红烧鱼的做法 家常_红烧鱼的做法家常简单又好吃

红烧鱼的做法 家常_红烧鱼的做法家常简单又好吃

       今天，我将与大家分享关于红烧鱼的做法 家常的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些参考和建议。

1.红烧鱼怎样做才好吃？

2.红烧鱼块的家常做法简单

3.红烧鱼怎么炒

红烧鱼怎样做才好吃？

       家常红烧鱼

       By 喂谷美食记

       配料：

       武昌鱼 1条、姜 适量、蒜 适量、豆瓣酱 15克、老抽 5克、醋 10克、鸡精 5克、白糖 5克、水淀粉 20克

       烹饪步骤：

       1.武昌鱼入锅煎至两面微黄

       2.锅内炒香姜蒜豆瓣酱

       3.倒入适量清水倒入武昌鱼煮8分钟捞出

       4.留汤倒入老抽白糖醋鸡精

       5.水淀粉勾芡大火收汁

       6.淋在鱼上

       烹饪小贴士：

       1、武昌鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。2、武昌鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用。3、武昌鱼有调治脾胃的功效，有开胃健脾、增进食欲的作用。同时，也有利于人体对营养的吸收。4、预防动脉硬化 武昌鱼含高蛋白、低胆固醇，经常食用可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。5、鳊鱼的营养价值很高，它含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等物质，营养价值很高。此外，鳊鱼还含有大量的磷和烟酸，可以起到补脑和软化血管的作用。

红烧鱼块的家常做法简单

       给我家年夜饭饭桌上必不可少的就是红烧鱼了

       吃年夜饭时候红烧鲤鱼是我们家餐桌上的主菜，红红火火，年年有余的意思。

       红烧鲤鱼是一道家常菜，烹饪技巧以红烧为主，口味属于咸鲜，呈**，鱼嫩蘑香，汁浓味美。

       食材明细

       鲤鱼、五花肉、葱、姜、八角、干辣椒、小米辣、生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精、香菜。

       红烧鱼做法步骤

       1、葱、姜、干辣椒、大料、肥肉适量。

       2、鲤鱼一条，去鳞、去内脏清洗干净。

       3、在头和尾部的位置各切一刀，两面相同。

       4、剔除鱼腥线，用镊子或用左手指甲捏住，往外抽动，右手轻轻拍动鱼身部位。

       5、在鱼身上划刀，两面相同。

       6、开火，加热炒锅，用生姜擦锅底和四周。

       7、锅烧热后，加油烧热，把鲤鱼放入，调到小火，煎至鱼身两面金**。

       8、放入肥肉炒一会。

       9、放入大料、葱、姜、辣椒炒香。

       10、放入白糖、炒到白糖溶化。

       11、烹入白醋、料酒、酱油炒开。

       12、加入清水，大火烧开，转小火。

       13、大火烧开后，小火焖至15~20分钟，把汤汁收干，加入一些葱丝。

       14、烧好的鲤鱼，味道甜咸，非常鲜美。

       红烧鲤鱼的营养价值

       1.鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素.

       2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

       3.鲤鱼食部每百克蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A25微克，核黄素0.09克，尼克酸2.7毫克，维生素总E1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38毫克。氨基酸含量完全。

       适宜人群

       一般人群均可食用

       　

       　1. 适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用；同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用；

       2. 凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食；同时鲤鱼是发物，素体阳亢及疮疡者慎食。

红烧鱼怎么炒

       红烧鱼块的家常做法如下：

       材料：草鱼、香葱、姜、蒜头、料酒、胡椒粉、红烧酱油、黄豆酱、玉米淀粉、盐、油、盆、锅、铲子、水。

       1、草鱼块清洗干净，加入料酒，加入胡椒粉，抓拌均匀，腌制20分钟。

       2、锅里加入多一些油，油温9成热再放入鱼块，注意鱼皮不要直接接触锅，油温要足够热，才不会粘锅。

       3、煎至鱼变焦黄再翻面，一定要煎至焦黄再翻面，鱼块才不会散，不会粘锅，装盘备用。

       4、锅里留底油，放入姜丝，蒜末，葱头，爆香，放入鱼块。

       5、加入2勺红烧酱油，1勺盐，1勺黄豆酱，加入没过鱼块的清水，不要翻动，焖几分钟入味。

       6、最后加入淀粉水勾芡，撒葱花就可以出锅啦。

       红烧鱼块

       红烧鱼块属于沪菜，后广泛流传至全国，成为一道老百姓饭桌上的家常菜。红烧鱼块一般以草鱼为原料制作，配上少许干辣椒，酱油烹饪，鲜香味美。

       食材：

       主料：净鱼肉（500克)

       调料：料酒(15克)精盐(5克)白糖(8克)酱油(30克)湿淀粉(25克)葱白段(10克)熟猪油.(100克)生姜片(2克)

       做法：

       1.将鱼肉放在菜墩上剁成 3厘米见方的块。

       2.将锅置旺火上，烧热后下入熟猪油 50克，

       3.待油烧热后，加葱段 5克、姜片、料酒稍煸后，将鱼块倒入锅内，再下入清水 600克，盖上锅盖煮 7分钟，

       4.煮到鱼肉松软，达八成熟时，端锅离火，将汤汁三分之二倒汤碗内，另作它用，

       5.再放入清水 50克，加入细盐、白糖、酱油，将锅转放到微火上煨 13分钟，

       6.烧至鱼味已透，放入味精，左手持锅不停地在火上晃动，右手边淋入湿淀粉，

       7.待汤汁呈稠糊状粘在鱼块上时，再淋入熟猪油，撒上葱段，用锅铲将鱼盛入盘中即成。

       注意事项：

       1、此菜先炒糖色，锅热油少，下白糖炒红，加开水化开，再加调料，放入已过油的鱼块，烧如上法，颜色红艳明亮。

       制作贴士

       2、作为通乳食疗时应少放盐。

       烹制鱼肉不用放味精。因为它们本身就具有很好的鲜味。

       3、物处理鱼的时候，一定要将鱼肚子里的黑膜去除干净，一是那个很脏，二是黑膜不去除干净，会有腥味。

       4、煎鱼前，为了避免不溅油，一定要将鱼表面的水份用厨房纸擦干。

       5、烧鱼的中途，不时的将汤汁淋在鱼的表面，让其更加入味。

       挑选草鱼

       1.观鱼形。污染重的鱼，形态异常，有的头大尾小，脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的表皮发黄、尾部发青。

       2.看鱼眼。饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼；眼球不凸出，眼角膜起皱或眼内有淤血的则不新鲜。

       3.嗅鱼鳃。新鲜鱼的鳃丝呈鲜红色，黏液透明，具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味；不新鲜鱼的鳃色变暗呈灰红或灰紫色，黏液腥臭。

       4.摸鱼体。新鲜鱼的表面有透明黏液，鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密，不易脱落；不新鲜鱼表面的黏液多不透明，鳞片光泽度差且较易脱落。

       5.掐鱼肉。新鲜鱼肉坚实有弹性，指压后凹陷立即消失，无异味；不新鲜鱼肉稍呈松散，指压后凹陷消失得较慢，稍有腥臭味。

       6.看鱼腹。新鲜鱼的腹部不膨胀，肛孔呈白色、凹陷；不新鲜的鱼肛孔稍凸出。

       好了，今天关于“红烧鱼的做法 家常”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“红烧鱼的做法 家常”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。