四君子汤的做法_四君子汤的做法及配方

四君子汤的做法_四君子汤的做法及配方

       接下来，我将会为大家提供一些有关四君子汤的做法的知识和见解，希望我的回答能够让大家对此有更深入的了解。下面，我们开始探讨一下四君子汤的做法的话题。

1.为什么我总是月经不调，今年25岁。看中医说是气血两亏，吃中药的话就会来。希望给我一些好的建议。

2.女人吃什么既减肥,又能滋阴补血气

3.健脾祛湿就用健脾丸？中医：可能用错了，试试这4个健脾经典方

4.四神汤和四君子汤哪个更好

为什么我总是月经不调，今年25岁。看中医说是气血两亏，吃中药的话就会来。希望给我一些好的建议。

       你这个应该是和本身自己的体质有很大的关系，气血两亏主要可以表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜益气生血、培补气血、气血并补。 你现在是不是经常会出现小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出的情况，或着是带下异常，小腹胀痛，还有舌暗，苔白，脉弦细的情况。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血化浊为主。

       你说你吃中药，其实药补是一点，但是关键还是在平时的生活当中进行食补，从点点滴滴当中注意起来才是要点：

       可经常食用：清炖排骨

       主料：猪排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克

       做法：

       1. 将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；

       2. 小白菜洗净，去根部，一切两段；

       3. 葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；

       4. 锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；

       5. 旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；

       6. 下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。

       清炖排骨的制作要诀：本品最好使用小棒骨。

       另外生活方面且需注意：

       1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

       2、少吃辛辣或者刺激性食物。

       3、积极参加户外运动，放松心情。

       4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

女人吃什么既减肥,又能滋阴补血气

       秋天喝什么汤比较好

       1.四神汤

       中医师彭温雅提到，四神汤可帮助调理脾胃、利水消肿。

       食材：山药20g、芡实20g、茯苓20g、莲子20g、猪肚or猪肠适量

       做法：将山药、芡实、茯苓、莲子，加入猪肚或猪肠为药引，以800c.c.的水熬煮1小时，最后用少许米酒提味即可。这四种药材均性平味甘，老少咸宜。

       2.六味地黄汤

       六味地黄汤出自《小儿药证直诀》，能帮助安神、收敛静心，避免秋天上火、烦躁。

       食材：熟地黄24g、山茱萸肉12g、山药12g、茯苓9g、牡丹皮9g、泽泻9g

       做法：将熟地黄、山茱萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻，以300c.c.的水煮至100 cc即可。

       3.四君子汤

       四君子汤出自中医古书《太平惠民和剂局方》，可帮助维持肠胃功能、利水消肿。

       食材：人参9g、甘草6g、茯苓9g、白术9g

       做法：将人参、甘草、茯苓和白术，以300c.c.的水煮至100 cc即可。

       4.冰糖炖梨

       中医师彭温雅表示，冰糖炖梨可以舒缓咳嗽症状，适合秋季食用。

       食材：水梨1颗、川贝粉1钱、冰糖适量

       做法：将梨洗净后，从靠近蒂头处切开成盖状，把梨果心挖除，填入适量冰糖，再加入川贝粉，盖上「盖子」放进电锅里后，加一杯水蒸到电锅开关跳起即完成。

       5.白木耳莲子汤

       白木耳莲子汤及冰糖炖梨，都能够滋阴润肺，另外也可多吃有水分的食材，如甜菜、白萝卜等，也可打汁饮用。

       食材：白木耳3大片、莲子60g、冰糖180g

       做法：白木耳先泡水半小时，莲子浸泡水一晚(新鲜莲子不用泡水)、去莲芯，以水1,800cc大火煮滚，转小火熬煮约1～1.5小时，最后加入冰糖再煮5分钟即可。

       莲子是秋天养生好食材，可以煮甜汤，也能炖鸡汤。

健脾祛湿就用健脾丸？中医：可能用错了，试试这4个健脾经典方

       两者之间并不具有很强的相通性。

       虽然说减肥重在吃和运动，但实际上吃东西并不能直接减肥，而是通过合理的饮食来控制身体热量的摄入，配合运动，促使每天消耗掉的热量大于摄入体内的热量。从而进行减肥。想减肥少吃热量高的食物，油腻的、甜食，碳酸饮料等。

       后面的问题我理解为是补肾和补血气。请看下面的两张图：

四神汤和四君子汤哪个更好

        中医上讲“百病皆由脾胃虚而生”“人以水谷为本，脉无胃气亦死”脾胃在我们身体 健康 方面发挥着重要的作用。很多人由于长期久坐或饮食不规律等原因都存在脾虚的问题，脾虚湿气重成为很多人的一种通病，那如何健脾祛湿呢？

        很多人上网搜索各类健脾丸，服用各类健脾丸，归脾丸真的可以健脾祛湿吗？中医：你可能用错了，辩证治疗最重要。不妨试试这4个健脾经典方，健脾祛湿，缓解疲劳。

        健脾经典方：

        1、 归脾汤

        归脾汤首载于《济 生方》，方中含白术、当归、白茯苓、炒黄芪、龙眼肉、远志、炒酸枣等，具有健脾益气、补血养心的功效，为中医治疗心脾气血两虚的经典中药方剂。归脾汤重点在于补脾，脾健则气血生化有源，血能养心，从而改善心脾两虚之心悸失眠，因此归脾汤的保健功能涉及调节免疫、抗氧化、改善失眠以及缓解疲劳等功能。

        2、 四君子汤

        四君子汤记载于《太平惠民和剂局方》。方中含人参、白术、茯苓和甘草4味补益中药，具有健脾益气之功效，适用于脾胃气虚证，临床常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚者。现代保健功能有保护消化道、抗氧化、免疫调节、缓解疲劳及辅助调脂减肥等功能。

        3、 补中益气汤

        补中益气汤出自于《脾胃论》，为四君子汤基础上增加黄芪、升麻、柴胡和当归等补气升阳方药而成，因而具有补中益气、升阳举陷之作用，用于脾虚下陷、脏器下垂。与之密切相关的保健功能及机制主要有保护消化道、调节免疫、抗氧化、缓解疲劳及辅助调脂等功能。

        4、 理中汤

        理中汤又名人参汤、温里剂，最早出现于《伤寒论》，由人参、白术、炙甘草、干姜等组成，具有温中祛寒、补气健脾之功效，是治疗脾胃虚寒证的经典方剂，其加减方剂主要有附子理中汤、香砂理中汤等，现代研究表明理中汤的功效与消化道保护、免疫调节及抗氧化等现代保健功能密切相关。

        除以上4个方子外，日常生活中大家可以食用一下药食同源的健脾药食。它们大多性味甘平，安全无毒。常见的单味健脾中药有茯苓、山药、芡实、白术、葛根、党参等。生活中可以经常吃一些。

        下面给大家推荐两个健脾的食疗药膳：

        1、健脾山药汤

        取排骨250克，姜片10克，山药200克，盐2克，料酒5毫升。做法方法：将排骨加入料酒用热水焯一下，待开锅将水中血沫捞出，洗净加入剩余的料酒、姜片一同放入砂锅中，用小火煮30分钟至排骨八九成熟，放入山药煮熟，加入盐，熄火后盛出即可食用。此款排骨山药汤具有健脾益气、和胃补气的作用。

        2、健脾养胃粥

        瘦肉80克，山药50克，大米100克，麦芽15克，精盐适量。将以上各物品洗净，大米淘洗干净后稍浸泡，瘦肉切丝，山药削皮，切块备用；麦芽放入锅中煎煮约30分钟，取汁备用；瘦肉、大米、山药、麦芽汁一起放入锅中，加适量清水，煮至粥成，放入适量精盐调味即可食用。此款粥具有健脾养胃消食的作用。

       四神汤好，冬天湿气重，学做“百合四神汤”，祛湿健脾，才花5块钱。如果您也有湿气重的烦恼，不妨花5分钟读完这篇文章。 很多人都有湿气重的现象，总会觉得没力气，皮肤爱出油，便便不成型，有的人手上还会起小水泡，相当令人抓狂，其实这些都来源于湿气。很多人一到夏天就喝薏米赤豆汤、冬瓜薏米汤来祛湿，可很多人发现，喝再多的祛湿汤，湿气还是很重，其实单一祛湿效果并不理想，还要配合三件事，我们才能真正把湿气从身体中赶出去。首先要健脾胃，二是微发其汗助除湿，三是淡渗利湿助利水。 湿气就像池塘中的水，脾胃相当于抽水机。如果抽水机坏了，水不能及时抽走，湿气就显而易见了。因此，健脾胃就是在增加抽水机的动力，但如果抽水机正常，只是排水的水管不够大，只健脾胃还不行，此时要配合微发汗和利水，让湿气排出得更顺畅，祛湿健脾利水三管齐下，祛湿才有效。像大家一直喝完祛湿汤，一头扎进空调房，这湿气能排得出去吗？ 虽说刚刚我们说了要让身体发汗，但您要看清，是微发汗。有朋友听说蒸汗可以祛湿，这种大量出汗的方法那可就错了，大量出汗会损失气血，气血不足又对脾胃不利，这可就与我们祛湿调理的初衷大相径庭了。了解了利湿祛湿的关键，接下来就分享一道祛湿食疗方，百合四神汤，微热饮用。常喝这道汤，补脾养血袪湿气，简单零失败。

       主料3人份

       百合10克

       淮山半根

       莲子10克

       芡实10克

       茯苓10克

       辅料

       冰糖一小块

       水适量

       步骤1百合四神汤的做法大全

       食材都准备好

       步骤2百合四神汤的做法图解

       将莲子芡实百合和茯苓分开放入清水中浸泡。 尤其是芡实和茯苓，他们的质地都比较坚硬，不易煮熟，所以要提前浸泡3小时以上。这项工作我们也可以在前一天的晚上来完成。立夏后气候热中带湿、湿上加热，极易损伤脾胃。脾为湿困，运化失司，导致湿气更为严重。芡实既能健脾又能淡渗利湿，因此夏季湿气重时，日常可用芡实与莲子、淮山搭配煮汤粥喝，不但用于祛湿非常好，还有补中养血的效果。茯苓益脾安神、利水渗湿；但煮制后的茯苓口感稍显干柴，因为经过煮制后，茯苓的营养也析入汤水中，如果你嫌茯苓的口感不好，那就用研磨机打成粉，再进行煮制，食用起来口感就更好了

       步骤3百合四神汤的家常做法

       浸泡莲子百合和淮山。莲子、百合和淮山干清洗干净后浸泡15分钟，使其吸收一些水分，不用泡得太久。莲子本身并无利湿之功，加入这百合四神汤中取其补脾益肾，助力湿气运化的作用，可令芡实等负责利湿祛湿的食材更好的发挥作用。淮山不仅可以祛湿，还益肺气，其温和不助湿滋腻，也是祛湿要常备的食材。祛湿食疗时建议选择干燥切片的淮山干，相比鲜山药，其养脾祛湿，益气养阴的效果更好一些

       步骤4百合四神汤的简单做法

       食材都处理好了，我们开始煮制百合四神汤。将除冰糖以外的所有食材一起放入电饭锅中，选择煮粥程序进行煮制，总共用时一个半小时。用电饭锅煮粥，煮上就不用费心调节火力了，如果您用的是普通锅具的话，记得大火煮开10分钟后转中小火慢煮。我在四神汤中加入了一味百合，更适合夏季祛湿。因为百合有清热下火的补益效果，同时可以缓解夏季睡眠不佳的烦躁情绪

       步骤5百合四神汤怎么吃

       如果没有干山药，直接用新鲜的山药也可以的，趁煮粥的时候，将山药去皮洗干净后切成小块

       步骤6百合四神汤怎么做

       最后半个小时，将山药倒入锅中一起煮，因为新鲜的山药比较容易熟，所以不要放太早

       步骤7百合四神汤怎么炒

       临近程序结束时，加入一小块冰糖，用汤勺搅动至冰糖溶化，此时程序也正好结束。冰糖可以调和茯苓、芡实这些食材口感上的缺失，又因为冰糖可养阴生津、润肺清火，也不会生痰，所以冰糖可作为药引用于祛湿食疗饮品的调味。冰糖从性状上可分单晶冰糖和多晶冰糖，建议您用多晶老冰糖，这种冰糖是没有经过脱色提纯加工的糖类，营养成分更接近甘蔗，口感自然不甜腻

       成品图

       烹饪技巧

       这道四神汤，清润绵甜，口感特别好，不妨多给家人做哦，用电饭锅做这道汤，简单方便，晚上预约好，一早起床就能吃了，非常方便

       湿气消了，湿气便秘、湿气虚胖也会迎刃而解。这道百合四神汤材料简单，有很好的补脾养血袪湿气作用，制作起来简单零失败，您不妨试试。在制作过程中，您有任何疑问，都可以留言给我，美美都会知无不言

       今天的讨论已经涵盖了“四君子汤的做法”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。