青瓜皮蛋汤有什么营养价值吗_青瓜皮蛋汤有什么营养价值

1.青瓜皮蛋汤的做法

2.青瓜可以配什么来吃？

3.青瓜皮蛋汤怎么做好吃

主料

青瓜

一根

皮蛋

3个

辅料

盐

适量

步骤

1.把青瓜削皮，切片，皮蛋剥壳。

2.锅中下油，把皮蛋掰碎，下锅炒一下，然后倒水熬煮。

3.汤熬白后，把青瓜下锅，一起煮。

4.煮到青瓜软烂就可以放入适量的盐，拌匀就可以起锅了。

青瓜皮蛋汤的做法

每个人的口味不一样的，要看楼主喜欢吃什么味了，这里我介绍几种都是我平常做的，希望楼主喜欢。

青瓜→凉拌（蒜泥味~，糖水味，糖醋味}

蒜泥味：蒜泥，红油（不喜欢吃辣就换成香油），生抽，少许香醋，盐，味精。

糖水味：直接装盘后撒上白糖即可。

糖醋味：锅下少许水，放糖，香醋调好味，加少许味精，然后勾少许薄芡。浇在青瓜上即可。

热炒（炒肉片，肉丁，）

青瓜肉片：猪肉切片码味，青瓜切菱形片，姜蒜片少许。黑木耳少许切片，做法就一般家常做法了，很简单的。

烧汤（青瓜豆腐汤，青瓜皮蛋汤，原汁青瓜汤）

以上汤一看名字就都会做的很简单，只是在做青瓜皮蛋汤的时候一定要先下少许油将切成小片的皮蛋炸下，切忌油温要高些，刚冒清烟即可。这样烧出的汤汁很浓，很白。还有原汁青瓜汤，先拿一半青瓜榨成汁，另一半切薄片，再烧。这样烧出的汤很绿，一种原汁原味的感觉。

还有就是做沙拉。。。有泡菜水的话也可泡来吃（夏天最多泡一夜）这些上面都有的了

西红柿可做糖水味的还可炒蛋，烧蛋汤都可

胡萝卜可切丝清炒（时间要短，有脆嫩的感觉），可炒肉丝，烧牛肉。。。。这些做法都很家常的。

青瓜可以配什么来吃？

　导语：青瓜皮蛋汤是生活中很常见的蔬菜汤，味道清淡做法也非常简单，是上班族最喜欢的一道菜，下面就由我为大家介绍一下青瓜皮蛋汤的`做法，大家一起去了解一下吧～

青瓜皮蛋汤的做法

　食材：

　主料：黄瓜300g、松花蛋2个

　调料：食盐适量、葱1根、鸡蛋适量、芝麻油适量

　做法：

　1.黄瓜切片

　2.皮蛋每个切成六块

　3.锅内入清水，煮开后放入黄瓜和皮蛋一起煮开加上盐和鸡精

　4.撒上葱花即可

青瓜皮蛋汤怎么做好吃

凉拌黄瓜一、

主料：

黄瓜3根 （切成条：长5—6厘米、宽1—1.5厘米）辣椒少许大蒜1瓣

调料：

色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油

做法：

将少量油倒入锅中，七成热时，放入辣椒粉、蒜泥；可马上接着放入适量盐、糖、白醋；翻炒几下，等各调料溶化，再加入少量味精（液体味精较好），因是凉拌菜，故最好等锅里的调料冷却之后，再倒在已经切好的黄瓜上，然后滴上麻油。拌匀即可。

凉拌黄瓜二、

黄瓜洗净一剖为二挖去内瓤，切成10厘米长、筷子粗的长条，加入少许精盐略腌，放味精、麻油，再拍上几瓣蒜拌匀，在盘中码成形即可。

凉拌黄瓜三、醋黄瓜

选料：

嫩黄瓜500克，醋、白糖、精盐、香油各适量。

做法：

①将嫩黄瓜去皮，削去两头，去心冼净，切成1厘米宽、4厘米长的条，入沸水中氽透，捞出，拌上精盐腌渍20分钟。

②将腌渍好的黄瓜挤干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌匀，装盘即成。

特点：

甜酸可口，鲜脆。

功效：

黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。每百克黄瓜含水分96.2克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2克，胡萝卜素0.06毫克，铁0.2毫克，维生素C4毫克。另外，黄瓜中含有丙醇二酸物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用，不但可以促进体内脂肪分解，而且还可以加速糖类的新陈代谢。此菜有很好的减肥功效。

凉拌黄瓜四、麻酱拌黄瓜

材料：

黄瓜200克，食醋、食盐各5克麻酱20克、味精1克。

做法：

1．麻酱放入碗中，撒入食盐、味精，用凉开水调匀待用。

2．黄瓜洗净切成细丝，入沸水中焯一下，捞出放盘中。

3．将调好的麻酱浇在黄瓜丝上，加入食醋拌匀即可。

凉拌黄瓜五、蒜泥拌黄瓜

1、将洗净的黄瓜（3-5）根用刀拍碎，用手掰为1.5CM左右，放1/3小勺食盐拌匀淹15分钟；

2、将3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，备用；

3、将黄瓜渗出的汁水滤去，然后加入蒜泥、香油、酱油、香醋、少量糖和味精拌匀即可（喜欢食辣的朋友，可加入适量辣椒油）。 特点：清爽、美味，且简单、省事。

1.

黄瓜洗干净切成片。

2.

皮蛋剥皮洗干净。

3.

葱姜切成末，小米椒切成圈。

4.

每个皮蛋切成六瓣。

5.

皮蛋放入油锅中煎一下，锅里不需要放太多的油。

6.

放入葱姜末和辣椒圈，爆炒出香味。

7.

锅中放入两碗水，将水煮开。

8.

水开后放入青瓜。

9.

青瓜煮至七八成熟时，放入胡椒粉,盐,鸡精进行调味。