石斛蒸鸡蛋_石斛鸡蛋羹怎么做

1.石斛的食用方法有哪些 怎样吃石斛

2.黄褐斑吃什么药效果最好

铁皮石斛是兰科石斛属多年生附生草本植物。它也被称为黑虎杖，云南石斛，铁皮石斛。其实铁皮石斛花就是铁皮石斛的花。100克左右的铁皮石斛可以收获1克铁皮石斛花。而且有着不同于铁皮石斛的特殊功效，所以极其珍贵。让让我们来看看铁皮石斛花的功效和作用吧！

铁皮石斛花什么时候开？

铁皮石斛是多年生植物，但和其他兰花一样，它的营养生长是在一个生长季内完成的，也就是说，它的有效成分的积累是在一年内完成的。铁皮石斛通常在5-6月开花，其总状花序通常从有落叶的老茎上部冒出。它有2至3朵花，花梗长5至10毫米，花蕾淡白色，萼片和花瓣黄绿色，药帽白色，果实在10月至12月成熟。

铁皮石斛花的功效与作用

铁皮石斛花不仅保留了铁皮石斛具有滋阴润肺、养胃生津、明目清热、增强免疫力、抗衰老、治疗呼吸系统疾病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎的良好功效，还具有最显著的抗抑郁功效。铁皮石斛花含有多种挥发油，能提神解郁，有助于缓解精神紧张，保持头脑清醒，缓解精神抑郁，平复烦躁。因此，它特别适合患有精神失眠、热不适、坐立不安、工作压力大等症状的人，或作为日常美容和清心。

铁皮石斛花的食用方法

1.冲泡：在玻璃器皿茶具中放几朵铁皮石斛花。用开水冲泡，喜欢甜味的朋友可以加适量冰糖。这种方法是最简单的吃法，不要加茶。

2.煮饮：取铁皮石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20~30分钟，趁热饮用。也可以冷却后放入冰箱，早晚两次服用。

3.榨汁：取适量新鲜铁皮石斛花，洗净。放入榨汁机中加水。榨汁机开始工作3~5分钟，让营养充分挤出。可以喝出来，也可以根据个人爱好加入适量的蜂蜜或者冰糖。

4.煲汤：所需原料，新鲜铁皮石斛花、土鸡、枸杞，洗净备用。将切好的鸡块放入清水中煮沸，打去浮血沫。烧开，然后小火炖30分钟。待鸡肉软烂后，放入铁皮石斛花，加盐调味，小火炖30分钟。

5.花糕：面粉适量，新鲜铁皮石斛花适量，盐适量，油适量。将铁皮石斛花洗净备用，做成面粉糊，不要太稠。在面粉中加入铁皮石斛花和盐，放入锅中加热，倒入面糊，摊平，小火慢煎至两面金黄。

6.鸡蛋羹：鸡蛋4个，新鲜铁皮石斛花，油，葱，盐。将铁皮石斛花洗净，打散鸡蛋，将新鲜铁皮石斛花加入打好的蛋液中，搅拌均匀，将锅加热，锅中放入适量油。油热后倒入蛋液，翻炒一分钟左右，然后迅速出锅。

部分专业知识转自网络。

石斛的食用方法有哪些 怎样吃石斛

胃不好的人，平时要在多方面注意保养，都说胃病是“三分治，七分养”，所以胃不好的人多注意以下四点：

1、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、积极食疗和养生：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜可以帮助去除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为点顺时针环摩64圈。完毕搓热双手小腹。

4、平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的影响。

黄褐斑吃什么药效果最好

1、铁皮石斛冻：特点：清淡可口，清凉解暑，生津滋阴。原料：铁皮石斛鲜条数根、铁皮石斛花数朵。铁皮石斛鲜条和石斛花洗净备用;铁皮石斛鲜条榨汁倒入容器内，将石斛花按照一定距离点缀在石斛汁中;将盛放石斛汁的容器放进冰箱冷藏一小时。将已冻结好的石斛冻取出，分成小块装盘，点缀后即可上桌。

2、铁皮石斛鸡蛋羹：特点：滑软细腻，花香淡雅，营养丰富，适合老人和小孩食用。原料：鸡蛋3只、铁皮石斛花6朵、葱花少许。鸡蛋打入容器内，加入少许盐油，搅拌均匀上蒸锅;鸡蛋液蒸约3分后，插入石斛花，继续蒸2分钟出锅;洒上葱花即刻。

3、傣味石斛手撕鸡：特点：酸辣开胃，健胃益脾。原料：新鲜鸡胸肉一块、铁皮石斛鲜条1根(带叶子)、小米辣3个，柠檬汁少量。新鲜的鸡胸肉冷水下过，放入一小勺盐，开火煮熟后捞出晾凉。顺着鸡肉的纹理把鸡肉撕成条;石斛鲜条切片，叶子完整留下备用;小米辣切成圈状备用;将鸡肉和石斛片和小米辣倒在一起，加入柠檬汁、香油、盐、生抽等调匀装盘;将完整的石斛叶装点在盘内即可。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。