补血汤有哪些_益气补血汤有哪些

补血汤有哪些_益气补血汤有哪些

       大家好，今天我想和大家探讨一下“补血汤有哪些”的应用场景。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来探讨吧。

1.血气不足吃什么补血效果最好 炖什么汤补血养颜

2.女人补气补血汤食谱

3.补血的汤要哪些食材 补血的汤要什么食材

4.当归补血汤组成有哪些？

5.当归补血汤具有哪些益气生血功效

6.贫血要煲什么汤好

血气不足吃什么补血效果最好 炖什么汤补血养颜

       血气不足会让我们整个人看起来很没有精神，面色寡淡，严重身体还会出现各种疾病，抵抗力也会较弱，平时饮食方面要多注意补补身体。

        血气不足吃什么补血效果最好

        1、阿胶瘦肉汤

        材料：阿胶10克，瘦猪肉100克。

        做法：将猪肉切丝之后放在砂锅内，加入适量的水，用小火炖熟后加入阿胶烊化(具体做法是将阿胶放入去渣的药液中加热并加以搅动使之慢慢化开)，最后加入适量的调味品即可。

        用法：喝汤吃肉，每周大约3次。

        功效：阿胶中含有的大量的氨基酸、钙等营养元素，能够帮助有效促进身体血液中红细胞和血红蛋白的生成，加上瘦肉能够起到补血、养血恢复体力的作用，特别是对于久病体虚或者产后贫血的女性朋友来说，这是补血养身的不二首选。

        2、鳝鱼猪肉汤

        材料：鳝鱼3条，猪腿肉100克，黄芪15克，大枣10颗。

        做法：将鳝鱼去内脏，切成段;猪肉切成块，黄芪、大枣洗净后一起煨半小时左右即可。

        用法：喝汤吃肉。

        功效：鳝鱼中含有多种维生素和微量元素能够有效补中益血，加上黄芪，能够帮助补气养血，对于气血不足引起的体倦乏力、少气头晕等有很好的补益效果。

        3、桂圆红茶

        材料：红茶包2个，桂圆肉15克，西谷米2大匙。

        做法：锅中倒入适量的水煮开，放入西谷米，边煮边搅拌至米粒呈中央少许白色，周围透明状后熄火盖上锅盖焖15分钟，捞出来用凉开水冲凉后，再在锅中加入

        水放入桂圆肉、调味料等煮开后加入公差报浸泡3分钟，最后将桂圆肉放入杯中，加入西谷米，冲入泡好的红茶即可。

        用法：每天代茶饮用即可。

        功效：桂圆中含有大量的维生素、葡萄糖、蛋白质以及多种微量元素，具有很好补气养血的作用。特别是对于失血过多、贫血引起的气血不足有很好的调养作用。

       4、花生衣红枣饮

        材料：花生米100克，干红枣50克。

        做法：将花生米温水浸泡半小时后去皮，干红枣洗净后用温水泡发，然后将花生米、红字一起放入锅中小火煎煮半小时后捞出花生衣，加入红枣即可。

        用法：喝汤吃枣，每日3次。

        功效：能够帮助养血补血，杜宇身体虚弱、产后、病后血虚或者是营养不良性贫血、恶性贫血等有很好的调理效果。

        5、黑糯米粥

        材料：黑糯米、蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁、芝麻各适量。

        做法：将黑糯米淘洗净之后研磨成细粉，加适量的水煮成粥，粥熟后加入蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁、芝麻即可。

        用法：每天早晚服食。

        功效：能够帮助益气补血，补脑健肾。是久病体虚、老少病弱的滋补强身佳品。

       炖什么汤补血养颜

        1、银耳红枣汤

        银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

        将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水(没过所有食材)，大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一个半小时，即可。

        2、黑糯米补血粥

        黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用，将黑糯米放入锅中，先加水煮开，然后改为中火再煮约40分钟，加入龙眼干、红枣续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。

        温馨提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

       3、养颜补血燕麦粥

        先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放些红糖。

        4、双红补血汤

        红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

        5、当归红枣排骨

        排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

        6、木瓜银耳汤

        木瓜去皮去籽切成块，莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块，所有原料备好，锅中放入适量水，烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

       爱美的女人多吃点黑色食品

        女性多希望通过饮食来调整身体，达到排毒养生的效果。黑色食物中，如黑米含有多种维生素和锌、铁、硒等微量元素，可滋阴益肾，也能明目活血，同时还能加速新陈代谢让女性拥有好气色;再如黑芝麻中，含有维生素E，可促进人体维生素A的利用，可与维生素C协同作用，促进皮肤血液循环，从而维护皮肤的光嫩与光泽。核桃仁和松子中均含有丰富的维生素E，对女性美容养生也是大有推进作用的。

       特殊时期给腊八粥加点料

        产后或是经期女性喝腊八粥，最应该注重补养气血，产后和经后女性失血过多，补血就非常关键，红枣、红豆和红衣花生熬煮的“三红汤”最是补益气血，腊八粥也不妨选择这三种食物煮成粥，另外，芝麻和黑米也是补气养血的食物。孕期女性过腊八，最好是选择香糯软烂的腊八粥，适合胃口不好又需要大量营养的准妈妈。孕期女性对钙和铁的需要量较大，熬制腊八粥可以选择补钙的糙米，另外，花生仁、大豆、黑豆、青豆、红枣中都含有丰富的钙，大量和坚果中的铁含量也较高。更年期的女性则可多吃些大豆，大豆中的植物雌性激素，可缓解更年期症状。另外，也可吃些粗粮，因此大豆配粗粮，也是不错的选择。

女人补气补血汤食谱

       补气补血对于产后妈咪来说都是非常必要的，今天给大家介绍5款补血益气汤，希望所有妈妈美丽又健康。

       当归黄芪枸杞鸡汤

       适用于妊娠贫血，当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味，可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。

       党参当归排骨汤

       此汤能够调理气血，适合孕产妇，但是感冒的孕产妇最好不要喝了。

       三红汤

       这款汤食材很容易买到，做法也简单，而且补血效果是非常好的，也可以添加枸杞和红糖做成“五红汤”。

       海带莲藕排骨汤

       海带富含碘和铁，可增加造血功能，提高母乳质量。莲藕富含矿物质，能健脾养胃，行血化瘀，清热生乳。产妇食用能够早日排尽体内淤血，帮助消化，促进乳汁分泌，有利于新生儿喂养。但是莲藕性寒，产妇不宜多吃。

       三色补血汤

       此汤**、红色、白色，又好看又好喝，还补血暖身。

补血的汤要哪些食材 补血的汤要什么食材

        女人补气补血汤食谱

       　女人补气补血汤食谱。女人要多关注自己的身体健康，一些女人补气补血汤食谱可以用来调养我们的身体。接下来就由我带大家详细的了解下女人补气补血汤食谱的相关内容。

女人补气补血汤食谱1

1、四物汤

       　四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。

       　做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。

       

2、三红汤

       　所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

       　做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。

3、血糯红枣粥

       　做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

       　功用：补血。

4、银耳南瓜补血汤

       　银耳南瓜都是很适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

       　做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

       　做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

5、桂圆莲子汤

       　做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。

       　功用：健脾、安神、养血。

6、百合白果牛肉汤

       　百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用。

7、杞子南枣煲鸡蛋

       　材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

       　作法：

       　（1）将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

       　（2）蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

       　功效：补虚劳、益气血、健脾胃。

8、参枣汤

       　材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。

       　作法：

       　（1）红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。

       　（2）加入冰糖待溶化即可。

       　功能：

       　（1）红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、养颜抗老化。

       　（2）人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。

女人补气补血汤食谱2

秋季养生喝哪些汤可以补气补血

1、肉苁蓉羊肉温补汤

       　此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。

       　材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。

       　做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状；姜、葱洗净拍碎。把所有材料同时放入砂锅内（普通锅也可)，加入适量的清水，用旺火烧沸，撇去浮沫，在加入花椒、八角、葱、姜、料酒，改用文火炖至肉烂，装入碗内，用胡椒粉，精盐调味即可。

       

2、合掌瓜鸡汤

       　维他命A让你肌肤光润亮丽，降低胆固醇，防止浮肿。

       　材料：合掌瓜（佛手)1斤，鸡1只，姜2片。

       　做法：合掌瓜去籽切成4大块，鸡去头，屁股，外皮和骈枝的脂肪，直剖成两半，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

3、莲子白果猪尾汤

       　改善你白带过多的苦恼。

       　材料：猪尾连骨1条，白果20粒，莲子1两，红枣15粒，淮山2两。

       　做法：红枣去核，莲子去苦心，猪尾剁成大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟。

4、莲藕花生排骨汤

       　补血生乳造福女性同胞。

       　材料：中排骨1斤，莲藕1斤，花生仁5两（这个可以不用去除红皮，因为比较补)，蚝豉5只，红枣15粒，姜2片。

       　做法：莲藕去皮切大块，红枣去核，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

5、当归生姜羊肉汤

       　纵然入冬也不畏惧寒冷。

       　材料：羊肉1斤，红枣10粒，当归4钱，姜1两，党参4钱，陈皮1片，北耆5钱。

       　做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫（川烫时可加少许酒和姜)，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

6、鲜人参核桃红枣汤

       　安定你生理期的情。

       　材料：鲜人参1条，瘦肉1斤，核桃5两，红枣10粒。

       　做法：瘦肉切大块，川烫，红枣去核，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可。

7、眉豆花生猪尾汤

       　消除虚肿的最好秘诀。

       　材料：猪尾带尾龙骨1条（不只有猪尾巴，而是带尾的龙骨)，红枣15粒，眉豆3两，姜1片（带皮老姜)，花生仁3两。

       　做法：红枣去核，猪骨剁几块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

8、秋季养肺的食物

（1)山药

       　山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。

（2)百合

       　百合有干鲜两种，干的一般是做粥做汤，有淡淡的苦味颜色不是很白的是极品。鲜百合则一般是炒菜或凉拌吃。新鲜百合不易存放，泥比较多难清洗，不过比干的有一种甜味道。

       　需要注意的是：鲜百合最里边的芯需要去掉，不然会非常苦的。百合润肺止咳，属于药食两用的食材。

（3)杏仁

       　杏仁分为两种，我们平时吃的一般都是甜杏仁。苦杏仁止咳效果更好，不过因为有毒不能多吃，所以平时我们一般都是用甜杏仁的，苦杏仁一般都是药房有售，处理得当也是可以的，中药里的杏仁都是苦的.。

（4)马蹄

       　荸荠也叫马蹄，可以生吃的，长得像栗子，不过是脆脆的很好吃。熬汤也很好喝，反正怎么做都不会改变脆的口感。

（5)银耳

       　银耳滋阴润燥，也是养肺头等食材，可以做汤，凉拌，炒制。银耳有和燕窝一样的功效，比燕窝更容易吸收。挑选银耳应注意不要太白，有点微黄是最好的，避免买到硫磺熏制的。

（6)柿子

       　柿子中含有丰富的糖分以及淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素，所以营养价值非常的丰富。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用，同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况，另外柿叶也具有很好的止血作用；柿子饼则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用，服用还能够起到预防便秘的作用。

女人补气补血汤食谱3

补气血汤的做法大全

一、八珍乌鸡汤

       　材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。

       　做法：

       　1、先把以上材料备齐，并且全都洗干净。

       　2、将药材稍浸泡，红枣去核，乌鸡去脏杂、尾部，切块。

       　功效：益气补血、滋阴调经。

       

二、四物汤

       　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐均适量。

       　1、排骨洗净斩块，汆水捞起。

       　2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

       　3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

       　功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

做补气血汤时应该注意的事项

1、神养

       　心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。

2、睡养

       　充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

当归补血汤组成有哪些？

       1、红枣木耳汤：红枣、黑木耳，红糖，各适量，把这两者都洗净处理好，然后黑木耳入锅，加适量的清水，大火煮开后改小火炖煮半小时，等黑木耳煮熟烂后加入红枣和红糖，煨煮至沸糖化完即可，有补血养血的作用。

       2、双红补血汤：红薯、红枣、红糖，各适量，把所有食材清洗干净后，锅中加水，入红薯和红枣，煮熟后加入红糖调味即可食用，有补血养颜，补气作用。

       3、菠菜鸡蛋汤：菠菜、鸡蛋、姜丝、盐，各适量，把菠菜洗好后切断，放到开水中煮开后加入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮即可，有补血健脾的效果。

       4、八珍乌鸡汤：党参、熟地、白术、茯苓、白芍、川芎、当归、炙甘草、红枣、乌鸡、生姜，各适量，把所有材料洗净，药材用水浸泡一会，红枣去核，乌鸡清理好后切块，然后所有材料一起下炖盅，加冷开水用盖隔水炖三小时，好后加盐调味即可，有益气补血、滋阴调经作用。

当归补血汤具有哪些益气生血功效

       当归补血汤由黄芪、当归组成。

       当归补血汤为补益剂，具有补血之功效。主治血虚阳浮发热证。肌热面红，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。临床常用于治疗冠心病心绞痛等心血瘀阻者；妇人经期、产后发热等血虚阳浮者；各种贫血、过敏性紫癜等血虚有热者。

       凡中药皆有四气五味、升降沉浮和归经，以药之偏性纠正人体体质之偏，使人体的气血、脏腑、经络达到平和的健康状态。当归味甘、辛、苦，性温，归肝、心、脾经，其甘温质润，长于补血，确有血虚能补、血枯能润的功效。

扩展资料

当归禁忌人群说明

       1、正在出血期间的患者忌用。正在月经期间的女性及鼻出血、牙龈出血、消化道出血等患者，不要以为出血就必定“血虚”， 当归虽有补血之功，但气味俱厚，性辛而动，易扰动血络，要补血也只能待其血脉宁静后方可使用。

       2、有内热者禁用。无论是实热还是虚热均不宜用，当归辛温助阳，上火者使用无异于“火上浇油”，实为大忌。

       3、青少年儿童及婴幼儿忌用。正在旺盛生长中的孩子，生机勃勃、阳气当发，摄入燥烈走窜的当归，不但容易上火，还可能会发生性早熟。

       4、孕妇忌用。当归走而不守，易因胎热而引发胎动现象。

       5、感冒发烧患者忌用。感受外邪者应避免服用滋补药，以免闭门留寇。

       百度百科—当归补血汤

       人民网—补血圣药当归?五类人慎服

贫血要煲什么汤好

       　导语： 当归补血汤。当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成的，具有益气生血功效，多用于治劳倦内伤，气血虚，阳浮于外之虚热证。广为应用。其具有促进造血、调节免疫功能、保护心脑血管等作用，为当归补血汤用于多种原因所致之贫血等血液系统疾病、心脑血管系统及其肿瘤等疾病提供了科学的`实验依据。当归补血汤。

当归补血汤：

       　食材

       　主料：当归 黄芪

       　辅料：红枣 鹌鹑蛋

       　调料：糖少许

       　做法

       　1、把材料准备好。

       　2、红枣洗干净去核。

       　3、黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。

       　4、鹌鹑蛋加水煮熟。

       　5、剥去外壳。

       　6、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。

       　7、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟。

       　该方证为劳倦内伤，血虚气弱，阳气浮越所致。血虚气弱，阴不维阳，故肌热面赤、烦渴引饮，此种烦渴，常时烦时止，渴喜热饮;脉洪大而虚、重按无力，是血虚气弱，阳气浮越之象，是血虚发热的辨证关键。治宜补气生血，使气旺血生，虚热自止。方中重用黄芪，其用量五倍于当归，其义有二：本方证为阴血亏虚，以致阳气欲浮越散亡，此时，恐一时滋阴补血固里不及，阳气外亡，故重用黄芪补气而专固肌表，即“有形之血不能速生，无形之气所当急固”之理，此其一;有形之血生于无形之气，故用黄芪大补脾肺之气，以资化源，使气旺血生，此其二。配以少量当归养血和营，则浮阳秘敛，阳生阴长，气旺血生，而虚热自退。至于妇人经期、产后血虚发热头痛，取其益气养血而退热。疮疡溃后，久不愈合，用本方补气养血，扶正托毒，有利于生肌收口。

五红汤：产后恢复必备

       1、桂圆莲子汤　　做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。　　功用：健脾、安神、养血。　2、猪肝汤　　做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。　　功用：补血。　3、参枣汤　　材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块　　功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。　　2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。　　作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。　　2.加入冰糖待溶化即可。　4、鲤鱼补血汤　　材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。　　做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金**。　　2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。　　3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。　　4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。　　功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

       新妈妈们在产后需要特别的呵护，尤其是在坐月子期间。补血调气的汤水是必不可少的，它们不仅可以补充生产所消耗的气血，还有助于下奶。五红汤作为其中的一种，深受许多新妈妈的喜爱。但你是否知道，五红汤在产后应该如何使用，以及它对身体有哪些益处呢？

迅速补充气血

       女性在生产之后24小时，就可以开始享用五红汤了。这款汤品能够迅速补充产后亏损的气血，帮助身体排出恶露。

助力下奶

       五红汤不仅能够补充气血，还有助于下奶。对于新妈妈来说，这是非常重要的。

适量饮用

       需要注意的是，连续饮用三四天到一周效果更佳。而且，给产妇喝的五红汤里的红糖应适量减少，以免影响伤口的恢复和增加恶露。

       简单易做

       想知道五红汤怎么做吗？其实非常简单！准备好红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖、清水，按照比例放入养生壶中，煮开即可。记住哦，五红汤要趁热喝，效果更佳！

注意事项

       除了饮食调理，新妈妈们在坐月子期间还需要特别注意。保持心情舒畅，注意休息，避免过度劳累。饮食需柔软易消化，注意屋内保暖，避免受凉，切勿碰冷水。

       好了，关于“补血汤有哪些”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“补血汤有哪些”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。