七个月吃香菇_7月吃香菇

1.“手指食物”给宝宝吃，6～12个月宝宝手指食物可以吃什么？

2.吃香菇对人体的好处有哪些呢？

3.孕妇能吃香菇吗?

4.孕妇吃香菇能帮助胎儿发育吗？有没有科学的依据？

5.48种蔬菜的添加顺序

6.七个月宝宝消化不良吃什么辅食

我们都知道，孕期饮食是一项比较深奥的学问，在孕期补充营养，并不是那么简单的事情，也不能随便进补，因为每个人的体质不一样，需要的营养也不一样，所以我们应该缺什么补什么，那么怀孕七个月吃什么对胎儿好呢？

怀孕七个月吃什么对胎儿好

1、怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有有些多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率有些低，只能作为，不可以全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师有些高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最合适选择。

2、在这个时期，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量食品的摄取，适量增加富含维生素食物的摄取。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多，不仅可预防心血管病，而且有利于神经系统发育，对胎宝宝的脑发育有极大的好处。所以在怀孕七个月时，多吃鱼有很多好处。

3、有一些水果孕妈妈不宜多吃，如桂圆、荔枝、山楂等。尽管桂圆和荔枝营养丰富，是很好的补品，但它们性温大热。由于孕妈妈怀孕后往往易阴虚产生内热，再食桂圆。

4、准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日3、本月是孕中期的最后时期，各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合征，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。

5、水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。

“手指食物”给宝宝吃，6～12个月宝宝手指食物可以吃什么？

7个月宝宝辅食食谱:蔬菜米糊材料:胡萝卜20克、小10克、油菜10克、婴儿米粉1小碗。练习:1.大和油菜洗净，胡萝卜洗净，用粉碎机粉碎。2.将切好的蔬菜一起放入沸水中煮3分钟，关火。3.把蔬菜捞出来，把水过滤掉。将焯水的蔬菜放入研磨碗中，研磨成泥，然后加入婴儿米粉中，搅拌均匀。适合人群:适合6个月以上的宝宝。营养快报:这种蔬菜米糊含有蛋白质、碳水化合物、维生素C和其他营养成分。7个月宝宝辅食食谱:香菇鸡肉蔬菜粥材料:鸡胸肉一块、香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50g。调料:1/4茶匙盐(1克)练习:1.淘米后，用清水浸泡。这段时间先把鸡胸肉切片，再切成块，加盐腌制。2.干香菇要提前2小时用温水泡。浸泡时，在水中加入少许白糖。这种方法可以使香菇的味道更浓。将泡好的香菇取出，用清水冲洗干净，挤出水分，切成小块。3.胡萝卜去皮切块，芹菜切叶，只留梗，也切块。生姜去皮，切成细丝。4.将清水倒入锅中。大火烧开后，倒入米饭，翻炒几下。改成中小火，煮30分钟。5.大米开花，粥变得粘稠后，加入鸡肉末、蘑菇末、胡萝卜末和姜丝。搅拌均匀后，改大火继续煮10分钟。做菜的时候，不断用勺子搅拌，避免见底。6.最后加入芹菜粉。营养:香菇还含有多种维生素，特别是维生素D和矿物质，对促进人体新陈代谢，提高适应能力有重要作用。7个月宝宝辅食食谱:新鲜虾酱材料:鲜虾肉50g，香油少许。练习:1.将鲜肉洗净，打成糊状，放入碗中。2.虾碗加少许水，入锅蒸。3.淋上2滴香油，搅拌均匀。7个月宝宝辅食食谱:鸡蛋饼它富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸等营养成分。具有补肾益气的功效，有利于婴儿的生长发育。鱼蛋饼鱼蛋饼含有优质的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等儿童生长发育所需的营养成分。吃了对孩子大有好处。材料:鸡蛋半个，净鱼20g，净葱10g，黄油6g，番茄酱10g。制作:1.将洋葱切成片；把鱼煮熟，在碗里磨碎。2.将鸡蛋打入碗中，加入鱼浆和葱花，拌匀成馅料。3.把黄油在锅里融化，把馅做成小圆饼，放油锅里炸。煎好后浇上番茄酱。特点:色泽艳丽，软嫩可口。

吃香菇对人体的好处有哪些呢？

“手指食物”给宝宝吃，6～12个月宝宝手指食物可以吃什么？

6-7个月的宝宝

马铃薯、萝卜、花椰菜/西蓝花、冬瓜 、丝瓜、四季豆、香蕉、苹果，除开新鲜水果，烹调方法全是蒸或煮至软烂，软烂水平是成年人拿手指头一捏就碎。6-7月宝宝的手指食物要求形状是条形合适，宝宝手抓食用，如果小宝宝的运动细胞比较发达，还可以切成片。

8-9个月的宝宝

青笋、西兰花、豆角、油麦菜、鱼种、肉类食品、牛肝、释迦果、发糕、馍馍、桃、红心火龙果、华夫饼.吐司面包、面饼，期间可以留意小宝宝是不是对鸡蛋过敏，要是宝宝鸡蛋过敏，以后的生活可以多加注意。

10-11个月的宝宝

能吃的就更多了，市场上大多数水果，注意切成宝宝手拿适合的形状，块状或是条状都是可以的，再来是鱼肉，软嫩适合宝宝食用，太硬的东西不太适合，太软的东西，也不方便宝宝牙齿生长食用。

10个月逐渐变成大拇指抓物，用大拇指无名指夹起食材，且与别的三指分离，因此给手指食物要先合适当今的抓物工作能力。

12个月以上

整虾、水饺小馄饨、卷心菜、大枣、春笋、牛肝、肉粒、红心柚、豆油皮豆干、莴笋、芥蓝、金橘、平菇.香菇，蟹味菇.香菇.蟹味菇.平菇.杏鲍菇、茄子、金橘、甜椒：更辣，削皮可以提前加、梨、豆苗、番木瓜、黑木耳、秋葵、藕、油麦菜、西红柿、西梅、大鱿鱼、小青菜、水煮蛋，除开咬合能力也有一点便是抓物能力：

在小宝宝有感兴趣的情况下激励他自己用餐，并且独立进餐对细致健身运动十分有协助哦，等学好自已用餐爸爸妈妈就可以解放了

孕妇能吃香菇吗?

吃香菇的益处1、增强免疫力

香菇蛋白中含有18种氨基酸，在人体必不可少的8种氨基酸中，香菇占了7种，而且含有30多种多样生物菌，是改正人体酶注意力不集中症状和填补氨基酸的优选食材。除此之外，香菇之中还含有多种多样矿物和维他命及其核甘酸，这种营养元素都能够协助人体增强免疫力。

2、益智类补脑

香菇蛋白之中含有18种对人体有利的氨基酸，在其中精氨酸和磷酸氢钙的成分都非常高，这二种氨基酸可提升神经细胞活力，有利于提高智商和改进记忆能力。

3、推动胃口

香菇中含有的香菇精不但能使香菇释放出颇具独特芳香的菇香，并且还能提升胃口。

4、促进钙吸收

香菇中含有一般蔬菜水果中都没有的麦角甾醇和菌甾醇，这2种成份可转换为维他命D，推动钙的消化吸收，是补充钙质、抗佝偻病症状的上品。

5、抗发烧感冒

据研究发现，香菇中含有一种干扰素栓的诱生剂，它能诱发人体内干扰素栓的造成，影响蛋白质的生成，使其不可以繁育，进而使人体造成免疫力功效。现阶段，已从香菇中提炼出这类成份，用以预防流感等症。

6、防止恶性肿瘤

大家把香菇称之为“防癌新人”，这是由于香菇中含有的香菇含糖量可以提高吞噬细胞的吞食作用，提升T体细胞的活力，使人体免疫功能提高，进而具有抗瘤的实际效果。另有美国生物学家发觉，香菇中的β-葡萄糖苷酶也具备提高人体防癌的功效。除此之外，香菇里边还含有一种叫发夹结构核糖核酸的成份，这类化学物质可以抑止肿瘤细胞的瓦解速率，一样也有益于预防癌症。

7、降血脂降血压

香菇是一种高钾低纳食材，与此同时还含有丰富多彩的膳食纤维，常常服用可协助降血脂、降低血脂。此外，香菇中含有的漂呤、Dna化学物质、乙酰胆碱等成份也可以具有降血脂降血压的功效，有益于防止心肌梗塞、脑血栓等心血管疾病。

孕妇吃香菇能帮助胎儿发育吗？有没有科学的依据？

你好

概述：

孕妇是可以吃香菇的。孕妇孕期注意饮食以清淡为主。香菇是不属于辛辣刺激性食物，而且益处颇多。因此可以食用。

香菇的好处：

1、香菇又名冬菇，是蘑菇中的优良品种，营养价值很高，有着“蘑菇皇后”之称。

2、香菇气味香鲜，营养丰富，富含多种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种，而且多属于L型氮基酸，活性高，易吸收。

3、孕妇在怀孕期间，身体抵抗能力下降，易发生各种疾病，香菇富含的多种必需氨基酸使孕妇的抵抗力大大提高。

4、香菇中还含有30多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。经常食用香菇能使孕妇保持正常的血浆压力，不易因孕妇体内器官错位而引起的呼吸不畅，甚至昏厥。

5、营养学家对香菇进行了分析，发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。

6、香菇除含有双键核糖核酸之外，还含有一种多糖，它们是由7个分子以上的醛糖、酮糖通过糖苷键综合而成的多聚物。这种多糖不能直接杀灭细菌，但是能通过提高机体免疫能力从而间接杀灭细菌，具有明显的抗肿瘤功能和调节机体免疫功能的作用。

日常生活建议：

1 对于孕妇来说，怀孕期间体重增加，器官由于胎儿而发生错位，造成血压不稳，可用香菇打汤，调节血压。

2选取时应选菇伞肥厚，伞缘曲收，内侧为乳白色，皱褶明显，菇柄短而粗，菇苞未开且菇肉厚实者较好，菇伞过大的大多是激素过多，不宜食用。

3 香菇不宜烧或烤着吃，这类吃法所含脂肪高，血压高，易造成孕妇血压不稳。

望纳祝你好运

48种蔬菜的添加顺序

香菇，又名香蕈、冬菇，是食用蘑菇中的优良品种，有“蘑菇皇后”的美称。香菇气味香鲜，营养丰富，富含18种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种，而且多属于L型氮基酸，活性高，易吸收。香菇中还含有30多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。香菇中含有的干扰素诱生剂能抑制的繁殖。香菇中有一种“泸过毒体”，能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育，对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。孕产妇经常食用香菇能增强机体免疫力。

一、孕妇吃香菇的好处　

香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。营养学家对香菇进行了分析，发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。香菇除了具有抗活性的双链核糖核酸类以外，还有一种多糖类，它们是由7个分子以上的醛糖、酮糖通过糖苷键综合而成的多聚物。试验证明多糖类虽不直接杀伤，但能通过增强免疫力来提高机体对的抗击力，具有明显的抗肿瘤活性和调节机体免疫功能等生物作用。

二、孕妇怎样吃香菇　　

香菇的食用方法很多，可以单独食用，也可与鸡鸭鱼肉相配;可以通过炒、烧的方法烹调出美味的菜肴，也可通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤吃，其中最适合孕产妇的食用方法就是煲汤，不仅不会刺激胃肠道，还有利于营养物质的消化吸收。下面，为大家介绍香菇土鸡汤的做法。

原料：土鸡1只，鸡蛋黄4个，香菇4朵，姜1块、葱l棵，盐2克，油5毫升，香油1毫升。

做法：

1、先将一只鸡洗净去内脏，留下鸡肝、鸡肾，姜洗净切片，葱切葱花，香菇洗净。

2、锅内烧水，调入少许油烧热，放入一整只鸡和鸡肝、鸡肾、香菇、姜片一起炖1个小时。

3、锅中调入少许盐，放入蛋黄，淋入少许香油，撒上葱花即可。

七个月宝宝消化不良吃什么辅食

48种蔬菜的添加顺序?

一、添加顺序

1、6月龄：小，油菜，西兰花，菠菜，菠菜，西葫芦，菜花，土豆，胡萝卜，南瓜，紫薯，红薯，山药，甘蓝，白萝卜，

2、7月龄：黄瓜，西红柿，豌豆，娃娃菜，，玉米，莲藕，芋头

3、8月龄：冬瓜，莴笋，油麦菜，丝瓜，香菇，茄子，木耳， 木耳菜，银耳

4、9月龄：蟹味菇，

5、十月龄：四季豆，豇豆，杏鲍菇，口蘑

6、12月龄：甜椒，荷兰豆，空心菜，毛豆，茭白秋葵，豌豆苗，洋葱，苋菜，茼蒿

7、24月龄：苦瓜

二、营养价值

1、土豆

营养价值：蛋白质含量高、维生素含量高。

作用：健脾益气、促进消化。

做法：土豆泥

步骤：削皮蒸熟后加少量温水打成泥

2、 胡萝卜

营养价值：胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸。

作用：补充维C、益肝明目。

做法：胡萝卜泥

步骤：削皮蒸熟后加少量温水打成泥。

3、南瓜

营养价值：多种维生素和氨基酸。

作用：开胃便秘、促消化。

做法：南瓜泥

步骤：切片蒸熟后加少量温水打成泥。

4、紫薯

营养价值：膳食纤维、淀粉、维生素

作用：益脾通便、促进肠胃蠕动

做法：紫薯泥

步骤：紫薯洗净去皮切成片，上锅蒸熟，蒸熟后加点温水打成泥。

5、山药

营养价值：维生素和膳食纤维。

作用：健脾养胃

做法：山药泥

步骤：削皮蒸熟后加少量温水打成泥。

6、甘蓝

营养价值：:胡萝卜素、维生素B1维生素B2、维生素C。

作用：增强免疫、杀菌消炎。

做法：甘蓝泥

步骤：洗后切成丝，蒸熟加点温水打成泥。

7、白萝卜

营养价值：维生素C、钙、蛋白质多种氨基酸等。

作用：帮助消化。

做法：南瓜泥

步骤：:切片片蒸熟后打成泥

8、西红柿

营养价值：维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素和多种元素。

作用：补充维C、保护眼睛。

做法：:西红柿泥

步骤：西红柿上锅蒸热后去皮剁成泥。

9、油菜

营养价值：叶酸，胡萝卜素、矿物质维生素C、膳食纤维。

作用：宽肠通便

做法：去根后煮熟打成泥

步骤：蛋白质，维生素、胡萝卜素脂肪及微量元素，矿物质。

10、西兰花

营养价值：蛋白质，维生素、胡萝卜素、脂肪及微量元素，矿物质。

作用：增强免疫力

做法：西兰花泥

步骤：炒水后煮熟打成泥。

11、西葫芦

营养价值：较多的维生素C、葡萄糖等其他矿物质，钙含量很高。

作用：清热解毒

做法：西葫芦泥

步骤：切片蒸熟后打成泥

12、豌豆

营养价值：含有胡萝卜素、叶黄素、蛋白质。

作用：明目、补钙

做法：豌豆泥

步骤：煮熟去皮后打成泥

13、包菜

营养价值：胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素E、叶酸和钾。

作用：健脾开胃

做法：包菜泥

步骤：洗后切丝煮熟后打成泥。

14、菜花

营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、矿物质。

做法：菜花泥

作用：增强免疫

步骤：焯水煮熟后打成泥。

15、黄瓜

营养价值：含蛋白质,、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、磷、铁。

作用：清热解暑

做法：黄瓜泥

步骤：去皮蒸熟后打成泥

16、芋头

营养价值：含蛋白质、维生素C、B族维生素等多种成分。

作用：增强免疫

做法：芋头泥

步骤：去皮后蒸熟打成泥。

三、4种蔬菜泥的具体做法

1、土豆泥的具体做法：土豆制品切片蒸熟加水打成泥，滴几滴核桃油。

2、胡萝卜泥的具体做法：胡萝卜去皮切片蒸熟，加水打成泥，滴几滴核桃油。

3、西兰花的具体做法：西兰花焯水后，煮熟加水打成泥，滴几滴核桃油。

4、南瓜泥的具体做法：南瓜切块蒸熟去皮加水后打成泥，滴几滴核桃油。

宝宝的消化功能是比较脆弱的，而且还在发育中，如果家在喂宝宝饮食的时候，没有注意，给了很多不好消化的食物，那宝宝就容易出现食物不容易消化的的现象。当宝宝消化不良，宝宝的食欲会有所下降，也会影响宝宝的身体发育。那么，宝宝消化不良吃什么辅食？

1、陈皮山药粥。这款粥有健脾胃，助消化的效果，适合积食、消化不良、没有食欲的宝宝。所需要的材料有：陈皮、干山药、粳米。方法：把山药干和陈皮一起加水煮30分钟，滤出汁液后加粳米煮粥，米煮到稀烂后给宝宝食用。不喜欢干山药的宝妈，也可以用新鲜的淮山。

2、鸡内金香菇粥。材料：香菇、鸡内金、小米、盐。方法：把香菇提前泡好切片，鸡内金磨成粉，先把小米加水煮粥，粥开后加入香菇，煮到米烂粥粘稠后加入鸡内金粉和盐食用。这款粥有健脾、开胃、助消化的作用，鸡内金很适合用来治疗宝宝消化不良。

3、山楂饼。材料：鲜山楂、鲜山药、白糖。方法：将山楂洗净备用，山药去皮切块，把两者和白糖一起放入碗中隔水蒸熟，趁热压成泥状，捏成小饼给孩子食用，也可以用油轻轻煎一下。这款辅食可助消化、消积食。

当宝宝消化不良的时候，家长可以通过饮食调理一下。如果宝宝饮食调理都没有效果，消化不良比较严重的话，那就需要带宝宝去看下医生，在医生的指导下服用一些调理脾胃的药物了。