苏泊尔破壁机食谱大全及做法_苏泊尔破壁机食谱100种做法

苏泊尔破壁机食谱大全及做法_苏泊尔破壁机食谱100种做法

       苏泊尔破壁机食谱大全及做法一直是人们关注的焦点，而它的今日更新更是备受瞩目。今天，我将与大家分享关于苏泊尔破壁机食谱大全及做法的最新动态，希望能为大家提供一些有用的信息。

1.破壁机营养早餐食谱大全

2.破壁料理机的食谱

3.破壁机果蔬汁食谱

4.六款破壁机食谱，满满花青素抗氧化绝了

破壁机营养早餐食谱大全

破壁机营养早餐做法如下：

       1、凤梨椰汁舒果昔。凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。

       2、阿胶固元膏。阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天。黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎。泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌。平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平。常温下硬后切块食用即可。

       3、黑芝麻糊。将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水。选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。

       4、火龙果汁。火龙果吸净切块，将所有食材放入杯中，将机器安装好、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。

破壁料理机的食谱

       黑豆糙米豆浆

       配料：黑豆50g, 生糙米100g，红枣30g，水500ml

       做法：黑豆提前泡发更好破壁，所以食材统统放入破壁机，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁等待20分钟一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！因为加了糙米的缘故特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。

       功效：黑豆补肾气，富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，加入红枣、糙米营养更加均衡丰富。

豌豆苗精力蔬果汁

       配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml

       做法：将所有食材清洗干净放入破壁机，满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后补充能量了！

       功效：豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用;?葡萄连果皮、籽一同破壁抗氧化功效增倍;紫甘蓝含有丰富的硫元素和维生素C、花青素对于秋季抵抗皮肤过敏具有很强作用。

破壁机果蔬汁食谱

       立秋以来，天气逐渐变得干燥，早晚的温差也是比较大的，人就容易没精神，秋燥由容易伤肺，所以，对于平常的饮食，一定要多喝一些汤汤水水的，多喝水，多吃汤、羹、粥等。

       今天小优给大家带来的就是一些用破壁机做出来的秋季养生食谱，让你轻松吃出健康和美丽。

       家里有破壁机的一个好处就是，对于汤、粥、羹的制作是非常方便省事的，不仅适合大人喝，老人喝，更适合孩子喝！

       如果没有破壁机的朋友，有豆浆机或者高压锅也都可以做出来的，很多做法都是小优参考食谱做出来的，并且食谱也都给大家整理好了，文末就可以获取。

       下面一起和小优看看都有哪些食谱吧，内容比较全面，所以文章有点长，建议耐心看完。

       小优最喜欢的各种南瓜羹，不仅颜值高，而且口感好，营养丰富

       我都是照着食谱做的，需要里面的食谱电子版可到文末领取

       篇幅有限，详细食谱文末获取

       现在的人熬夜多，不想变老变丑，建议可以这么喝

       这些也都是小优参考了食谱做出来的，需要详细豆浆食谱可以翻到文末获取

       说到破壁机的食谱怎么能少的了我们银耳羹呢

       女人真的要多喝这个，比什么面膜都好用。

       简简单单放进破壁机，25分钟左右就能喝上胶原满满的银耳羹

       详细的食谱搭配可到文末获取

       说到这里怎么能少的了宝宝吃的营养米糊呢

       这些也都是小优参考了食谱做出来的，需要详细米糊食谱可以翻到文末获取

       其实还有很多的破壁机食谱，等待大家去制作。

       这里小优把两套食谱的电子版都分享给大家，你们也可以像我一下去找到适合自己的食谱哦~

       第一套破壁机豆浆食谱

       完整详细版文末获取

       第二套破壁机食谱（豆浆、米糊、果汁、五谷汁、果蔬汁）

       这套食谱一共精选了300道豆浆、米糊五谷汁以及300道果蔬汁，一起是600道食谱，口味多样，搭配合集，营养全面。

       不管是家里有孩子老人，孕妇特殊人群，都能找到最适合的食谱，家里有破壁机就不要闲置了！

       本篇文章的所有食谱

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        破壁机果蔬汁食谱大全，水果加蔬菜的组合营养又减脂，很多减肥人士喜欢将两者搭配结合在一起，做成果蔬汁，不仅可以用榨汁机来做，破壁机也可以完成，下面是破壁机果蔬汁食谱大全。

破壁机果蔬汁食谱1

        果蔬汁破壁机食谱的做法

        苹果1个 胡萝卜1个 西红柿1个 草莓适量。

       

        草莓洗干净去蒂，胡萝卜去皮切块，苹果去皮切块，西红柿切块，另外在准备少量柠檬。

       

        将备好的食材全部倒入搅拌杯内，加入适量放入纯净水即可。

       

        选择果蔬功能即可。

       

        启动后55秒即可完成。

       

        程序停止后倒入杯中即可完成。

       

        甜丝丝的`蔬果汁，在这热燥的夏天来上一杯鲜榨的果蔬汁整个人都神清气爽！

       

        小贴士

        ①喜欢稠一点的小伙伴少放一点水，喜欢稀一点小伙伴可以多放一点水哦~

        ②喜欢甜的小伙伴们可以加入少许蜂蜜哦！

        ③注意哦！喝完苹果西红柿胡萝卜汁不能喝酒哦！

破壁机果蔬汁食谱2

        玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法

        苹果1个，芦笋2根，生姜2片，纯净水50ml。

       

        苹果1个，紫甘蓝1片，蓝莓6颗，纯净水50ml。

       

        苹果1个，芹菜3根，猕猴桃半个，纯净水50ml。

       

        苹果1个，木瓜半个，纯净水100ml。

       

        火龙果半个，橙子半个，纯净水50ml。

       

        苹果1个，包菜3片，纯净水50ml。

       

        苹果1个，芹菜叶少许，生姜1片，纯净水50ml。

       

        菠萝1/4个，包菜2片，紫甘蓝1片，纯净水50ml。

       

        成品1

       

        成品2

       

        成品3

       

        小贴士

        蔬菜偏寒凉，加一片生姜可以暖暖胃。

破壁机果蔬汁食谱3

        果蔬汁系列（**版）破壁机的做法

        准备好食材

       

        把所有食材切小块

       

        把切好的食材放入破壁机中加干果，蜂蜜，水

       

        启动破壁机果蔬键，稍等几分钟

       

        营养美味的果蔬汁好了

       

       脸色蜡黄的宝们，可以多吃点紫薯、蓝莓等富含花青素的食物哦，花青素具有超强的抗氧化作用！长期食用，养出好气色，我最喜欢的是用紫薯来打成米糊热饮喝啦~把我经常喝的六款紫薯热饮分享给你们呐！

一、材料：

       1、燕麦紫薯糊

       紫薯 100g?燕麦10g?红枣3颗?水500ml

       2、黑豆紫薯糊

       紫薯80g?黑豆10g?紫米10g?水500ml

       3、山药紫薯糊

       紫薯60g?山药30g?小米10g?大米10g?水500ml

       4、红豆紫薯糊

       紫薯80g?红豆 20g?小米10g?水500ml

       5、紫薯燕麦奶

       紫薯70g?燕麦10g?巴坦木20g?牛奶200ml?水300ml

       6、香芋紫薯奶糊

       紫薯 40g?芋头80g ?牛奶150ml?水250ml

二、做法：

       1.水量可以根据自己喜欢的口感自行增减哦

       2.选择米糊模式~

       3.冰糖可加，可不加，根据自己的喜好来就好啦

       好了，今天关于“苏泊尔破壁机食谱大全及做法”的探讨就到这里了。希望大家能够对“苏泊尔破壁机食谱大全及做法”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。