养颜美容汤中药配方_养颜美容汤中药配方大全

养颜美容汤中药配方_养颜美容汤中药配方大全

       大家好，我是小编，今天我来给大家讲解一下关于养颜美容汤中药配方的问题。为了让大家更容易理解，我将这个问题进行了归纳整理，现在就一起来看看吧。

1.美容养颜补血汤

2.月经后喝什么汤好补气养颜_气血不足如何调理

3.瓜片汤（清热解毒，美容养颜的中药汤）

4.养颜美容汤的做法大全？

5.中药美容配方的三白汤

美容养颜补血汤

       　女人想要面色红润，就要给自己补充营养，补血补气最关键。下面我给大家介绍美容养颜补血汤，希望对你有用!

        美容养颜补血汤

       　1.木瓜银耳汤

       　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。

       　2.黄豆雪梨猪脚汤

       　常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有?百果之宗?的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。

       　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

       　3.当归红枣排骨

       　换季时节，皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

       　4.养颜补血燕麦粥

       　先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

       　5.双红补血汤

       　红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

       　6.银耳红枣汤

       　银耳又称为?穷人的燕窝?，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

       　7.黑糯米补血粥

       　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以 (寒胃的朋友可以下2片红参)。

       

        延伸阅读：贫血症状补血 方法

       　1.生理性贫血

       　由于正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。

       　病因：生理性贫血最常见于女性的妊娠期。这是因为妇女妊娠期时，由于供应胎儿的需要，母体的血容量会比正常时增加约35%，其中血浆增加相对比红细胞增加为多，血浆约增加1000毫升，红细胞增加约500毫升，致使血液稀释。

       　症状：心悸、气促、注意力不集中及腹胀等，严重者可发生心力衰竭。贫血的孕妇还容易发生一种称为妊娠高血压综合征的疾病，在生宝宝的时候还可能出现产程延长和产后出血。

       　防治：生理性贫血主要是通过食物来改善。

       　1、保证充足的热能撮入。只有在能量充足的情况下，才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和利用。

       　2、食用足够的动物性食物。动物性食物中含有较多的铁及优质蛋白。我们在选择食物时不仅要看它的铁含量，还要了解食物中铁的吸收率。动物性食物中含有血红素铁，其吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁，血红素铁的吸收率在20%左右，大约为植物性食物中铁吸收率的10倍。此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纤维等也会影响铁的吸收。所以，尽管黑木耳、菠菜中的含铁量虽然较高，但不如瘦肉及肝脏中的铁那么易于吸收。

       　3、选择含维生素C多的食物。如新鲜的蔬菜、水果等，维生素C有促进铁吸收的作用，每天都应该有。每周应有动物内脏如肝、肾、心等。常吃动物的血制品如猪血、鸡血、鸭血等。但要注意卫生。

       　2.缺铁性贫血

       　缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。

       　病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

       　症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。

       　防治：治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5-20毫升，每日服3次。同时还需同服维生素C100-200毫克，每日3次，以促进铁的吸收。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月。

       　辅助治疗：1、高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。2、适量摄人脂肪，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄人过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。3、进食含铁丰富的食物，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，提倡使用铁锅。4、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。5、纠正不良的饮食习惯，如偏食、长期素食等。

       　3.失血性贫血

       　失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

       　病因：1、严重的功能性子宫出血(血崩);2、宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血;3、创伤大出血;4、支气管扩张或肺肿瘤的大咯血;5、溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血;6、各种手术外伤及外科手术时的出血等。

       　症状：如果出血量达到1500-2000毫升(约总血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失。由于血循环的重新分布，患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。

       　防治：应针对出血的原因先予以止血和输血，然后治疗原发病。重要的治疗 措施 是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等，以补充血量和抢救休克状态。有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者，在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂，以促进红细胞的生成和补足铁贮量。

       　辅助治疗：在渡过急性期后应及早给予高蛋白、富含维生素和微量元素的饮食。

       　4.再生障碍性贫血

       　再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。

       　病因：与接触某些有害物质及服用某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等，常可并发再障。

       　症状：这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。

       　防治：再障的治疗一般以中草药和睾丸素为主，也可用肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳可改用药物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等，以刺激造血功能，对部分病人有一定效果。仍无效则考虑做脾切除，术后继续保守治疗。预防再障要定期进行体格检查，有病情变化及早请医生调治，不要滥用消炎药，及时治疗肝肾病、结核病等慢性病。

       　5.溶血性贫血

       　溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。

       　病因：根据红细胞寿命缩短的原因，可分为红细胞内在缺陷所致的溶血性贫血，病因：1、红细胞膜的缺陷;2、血红蛋白结构或生成缺陷;3、红细胞酶的缺陷;红细胞外在缺陷所致的溶血性贫血，病因：通常是获得性的，红细胞可受到化学的、机械的或物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生溶血。溶血可在血管内，也可在血管外。

       　症状：溶血性贫血的临床表现与溶血的缓急、程度和场所有关。

       　急性溶血：起病急骤，可突发寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛、气促，乏力、烦燥，亦可出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。

       　慢性溶血：起病较缓慢，除乏力、苍白、气促、头晕等一般性贫血常见的症状、体征外，可有不同程度的黄疽，脾、肝肿大，胆结石为较多见的并发症，可发生阻塞性黄疽。下肢踝部皮肤产生溃疡，不易愈合，常见于镰形细胞性贫血患者。

月经后喝什么汤好补气养颜_气血不足如何调理

       女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤养颜，会用到一些护肤产品，饮食方法其实也需要多注意，可以吃一些具有美容护肤作用的食物，喝汤是很好的选择，许多汤有滋补作用，那么美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？下面为大家介绍。

1、美白养颜汤

       1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

       虫草老龟汤

       虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

       白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

       脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

       2、工作太忙、压力太大、皮肤暗沉的女性

       西洋参甲鱼汤

       西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、护肤养颜。

       3、秋冬皮肤干燥的女性

       虫草煲水鸭汤

       虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、补水养颜，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

       4、月经不调，皮肤粗糙的女性

       红枣乌鸡汤

       红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

       5、压力性头痛，皮肤发黄的女性

       天麻乳鸽汤

       天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，能够养颜美容。所以深受爱美女性朋友的青睐。

2、具有美容养颜的汤

       美容养颜汤1、薏仁红豆粥

       功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

       配方：生薏仁20克，红豆30克

       Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

       美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

       功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

       配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

       Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

       美容养颜汤3、绿豆百合羹

       功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

       配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

       Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

       美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

       功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

       配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。

       Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

       美容养颜汤5：乳鸽银耳汤

       功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

       配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

       Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

       美容养颜汤6、无花果杏仁汤

       功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

       配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

       Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。

       美容养颜汤7、粳米补血汤

       功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

       配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

       Tip：先将米洗净，用水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧；再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；然后在药汁中放入粳米熬粥；待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

3、面色暗黄用什么好

DHC活肤焕颜霜

       蕴含高浓度水溶性有机锗，能够让肌肤从细胞开始回复活力。(￥680/45ml)

伊丽莎白雅顿草本大气防护霜SPF15

       含有8种在极地生长的植物萃取成分，能避免环境与情绪压力对肌肤的伤害。(￥410/50ml)

娇兰快乐美肤日霜

       利用可可豆中萃取的专利“快乐催化酚子”让细胞释放“快乐多酚”，激起肌肤深处的动能，使肌肤细纹瞬间消失。(￥780/50ml)

倩碧持久活肤滋养日霜

       这是该品牌第一款针对情绪压力的产品，明星成分红微藻精华能对抗情绪压力所导致的肌肤衰老。(￥480/50ml)

雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

       蕴含革命性突破成分智慧胶原增生胜肽TM，在短短2小时之内刺激肌肤增生胶原蛋白，细纹显着减少并维持全天效果。(新品未定价)

水之印导入液

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       蕴含突破性“GN-WHITE密钥臻白系统”，效力直达真皮层；独有鞣花酸、甘草精华和“Mela-NOTMComplex系统”有助于抑制由情绪压力、污染和紫外线照射引起的黑色素。

妮维雅活氧焕采日霜

       含15%活性纯氧，有效促进细胞新生，深层渗透，缓解肌肤压力。(￥120/50ml)

希思黎抗皱活肤亮肌精华液

       蕴含明星抗斑成分旱金莲提取物及白桑葚，从根本上抑制黑色素和色斑；薰衣草、天竺葵及花梨木精油能促进肌肤血液微循环。(￥3200/30ml)

瓜片汤（清热解毒，美容养颜的中药汤）

       月经除了容易使女人贫血以外，也容易导致女人气虚，一旦气血不足，对容貌也有着非常大的影响。那么月经后吃什么补气养颜呢？下面我给大家介绍月经后的补气养颜汤，希望对你有用!

       月经后喝什么汤补气

       　阿胶乌鸡汤

       　原料：福牌阿胶、乌骨鸡、瘦肉、桂圆肉、陈皮。

       　做法：

       　1.将乌骨鸡洗净斩件.瘦肉洗净切块，盛碟上。包以微波保鲜纸.留一小孔疏气，高火煮3分钟.取出倒去血水。

       　2.器皿中加开水.将5-10克的阿胶放入微波炉内，高火1分钟，拿出后搅拌一下，使其完全溶化。

       　3.将溶化好的阿胶与桂圆肉和生姜片、陈皮放入器皿中，加入适量水入微波炉内高火3分钟。

       　4.把乌骨鸡、瘦肉与所有材料同放在一器皿内，加盖过材料面之热水，盖上盖，放入炉内，用高火煮约15分钟。

       　5.取出搅拌一下，再放人炉内用中火煮15分钟，出炉后加适量盐调味即可。

       　功效：

       　福牌阿胶有滋阴润燥功效;乌鸡、阿胶、桂圆可补血养颜，润泽肌肤。是女性贫血人群的最佳进补药膳，经后、产后滋补亦可服用次药膳。

       　乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

       　福牌阿胶：《中华本草》：?归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚证，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。?

       　桂圆：《中华本草》：?归肺经，可祛风、解毒、敛疮、生肌。?

       　三红汤

       　三红?，即福牌阿胶枣、赤小豆、红衣花生适量，三者共同熬汤，汤、汤渣一起吃。

       　福牌阿胶枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，阿胶枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。

       　花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

       　赤小豆，即红豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素b12，有补血和促进血液循环功能。

       　阿胶桂圆红糖水

       　福牌阿胶具有补血滋阴、美容养颜，提高免疫力，益智健脑，强筋健骨、调经安胎等诸多功效，枸杞可治肝肾阴亏，桂圆有壮阳益气、养血安神、等多种功效，红糖也能益气补血、活血化淤，四者共同作用可补血、益气，缓解贫血、痛经等症。

       　四物汤

       　四物汤主要成分是当归、熟地、川芎和白芍。当归的首要功效就是补血调经，还能泽颜润肤;熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效;川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状;白芍，《唐本草》说它?益女子血?，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

       　四物汤的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚各一次，连续喝一周。也可以加入红枣、杞子和冰糖，让汤药增添甜味，或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮出来的汤味更好，中药味也会淡一些。

        女人经期补气养血的食物

       　红薯

       　薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，对乳腺癌、肠癌亦有着特殊疗效。法国人称它是当之无愧的?高级保健食品?。 含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。大量的膳食纤维，则有助于排除宿便。

       　桃胶

       　桃胶为山桃等树皮中分泌出来的树脂。经过古法采集、水浸，洗去杂质，晒干而成，全过程必须手工收割清洗。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。《唐本草》：主下石淋，破血，中恶疰忤。它可以破体内淤血，使得经期排淤血、排毒素更为通常。此外，桃胶和银耳同煮，香软弹滑，口感软绵，还是滋补血气的佳品呢。

       　姜糖茶

       　每月经期的时候，很多女性会出现肚子绞痛，头昏脑胀，浑身乏力，食欲欠佳等症状，这时候吃一些姜糖便可大大缓解不适症状。这主要是因为姜糖中含有姜辣素，它能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，促进胃肠蠕动、调整胃肠、排除废物毒素功能的作用。按照中医理论，生姜性味辛温，入肺、胃、脾经，可以发表、散寒;经期多吃些姜糖，还能祛除体内寒湿气。

       　老红糖

       　红糖又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。经期早上每一杯红糖水，既补血又补气;丰富的糖分和微量元素，还有于经期保持良好心情呢。

       　银耳

       　银耳有?润肺、生津、止咳、清热、补气、和血、强心、?之功效。而您可知道，银耳那丰富的胶原蛋白，软糯的唇齿感受的来源正是银耳所独有的多糖成分。而这种多糖则可以帮助肠道消化，?黏住?肠道毒素一同排除。

       　蜂蜜

       　关于初秋养身有句话是：?朝朝盐水，晚晚蜜汤?。说的意思是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。在每月一次的经期时刻，不少女性因为气血两亏导致大便不下。因此多吃一些蜂蜜有助于排除宿便，减去小肚子。

        气血不足的调理 方法

       　1、饮食调养

       　重点在于养气补血和促进身体排毒,补血方面,可以多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、桑椹子、桂元、枸杞子、黑木耳、核桃、山楂、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、黑芝麻、虾仁、红糖等。而在排毒方面,可以多喝水多吃粗粮和富含维生素C的水果。

       　2、中药调养

       　可以服用一些药食同源的、有补血效果的中药,如当归、桂元、红花、桑椹子、桃仁、党参、黄精、何首乌、枸杞子、山药等,也可以用桑椹子、桂元、枸杞子等组方为椹元茶做茶泡饮效果更佳。

       　3、运动调养

       　充足的运动能够让我们的身体更加活跃,并促进体内的新陈代谢,同时也能让体魄更强壮。最重要的是要养成运动的习惯,体魄不甚强壮体能不好的人士可以选择 瑜伽 、 太极拳 、慢跑等舒缓的运动。

       　4、日常调养

       　尽量养成良好的作息习惯,保持充足的睡眠,另外烟酒对人体损害较大,气血不足的人士尤其注意要尽可能戒烟酒。

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养颜美容汤的做法大全？

       瓜片汤是一种清热解毒、美容养颜的中药汤，具有清热解毒、润肤美容、养颜护肤的功效。它是由瓜蒌、金银花、菊花、甘草等多种中药材煮制而成的，口感甘甜，非常适合女性饮用。下面我们来详细了解一下瓜片汤的制作方法和功效。

       瓜片汤的制作方法

       材料：瓜蒌、金银花、菊花、甘草、冰糖。

       步骤：

       1.将瓜蒌洗净去皮，切成小块。

       2.将金银花、菊花、甘草放入清水中浸泡30分钟。

       3.将浸泡好的中药材放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟。

       4.将瓜蒌块放入砂锅中，继续煮10分钟。

       5.最后加入适量的冰糖，煮至冰糖完全溶解即可。

       瓜片汤的功效

       清热解毒：瓜蒌、金银花、菊花等中药材具有清热解毒的功效，可以有效清除体内的毒素，净化血液。

       润肤美容：瓜蒌中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。

       养颜护肤：金银花、菊花等中药材具有抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害，减缓皮肤衰老的速度。

       瓜片汤的注意事项

       1.瓜蒌有一定的毒性，一定要去皮和去籽后再煮制。

       2.瓜片汤不宜过量饮用，一天一次即可。

       3.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。

       瓜片汤的食用方法

       1.瓜片汤可以当作普通的茶水饮用，也可以加入适量的蜂蜜或红枣等调味品。

       2.瓜片汤可以用来泡面膜，将汤液敷在脸上，可以起到润肤美容的作用。

       瓜片汤的结尾

中药美容配方的三白汤

       

       如果你想美容养颜，不防来尝试一下几种汤普食疗，要知道，用食物来改善自己的面板，这比任何化妆品都更有用。下面就和我一起来看看吧!

       

       <枸杞红枣乌鸡汤>

       原料：枸杞、红枣、生姜、乌鸡

       

       做法：

       1、乌鸡洗净去内脏，沸水中滚5分钟后捞起洗净沥干;枸杞用温水浸透，洗净沥干;红枣和生姜用水洗净，红枣去核，姜去皮，切2片。

       2、乌鸡入锅加入清水，先用猛火烧开，然后放入以上原料，等水再开，改用小火煲1到2小时。

       功效：补血养颜，益精明目，适合身体虚弱或者面板干燥者食用。

       <山药乌鸡汤>

       原料：乌鸡、山药、火腿、珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜

       做法：

       1、将乌鸡清理干净后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。

       2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约1个半小时。

       3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

       功效：山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

       <猴头菇银耳乌鸡汤>

       原料：乌鸡半只、猴头菇、银耳1、枸杞、红枣、葱、姜

       做法：

       1、将猴头菇洗净，放在清水中浸泡2小时，剪掉猴头菇中间的硬芯。

       2、将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压，把猴头菇的**洗净;乌鸡洗净，焯水，银耳泡开，洗净。

       3、将乌鸡冷水下锅，放入猴头菇、红枣、银耳、葱、姜片，大火煮沸后，改中火炖2个小时，然后放入枸杞煮10分钟调味即可。

       功效：猴头菇炖乌鸡汤味道鲜美，营养丰富，润肺生津，活血、滋阴补阳，嫩肤美容，有延年益寿的功效，可谓是最适合女人的一道纯正滋补鸡汤。

       <双菇乌鸡汤>

       原料：乌骨鸡、香菇、蟹味菇、料酒、食盐、白糖适量、葱、蒜、姜

       做法：

       1、整鸡洗净，加水，淹过鸡即可，放入姜、葱段;烧开后，放料酒，加入一点醋，去腥，也能促进钙质发挥;香菇切片，蟹味菇去根。

       2、小火煨烂，加入香菇和蟹味菇，加盐、糖。

       功效：补中益气，养心健体，特别适合在早上喝。

       <当归春笋乌鸡汤>

       原料：乌骨鸡半只、春笋、当归、黄芪、红枣、葱、姜、盐、花椒

       做法：

       1、春笋切片，当归、黄芪洗净放入茶包中，红枣泡开;乌鸡清洗干净，斩块，冷水下锅，放入几粒花椒，焯水。

       2、将焯过的乌鸡，放入砂锅中;放入葱、姜、红枣和茶包，大火煮开，转小火煲1小时左右。

       3、然后再放入春笋，调味后，再煲15分钟。

       功效：这道药膳能调理和改善瘀血体质，之所以当归能成为中药妇科良药，主要是因为当归有调血养血活血之功效，乌鸡能补虚、温中，配伍当归、黄芪，防止活血化瘀同时伤及正气。这道当归春笋乌鸡汤，在原来当归乌鸡汤里加了春笋，增添了一丝清新清新之气，改变了原有当归乌鸡汤，药香浓郁的口感。

       <松茸乌鸡汤>

       原料：乌鸡半只、干松茸、香菇、干笋尖、香葱、姜、盐

       做法：

       1、干松茸、干笋尖用温水泡开，切段;香菇洗净，切片。

       2、乌鸡洗净，斩块，冷水下锅，焯水;乌鸡放入砂锅中，加入适量清水，再放入松茸、笋尖、香菇。

       3、放入香葱，姜片，大火烧开，转小火，煲2小时左右，调味出锅即可。

       功效：“松茸”是种珍稀的野生菌类，目前无人工培植，其口感美味绝伦。在日本、韩国享有极高的声誉，被称谓“蘑菇之王”，它不但有特殊的土地芳香，更具有抗癌、防辐，健胃、理气化痰，增强人体免疫力的功能，对糖尿病有独特疗效，是中老年的保健食品;同时，它又能润泽肌肤，容颜悦色，壮体补脑，提神美容的滋补功效。

        美容养颜的汤谱

       大枣山药汤

       原料大枣10枚，山药300克，桂圆肉，白糖各适量。

       做法将洗干净的大枣提前泡软，山药洗净去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。接着，再向锅中加入桂圆肉和适量白糖，煮沸，待桂圆软烂后即可关火食用。

       功效大枣补血益气，山药健脾保胃，这两种美容佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜，是美容滋补的佳品。

       冬瓜排骨汤

       原料排骨500克，冬瓜300克、葱段、姜块、精盐、花椒、黄酒各适量。

       做法排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片。将排骨在沸水中焯水，去掉血水，捞起备用。锅中加水，放姜块、葱段、黄酒、花椒，煮沸后再讲排骨放入继续煮开，然后改小火炖1.5小时左右。放入冬瓜、精盐，中火炖20分钟即可。

       功效本品具有清热去火、滋阴壮阳、易精补血、去脂利尿等功效，适合女性美容减肥。

       黄芪鳝鱼汤

       原料鳝鱼500克，黄芪30克，姜片、大枣、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。

       做法将黄芪、大枣洗净;鳝鱼去肠杂，洗净‘、切块。起锅放油，油热后放鳝鱼、姜片，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、大枣一起放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煲1~2小时，加精盐、味精、胡椒粉调味即可。

       功效补气养血，健康养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力等症。

       鲫鱼汤

       原料鲫鱼3条，花生油、花椒、姜片、胡椒粉各适量。

       做法鲫鱼清理干净，备用。锅中到油，将花椒炝香，取出。然后鲫鱼过油，加入姜片，再加水煮开。小火煨至汤色变成奶白色，起锅后加少许胡椒粉调味即可。

       功效适合补钙，以及女性经期、孕期食用。

       银耳雪梨瘦肉汤

       原料银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1枚

       做法银耳泡发洗净，撕碎;雪梨洗净，切块备用。将猪瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨，蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

       功效养阴润肺，生津清心。适合咽干舌燥、心烦失眠、便秘等症。

       黄豆猪蹄汤

       原料猪蹄700克，黄豆150克，料酒、葱段、姜片、精盐、味精各适量。

       做法黄豆洗净，用清水浸泡1小时，备用;猪蹄用沸水后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫，加料酒、葱段及黄豆，中火35分钟，加精盐、味精调味，再大火煮15分钟即可。

       功效猪蹄富含胶质，是传统的美容佳品。黄豆属于高蛋白质食品，而且能补气，与猪蹄搭配炖补，做法简单，营养丰富，很适合女性滋补食用。 ?

       三白汤由白术，白芍，白茯苓，外加甘草调和组成。它并不是直接针对美容养颜的，它是通过治疗内部脏腑来使皮肤变好的。也是有适合症，并不是说随便什么情况用这个都好的。如果是气血虚寒导致的皮肤粗糙，萎黄，黄褐斑用这个汤效果是不错的。而且这个是内服的。

       好了，今天关于养颜美容汤中药配方就到这里了。希望大家对养颜美容汤中药配方有更深入的了解，同时也希望这个话题养颜美容汤中药配方的解答可以帮助到大家。