酸梅汤热量_酸梅汤热量高吗 减肥能吃吗_1

酸梅汤热量_酸梅汤热量高吗 减肥能吃吗

       对于酸梅汤热量的问题，我有一些了解和研究，也可以向您推荐一些专业资料和研究成果。希望这对您有所帮助。

1.酸梅汤粉对身体有害吗 酸梅汤粉怎么冲好喝

2.800种常用食物热量表!科学吃饭

3.酸梅汤热量高吗 酸梅汤的热量大吗

4.酸梅汤喝了会发胖吗？

5.酸梅汤的热量高吗,每天喝会胖吗?

酸梅汤粉对身体有害吗 酸梅汤粉怎么冲好喝

       1 酸梅汤粉对身体有害吗

        适量喝一般无害。

        酸梅汤粉一般是以乌梅等为主要原料经过加工制作而成的一种红色粉末，在喝的时候只需要用水一冲，就能够得到一杯酸酸甜甜的酸梅汤，一般在适量饮用的情况下不会对身体产生较大的伤害。

        但是因为酸梅汤在制作过程中可能会加入一定的添加剂，其含糖量是比较高的，所以在喝的时候也要避免喝得太多，以免糖分摄入过量。

2 酸梅汤粉怎么冲好喝

        1、开水冲泡：在冲泡酸梅汤粉的时候需要使用开水来进行冲泡，这样才能够使酸梅汤粉溶解完全，如果使用的是温开水或者冷水的话，酸梅汤粉就会容易出现结块的情况，这样就会在一定程度上影响酸梅汤的口感。

        2、冰镇饮用：冲泡好之后的酸梅汤温度比较高，建议可以将其放在冰箱冷藏之后再饮用，这样喝起来口感也会更好一些。

3 酸梅汤粉热量高吗

        不是特别高。

        每100克酸梅汤粉的热量大约为393大卡，一般冲泡一杯250毫升的酸梅汤大概需要25克左右的酸梅汤粉，所以一杯酸梅汤的热量大约为100大卡左右，并不算热量特别高的饮品。

        但是因为酸梅汤的味道酸酸甜甜，在饮用的时候一不小心就很容易过量，而且酸梅汤中也含有较高的糖分，因此在喝的时候也要注意控制好饮用量，以免热量摄入超标，增加人体发胖的可能性。

4 酸梅汤粉过期了还能喝吗

        不建议再喝了。

        在保质期内是对食物有效性和安全性的保证，如果食物超过了保质期的话，那么不仅可能会导致营养成分的流失，而且还有可能滋生细菌以及毒性物质。

        此时如果继续吃的话就会很容易对人体健康产生不利的影响，并容易使人体出现一些腹痛腹泻、恶心呕吐等身体不适的症状，所以对于过期的酸梅汤粉来说是不建议再继续喝的。

800种常用食物热量表!科学吃饭

       今天给各位分享酸梅的功效与作用的知识，其中也会对酸梅的功效与作用及食用方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

       本文目录一览：1、酸梅作用有哪些2、酸梅有什么作用？3、酸梅的功效与作用禁忌酸梅的功效与作用禁忌有哪些4、酸梅对身体有哪些作用？酸梅作用有哪些酸梅作用有哪些

       酸梅作用有哪些，相信很多人都喝过酸梅汤，它就是酸梅制成的，酸梅这种植物非常的好，营养价值很高，多吃酸梅对身体有好处，下面就一起来了解一下酸梅作用有哪些，希望对大家能够有帮助。

       酸梅作用有哪些1

       酸梅的功效及作用

       具有调节胃肠的保健功能，促进肠道蠕动，促进消化液分泌，可用于改善便秘；具有消除疲劳，增加身体活力的功效；还具有对肝脏的保健功能，能够提高肝脏的解毒功能，增强人体解毒能力。

       1、生津止渴、健胃消食

       酸梅味酸，具有生津止渴和开胃解郁的功效，食用酸梅或者酸梅制作的干制品或酸梅果脯蜜饯等都能刺进味觉，使人有进食的食欲，对厌食，少食等有改善效果。

       2、消除疲劳

       酸梅中维生素的含量较高，而且种类很丰富，还含有各种天然矿物质，可__机体内的新陈代谢，能缓解消除疲劳。

       酸梅果减肥吗

       酸梅果减肥不靠谱。

       酸梅果富含膳食纤维，能有效促进肠蠕动，改善肠胃功能。

       经过加工的酸梅果，有人吃一两颗就会腹泻，很多人可能会认为通过腹泻把肠胃排空了，会起到瘦身的效果。

       但实际上，长期腹泻会造成消化系统紊乱，身体代谢失调，不仅达不到减肥效果，还会对健康造成影响。

       而且，吃一两颗酸梅果就腹泻，有可能是商家在加工过程中加入了减肥药物成分导致的。

       因此，不建议大家食用酸梅果来减肥。

       酸梅的吃法

       1、直接食用：把酸梅用水洗干净，当水果直接食用，但是那个酸味非常浓，一般人受不了，如果喜欢这个味道，当然带劲。

       2、酸梅汁：酸梅去蒂，洗干净杀青后晾干，放入冰箱冷冻一晚。

       取出冷冻好的.酸梅，一层糖一层酸梅放入密封罐，5天后糖基本全部融化。

       取出融化的汁液，大火烧开后杀菌，冷却后保存，可以冷藏也可以冷冻。

       3、酸梅酒：酸梅去蒂，洗干净后晾干。

       酸梅和酒（50度以上）按1：2的比例放入密封罐。

       冰糖可加可不加，密封一年饮用。

       4、脆梅：酸梅去蒂，洗干净杀青后，用牙签扎洞，放入盐水中浸泡一晚，中间换水数次。

       最后一次用流水冲洗，冲去咸味和涩味。

       锅中放水和糖，糖约25%，小火烧开至糖融化，糖水冷却后倒入酸梅浸泡%一晚。

       之后重复这个过程数次，每次提高糖浓度，最后到60%。

       浸泡3-5天可以食用，每次倒糖水一定要冷却，否则梅子就不脆了。

       酸梅作用有哪些2

       1、抗疲劳

       生活中人们经常会出现一些疲劳症状，如果能喝一些酸梅汤，就能让疲劳症状很快好转，因为酸梅汤中含有丰富的有机酸，这些有机酸能抑制人体内乳酸的产生，也能加快人体内乳酸的代谢，而乳酸又是导致人体疲劳的重要存在，所以平时多喝酸梅汤，能起到明显抗疲劳作用。

       2、促进消化

       促进消化也是人们喝酸梅汤的重要好处之一，它味道酸中带甜，而且含有大量的柠檬酸和苹果酸，这些物质进入人体以后，能促进胃液分泌，加快肠胃蠕动，能促进他们对肠胃中食物的消化与吸收，对提高人体消化功能有很大的好处。

       3、清热解暑

       酸梅汤能清热解毒，它最适合人们在夏天饮用，当温度过高，湿度过大，人们出现精神不振或身体疲劳时，多喝一些酸梅汤，就能让这些不良症状好转，而且它能清除人体内的热毒，可以有效预防中暑症状的发生。

       4、维持人体酸碱平衡

       酸梅汤虽然是一种味道比较酸的饮品，但它却属于碱性食品，能维持人体内酸碱平衡，可以加快身体内多种酸性物质的代谢，平时它最适合与那些肉类食材搭配和在一起吃，这样可以避免酸性物质堆积，能预防肥胖，也能防止身体病变。

       酸梅有什么作用？酸梅属于碱性食物，它的功效可不仅只是让人解解馋、当零食-。

       酸梅有助于让体内血液值酸碱平衡，肝火有问题的人多食酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。

       情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易烦心。

       另外，酸梅更含有丰富的有机酸和矿物质，其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是种不可多得的健康食品。

       酸梅含有特别多的枸橼酸，能有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。

       还有，酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴，并避免晕车，也能帮助醒酒，赋予筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力等。

       酸梅的功效与作用禁忌酸梅的功效与作用禁忌有哪些1、功效：酸梅具有丰富的有机酸和矿物质，富含多种维生素尤其是维生素B2。

       酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。

       若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。

       2、热量：33卡/100克。

       3、酸梅是一种水果，果如荔枝一样大小，颜色呈淡，味道酸而有点苦。

       核有点像李果核，很硬，核的表面有很小的一些小洞。

       到了五月份，果色变成，味道就和原来不一样了，甜而有点酸。

       酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。

       4、酸梅的功效与作用：酸梅属于碱性食物，有助于体内血液酸碱平衡。

       肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。

       5、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质，富含多种维生素尤其是维生素B2。

       其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。

       酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。

       若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。

       6、酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。

       7、酸梅可在出游晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒，劳累疲倦时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。

       8、酸梅还可以滋润喉咙发炎部位，缓解疼痛。

       酸梅对身体有哪些作用？酸梅是营养价值十分丰富的一种水果，经常食用可以帮助我们提神醒脑，还可以达到延缓衰老，护肤美容的功效。

       那么你知道食用酸梅还可以达到哪些养生功效吗？你知道酸梅汤是如何制作的吗？今天一起来看看酸梅的8大养生功效以及如何自制酸梅汤。

       1、抗肿瘤，清除血液垃圾

       酸梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸，酸味极强，这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外，而且还能抑制新的乳酸产生，达到清洁血液的作用，而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。

       2、延缓衰老，护肤美容

       酸梅含有的钙等能预防老人骨质疏松。

       梅制品可以使人的唾液腺分泌更多的腮腺激素，它可以达到使血管及全身组织年轻化的功效，还有美肌美发的作用，还可以促进激素分泌物活化，从而达到延缓衰老的作用。

       3、提神醒脑

       酸梅含有一种成分，而且含量比较高，那就是枸橼酸，这种物质能驱除使血管老化的有害物质。

       如果是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫的时候，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。

       4、生津止渴

       酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，因此，喝酸梅汤立刻感觉不口渴了。

       5、止呕治晕

       如果你因为长时间坐车而晕车的话，不妨可以喝点酸梅汁，可以帮助你有效的预防晕车。

       还有当你饮酒过量的时候饮用一杯酸梅汤可以帮助你醒酒，劳累疲倦时可以令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。

       6、缓解疼痛

       如果喉咙发炎了，也可以请酸梅来帮忙，喝一杯酸梅汤，就可以滋润喉咙发炎部位，缓解疼痛。

       7、是非常好的碱性食物

       现在的养生发现，人多摄入碱性食物对健康有帮助，因为研究发现，所有患了癌症的病人都是酸性体质，当然不代表所有酸性体质的人一定得癌症，但是酸性体质确实更容易诱发癌症。

       所以，日常饮食中还是躲吃碱性食物为好。

       而酸梅就是属于碱性食物，它有助于调整体内血液酸碱平衡。

       关于酸梅的功效与作用和酸梅的功效与作用及食用方法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

酸梅汤热量高吗 酸梅汤的热量大吗

       常用食物热量表如下：

1、主食

       白饭（140g）210大卡、白馒头280大卡、煎饼333大卡、肉包子250大卡、水饺（十个）420大卡、咖哩饺（一个）245大卡、猪肉水饺（一个）40大卡、蛋饼（一份）255大卡、韭菜盒子（两个）260千、春卷（100g）463大卡、烧饼326大卡、油条230大卡、花生豆花180大卡、三鲜豆皮240大卡、烧麦238大卡、汤包（100g）238大卡、烙饼225大卡、粉丝（100g）335大卡。

       皮蛋瘦肉粥367大卡、凉粉（带调料100g）50大卡、腐竹皮（100g）489大卡、酱豆腐（100g）151大卡、香干（100g）147大卡、臭豆腐（100g）130大卡、北豆腐（100g）98大卡、地瓜粉（100g）336大卡、大麦（100g）307大卡、白薯（白心100g）64大卡、豆腐脑（带卤100g）47大卡、豆汁（生100g）10大卡。

       小豆粥（100g）61大卡、鱼板（一串）60大卡、玉米棒（一串）100大卡、贡丸串（一串）100大卡、蛋丸（一串）90大卡、龙虾棒（一串）95大卡。

2、主饭

       咖喱饭640大卡、什锦炒饭781-800大卡、阳春面392大卡、牛肉面540大卡、什锦炒面860大卡、意大利面约500-700大卡、炸酱面385大卡、焗海鲜357大卡、火腿饭690大卡、烤白菜：149大卡、炸肉片302大卡、牛肉蔬菜汤362大卡、排骨饭面480大卡、馄饨面560大卡、肉丝面：440大卡、方便面470大卡、榨菜肉丝面400大卡。

       从以上看来，带炒的饭或者面的热量都很高，想减肥的孩纸还是尽量少吃煎炒类的食物最好！

3、蔬菜类

       番茄（100g）19大卡、海带（100g）23大卡、蘑菇（100g）28大卡、冬瓜（100g）11大卡、芹菜（100g）10大卡、芦笋（一杯145g）30大卡、豆芽菜（一杯125g）35大卡、包心菜（一杯145g）30大卡、胡萝卜（一根72g）30大卡、花菜（125g）30大卡、香菇（一杯70g）20大卡、芥菜（140g）30大卡、洋葱（210g）60大卡。

       青豆（170g）150大卡、雪菜（100g）60大卡、竹笋（100g）40大卡、菜心（100g）40大卡、白菜（100g）40大卡、丝瓜（100g）40大卡、大蒜（100g）40大卡、生菜（100g）40大卡。

       蔬菜类的热量是在金字塔的低端，富含纤维，无论有没有减肥，都建议多吃。

4、肉类蛋类

       鸡蛋（58g）86大卡、鸭蛋（65g）114大卡、咸鸭蛋（88g）190大卡、鹌鹑蛋（10g）16大卡、火鸡蛋（80g）135大卡、松花蛋（83g)）178大卡、煎蛋136大卡、烧鸭（120g）356大卡、火腿（100g）320大卡、香肠（100g）508大卡、腊肠（100g）310大卡、羊肉前腿（100g）111大卡、炸羊肉串（100g）217大卡。

       熟羊肉（100g）215大卡、猪肉（100g）816大卡、牛肉（100g）、106大卡、鸡胗（100g）、118大卡、烤鸡（73g）240大卡、鸡肝（100g）121大卡、鸡腿（69g）181大卡、鸡翅膀（69g）194大卡、鳕鱼（100g）88大卡、石斑鱼（57g）320大卡、对虾（61g）93大卡。

5、水果

       番茄18大卡、西瓜20大卡、柠檬31大卡、香瓜35大卡、草莓35大卡、杏子40大卡、桃37大卡、四分之一个哈密瓜48大卡、两个无花果43大卡、玉米105大卡、梨38大卡、橄榄（80g）49大卡、橘子42大卡、苹果44大卡、葡萄54大卡、猕猴桃54大卡、荔枝57大卡、香蕉84大卡、橙50大卡、芒果100大卡、新鲜菠萝（120g）50大卡

       水果热量基本是最低的，而且富含维生素，味道酸酸甜甜，平时应该要多吃水果。

6、零食

       红糖（100g）389大卡、冰糖（100g）397大卡、爆米花（100g）459大卡、虾味仙（一包）432大卡、虾味条（一包）460大卡、烤玉米条524大卡、巧克力1块（100g）550大卡、爆米花（100g）459大卡、薯片（100g）555大卡、铜锣烧（一个50g）约140大卡、麻薯约120大卡、牛奶太妃糖（100g）366大卡、水果软糖约4块150大卡。

       在热量等级中，零食可是大忌，小小的零食包含热量和脂肪，每次开吃往往是吃得停不下来，这也是为什么有些人总喊减肥总是减不下去的原因之一了。

7、冷饮

       巧克力蛋筒240大卡、冰泡沫红茶60大卡、水果果冻（260g）260大卡、统一布丁（200g）380大卡、高纤椰果（200g）100大卡、统一鲜奶酪（120g）185大卡、咖啡冻冷饮（含奶精130g）120大卡、统一多多（180g）180大卡、养乐多（100g）100大卡、原味优酪乳（230g）180大卡、乳果（100g）65大卡、绿力柳橙汁（一罐900cc）510大卡。

       藘笋汁（250g）90大卡、莎莎亚（320g）200大卡、酸梅汤（375cc）190大卡、冬瓜茶（250cc）100大卡、雪露（350g）350大卡、芬达葡萄汽水（355cc）190大卡、香吉士苹果汽水（350cc）185大卡、雪碧汽水（(355cc）135大卡、奥利多（150cc）90大卡、高纤椰果（170g）80大卡、古道金桔柠檬（340ml）200大卡、冰镇红茶（375cc）120大卡。

       伯朗咖啡（250g）100大卡、古道贵爵奶茶（340ml）150大卡、薄荷茶60大卡、珍珠奶茶160大卡、桔子茶90大卡、椰子汁（410g）180大卡、冰淇淋饼乾（75g）180大卡、果汁冰棒（三支）240大卡、芋头麻淇冰（80g）170大卡、冰淇淋200大卡、甜筒290大卡、圣代冰淇淋250大卡、芋头牛奶冰棒200大卡、巧克力雪糕280大卡、八宝粥440大卡380g。

       地瓜芋丸甜汤220大卡、烧仙草230大卡、绿豆汤（350g）220大卡、热可可（375ml）180大卡、芝麻奶茶（一壶）345大卡、红豆汤圆（(一碗）255大卡、开胃酒65大卡、红粉佳人105大卡、蔘茸酒（酒类300ml）575大卡、保力达-B（酒类一瓶）705大卡。

       台湾啤酒（罐）120大卡355cc、黑啤酒（360cc）160大卡、白葡萄酒（0.6L）450大卡、全脂牛奶优酪乳雪糕180-200大卡、牛奶+豆类冰棒160-190大卡。

       夏天大家都喜欢和冷饮，甚至是喜欢吃雪糕等奶油类，建议可以自己打果汁放进冰箱，用来代替市面的冷饮解解馋也是不错的选择。

8、甜点

       苹果Muffins1.5oz205大卡、玉米Muffins1.5oz180大卡、巧克力蛋糕1片320大卡、起士面包1个420大卡、传统蛋塔255大卡、苹果派270大卡、热狗240-300大卡、cheese蛋糕（一块）224大卡、水果蛋糕（一块）297大卡、桃酥（100g）481大卡、凤尾酥（100g）511大卡、起酥（100g）499大卡、黑麻香酥（100g）436大卡、蛋麻脆（100g）452大卡。

       香油炒面（100g）407大卡、酥皮糕点（100g）426大卡、开口笑（100g）512大卡、硬皮糕点（100g）470大卡、鹅油卷（100g）461大卡、混糖糕点（100g）453大卡、开花豆（100g）446大卡、老婆饼（一个）250大卡、状元饼（100g）435大卡、麻花（100g）524大卡、月饼(豆沙100g）405大卡。

       松饼（1片）206大卡、年糕（100g）54大卡、江米条（100g）439大卡、驴打滚（100g）194大卡、碗糕(100g)332大卡、豌豆黄（100g）134大卡、藕粉（100g）371大卡、美味香酥卷（100g）368大卡、蜜麻花（100g）367大卡、桂花藕粉（100g）344大卡、茯苓夹饼（100g）332大卡、蒸蛋糕（100g）320大卡、栗羊羹（100g）300大卡。

       辣油豆瓣酱（100g）180大卡、黄酱（100g）140大卡、甜面酱（100g）136大卡、辣酱（100g）135大卡、黄油（100g）639-982大卡、猪油（15ml）115大卡、人造奶油（15ml）100大卡、橄榄油（15ml）120大卡、花生油（15ml）120大卡、水果酱（100g）400-880大卡。

       甜点是包含脂肪的食物，越是甜的甜点越是要少点吃，不过，甜的食物是可以带来幸福的感觉的，偶尔吃一点也可以原谅。

9、饮料

       看了就知道为什么大家都说喝茶是最能瘦身的了，因为热量低。

       红茶、咖啡（不加糖、奶精）0－1大卡、麦乳精429/100大卡、啤酒（一罐）150大卡、可乐（一罐）145大卡、蕃茄汁（一罐）45大卡、苹果汁（一杯）120大卡、葡萄原汁（一杯）395大卡、柠檬原汁（一杯）60大卡、汽水（一罐）140-150大卡、葡萄酒（一杯120ml）95大卡、绍兴酒（100ml）91.6大卡、陈年绍酒（100ml）102.8大卡、高梁酒（100ml）324.8大卡。

10、高热量

       巨型MC汉堡BigMac560大卡、鱼柳汉堡560大卡、麦香鱼fellet343大卡、麦香鸡519大卡、McNuggets（4个）190大卡、苹果派260大卡、M & M McFlurry630大卡、巧克力圣代312大卡、松饼186大卡、蛋塔Egg McMuffin290大卡、玉米浓汤127大卡。

       热巧克力138大卡、鸡块（6块）286大卡、小薯条205大卡、奶昔360大卡、橘子汁80大卡、雪碧或者可乐（大杯）310大卡、墨西哥鸡肉卷600大卡、玉米汤114大卡、百士吉260大卡、超级至尊supersupereme（100g）238大卡、田院风光veggie's love（100g）208大卡。

       肯德基、麦当劳、匹萨克，是大家平时最喜欢去光顾的歪果仁店，食物炸的偏多，炸、炒、煎的食物在热量排行版上基本排在了金字塔的顶端，想要保持身材不发胖，还是尽量少吃这些垃圾食品吧！

       好的发了这么多的食物卡路里热量表，那究竟每消耗100卡路里需要做些什么呢？

       1、上楼梯7分钟。

       2、下楼梯14分钟。

       3、自己做饭，洗、切、煮、炒、蒸需要39分钟。

       4、拖地20分钟。

       5、扫地25分钟。

       6、逛街33分钟。

       一瞬间吃下去的美食所带来的热量，需要用成倍的时间来消耗掉，所以大家在每天进食的时候，千万要注意热量的总和，早中晚三餐合理去安排食谱，这样子会避免肥胖等健康问题发生哦！这个热量表非常实用，收藏起来吧！

扩展阅读

       平时除了正餐以外，喜欢吃零食和日常喜欢吃饮品的小伙伴也要注意哦，如果正餐热量安排是合理正常的，那你的热量摄入是已经足够了，但是餐余如果吃过多的垃圾食品，那么过度摄入的热量会变成脂肪沉淀。

酸梅汤喝了会发胖吗？

       1、酸梅汤总卡路里：49大卡。酸梅汤的热量不是很大，如果是自制的，建议少放一些糖，就更不容易发胖。

        2、酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸及枸橼酸，可以起到很好的提神作用。在喝酒过多后喝酸梅汤，还能起到醒酒的作用。

        3、酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。此外，喝酸梅汤还能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

酸梅汤的热量高吗,每天喝会胖吗?

       不会。热量不高，不会发胖的

       酸梅汤是由：干乌梅、山楂、桂花、甘草、冰片糖或者红糖熬制而成。其中糖份的含量很低，而且有的酸梅汤也没有添加糖，所以不会发胖。

       酸梅中的有机酸含量非常丰富，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力；还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。 但是，儿童最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡。

       热量不高，不会发胖的

       酸梅汤

       制作方法

       材料:干乌梅（半斤）、山楂（半斤）、桂花（一两）、甘草（一两）、冰片糖或者红糖。

       制作步骤：1、从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开。2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。3、在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。4、煮沸后，加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖。5、小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

       饮用须知：1、做好的酸梅汤一次喝不完，可以在冰箱里放几天。但在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。2、加入甘草的酸梅汤会有涩涩的后味，饮用时放些冰块可以减轻涩味。3、新手做出来的酸梅汤，很可能太浓或者太淡，火候和水的比例只有靠多琢磨多尝试了！

       杨梅上市的季节,我喜欢这些毛茸茸的小圆球,还有它酸入心肺的滋味.用舌尖轻轻一转,满口是玫红色的汁水,一股酸意直逼骨髓.

       这时候的酸,毫无甜意.就象是多年的弃妇,明知道男人移情别恋,却毫无办法,只能在家咬牙切齿地看着狐狸精嚣张,酸的苦涩彻底.

       可是纵然情深意切,终究汁多味厚,让人望而却步.让人怜悯皱眉,却不讨喜.

       那一日闲来无事,想了些解暑的法子.首当其冲的是酸梅汤.于是兴冲冲地买了半斤杨梅,仔细地在水中泡着.却发现还不知道酸梅汤的做法.手边没有食谱,更没有电脑google,只好凭空想象了.

       原料:杨梅,蜂蜜,蜜枣,玫瑰花,糖.

       杨梅当然要洗的仔细,因为容易藏些小虫子.洗好后,挑选个大饱满,色泽深红的,不要太多,大约25粒,放在大碗里撒上四勺糖腌着.在碗上盖上盖子,上下抖动几下,让糖分布均匀.

       选8颗蜜枣,放在锅里,倒一碗水,先用大火快烧,8成热后用文火慢煮,要把蜜枣里的糖份炼出来.煮枣子的时候,将另一只大碗内调好蜂蜜,大约4勺.搅拌均匀.撒上7,8朵玫瑰花苞待用.因为蜂蜜的甜是天然的,比较清甜,有回味的余地,不象白糖一味的痴甜,所以用蜂蜜水比较好.另外蜂蜜,蜜枣,玫瑰都能调和内分泌,对女孩子比较好.

       蜜枣烧烂后,水也就完全开了,而且吸收了蜜枣的精华和甜味.舍去蜜枣不用,将沸水冲入调好的蜂蜜碗里.再搅拌均匀,蜂蜜和玫瑰混合的清香在鼻尖袅绕.

       然后将蜂蜜水倒入腌好的杨梅里,立刻盖上碗盖,不能让蒸汽散发.然后将碗上下摇动2-3分钟.让杨梅的酸汁完全融入蜂蜜水里.然后送入冰箱冷藏.

       这里没有将杨梅煮熟的过程,是为了保持杨梅的鲜嫩.因为烧煮会让杨梅本身的水分蒸发,入口老涩.很多煮熟的酸梅汤里,杨梅都失去了鲜艳的颜色,吃起来如鸡肋无味.

       这样的酸梅汤,入口是玫瑰的飘渺的清香,随后是蜂蜜的甘甜,紧接着杨梅的酸味一点点渗透出来,然后又是一点似有似无的蜜枣的甜味.层层递进,酸味甜味一路纠缠,又冰凉沁骨.酷暑之时,捧一碗酸梅汤,真是百怠俱消.

       此时的杨梅,酸中有着甜.以甜为主,酸意似有似无.恰似怀春的少女, 时而为摸不定情郎的心思吃醋, 时而又记起他的千好百好,看上去满不在乎,内心里早已经百转千回.

       原来,吃醋也要分个高下, 要酸的在外面,甜的在里面,方是最妙.

       “铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”。清代郝懿行的《都门竹枝词》绘出了一幅市井消夏图，道出了当年百姓消夏汤饮的主品种。

       酸梅汤古来即为上好的夏日饮品。清代经御膳房改进成为宫廷御用饮品，所谓“士贡梅煎”即是。因其：除热送凉，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴的功效，被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”，后来传入民间，于是大街小巷，干鲜果铺的门口，随处可见卖酸梅汤的摊贩。摊上插一根月牙戟(表示夜间熬得)，挂一幅写着“冰镇热水酸梅汤”的牌子。摊主手持一对小青铜碗，不时敲击发出铮铮之声。路人大有望梅已自解渴，闻声已自清凉之感。一碗下肚，暑气全消。那时的酸梅汤经营者不光沿街叫卖和摆摊出售，以酸梅汤为主的店铺也不少。如天桥“邱家”，西单牌楼“路遇斋”，东安门丁街“遇缘斋”，前门外“九龙斋”，都大有名声，目前尚存的只有当时琉璃厂路南“信远斋”。

       说句题外话，“酸梅汤”的衰败除社会、政治的原因外，最重要恐怕应是经营者的经营理念：固步自封，一成不变，难以适应现代人的口味。其实，“国饮”无法战胜“洋饮”，很重要的原因之一是市场营销的落伍和技术上的守旧，否则的话这么好的东西也不致被廉价的“洋碳酸水”冲得奄奄一息。

       近闻，北京颇具市场开拓能力并拥有现代化饮料生产设备的华邦食品公司花大力气开发了这一传统的饮品，并在近期内上市，心中不由一喜。华邦酸梅汤除保留了原有的保健进补的功效外，还在寻求大众特点上做文章，特别是在“含糖量上”做了重大的改进，使之成为低糖饮料。于是我采访了该公司，应邀品尝了一下，有关人士一再强调这是试制品，不完善。可我却真的感到“酸味柔和，甜味丰富，香气宜人”。临别，我又带走一些样品，让家人同事一尝。一位老中医品尝后说：太好了。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

       美哉，华邦酸梅汤。

       好了，今天关于“酸梅汤热量”的探讨就到这里了。希望大家能够对“酸梅汤热量”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。