沙拉汁(沙拉汁热量高吗适合减肥用吗)

沙拉汁怎么调?

问题一：沙拉汁怎么调 准备时间: 10分钟

烹调时间: 10分钟以内

热量: 483千卡

人数: 3人份

柠檬汁15ml

酸奶250g

沙拉酱30g

盐2g

胡椒粉2g

酸奶油 180g

橄榄油5ml

辣椒1个

番茄沙司30g

小葱2g

杏仁30g

苹果汁 30ml

沙拉汁的做法

1将柠檬汁、原味酸奶、酸奶油、沙拉酱、盐、胡椒粉放入碗中混合均匀，制成调味汁底料，分成三份。

2将橄榄油 、红辣椒碎、番茄沙司放入碗中，与一份底料混合均匀，制成千岛汁。

3将小葱切碎，与一份底料混合均匀，制成挞挞汁。

4将杏仁掰成片状，翻炒上色，同苹果汁与一份底料混合均匀，制成杏仁汁。

此法制作的调味汁底料适用于千岛汁、挞挞汁、杏仁汁等沙拉汁。

问题二：丘比沙拉汁怎么调? 餐厅那种非常廉价的，很稀，有的是餐厅自己调制的，求鄙视中最喜欢的沙拉酱了，味道很纯~亲要是觉得太稠不喜欢可以兑一些袋装酸牛奶~调开了就好了，不过味道会淡，可以再加一些白砂糖或者喜欢的口味的果珍冲粉~做出来的水果沙拉非常好吃

问题三：沙拉酱怎么调? 1.自制低脂沙拉酱 做出来的沙拉酱不仅口味随自己所好，还是绝对的健康食品。

胡萝卜沙拉酱的做法：原料是一根胡萝卜、一个苹果、1/4个洋葱、半个柠檬(榨汁)、一小汤匙砂糖、两大汤匙淡酱油、100～120毫升醋、130毫升橄榄油、少量黑胡椒。先用搅拌机将胡萝卜、苹果和洋葱搅碎，然后放进柠檬汁，再放进砂糖、盐、酱油后进一步搅成糊状；取出倒进碗内，一边搅拌一边放进醋和油。据竹内女士介绍，这种沙拉酱味道很好，又能降低胆固醇，连一些平时不喜欢吃蔬菜的孩子，也容易接受。

2.无蛋沙拉酱制法

原料：冷藏鲜奶100克，奶粉30克，，盐5克，糖70克，沙拉油150克，柠檬原汁150克

作法：先将原料倒入果汁机打1分钟，再慢慢的倒入沙拉油，等成桨糊状时，倒入柠檬，拌匀即成自制无蛋沙拉酱。

注：①沙拉油即为大豆色拉油，柠檬汁可改为用白醋。

②倒入沙拉油时必须少量，慢慢的倒入不可太快，否则不会凝固。

③一般市售沙拉酱是用蛋黄作为原料。

④自制沙拉酱一次用不完可放入冰箱冷藏。

3.[基本沙拉酱]：将以下材料放入容器内开始时慢慢边搅拌边滴入油，若一下放入太多油会分离成稀糊状。如此反复加油，加醋，直到把全部材料加完，即成[基本沙拉酱]。

??材料：蛋黄1个，芥末粉(或酱)1茶匙，盐，糖各1茶匙，醋1汤匙，沙拉油3/4杯。

??芝麻沙拉酱

??将芝麻酱(或花生酱)，酱油各1汤匙，[基本沙拉酱]6汤匙，黑或白芝麻1/2汤匙拌匀即成

??芥末沙拉酱

??芥末粉或酱半汤匙置于容器内，徐徐拌入酱油1汤匙及[基本沙拉酱]6汤匙即成

??咖哩沙拉酱

??咖哩粉1/2汤匙置于容器内，徐徐拌入[基本沙拉酱]6汤匙，再加入洋葱末1/2汤匙，香菜末1茶匙拌匀即成

??茄汁沙拉酱

??[基本沙拉酱]6汤匙拌入番茄酱1.5汤匙，柠檬汁1茶匙，洋葱末1汤匙，香菜末1茶匙即成

??鲜奶油沙拉酱

??[基本沙拉酱]6汤匙徐徐拌入鲜奶油2汤匙，柠檬汁1茶匙即成

??综合沙拉酱

??[基本沙拉酱]6汤匙徐徐拌入鲜奶油1.5汤匙，番茄酱1.5汤匙，最后加入青椒末，洋葱末各半汤匙，象菜末1菜匙拌匀即成

4. 鸡蛋黄加橄榄油用蛋扫沿一个方向打散，边打边滴入橄榄油，油是蛋黄的2倍，

成白色乳浆状，做蔬菜沙拉加白醋，做水果沙拉加柠檬汁。

5.这是教专业人士做沙拉.

沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”。如果将其意译为汉语，就指的是凉拌菜。

沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司?或冷调味汁?拌制而成的。

沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。

沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。

要制作沙拉先就要制好冷少司?南方译作沙司?或冷调味汁，而要制作好冷少司先还要制作好马乃司少司，因为它是调制众多少司的基础，故又称作基础少司。

马乃司少司的制作方法如下：

原料：鸡蛋黄2个 沙拉油500克 芥末20克 白醋20克 柠檬汁60克 冷清汤50克 精盐15克 胡椒粉少许

制法：

1?将蛋黄放在陶瓷器皿中，再放入精盐、胡椒粉和芥末。

2?用蛋抽将蛋黄搅匀，然后逐步加入部分沙拉油，并用蛋抽不停地搅拌，使蛋黄与油融为一体。

3?当搅至黏度增大、手感吃力时，加入白醋和冷清汤，这时黏度减小，颜......>>

问题四：油醋汁怎么调的 橄榄油 225毫升，醋或柠檬汁75毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐和胡椒适量。将以上调料混合在一起。 注解：1，这个配方剂量很大，可以至少供应10人份的沙拉。大家可以适当减量。但基本比例是3份油和1份醋或柠檬汁。2，法式芥辣是一种黄色的膏状物。如果没有，不添加也是可以的。3，此油醋汁有些油腻的感觉。但橄榄油是很健康的食用油。被称为“营养之王”。橄榄油与其它植物食用油相比，含有丰富的不饱和脂肪酸，是理想的凉拌、烹调用油，是迄今为止油脂中最适合人体的食用油。

问题五：凯撒沙拉怎么调汁 汁

鸡蛋 1个

橄榄油 1/3杯

意大利咸鱼(Anchovy) 1大匙

黑胡椒粒 1/2小匙

Worcestershire-Sauce 1小匙

蒜头 1瓣

新鲜柠檬汁 1/4杯搅拌

饼

橄榄油、盐、糖。高筋面粉300克（饺子粉就是高筋面粉）、干酵母5克、橄榄油20克（普通食用油也可以）、盐5克、水适量。做法：

1、干酵母用温水调匀后加入面粉里，再加盐、橄榄油、水揉成面团。封好后放到比较热的地方，比如暖气旁或在微波炉里放入杯开水，再把门关上，大约一个小时候后面团就会发酵2倍大了。

2、取适量发酵好的面团，擀成薄饼，边缘用手捏得厚一些，用叉子在饼上扎些小洞。

3、烤盘上刷油，在饼的四周也刷油。放到烤箱里用200度先烤3分钟。

问题六：有谁知道意大利.凯撒沙拉汁是怎么调的详细的制作方法.急用. 配料：洋葱50g、蒜头50g、青椒30g、红椒10g、青水榄30g、黑水榄50g、

菜油2 litres、红醋3 litres、英芥末粉1 tea spoon、黑椒粉 little、急汁 little、

番茜碎little、盐little

做法：将洋葱、蒜头、青椒、红椒、青、黑水榄加少许红醋用搅拌机打成蓉，再加入英芥末粉、黑椒粉充分混合：再将菜油、红醋分别慢慢地加入，打成汁，然后加入番茜碎、急汁并调味即可。

配料：菜油（或榄油）50g、生蛋黄1 pc、蒜蓉10g、柠檬汁1/2 pc lemon、

盐little

做法：先将鸡蛋黄与法芥末酱一起在沙律篼中打起至乳白状，然后加入蒜蓉和银鱼柳

碎拌匀，接着将菜油慢落打起成汁，再加入鲜柠檬汁拌匀后再加入烟肉碎和芝

士粉调味即可。加入生菜后即成。

1材料：

2 个蛋黄，1 茶匙蒜茸，2 条银鱼柳

1 茶匙法国芥末酱，1/4 杯橄榄油

2调味料 :

3 汤匙白醋，1/4 茶匙辣椒汁

盐, 糖及胡椒粉各少许

做法：

1) 将银鱼柳加入蒜茸搅拌成茸

2) 再加入芥末酱及蛋黄完全混合

3) 逐少加入橄榄油打匀成汁料

4) 最後加入调味料打匀成沙律汁

常见热肉汁的做法

1. 黑椒汁（black pepper sauce）：

配料：黑椒碎10g、干葱碎25g、蒜蓉25g、牛油30g、黄汁、白兰地酒4 tea spoons、

盐little

做法：取一个干净的汁煲，烧热后加入黑椒碎慢炒香，攒少许白兰地酒后加入牛油，

再将黑椒碎略炒一会儿，再加入干葱碎和蒜蓉一起炒香，加入黄汁后，煮约5

至6分钟，撞入软牛油即可。

2. 白菌汁（mushroom sauce）：

配料：白菌片50g、蒜蓉5g、黄汁2 table spoons、白兰地酒little、牛油little

做法：用牛油炒香蒜蓉，再加入白菌片略炒一下，攒白兰地酒后加入黄汁煮5分钟，

撞入软牛油即可。

3. 边尼士汁（sauce bearnnaise）：

配料：他力根香草5g、干葱25g、黑胡椒粒5g、红醋100ml、白酒little、清牛油500ml、

蛋黄3 pc、盐little、番茜碎little

做法：用红醋、他力根香草、干葱和黑椒粒一起煮成香草醋汁，经过滤后候用。取一

个干净的钢兜，将蛋黄3只和白酒一起打起泡至乳白状，然后加入香草醋，如

此将所有的清牛油打完调味后加入番茜碎即可。

4. 白汁(white cream sauce)

配料：牛油100g、面粉250g、鲜奶（忌廉）500ml、汤底1.5 litres、

盐-胡椒粉little、香叶pc

做法：用香叶、牛油、面粉炒香成面捞，加入汤底以及不停地搅拌以免起块，再加入

鲜奶后沸起，过滤后调味即可。

＊ 各种用途的白汁要视各种不同的汤底来决定的，再加上稀和稠的调配，也要看

需要用在什么方法上。

5. 黄汁（黄肉汁）（Brown sauce）

配料：大汤30kg 、鸡骨（牛骨、牛筋等）5kg、洋葱1kg、芹菜1kg、甘笋1kg、

香叶pc、探草little、黑椒粉little、番茄膏5 tea spoons、

面粉（黄面捞）2 tea spoons、白兰地酒little

做法：先将各式的骨头等剁碎（不要用羊骨或鸭骨等）略炒香后，攒小许白兰地酒烧

香，再将它放入局炉里用230度局香。将芹菜、洋葱、甘笋切碎用油炒香，加

入香叶、番茄膏、面粉一起用慢火炒至红黑......>>

问题七：蔬菜色拉汁是如何调制的？ 要制作沙拉先就要制好冷少司，南方译作沙司或冷调味汁，而要制作好冷少司先还要制作好马乃司少司，因为它是调制众多少司的基础，故又称作基础少司。马乃司少司的制作方法如下：

原料：鸡蛋黄2个 沙拉油500克 芥末20克 白醋20克 柠檬汁60克 冷清汤50克 精盐15克 胡椒粉少许

制法：

1、将蛋黄放在陶瓷器皿中，再放入精盐、胡椒粉和芥末。

2、用蛋抽将蛋黄搅匀，然后逐步加入部分沙拉油，并用蛋抽不停地搅拌，使蛋黄与油融为一体。

3、当搅至黏度增大、手感吃力时，加入白醋和冷清汤，这时黏度减小，颜色变浅，再继续加入沙拉油，直至把油加完，最后加入柠檬汁，即成。

特点：色泽浅黄，呈稠糊状，清香酸咸，绵软细腻。

以马乃司少司为基础，可以演变出许多种少司来，常见的有鞑靼少司、千岛汁、法国汁、醋油少司等，现简要介绍如下：

鞑靼少司

原料：马乃司少司500克 煮鸡蛋1个 酸黄瓜50克 番芫荽10克 精盐、胡椒粉各少许

制法：煮鸡蛋、酸黄瓜切小丁，番芫荽切末，然后将所有原料放在一起，搅拌均匀即成。

千 岛 汁

原料：马乃司少司500克 番茄少司125克 煮鸡蛋1个 酸黄瓜50克 青椒30克 白兰地酒、柠檬汁、精盐、胡椒粉各适量

制法：煮鸡蛋、酸黄瓜、青椒切碎，然后将所有原料放在一起，搅拌均匀即成。

法 国 汁

原料：马乃司少司500克 白醋100克 法国芥末50克 沙拉油50克 清汤200克 葱末50克 蒜茸40克 柠檬汁、辣酱油、精盐、胡椒粉各适量

制法：将除马乃司少司之外的所有原料放在一起搅匀，然后逐渐加入到马乃司少司中，搅拌均匀即成。

土豆沙拉

原料：土豆1000克 鲜黄瓜250克 酸黄瓜150克 嫩豌豆100克 胡萝卜150克 洋葱50克 煮鸡蛋2个 马乃司少司150克 奶油100克 精盐10克

制法：

1、土豆去皮洗净，入笼蒸熟或入锅煮熟，晾凉切成丁；鲜黄瓜、酸黄瓜去皮去籽切成丁；嫩豌豆、胡萝卜入锅煮熟捞出，将胡萝卜切成丁；洋葱切丁；煮鸡蛋去壳切丁。

2、将上述各种原料一起放入陶瓷器皿内，加入马乃司少司、奶油、精盐拌匀即成。

特点：色泽淡黄，酸咸适口，鲜香味美。

〔注〕在土豆沙拉的基础上，还可以制成鸡脯沙拉、火腿沙拉、大虾沙拉等。

醋油少司

原料：沙拉油100克 白醋50克 马乃司少司50克 芥末酱20克 精盐10克 白糖25克 胡椒粉少许 冷开水适量

制法：将马乃司少司、芥末酱、精盐、白糖、白醋、胡椒粉放在陶瓷器皿内调匀，然后逐渐加入沙拉油及冷开水，搅拌均匀即成。

学会制作少司以后，就可以动手制作沙拉了。下面就介绍几种常见西餐沙拉的制作方法。

厨师沙拉

原料：煮牛肉250克 煮鸡肉250克 火腿250克 奶酪150克 芦笋40根 番茄5个 生菜叶20片 煮鸡蛋5个 法国汁1盅

制法：

1、生菜叶撕成小片放在盘子中间。

2、煮牛肉、煮鸡肉、火腿、奶酪均切粗丝，和芦笋一起围放在生菜叶上。

3、将番茄和煮鸡蛋切成桔瓣状，相间码放在上述原料旁，出菜时单跟法国汁。

特点：色泽鲜艳，肉香浓郁。

维也纳蔬菜沙拉

原料：花叶生菜150克 恩地夫生菜150克 红菜头150克 熟鸡蛋黄2个 醋油少司100克

制法：

1、花叶生菜、恩地夫生菜均切成3?5厘米长的小段，红菜头切细丝，熟鸡蛋黄搓碎。

2、将菜段、菜丝拌匀，堆放在盘中，撒上鸡蛋黄，上桌时浇上醋油少司，即成。

特点：色泽金红，酸甜香脆。

三文鱼沙拉

原料：净三文鱼肉1500克 鹌鹑蛋30个 生菜叶20片 豆苗50克 番茄5个 醋油少司、精盐、胡椒粉各适量

制法：

1、将三文鱼肉片成三大片，撒......>>

问题八：沙拉酱怎样调稀点.? 用点凉开水调开就行了

是的,用点凉开水调就可以了.还可以用点橄榄油调,也很健康哦

问题九：如何做沙拉油醋汁 沙拉油醋汁的正确做法，其中最主要的问题是油与醋的比例拿捏不好，导致口感过酸。其实这是很多人第一次做油醋汁都会遇到的情况。所以我们想为大家先介绍第一种最基本的做法，只要您掌握了就再也不会忘记，而且每次做出来的沙拉都将是一样的美味可口。

问题十：沙拉汁和沙拉酱有什么不同 基本不分，一般都混叫的！不管汁还是酱这只是统称，喜欢吃的同学都直接叫名字的。

一定要分的话按字面理解，酱的话应该浓稠些，汁应该稀些。

一般色拉(沙拉）酱以蛋黄酱为基础变化（浓稠），加点番茄酱就是千岛酱，加浓缩柳橙汁就是柳橙酱，加山葵酱就是山葵酱，还有味噌酱、塔塔酱等等。

沙拉（色拉）汁其实不太用这种叫法，一般就直接叫名字。以油醋汁为基础变化(稀薄)，加些蒜末就是蒜味汁，加些各式香草就是香草汁，还有桔味汁、辣味汁等等。

沙拉酱和沙拉汁的区别

沙拉酱和沙拉汁虽然都用作调味品，但它们在原料、外观、口感、用途和热量等方面存在明显的区别。

1. 原料及外观：沙拉酱主要由蛋黄和食用油调制而成，外观上往往呈现浓稠的糊状。而沙拉汁则是用醋、食用油和一些调味料（如蒜、香草等）调配而成，相对较稀薄。

2. 口感：沙拉酱口感丰富，带有一定的香味和咸味，主要用于烤、蒸或煮的菜肴。而沙拉汁口感清爽，更注重酸甜味道，通常用于凉拌菜或蘸食。

3. 用途：沙拉酱适用于各种沙拉、汉堡、三明治、油炸食品等，还可以用作肉类的涂抹调料。而沙拉汁主要用于凉拌蔬菜、海鲜或肉类。

4. 热量：由于沙拉酱中脂肪含量较高，因此其热量通常比沙拉汁要高。

综上所述，沙拉酱和沙拉汁虽然都是西餐中常用的调味品，但它们在原料、外观、口感、用途和热量等方面都有所不同。在烹饪中，可以根据不同的食材和口味选择合适的调味品。