李鸿章减肥瘦身汤配方_李鸿章瘦身汤真实配方_1

李鸿章减肥瘦身汤配方_李鸿章瘦身汤真实配方

       今天，我将与大家分享关于李鸿章减肥瘦身汤配方的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些参考和建议。

1.减肥瘦身汤配方

2.减肥瘦身的汤有哪些？

3.哪些汤有减肥的效果？

4.瘦身汤的配方窍门

5.?中药减肥瘦身汤食谱

6.健康瘦身汤怎么做？这三款汤美味又减肥！

减肥瘦身汤配方

       1.鸡皮汤：鸡皮200克，水适量，煮至熟透，食用。

       2.瘦肉汤：瘦猪肉200克，水适量，煮至熟透，食用。

       3.黑木耳汤：黑木耳50克，红枣5个，冰糖适量，水适量，煮至熟透，食用。

       4.雪耳汤：雪耳50克，莲子30克，冰糖适量，水适量，煮至熟透，食用。

       5.竹笋汤：鲜竹笋250克，绿豆50克，水适量，煮至熟透，食用。

       6.鲫鱼汤：鲫鱼1个（约250克），生姜3片，葱段2根，水适量，煮至熟透，食用。

       7.紫菜汤：干紫菜50克，鲜虾仁50克，生姜适量，盐适量，水适量，煮至熟透，食用。

减肥瘦身的汤有哪些？

       1、山楂玉米须汤

       功效：补益健胃，利尿消肿，降脂瘦身。

       材料：山楂10克，玉米须50克。

       做法：将山楂洗净磨碎，和玉米须一起放入砂锅内，加适量水煎。

       2、凤菇豆腐汤

       功效：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。

       材料：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。

       做法：将凤尾菇洗净，撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味，撒入调料即好。

       3、苹果减肥汤

       功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。

       材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

       做法：瘦猪肉洗净切片，飞水，苹果去皮，切块，海带泡水洗净。水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

       4、番茄芦笋紫菜汤

       功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。

       材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

       做法：鲜笋、番茄、扁尖洗净切好，紫菜撕成大块状。起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

       5、山斑鱼豆腐瘦肉汤

       功效：滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。

       材料：山斑鱼（剖净）约400克，瘦肉（切片）160克，豆腐（切块）1块，姜2片，盐、胡椒粉适量。

       做法：山斑鱼煎至两面黄备用。待水煲沸，放入各作料煲1～2小时，撇去浮沫，以盐、胡椒粉调味即成。

       以上内容参考?人民网——春季减肥汤 5款瘦身汤快速燃烧脂肪

哪些汤有减肥的效果？

       许多人都想要拥有完美的身材，减肥的方式有很多种，有些方法虽然能够快速瘦下来，可是容易反弹，对身体来说也不利于健康，需要掌握正确健康的减肥方式，饮食方面，有许多食物利于减肥的，那么减肥瘦身的汤有哪些？喝什么汤可以减肥瘦身？

1、减肥瘦身汤

       1、黄瓜鸡蛋紫菜汤

       首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。

       功效：此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。

       2、银耳竹笋汤

       竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。

       功效：每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。

       3、萝卜海带汤

       海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸，先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。

       功效：每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。

       4、决明子山楂汤

       取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌，5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作。将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

       功效：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效。

       5、凤菇豆腐汤

       取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花佐食。

       功效：此汤可以健脾胃、明目、祛脂减肥。

       6、山楂首乌汤

       取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。

       功效：此汤可以滋补肝肾、和血通脉、降血脂。

2、如何运动瘦腿

       1、骑空中自行车

       骑自行车都会吧，不会总见过骑自行车吧。只要你看过就可以了，睡觉前躺在床上不妨将你的大腿抬起来，然后模拟骑自行车一样活动你的双腿就可以了。每天狂蹬个两三百下效果可是极好的。

       2、游泳

       游泳可是出了名的塑造全身曲线的运动，要知道，在水中，双腿发挥了很大的作用，它们的运动量也是很大的呢。所以，你想要瘦腿不妨多游游泳，既能瘦腿还能使全身线条更加流畅，一箭双雕何乐不为？

       3、跳绳

       跳绳半小时可是能够消耗身体热量近400卡，若能够坚持跳绳，对于腿部线条的优化帮助是极大的。但是要记住，跳绳属于低时耗高消耗的运动，运动前一定要进行充分的热身运动，跳完后也要进行腿部肌肉的方式运动。不然，腿部的肥肉可就要变成更棘手的肌肉啦。

       4、下蹲

       对于腿部或者是下身脂肪较多的人来说，下蹲可是改善身形的不错选择。而且下蹲的时候你依旧可以看电视，但是一定要注意下蹲时间要保证在半小时左右，否则效果会不好。当然，刚开始进行下蹲的时候你很有可能出现肌肉酸痛的情况，所以下蹲接收后不妨对腿部进行一些按摩，放松肌肉，来减缓肌肉的酸痛。

       5、骑自行车

       这招可不是第一招，这是真正地骑自行车！特别是骑自行车上坡的时候，对于腿部线条的优化可是很有帮助，一是可以收紧腿部肌肉，二是可以帮助腿部过多肌肉的形成。当然，如果你不会骑自行车，那就多花点心思在床上对着空气狂蹬自行车吧！

瘦身汤的配方窍门

       我们都知道日常要控制体重最主要的是要控制饮食，一说到控制饮食很多人脑海里面第一个想到就是不能吃好的，不能喝汤，其实这是不对的哦。有一些汤品，喝了不但不会变胖，还会有美容养颜，减肥瘦身的功效哦。接下来，让我们一起来看看吧，还给大家推荐了几道减肥晚餐食谱。

1.减肥瘦身汤

       1、美容养颜瘦身汤

       豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片。

       制作

       (1)生姜片切丝、豆腐切块。

       (2)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。

       (3)将500cc的水注入锅中煮开後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟後，再转小火续煮10分钟。

       (4)放入瘦肉片於作法3中，转大火煮开後即熄火，焖2分钟即可。

       2、蔬果瘦身汤

       做法

       1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。

       2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。

       约半小时后熄火。

       洒上少许胡椒、盐，即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)。

       功效：高纤蔬果菁华全在锅中，喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。

       3、红枣银耳汤

       原料：红枣，银耳，枸杞。

       做法：把原料洗净，往锅内加入适量凉水，将其一同放入，水开之后用小火慢慢煮。

       根据各人爱好放入冰糖。就这么简单的美容汤做好了。

       功效：红枣有丰富的VC，常食用有助于润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。

       想要面色红润可少不了它。银耳和枸杞都是上等的美容佳品。

       4、南瓜汤

       原料：南瓜，水。

       做法：将南瓜洗净切成一小块，然后倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火烧开，转用中火，10分钟即可。

       功效：长期使用能使皮肤嫩白滋润，也有很好的祛斑除皱效果而且操作起来很简单的。

       5、DIY神奇去脂瘦身汤

       材料:决明子50克，山楂10克，陈皮10克，何首乌7.5克，甘草5克，车前子15克，枳壳5克。

       做法

       1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。

       2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟。因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。

       3、过滤掉汤渣，放温后就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

       6、苹果瘦身汤

       材料：海带100克，苹果2个，瘦肉250克，生姜3片，水6碗。

       做法

       1.瘦肉洗净切块，汆水捞起。

       2.苹果去皮去核，切块。

       3.海带洗净，浸泡1-2小时。

       4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

       功效

       消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用

2.减肥食谱晚餐

       1、海鲜冬瓜汤+糙米饭

       冬瓜利尿消肿，有效缓解浮肿情况。海鲜的热量要比一般红肉类低一些。而糙米饭含丰富膳食纤维，饱腹感强且能排毒。其血糖生成指数也低，有助降血糖血脂。

       2、：双菇苦瓜丝+半碗米饭+一个苹果

       苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。

       3、燕麦白米饭+凉拌海带+竹笋

       燕麦的膳食纤维丰富，饱腹感强，能降低热量的摄取，并且它对于排便很有帮助，能增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，防止肠道吸收剩余之毒素，对于体内环保很有帮助。

       4、鸡肉沙拉+酸奶

       减肥原因：鸡肉是白肉，比起猪肉、牛肉等红肉要健康一些，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。

?中药减肥瘦身汤食谱

       　1、食材

       首先我们要介绍的就是中药减肥瘦身汤的配方，有决明子，山楂，车前子，何首乌，枳壳，还有陈皮和甘草，这七种食材可以说是在中药当中非常的常见的，尤其是决明子，对于减肥就是有很好的效果，另外何首乌对身体也是非常有帮助性的作用，所以这七种配方结合在一起，是可以起到一定的减肥瘦脸的作用。

       2、熬制

       知道了配方以后，下面就是具体的熬制过程，一般来说中药的熬制都是有一定的技巧的，首先就是先加入一些凉水，然后大火烧开，烧开以后再转为文火慢慢熬制，等水的含量剩下一碗的时候，然后去掉渣子倒出汤水，趁热饮用就可以，中药的熬制必须要遵循这个技巧，这样，他的一些营养成分才不会流失。

       中药减肥瘦身汤的做法七种配方就简单的介绍到这里，对于中药来说可以说是博大精深的，所以说，我们在选用中药进行一些减肥或者瘦身的时候，食材的选择方面尽量的要多参考一些老中医的意见，不可以自己盲目的用药，否则，对于身体也是会有一定的副作用的，那么那个时候可能就会得不偿失的结果。

健康瘦身汤怎么做？这三款汤美味又减肥！

        导读： 我们都知道有着非常强的效果，但是药三分毒，所以在这里我要跟大家介绍一些比较温和的汤给大家，这些中药减肥……

        我们都知道中药减肥有着非常强的效果，但是药三分毒，所以在这里我要跟大家介绍一些比较温和的中药减肥汤给大家，这些中药减肥瘦身汤能够助你快速减脂哦。

        一、防己黄芪汤

        这个方法要准备好6种材料，防己和生姜6g、黄芪15g、白术10g、炙甘草9g、大枣4枚。将所有材料用水煎服，每日2次。主治肌肉结实型。

        二、荷术汤

       

        这个配方需要十六种材料，有：荷叶、车前草、苍术、白术、甘草、黄柏、薏苡仁、黄茂、泽泻、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝，这些材料取各等份用水煎服。主治、高血压型。

        三、黄芪泽泻汤

        黄芪、首乌、水牛角及各取15g；防已、白芷和川芎各9g；泽泻和山楂各10g，再取丹参20克，仙灵脾6克，生大黄3克。所有材料用水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

        四、三花减肥汤

        准备好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶，这些材料都各取9g，然后研磨成细粉状，用烧开的沸水冲泡，每日服1包，一日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包。主治单纯型肥胖症。

        以上就是中药减肥瘦身汤的介绍啦，大家可要好好的利用这些瘦身汤哦，这些汤类能够帮助你很好的的。

减肥汤的做法

       减肥的时候很多人都会注意控制饮食，食物对于身材有很大的影响，要想瘦身快，不妨多喝一些汤，汤的营养不错，而且很多食材做的汤热量低，喝起来饱腹感强，可以减少其他食物的摄入，达到减肥的目的，许多美味食材都可以做出汤，减肥汤这样喝哦！

1、减肥健康瘦身汤

       一、苹果瘦身汤

       材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗

       做法：

       1、瘦肉洗净切块，汆水捞起;

       2、苹果去皮去核，切块;

       3、海带洗净，浸泡1-2小时;

       4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

       二、冬瓜虾米汤

       材料：冬瓜500克、虾米15克、姜颗、盐、葱花

       做法：

       1、冬瓜削皮，洗净切片。

       2、热油锅放冬瓜炒哈放水，加姜颗、虾米。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可。

       三、豆腐香菇汤

       材料：豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬笋50克，猪油10克，盐5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高汤1.5升。

       做法：

       1、豆腐切片;香菇、油菜、冬笋、火腿切丝;香菜切细。

       2、高汤和化猪油放入汤锅内煮沸;加香菇丝、油菜丝、冬笋丝、盐，再煮开;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉调味。

       以前喝汤减肥瘦身，很多人认为是不可能的事，现在瘦身汤告诉你：减肥瘦身“我”最行。瘦身汤不但能够有效减肥，还能够调理身体，美容养颜，是减肥瘦身的必需品，大家快来尝一尝吧。

2、减肥茶怎么喝

       1、荷叶茶

       适合爱吃油炸食品的女性原。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

       饮用方式

       首先必须是浓茶；其次是一天多次，4-6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

       2、绿菊花茶

       绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

       饮用方式

       将绿茶和菊花放置杯中85度左右的开水冲泡即可。用量不宜过多，一般1-2枚，最多不宜超过3枚，饭后喝一杯有助消化。

       3、玫瑰果迷迭茶

       迷迭香在西方是一种香料，用于烹调调味。用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题，还是一款很不错的减肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。

       4、普洱茶

       适合小腹赘肉较多的女性。普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

       饮用方式

       同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

       5、杜仲茶

       适合虚肉过多的女性。可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

       饮用方式

       每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

        减肥汤的做法大全

        减肥汤的做法大全，我们都知道减肥的方法有很多，而通过饮食调节也是一种方法，减肥汤就有非常好的减肥功效。我已经为大家搜集和整理好了减肥汤的做法大全的相关信息，一起来了解一下吧。

减肥汤的做法1

        虾仁冬瓜汤

        主料：冬瓜、鲜虾

        调味：料酒、盐、香油、姜丝、葱花

        制作方法：

        1、冬瓜去皮、去籽、切成薄片；

        2、选用新鲜的虾，去掉虾壳和虾线后，洗净，然后加盐拌匀；

        3、锅中加水，放入冬瓜片，再加入姜末、盐；

        4、待水烧开之后，加入虾仁，改为大火熬煮；

        5、冬瓜煮至透明后，加入胡椒粉，然后倒入汤盘中、撒上葱花、淋上香油，即可。

        海带决明子瘦身汤

        主料：海带、决明子、瘦肉

        调味：香油、姜、葱花、盐、鸡精、白醋

        制作方法：

        1、将海带和瘦肉洗净、切段，生姜切片；

        2、先将瘦肉在水里焯一下，然后捞出洗净；

        3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中，滴入少量白醋；

        4、锅中加水，大火煲开后用小火慢煮；

        5、最后加入盐和鸡精调味，即可。

        鲜菇滑豆腐汤

        主料：鲜香菇、嫩豆腐

        调味：葱花、高汤或清水、食用油、生抽、淀粉

        制作方法：

        1、将鲜香菇洗净擦干，切丝备用，嫩豆腐用刀划碎；

        2、锅中先放入少许食用油，烧热后将葱花下锅，再放入香菇丝翻炒片刻，最后加入清水煮开；

        3、将豆腐下锅，煮滚后改小火焖煮5分钟左右；

        4、用少量淀粉勾芡，最后加适量生抽和葱花，出锅装盆，即可。

减肥汤的做法2

        瘦身汤减肥瘦身汤的.做法

        冬瓜排毒瘦身汤

       

        配料：虾100克，冬瓜50克

        练习：

        1、虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中；

        2、冬瓜洗净去皮，切成小多米诺骨牌。

        3、将虾放入锅中用冷水煮至酥烂，然后加入冬瓜煮至熟。用少许盐和鸡精调味，然后放入入口碗中。

        减肥原理：冬瓜自古以来就被视为减肥的奇葩。与其他水果不同，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，因此对防止身体发胖和改善身材有重要作用。

        红薯豆腐番茄汤

        配料：红薯1个，内酯豆腐20克，番茄酱50克，大葱1个，盐5克，胡椒粉3克，水1500克。

        练习：

        1、将红薯片、大葱和清水放入汤锅，用火煮沸；

        2、水煮沸后，加入番茄酱，再次煮沸至水煮沸，转小火煨20分钟；

        3、加入切好的内酯豆腐，转中火至沸腾；

        4、转小火5分钟，然后用胡椒和盐调味。

        减肥原理：红薯、豆腐、西红柿都很好吃，减肥时可以作为无脂汤代餐。红薯是碱性食物，可以中和酸性食物产生的过量酸性物质，防止血液和体液酸化。另外，红薯可以减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

        决明子山楂汤

        材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

        练习：

        1、将所有材料浸泡在冷水中60分钟；

        2、浸泡后，加入6小碗水，大火煮沸，转小火煨，煎30分钟；

        3、因为药材煮熟后会膨胀，最后有可能过滤出1到2碗汤；

        4、滤出汤渣，放在温暖的地方，即可服用。一天一剂，10剂一个疗程。

        减肥原理：决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且把它们放在一起煮汤，还能起到双重瘦身的效果！

        7天快速瘦身汤

       

        材料：6个洋葱，5个西红柿，1个卷心菜，2个辣椒和3个芹菜

        练习：

        1、将蔬菜切块，加水，加入盐、胡椒或其他调味料；

        2、大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到蔬菜煮熟。

        减肥原理：“七天快速减肥汤”最重要的一点就是按照本文介绍的食材熬制减肥汤。如果你能严格按照规定的方法饮食，节食者可以在七天内减掉4-7公斤。如果七天之后还想继续减，就重复这个方法。如果停一天打乱了饮食，你必须重新开始。

        海带瘦身汤

       

        配料：冬瓜去皮1公斤，海带2对，陈皮1小片，瘦肉4对

        练习：

        1、瓜皮洗净切好，海带用水浸泡，将沉淀物和杂质清理干净，切成段备用；

        2、瘦肉洗净切片，用热水烧血烧水备用；

        3、锅内放入适量水，将以上材料全部放入，大火煮10分钟，然后小火炖2小时，最后加盐调味。

        减肥原理：此汤清热燥湿，减肥。冬瓜有减肥的作用，海带是海鲜，富含碘和多种微量元素，有消除脂肪和胆固醇的作用，所以也有减肥的作用。

        素食瘦身汤

        材料：3个西红柿，1个洋葱，1个欧芹，1个胡萝卜，一半玉米，一半卷心菜，一点胡椒和盐

        练习：

        1、各种果蔬洗净，西红柿洋葱各切成四分之一，芹菜胡萝卜切成段，白菜用手削皮成块；

        2、烧开水。先将洋葱、胡萝卜和欧芹放入炖肉中，稍微软化，然后加入西红柿，最后加入韩国卷心菜。大约半小时后它就会关闭。撒一点胡椒粉和盐即可食用。

        减肥原理：以西红柿等果蔬为汤底的汤，在罗宋汤等西餐中很常见。有了蔬果的原味，一个人就能让人珍妮弗到底。传说中的蔬菜瘦身汤和这个汤差不多。想要美容瘦身，多喝蔬菜汤是对的。

        冻豆腐金针瘦身汤

       

        配料：冷冻豆腐1份，泡黄花50克，榨菜15克，金针菇肉汤80克，盐和胡椒，香菜30克

        练习：

        1、冷冻豆腐解冻，清水洗净，沥干水分，切成小块；黄花和金针菇分别去蒂、洗净、沥干，金针菇切成两半；榨菜洗净；香菜洗净，切成小块。

        2、将锅放在火上，倒入清汤煮沸，加入冷冻豆腐片，煮至味道鲜美。依次加入黄花、金针菇、榨菜、盐，煮熟。把它们放在碗里，撒上欧芹和胡椒。

        减肥原理：这款瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是增加饱腹感，减少热量摄入的好帮手。此外，豆腐含有大量蛋白质，也是加快热量消耗的重要物质成分！

       今天的讨论已经涵盖了“李鸿章减肥瘦身汤配方”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。