红枣银耳汤的做法和功效_百合莲子红枣银耳汤的做法和功效

红枣银耳汤的做法和功效_百合莲子红枣银耳汤的做法和功效

       红枣银耳汤的做法和功效是一个非常广泛的话题，它涉及到不同领域的知识和技能。我将尽力为您解答相关问题。

1.银耳红枣汤要炖多久？

2.银耳红枣汤：小孩也能享受的甜品

3.红枣熬银耳汤的做法

银耳红枣汤要炖多久？

       银耳红枣汤一般要炖一两个小时，

       银耳红枣汤做法如下：

       材料：银耳，红枣，冰糖；

       做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。

       功效：补血养颜，滋阴去噪。

       银耳作用（银耳又称白木耳）

       1、白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

       2、白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

       3、白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

       4、白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

       5、白木耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用。

       6、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

       7、白木耳中的有效成分酸性多糖类物质。

       8、白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

       9、由于白木耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。

银耳红枣汤：小孩也能享受的甜品

       润肺补肾止咳生津。

       银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。

       红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

       枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。

扩展资料

       银耳红枣枸杞汤制作方法

       1、红枣用水洗净备用

       2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。

       3、泡发的银耳用手掰成小块。

       4、剪去蒂部**部分，洗净备用（根蒂**部分太硬了，口感不好）。

       5、枸杞洗净备用。

       6、银耳放入高压锅中，加适量水。

       7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

       8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

       参考资料

       人民网-银耳红枣枸杞汤的功效 润肺补肾止咳生津

红枣熬银耳汤的做法

       想让小孩吃得既健康又美味吗？那就试试银耳红枣汤吧！这道甜品不仅味道绝佳，而且营养价值超高，红枣和银耳的完美结合，保肝护肝、养血安神、止咳润肺，还有美容养颜的神奇功效。最重要的是，完全没有毒副作用，让妈妈们可以放心给孩子享用。

适量喂食

       小孩的肠胃较弱，请适量喂食，避免过量造成消化负担。

避免腹胀

       如果孩子有腹胀情况，请暂时避免食用，以免加重腹胀。

新鲜食用

       确保银耳红枣汤新鲜，避免食用放置过久的汤品，以免发生中毒风险。

避免晚上食用

       晚上睡前请避免食用，以免糖分堆积导致肥胖问题。

       具有天然特性的银耳胶，加上其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。本期校易搜带来银耳的做法，就是用——颗红枣熬制银耳汤的做法。

       煮红枣银耳汤

       材料：银耳半个、莲子15g、冰糖适量、红枣8颗。

       步骤：1。准备图中的材料，红枣，银耳，莲子。

       2.银耳泡半小时，去蒂撕成小花。红枣莲子洗净。

       3.将银耳、莲子、红枣放入炖锅中。

       4.锅中加入适量水，放入锅中，盖上锅盖，小火炖半小时。

       5.开盖后加入适量冰糖

       银耳红枣汤的功效有哪些

       白木耳

       1.银耳能提高肝脏的解毒能力，

       2.银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；富含硒等微量元素，

       3.银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤。

       4.银耳中的活性成分酸性多糖能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能。

       红枣

       1.红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。红枣还含有抑制癌细胞的成分。

       2.经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇就少了。

       3.红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。红枣对它们会有理想的治疗效果。

       4.对病后体虚的人也有很好的滋补作用；

       红枣中含有的芦丁是一种软化血管、降低血压的物质。

       6.红枣还可以抗过敏、除臭、安神、益智健脑、增进食欲。

       银耳食用禁忌

       1.银耳要用开水浸泡。浸泡后，未曝光的部分要去掉，尤其是淡**的部分。

       2、银耳主要用来做甜菜，主要是煲汤；银耳含糖量高，不宜睡前食用，以免血液黏稠度增加。

       3.变质的银耳不宜食用，以防中毒。变质的银耳干呈焦**或绿褐色，不鲜艳，薄而脆，梗上有黑点或桔**斑块，泡水后发粘，有臭味。此外，表面蓬松的干燥产品还有发霉的风险。银耳中毒是由黄杆菌外毒素引起的。黄杆菌外毒素对人的脑、肝、肾有严重的损害。

       本期校易搜讲完了红枣煮银耳汤的做法，银耳红枣汤的功效，银耳的食用禁忌。我相信读完校易搜的文章，大家对银耳红枣汤的功效有一定的了解，知道银耳的食用禁忌。最后，有兴趣的朋友可以试试红枣煮银耳汤的做法。银耳，变态女警求虐，红枣煮银耳汤做法

       好了，今天关于“红枣银耳汤的做法和功效”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“红枣银耳汤的做法和功效”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。