您现在的位置是: 首页 > 特色面食 特色面食

裙海带的做法大全简单_裙海带的做法大全家常菜

tamoadmin 2024-09-09 人已围观

简介1.裙带菜的食用方法裙带菜怎么做2.裙带菜怎么做好吃?裙带菜的十种做法具体步骤如下:裙带菜被称为“海藻之王”,不仅是一种食用的经济褐藻,还是微量元素和矿物质的天然宝库。含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍,还有降胆固醇、降血压的功效。裙带菜味_汤:豆腐半块、裙带菜适量、白味增1勺、素高汤适量、香油适量1.嫩豆腐切块,裙带菜泡发;2.加水,烧开;3.入味增、适量素高汤,大

1.裙带菜的食用方法裙带菜怎么做

2.裙带菜怎么做好吃?

裙海带的做法大全简单_裙海带的做法大全家常菜

裙带菜的十种做法具体步骤如下:

裙带菜被称为“海藻之王”,不仅是一种食用的经济褐藻,还是微量元素和矿物质的天然宝库。含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍,还有降胆固醇、降血压的功效。裙带菜味_汤:豆腐半块、裙带菜适量、白味增1勺、素高汤适量、香油适量1.嫩豆腐切块,裙带菜泡发;2.加水,烧开;3.入味增、适量素高汤,大伙煮开汤汁充分混合;4.入嫩豆腐,水煮5min;5.入裙带菜,水煮1min可滴入香油适量。裙带菜萝卜素丸汤:菠菜、萝卜、素丸子、裙带菜、盐、香油、鲜蔬粉1.菠菜去要切成小段,萝卜去皮切成薄片备用;2.烧一锅水,放入萝卜和素丸大火煮熟;3.再放入提前处理好的裙带菜、菠菜煮;4.调入盐和鲜蔬粉,淋入几滴香油即可。

裙带菜菌菇汤:裙带菜,白蘑菇,胡萝卜、油菜,香菇,豆腐,素高汤。1.把裙带菜提前泡入水中;2.基本上几分钟裙带菜就会泡发好膨胀到很大;3.汤锅中放入适量的水,倒入泡好的裙带菜;4.放入适量高汤,撇去浮沫;5.放入洗好的香菇、白蘑菇、胡萝卜、豆腐煮大概20分钟;6.临出锅的时候放入少许的盐即可。西红柿裙带菜汤:西红柿2个、豆腐150g。白玉菇50g、裙带菜5g香菜碎少许、盐、油适量。1.西红柿洗净,一半切块,一半切丁;2.豆腐切块,白玉菇切成两截,裙带菜冷水泡发备用;3.热锅倒油,加入西红柿丁炒至软烂出汁;4.倒入适量开水,加入白玉菇和西红柿块,加上盖子大火煮3分钟;5.加入泡发好的裙带菜和豆腐,搅匀后中火煮2分钟;6.加入适量盐调味,再撒点香菜碎即可;7.噔噔!鲜甜又滋润的西红柿裙带菜汤完成~。

裙带菜冬瓜汤:冬瓜200克、裙带菜适量盐、蔬果调味粉适量。生姜、植物油适量1.裙带菜提前泡发洗净,冬瓜去皮切小块,生姜切丝;2.热锅入油,下姜丝、裙带菜翻炒1分钟;3.倒适量清水煮8分钟左右,下冬瓜盖上盖子再煮5分钟;4.加少许盐,蔬果粉,关火出锅。油

豆腐裙带菜味增汤:油豆腐5个、裙带菜一小把、金针菇小把、素高汤适量、白味增半勺。1.裙带菜泡发5min;2.油豆腐过水焯,滤出油分;3.挤干水分,撕出小口,以让汤汁进入;4.起锅水开后下金针菇、半勺味增适量素高汤,煮开5分钟;5.下裙带菜,煮开5分钟;6.下豆腐,撒一把芝麻,关火,盛出。

裙带菜的食用方法裙带菜怎么做

凉拌裙带菜

材料:裙带菜(干)100克、生抽1汤匙、米醋1汤匙、蚝油1茶匙、油辣子1茶匙、白糖1茶匙

做法步骤:

1、半干的裙带菜就用清水浸泡,并且多洗几遍。

2、锅里放适量的清水,烧开后,放入裙带菜焯水。

3、裙带菜非常容易熟,一焯水就捞出来,煮时间长了,会变得黏糊。

4、稍微放凉后,切段。

5、碗里放入一汤匙生抽、一汤匙米醋、一勺白糖、一勺蚝油和油辣子,搅匀成酱汁。

6、酱汁倒在已装盘的裙带菜上,拌匀即可开动。

营养价值:

1、裙带菜中每百克干品中含粗蛋白11.6g,精脂肪含量0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g,还含有多种维生素,粗蛋白质含量高于海带。同时,裙带菜还是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。

2、裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。

裙带菜怎么做好吃?

1、萝卜炖裙带菜。

(1)材料:白萝卜、裙带菜、黄豆、大酱、姜末等。

(2)做法:黄豆先用清水浸泡半天,然后放入锅中加水煮烂备用。裙带菜也用清水浸泡2~3小时,泡去咸味切凌菱形块,然后放入锅中加水,水开之后焯裙带菜捞出,用清水过一次备用。(裙带菜焯水好处:去除腥气味和便于洗净泥沙,此方法同样适合海带烹调)。白萝卜洗净切块,然后放入油锅中炸一下,白萝卜块炸的好处:容易入味,吃口软糯清香。炸好后,放入碗中加适量水,放入电饭锅中蒸致白萝卜软糯出锅备用。起锅,锅里放少许油,待油热时下大酱和姜末“炝炝锅”,放入裙带菜煸炒,然后放入黄豆、白萝卜块加二杯水加盖调小火略炖一会儿,打开盖调味加盐和素易鲜,(代替味精)不勾芡出锅装盘香菜点缀即可。

2、凉拌裙带菜

(1)材料:裙带菜、黄瓜、芝麻、香油、白醋、凉拌菜料。

(2)做法:准备好所有食材。干裙带菜放水里浸泡5分钟左右,如果嫌腥可以多泡泡。黄瓜切丝备用。泡好的裙带菜沥干水分,加入黄瓜丝、芝麻,放入白醋、食盐、凉拌菜料、香油拌匀。拌匀后装盘,摆番茄皮玫瑰花装饰。

凉拌裙带菜好吃,做法如下:

准备材料:盐渍裙带菜80克、白糖10克、苹果醋20克、大蒜半头、食盐5克、香油2克、白芝麻少许

步骤:

1、盐渍裙带菜用水洗去盐分,洗到感觉不到盐粒时加清水泡五分钟,使它舒展开来。

2、将裙带菜切成1厘米左右宽的大段,切的时候捋顺了比较好切,先将“裙带”切下来,再将大片切成粗丝就可以了。

3、锅中烧开清水,放入裙带菜焯熟。裙带菜很容易就熟了,焯十几秒就可以了。

4、焯好后迅速冲凉,或者泡在有冰块的水里降温,这样处理的裙带菜更加脆嫩。

5、将裙带菜放到一个有点深度的容器中,放入切好的蒜末和所有调料,搅拌均匀即可。

6、冷藏几小时更入味。

7、成品。