美容养生煲汤_美容养生煲汤配方

美容养生煲汤_美容养生煲汤配方

       对于美容养生煲汤的问题，我有一些经验和见解，同时也了解到一些专业知识。希望我的回答对您有所帮助。

1.女性美容的汤有哪些？

2.滋补养生汤煲139例的养生汤

3.养生壶煲汤方法有哪些

4.哪些汤最适合女人喝？

5.春季适合煲什么汤？

6.秋季滋润汤水的做法大全

女性美容的汤有哪些？

       对于很多女性来说，比较注重自己的肌肤保养，希望自己看起来更有气色，皮肤更好一些，平时除了做好护肤的外表工作，还可以通过食物内补，调理身体，养出好肌肤，冬季喝汤是不错的选择，那么女性美容的汤有哪些？女性冬季喝什么汤美容养生？

1、女性美容汤有哪些

       1、山药猪蹄丰胸汤

       材料：600克新鲜山药、200克猪蹄、10克红枣、米酒1大匙（1大匙=15ml）。

       做法：红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

       功效：丰胸润肤、补气。

       山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

       2、木瓜鲑鱼头汤

       做法：青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用；将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。

       功效：瘦身、养颜美白、淡斑。

       减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

       丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

       美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

       3、豆腐瘦肉汤

       做法：姜片切丝、豆腐切块，瘦肉切片，过水备用，将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟，放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

       功效：腹部脂肪肥厚、水肿。

       4、洛神山楂瘦身汤

       材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖适量。

       做法：将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟，加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。

       功效：通便、减肥、治青春痘。

       山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

       备注：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。

       5、冬瓜莲叶汤

       材料：冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。

       做法：将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用，将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。

       功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘。

       荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

       6、瘦身美白汤

       材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

       做法：薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

       功效：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

       黄芪有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。白芷味辛，性温；归肺、胃、大肠经；芳香升散；具有祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效；主治风寒感冒，头痛，眉棱骨痛，齿痛，目痒泪出，鼻塞，湿盛久泻。

       7、润肤美白汤

       材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。

       做法：把中药材料清洗后备用。猪肺（或猪肉）飞水，用10至12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

       功效：此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

       生首乌功能解毒（载疟）、润肠通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。首乌其性微温，味苦、甘、涩。首乌藤甘，平。归心、肝经。养血安神，祛风通络。用于失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛；外治皮肤瘙痒。玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。

2、女性美容的蔬菜汁

       种类一：番茄汁

       医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

       种类二：黄瓜汁

       黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

       种类三：白菜汁

       白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症，特别是对患牙周病者更是一款补充体内维生素饮品。

       种类四：芹菜汁

       芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。建议：初春的季节里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

       种类五：胡萝卜汁

       胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素'这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

滋补养生汤煲139例的养生汤

       美容养颜汤食谱一、猪手雪梨汤

       材料：猪手1只，雪梨2个，大豆50克，生姜3片，料酒、食用盐均适量。

       做法：

       1、先将猪手处理干净切成块状，然后放到水中焯一下。

       2、去掉雪梨蕊，然后切成块状。

       3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟，在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。

       功效：猪手中含有丰富的胶原蛋白，具有延缓衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美肤的作用，大豆中丰富的植物雌激素，更有利于女性美容养颜。

       美容养颜汤二、猪肾山药汤

       材料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱均少许。

       做法：

       1、猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用。

       2、山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

       功能：补肾健脾，补血养颜。

养生壶煲汤方法有哪些

       　家常食材煲出营养好汤，美味更滋补，又可以养生，滋补养生汤煲139例是一本汤谱书，不妨和我一起来了解下滋补养生汤煲139例里面的养生汤吧，欢迎大家的阅读!

        滋补养生汤煲139例1、浓香肉汤煲

       　沙锅排骨汤

       　栗子瘦肉汤

       　银耳香菇猪肘汤

       　针菇肉丝汤

       　猪肝番茄玉米煲

       　牛肉蔬菜汤

       　冬笋羊肉煲

       　家常肚丝汤

       　冬菇蹄筋炖凤爪

       　菠菜鸡煲

       　板栗炖鸡汤

       　柠檬乳鸽汤

       　老鸭冬瓜荷叶煲

       　鸭血木耳汤

       　双冬鹅肉汤

        滋补养生汤煲139例2、鲜香水产汤煲

       　五彩鱼丝汤

       　三鲜鱼丸汤

       　苦瓜鱼片汤

       　苦瓜鲫鱼汤

       　鲢鱼冻豆腐煲

       　姜丝鲈鱼汤

       　家常鲜蟹汤

       　鲜贝丸子汤

       　鱿鱼汤

       　大虾萝卜汤

       　虫草甲鱼煲

        滋补养生汤煲139例3、醇美素汤煲

       　白菜豆腐汤

       　冬瓜香菇海带汤

       　莴笋凤尾菇汤

       　山药玉米浓汤

       　香菇冬瓜汤

       　青菜豆腐茄片汤

       　荠莱鸡蛋汤

       　红豆冬瓜汤

       　鲜蘑丝瓜汤

        滋补养生汤煲139例4、养生甜汤羹

       　香蕉百合银耳羹

       　花生桂圆红枣汤

       　冰糖莲子羹

       　核桃薏米汤

       　红糖姜汁蛋包汤

       　奶油南瓜羹

       　浓香肉汤煲

       　鲜香水产汤煲

       　醇美素汤煲

       　养生甜汤羹

       　附录

        男性滋补养生汤的做法

       　1、吊锅牛鞭鸡肾

       　由牛鞭、鸡肾、羊肉加中药材焖制而成，味道微辣。牛鞭软烂滑糯，鸡肾比较粉面，有点鸡蛋黄的味道，汤味醇浓，滋补性强。

       　牛鞭膏用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效;鸡肾有防治头晕、盗汗及水肿等作用;羊肉营养丰富，历来被用做壮阳的佳品。

       　2、奇味冻鲜鲍

       　奇味冻鲜鲍在北京大概只有钱龙轩才能吃到，它貌似刺身，实际上却是熟食。入口鲜嫩、脆爽，也犹如吃刺身一般，鲍鱼原汁原味顿时从舌尖而来，还可蘸绿芥茉酱，其滋味更胜过鲍鱼刺身。

       　鲍鱼含有多种维生素及矿物质，具有滋肾益气、明目养血的功效，可双向性调节血压。

       　3、鱼米之乡

       　用银雪鱼、青豆、玉米、松仁、红柿子椒、黄柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的这道菜，外形比较漂亮，银雪鱼味道滑嫩，松仁粒粒皆香，金瓜甜瓜带着浓郁果香，是夏季佳肴。

       　松子是重要的壮阳食品，经常食用能提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等。

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        4. 女性滋补养生汤 女性滋补养生食谱

        5. 滋补养生汤做法

哪些汤最适合女人喝？

       1、清热消暑——绿豆粥

       准备绿豆100克、冰糖适量，把绿豆洗干净用水浸泡1小时，然后把绿豆和冰糖同时加入养生壶中，壶中加水到最高限制刻度处，选择养生汤功能（根据自己养生壶的功能选择），功能设置好后，壶会自动设置功能对应的时间，到时间后粥就煮好了。

       2、祛湿健脾——红豆薏米粥

       准备红豆100克、薏米100克、冰糖适量，红豆比较难煮，提前24小时洗净浸泡，薏米相对红豆稍微好煮一点，可以提前3个小时洗净浸泡，把浸泡好的红豆、薏米同时放入养生壶，加水到最高限制刻度，选择养生汤功能，开始煮粥，煮的过程中观察红豆、薏米的变化待红豆煮开口后，就可以把冰糖放入壶中，继续煮至红豆、薏米软烂即可。

       3、美容养颜——银耳莲子粥

       准备银耳半朵（银耳太多，壶会装不下）、莲子几颗、百合几片、红枣几颗、枸杞几粒、冰糖适量，先把银耳用凉水泡发，然后撕碎放入壶中，把洗干净的莲子、百合、红枣、枸杞，冰糖都放入壶中，加水至最高限制刻度，设置功能，开始煮粥，煮的过程中用勺搅拌壶中的粥，待汤变得粘稠时，就煮好了。

春季适合煲什么汤？

        平日身为母亲的你，或是身为妻子的你，又或着身为女儿的你一定忙碌坏了吧？为何不在专属于你的节日里好好地犒劳一下自己呢？毕竟女人如花，需要精心呵护和照料，美容养颜，消脂瘦身、滋补 养生 永远是女性间最热门的话题，所以在这个专属于女神的节日里，一起打造出一份养颜美味呢？一起调理出好气色，肌肤透亮永远年轻哦~

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        | 南瓜红枣莲子甜汤 |

        红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。是最适用于春天享用的，尤其对女性朋友更值得推广哦~

       

        By 味谷的厨房

        用料

        主料：南瓜250克、红枣9颗、莲子13颗、桂花少许

        辅料：冰糖适量

        做法

        1.准备好材料。红枣和莲子表面洗净。

       

        2.南瓜洗净去皮切块。

       

        3.将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮20分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

       

        4.最后关火前放入冰糖待融化即可。

       

        5.可加入桂花增添风味。

       

        桂圆红枣养血汤

       

        主要材料:红枣，桂圆，枸杞

        做法，准备好所需材料，将红枣洗净去核，桂圆也去核，将其全部放入锅中，倒入水烧开，小火煮十分钟，出味即可食用。

        功效:滋阴养血。

        薏米红豆莲子汤

       

        主要材料:红豆，莲子，薏米，水，枸杞。

        主要做法:将薏米，莲子，红豆，洗净，加适量的水放入高压锅中大火煮开，小火微炖，烧十五分钟，出锅加上几粒枸杞。

        椰香芦荟煲乌鸡

        主要材料:椰子，芦荟，乌鸡，黄芪

        制作方法:将上面说的那些材料加入高汤，上锅蒸3小时。出锅时调味即可。

        功效:调理气血，美容养颜，适合体虚，脾虚的女性饮用。

        洋参煲乌鸡

       

        主要材料:乌鸡，西洋参，盐，味精，料酒，姜，葱，胡椒粉。

        制作方法:西洋参切薄片，乌鸡宰杀，切块。然后将西洋参，乌鸡，姜，葱，料酒同时放入锅中炖，加水，大火烧开，小火炖一小时，放入盐，味精调味即可。

        功效:具有滋阴补气，润肤之功效。

        在开始写 美食 博客之前，我喝过的汤一个巴掌就能数的过来。开始写 美食 博客后受各位没事前辈的影响开始学着煲汤。后来，有次去澳门玩的时候顺便在珠海待了几天，自此便对那些琳琅满目的老火汤念念不忘。

        适合女人喝的汤真的太多了！滋补身体的乌鸡、鲫鱼汤，补气血提升气色的红枣桂圆汤，美容养颜的银耳汤等等，从你在网页搜索框输入“适合女人喝的汤”按下Enter键后出列出的1100W+条的内容就可见这个问题有多少种答案。

        作为一个活的不太细致的女人来讲，我个人其实更喜欢用红枣煲一些糖水喝，相对操作比较简单，食材也比较常见。推荐一道最近我经常煲的红枣桂圆甜汤，红枣和桂圆都有补气养血的效果，比较适合近期经常熬夜的我。虽然不能瞬间看到提升气色的效果，但喝完确实会感觉精力会好一些。北京最近降温严重，热乎乎的来一碗去去寒气抵御感冒也特别有效。

       

        另外，这道汤虽说有红枣、红糖，但更适合在生理期前饮用调理身体，桂圆的火气较重，生理期内饮用容易上火冒痘。

红枣桂圆汤的做法：

        主料：

        红枣1小把（15个左右），桂圆干1小把（10个左右），红糖1大勺（依据自己喜欢的甜度增减），枸杞适量，矿泉水400ml。

        做法：

        1. 红枣和桂圆干用自来水冲洗掉表面的浮尘，用准备好的矿泉水浸泡大概40-60分钟（也可以放进冰箱第二天煮）

        2. 待桂圆干泡至发软，将浸泡桂圆干的水和桂圆一起转至砂锅，加入红枣、红糖，大火烧开后转小火煲30分钟左右。

        3. 枸杞冲洗干净加水浸泡3-5分钟后控水，等糖水煲的差不多后将浸泡好的枸杞放进砂锅内，待糖水重新煮开后即可关火饮用。

        贴心提示：

        如果你买的红枣比较干，最好也和桂圆干一起浸泡一下，这样煮好的红枣口感会更软糯一些，不仅可以喝汤还可以把红枣一起吃掉。

        最适合女人喝的汤，要具有补气血，能调理身体等功效，对于一个女性来说，气血不足会导致起色不好，也会引起很多疾病。因此，女性日常生活中要注意调理自己的气血。下面就来为大家推荐几款最适合女人喝的 养生 补汤，供大家参考。

        红枣莲子汤

       

        食材：300克新鲜山药、3颗红枣、10颗莲子、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖

        做法：

        1、莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用；

        2、山药洗净削皮切小丁备用；

        3、将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后，改小火熬煮2小时。

        红枣姜汤

       

        红枣姜茶，不仅驱寒暖身，更有可能将感冒扼杀在摇篮中。

        做法：

        1、同样将红枣洗净，加入生姜、红糖和适量水；

        2、用大火煮至翻滚后，转中小火。

        3、当水收至差不多还剩一半时，就可以啦。

        小窍门：煮的时候记得一定要把姜和红枣冷水下锅。红枣和红糖的甜味可以适当缓和生姜的辣味。

        鱼头豆腐汤

       

        材料：鱼头1个、嫩豆腐1盒、香菇8朵、大葱3段、老姜3片、盐1茶匙。

        做法：

        1.鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。

        2.煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约3分钟）。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头。

        3.再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮20分钟。

        4.调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。

        莲藕排骨汤

       

        材料：排骨半斤，莲藕一块，琼珍灵芝15克。盐2勺，花椒一小把，八角一小块，姜一小块。

        做法：

        1、莲藕切片或块。姜切片。

        2、烧热水，水开后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。

        3、把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中，加入水，根据壶身上的水位表加到1.8L的位置。把琼珍灵芝掰两半，放入壶中。

        4、放入花椒和八角，放入2勺盐。 盖上壶盖，扣紧，选择2药膳功能，就不用管了。

        山药炖鸡汤

       

        原料：土鸡一只、铁棍山药、枸杞。

        做法：

        1、山药去皮后，马上浸泡在水中防止氧化；

        2、土鸡洗净，沥干水分，剁成大块；

        3、冷水下锅，大火煮开，加点料酒，继续滚煮2分钟，撇去浮沫；

        4、捞出，用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质；

        5、洗好的鸡块入砂锅，一次性添足热水，大火烧开；

        6、撇净浮沫后，加葱段和姜片，转小火慢炖40分钟左右；

        7、加入切成滚刀块的山药，继续小火慢炖；

        8、炖至山药软烂，用盐调味，起锅前五分钟，撒入洗好的枸杞。

        萝卜炖羊肉

       

        食材：羊肉250g，白萝卜150g，枸杞1茶匙5g，大料1枚，大葱2段，鲜姜2片，料酒2茶匙10ml，盐1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml

        做法：

        1、羊肉洗净，切成5cm大小的块；白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。

        2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。

        3、中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。

        4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。

        淮山枸杞炖乌鸡

       

        原料：乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片调味料：绍兴酒少许、盐适量

        做法:

        1 将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。

        2 将乌鸡氽烫后去除血水备用。

        3 将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。

        木瓜黄豆猪脚汤

       

        原料：猪脚、木瓜

        辅料：黄豆两把、姜片适量

        做法：

        1、首先准备半只猪脚，将其洗净飞水，然后放入冷水中冲出血沫，捞起沥干水份备用。

        2、准备木瓜半个，将其去皮去籽，切块备用。黄豆两把，洗净备用。

        3、 最后将所有准备好的材料一起放入炖盅中，再放入电子煲里，注满清水隔水开炖，炖好后加入适量盐调味即可。

        木耳田七红枣汤

       

        原料：黑木耳一两，田七三钱，红枣十粒， 生姜两片。

        做法：

        1、将黑木耳浸软，去头切碎。

        2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。

        3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。

        红枣姜母鸭

       

        食材：250克番鸭、50克老姜、1个草果、1片陈皮、1片熟地、1片当归、2根党参、1片川芎、5片黄耆、2片香叶、适量枹杞、8个红枣、适量米酒、5克麻油、适量盐、适量冰糖、适量枸杞酒

        做法：

        1、番鸭洗净切大块，老姜切片；

        2、锅中入黑麻油以小火爆香姜片，呈金黄萎缩貌时，捞出姜块，再把番鸭块放入锅内翻炒；

        3、炒至鸭块里面的油出来，表面呈金**；把中药用纱布包好，与炒好的姜片、鸭块一起放入冷水锅内，倒入米酒，加盐和冰糖，大火煮开后转小火煮至肉烂了即可。

        红枣桂圆汤

       

        红枣和桂圆都具有一定的补血养气效果，做法也是相当简单。

        食材：红枣、桂圆、冰糖或红糖

        做法：

        1、将红枣洗净，电饭煲或锅中放入适量水；

        2、加入桂圆，冰糖或者红糖；

        3、电饭煲调至煮粥模式，或大火煮开后转小火继续煮半小时就能吃啦！

        女人一定要注意为身体排毒，经常喝一些排毒养颜汤，可以帮助身体排出毒素，预防色斑、便秘等问题，推荐12款排毒养颜汤。

        排毒养颜羹：

        1、银耳枸杞羹

       　银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

       

2、山楂赤豆汤

       　山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。（温馨提示：孕妇不可以吃哦）

       

3、燕窝蜜枣汤

       　红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

       

4、姜枣茶

       　生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

       

5、银耳红枣羹

       　银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

       

        6、美容羹

       　新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

       

7、三味美颜汁

       　将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

       

        8、蜂蜜雪梨羹

       　材料：雪梨2个、蜂蜜30克

       　做法：1、雪梨洗净切块。2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

       　排毒养颜功效：蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素，常吃有助于排出毒素和通便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

       

9、杭菊胡萝卜汤

       　材料：菊花6克、胡萝卜100克

       　做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。3、最后加入盐、香油调味。

       　排毒养颜功效：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。

       

10、冻豆腐木耳酸汤

       　材料：冻豆腐两块、水发木耳200克

       　做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块，黑木耳洗净，番茄酸汤备用。2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开。3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。

       　排毒养颜功效：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在消化系统内的杂质。

       

        11、黄瓜鸡蛋紫菜汤

       　原料：黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个

       　做法：1、锅中放入清水、姜片烧开。2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

       　排毒养颜功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤，抑制黑色素的形成。

       

        12、海带绿豆汤

       　原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用纱布袋包好）、红糖适量

       　做法：1、绿豆洗净，海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

       　排毒养颜功效：绿豆性寒，可清热解毒。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出，同时，海带中还含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，降低体内胆固醇的含量。另外，海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。

       

        谢紫妍友之邀。鸡汤最适合女人喝，养颜美容，调养身子，对月经不调有作用，特别是乌骨鸡汤，对怀孕女人的营养很起作用。

        补气补血对于我们女性来说是非常重要的，女人的容颜靠的是气血的支撑。

        气血充沛的女人，不仅皮肤红润、美丽动人，还有充沛的精力！气血之河顺畅，女性的经、孕、产、乳、更年期功能就正常平安度过。

        气血不足会引发女性月经不调、手脚冰凉、头发早白、皮肤粗糙无光泽、暗黄长斑、嘴唇干裂、衰老加速等等。

        想要自己保持年轻的状态，就要在日常生活中多煲汤来喝，多煲补气补血的汤来喝。

        糯米麦芽糖炖阿?

        配方：糯米100克、阿胶30克、红枣6个、枸杞子10克、生姜3片、麦芽糖适量。

        方法：阿胶捣碎；糯米稍浸泡后水煮成粥；取其粥油下炖盅，加入以上材料约炖30分钟。

        功能：能滋阴润肺、养血安神、健脾开胃、活血养颜，是女性调养的佳品。

        八珍汤

        配方：党参20克、熟地20克、白芍15克、白术15克、茯苓15克、川芎10克、当归5克、炙甘草5克、红枣10克、生姜3片、母鸡或乌鸡半只。

        方法：鸡宰净后切块再“飞水”；材料洗净备用；然后把所有材料放入炖盅里，加入冷开水5碗左右，隔水炖2小时加食盐即可。

        功能：补气养血、滋阴调经。对于月经不调，月经量少的女性调养的好佳品。

        四物汤

        配方：熟地20克、白芍15克、当归10克、川芎6克、生姜3片、乌鸡半只。

        方法：乌鸡宰净“飞水”、所以材料放入一起大火煲，沸了之后小火煲30分钟加盐调味即可。

        功能：补气和血、调经养颜。

        冰糖雪梨炖燕窝

        配方：燕窝10克、雪梨1个、冰糖适量。

        方法：燕窝用清水浸发透，挑净细毛，沥干备用；雪梨削皮去核，做一个中空的雪梨盅；将燕窝、冰糖放入雪梨盅内，盖上小的部分，插入牙签固定好，然后把整个雪梨放到炖盅内，加盖隔水炖1小时即可。

        功能：养艰润燥、益气补中、止咳化痰。对于女性皮肤干燥效果很赞。

        还有很多，如：归芪汤、花胶汤、益母汤、参芪补血汤…

        学会了这龙眼鸽子碗汤，不仅赢了老婆心，还讨了丈母娘的欢心

        “牡丹江弯了几个弯

        小鱼儿甭上船咱们不稀罕

        捞月亮张网补星光

        给爷爷下酒喝一碗家乡

        牡丹江弯了几个弯

        小虾米甭靠岸咱们没空装

        捞月亮张网补星光

        给姥姥熬汤喝一碗家乡”

        《牡丹江》很温情的一首歌，有兴趣的小伙伴可以听听

        小雪过后，天气渐渐冷了，很多女性是不是觉得入冬后手脚冰凉，精神不济，面色暗淡，手里不抱个暖手宝就过不了冬的感觉。冬季进补这个话题又铺天盖地的袭来，满大街的药店又开始打起熬膏子的招牌，各式花招让人应接不暇。

        今天给大家介绍的一款汤，补气养血、益肾养颜，增强体质，尤其适合女性进补。

        顺便说一句，男同胞们看好了，有女朋友的熬给女朋友喝，有老婆的熬给老婆喝，有丈母娘的熬给丈母娘喝，什么？没有女朋友啊，那还不赶紧来学！还有，学会了不要忘了熬给妈妈尝一尝。

        龙眼鸽子汤

        材料

        鸽子（1只）、铁棍山药（1根）、干龙眼（1小把）、红枣（10粒）、枸杞（1小把）、当归（1小撮）、黄芪（1小撮）、党参（1小撮）、西洋参（1小撮）、盐（适量）、姜（1小块）、料酒（1茶匙）

        鸽子用水泡，洗净血水，切块（整只也可以）；

        山药去皮、洗净，切小块（山药去皮时建议戴手套，不然手会痒）

        做法

        1、 油热后加入生姜，鸽子翻炒，点料酒

        2、 鸽子变色后加入开水，大火开后转小火熬

        3、 加入干龙眼、枸杞、当归、黄芪、党参、西洋参继续小火熬50分钟左右

        4、 加入山药、红枣熬30分钟，注意熬得过程中撇去沫子

        5、 看到汤颜色渐渐变的浓厚，撒点盐、枸杞就可以了

        由于加了龙眼，口感会偏甜，不喜的可以少放或者不放龙眼，如果吃不惯当归味的可以不放，这个汤建议避开经期喝

        要说暖暖的鸽子汤和什么最配，小莫觉得是粉丝，你能想到的各式粉丝都是不错的选择。寒冷的冬日，动手吧，为了你爱的人和爱你的人，来碗喝了不冷的汤。

        温馨提醒：每个人体质不同，建议咨询医生后再看这个是否适合自己喝哦

        我有龙眼鸽子汤，你有故事吗？

        唠嗑，约吗？

        爱美是女人的天性，哪个女人的梳妆台上瓶瓶罐罐的爽肤水，活水霜，润肤乳等不下十来种吧。每天脸上左一层，右一层的涂抹让男同胞感到不可思议。女人们还是美容院的常客。

        但任何护肤品都含有化学物质，多多少少对皮肤都有一定的伤害。所以除了日常使用各种护肤品外，还应该喝一些排毒、美容、养颜的汤，从内而外补充营养，让皮肤白里透红更 健康 。

        如桂圆红枣养血汤，可滋阴养血。薏米红豆莲子汤。可健脾去湿。银耳枸杞汤，可排毒养颜，益气补血。蜂蜜雪梨汤，可排除毒素，预防神经衰弱。

        木瓜牛奶汤，可美容护肤，减少皱纹，皮肤光洁。除了喝汤外，还要做到保证睡眠不熬夜，多喝水多吃菜，不抽烟不喝酒以及适当的运动。（以上都来自网络）

       

        新鲜生当归煮鸡汤-难得收到新鲜的生当归，搭配腌萝卜和玉米，最适合秋天炖煮鸡汤来喝了！

        1、将当归头清洗干净，叶子其实也可以一起下去煮汤！

       

        2、将新鲜当归切片，加水后先放电锅把当归独特的味道熬出来

       

        3、淮备两小块腌萝卜、玉米、蛤蜊、调味只放盐巴

       

        4、鸡肉川烫后备用！ 等当归汤煮好后，沥出当归汤（当归片就不要了！） 把鸡肉、腌萝卜放入汤里再用电锅煮一次

       

        5、将鸡汤移到瓦斯炉上，加入玉米和蛤蜊再热一下，用盐巴调味后，就是风味独特又好喝的鸡汤了！

       

秋季滋润汤水的做法大全

       春季是一个喝汤的季节，喝汤不仅可以补充身体的水分还可以提高身体免疫力，预防春季容易发的疾病。下面介绍3款适合春节喝的家常养生汤，简单易学，一起来看看吧！

       一、木耳鸡汤

       食材：老母鸡肉500克，木耳200克，生姜1块，葱花10克，盐3克。

       做法：

       1.将老母鸡肉洗净切块，用开水焯一下，洗净备用。

       2.木耳泡发洗净。

       3.生姜切片。

       4.锅中加入适量水，放入鸡肉木耳和生姜，大火煮开后转小火煮一个小时，煮好后然后加入适量盐，撒上一把葱花即可出锅。

       好处：

       春季喝木耳鸡汤体现了药补不如食补。

       平时要多吃一些有营养的食物来增强体质，提高身体免疫力，尽量少生病。

       小提示：

       1.木耳要安全泡发开，这样木耳会更加营养入味，木耳具有补气养血，润肺，止血，降压，抗癌之功效。

       2.炖汤选用老母鸡，是因为老母鸡的生长期较长，身体有一层黄黄的鸡油，炖的汤味道更浓厚，更鲜香，熬好的鸡汤常常是黄澄澄的，让人垂涎欲滴。

       二、青菜蘑菇汤

       食材：青菜250克，豆腐1块，蘑菇5个，虾仁20克，鸡精5克，姜蒜末10克，盐3克。

       做法：

       1.青菜洗净切段，蘑菇切片，豆腐切块放一起备用。

       2.锅中加入食用油油热加入姜蒜炒香入味。

       3.接下来加入适量开水，放入青菜、豆腐、蘑菇，虾仁煮开后加盐调味盛出碗中。

       青菜蘑菇汤好处：

       1.青菜中还含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容的辅助作用。

       2.炖好青菜蘑菇，开火熬制一段时间再饮用，能够起到开胃消食的功效，两种食材对春季补血美容都非常好。

       三、番茄蛋花汤

       食材：番茄2个，鸡蛋2个，姜末10克，蒜末10克，盐3克，葱花5克。

       做法：

       1.番茄洗净切块。

       2.碗中打入2个鸡蛋顺时针方向不停用筷子搅拌均匀后备用。

       3.起锅热油然后放入姜蒜末炒香加入番茄块翻炒一会儿，加入清水煮沸转小火煮5分钟。

       4.接下来把搅散的鸡蛋液转圈淋入锅中。

       5.待鸡蛋液凝固加入适量盐调味，最后撒一把葱花增香，一道番茄蛋花汤就煲好了。

       春季喝番茄蛋汤好处：

       番茄蛋汤是一种很健康的食物。春季乍寒乍暖可以益气补血，和胃健脾h。

       春季煲汤心得：

       春季吃的家常汤，营养清淡又补水，祛春燥，你也学会了，做给家人吃，也能丰富春季家里的菜肴品种。

进入秋季，天气逐渐凉爽，气候也变得越来越来干燥，这时人们都感受到秋燥，既能润肺去燥又能滋补养人的汤品就成了人们的养生首选。秋天适合煲汤的食材很多，山药，白萝卜，海带，冬瓜，豆腐，莲藕等，用它们来煲汤， 滋润又补水还防秋燥， 推荐7道汤品， 食材家常，做法简单， 一周不重样。 喜欢的朋友快收藏吧。

       黑鱼白萝卜汤

       原料： 黑鱼 白萝卜 蛋清 姜片 花椒 料酒 淀粉 胡椒粉

       制作：将黑鱼剔下鱼片，鱼骨分开； 黑鱼片加入盐、淀粉、料酒拌均匀，加入少许蛋清拌均匀腌制一下； 热锅凉油，将黑鱼头和鱼骨放入锅中煎，煎时加入少许姜片和花椒去腥； 将鱼块的双面煎至金黄后加入水，中火炖煮十五分钟至汤色变白；. 捞出鱼肉和鱼骨等杂质； 下入白萝卜片继续炖煮至微微透明；下入黑鱼片进锅继续煮至鱼肉发白后，加入适量的盐和胡椒粉继续煮一分钟后关火，最后放入香菜末即可。

       花生海带蹄花汤

       原料： 蹄花 海带 花生米 姜片 料酒 油盐

       制作：先将蹄花块放入冷水中焯煮，加入姜片和料酒去腥，焯好后洗净备用； 将蹄花放入电炖锅中，加入海带和花生米，几片姜，一次性加入足量的水； 按下电炖锅上炖蹄花的功能键；时间到，“花生海带蹄花汤”就炖好了，最后加入盐和胡椒粉调味即可。

       瑶柱蟹味菇豆腐汤

       原料：瑶柱 豆腐 蟹味菇 秋葵 胡椒粉 油盐

       制作： 烧锅开水， 将洗净瑶柱放入锅中去煮上2分钟；加入蟹味菇进去煮；加入豆腐块进去煮上2分钟，加入秋葵丁进锅去煮，再加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

       番茄排骨山药汤

       原料： 铁棍山药 番茄 排骨 姜片 胡椒粉 油盐

       制作：热锅凉油，下入排骨块进锅煸炒至排骨无水分表面微微发黄，加入姜片煸炒几下； 将排骨放入电炖锅中，再加入足量的水，加盖后按下电炖锅炖猪骨汤的功能键；时间还剩下十分钟时加入山药段和番茄块， 加盖继续炖煮好后加入盐和胡椒粉调味即可。

       番茄龙利鱼片汤

       原料：龙利鱼 番茄 蒜 蛋清 番茄酱 料酒 淀粉 油盐

       制作：将去皮的番茄切成小块备用；将龙利鱼条加入适量的盐、淀粉、料酒和蛋清和胡椒粉等调味后拌均匀；热锅凉油，下入蒜末爆香，加入番茄粒翻炒几下；加入2勺番茄酱继续翻炒两下后加入水炖煮2分钟；加入鱼片进锅去煮至鱼片发白后加入盐调味，继续煮上1分钟即可。

       平菇娃娃菜肉片汤

       原料： 娃娃菜 平菇 里脊肉 生抽 料酒 淀粉 胡椒粉 油盐

       制作： 肉片中加入盐、料酒、生抽和淀粉等调味料均匀腌制一下； 烧热锅放入适量的油，放入平菇进去炒一下；加入水炖煮开后加入肉片进去煮； 放入娃娃菜进去煮软，放入适量的盐和胡椒粉调味即可。

       竹荪菠菜骨汤

       原料：菠菜 竹荪 棒骨 姜片 胡椒粉 盐

       制作： 将棒骨冷水下锅，加入点姜片去腥，焯好后冲洗干净； 将棒骨放入电炖锅中， 加入姜片，加入足量的水，按下炖猪骨汤的功能键，时间到，“棒骨汤”就炖好了；烧锅水加入少许盐和油，将菠菜放入锅中焯烫变色捞出； 再将煮好的骨头汤盛入小锅中去煮，加入竹荪进锅去煮上2分钟，加入菠菜后加入少许盐和胡椒粉调味即可

       好了，今天关于“美容养生煲汤”的探讨就到这里了。希望大家能够对“美容养生煲汤”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。