

儿童山药粥的做法大全 三款山药粥营养又美味

       宝宝夏日养胃山药小凉糕做法

       红豆山药糕

       准备食材：铁棍山药200g、自制红豆沙、仙人掌果粉。

       做法：

       1、山药蒸熟压成泥，部分加果粉调色，分等份。

       2、做好的红豆沙放裱花袋。

       3、双色山药包裹红豆沙包圆，裹一层淀粉，放入模具压成糕即可。

       卡士达酱山药糕

       准备食材：铁棍山药200g、自制卡士达酱、抹茶粉或者菠菜粉。

       做法：

       1、山药蒸熟压成泥。

       2、部分加抹茶粉调色，分等份。

       3、做好的卡士达酱放裱花袋。

       4、双色山药包裹卡士达酱，裹一层淀粉，放入模具压成糕即可。

       红薯山药糕

       准备食材：铁棍山药200g、红薯100g。

       做法：

       1、山药蒸熟压成泥，分等份。

       2、红薯蒸熟压成泥，分等份。

       3、取部分红薯泥与山药混合，分等份。

       4、双色山药压扁包裹红薯馅，裹一层熟糯米粉，放入模具，压成糕即可。

       蓝莓山药糕

       准备食材：蓝莓60g、山药200g。

       做法：

       1、山药蒸熟压成泥。

       2、加少许蓝莓酱调色，分等份。

       3、压扁包裹蓝莓酱。

       4、包圆裹一层熟糯米粉，放入模具，压成糕即可。

       

        1、粟米山药粥

        原料：粟米50克、山药25克、白糖适量

        做法：粟米用清水洗净;山药去皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

        2、蛋黄山药粥

        原料：蛋黄、山药、胡萝卜、白米

        做法：将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。

        3、萝卜山药粥

        原料：糯米、山药、大米、萝卜、香菇、香油、盐、香葱

        做法：糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。怀山药去皮切段清水浸泡备用。萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。再放入怀山药。再加入适量热水。内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥健。滴声提示后开盖加入盐调味。再滴入几滴香油搅拌均匀。盛入碗中后撒上葱花食用。

       非常高兴能与大家分享这些有关“山药的做法适合儿童”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。