7个月婴儿食谱做法_七个月婴儿辅食谱

1.7个月宝宝辅食食谱

2.7个月宝宝辅食食谱一天安排表

3.7个月婴儿辅食鸡肉泥做法

在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

1、菜末米汤

食材：油菜心适量、米粉少许。

做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而 100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或配方奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或配方奶180毫升 晚上7点：少量副食，配方奶150毫升 晚上11点：母乳或配方奶180毫升 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

7个月宝宝辅食食谱

7个月婴儿的一日食谱安排举例

一：

上午6点：

母乳或配方奶200ML

9点：

煮烂面条15克

12点:

母乳或配方奶150ML

下午2点:

苹果泥15克

7点:

青菜泥或煮烂面条20克

7个月婴儿的一日食谱安排举例

二：

或给予牛奶220毫升，白糖适量

馒头片

面粉15克

上午9：30

饼干

面粉15克，小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或尊医嘱)

母乳喂哺

10~15分钟

或给予豆奶120毫升，白糖适量

米粥

大米20克

下午3：00

面包

面粉15克

母乳喂哺

10~15分钟

或给予豆奶120毫升，白糖适量

下午6：30

番茄鸡蛋面：挂面20克，番茄20克，鸡蛋一个约45克，植物油2克

新鲜水果泥：香蕉20克

或给予牛奶220毫升，白糖适量

7个月宝宝辅食食谱一天安排表

7个月宝宝辅食食谱

　宝宝长到7个月时已经开始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同时舌头也有了搅拌食物的功能，宝宝们对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳但因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，下面我们来看看七个月宝宝辅食食谱有哪些。

　一、米汤蛋黄泥

　原料：大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个

　做法：1、大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下使其容易剥皮;2、取出的蛋黄里外呈金**，用小勺按一下呈粉状即可，大米用1500毫升清水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟，电压力锅调到粥挡即可;3、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

　二、鸡汁土豆泥

　原料：土豆1个、鸡汤少许

　做法：1、土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透(时间视土豆大小调整);2、将煮好的土豆取出剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可;3、妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的口味。

七个月宝宝吃什么辅食

　七个月是宝宝吃辅食的时期，各种类型的辅食能否顺利添加成功对继续下一步至关重要，因此以宝宝尝试过辅食没有不良反应为目标，每次添加宁少勿多。七个月宝宝在添加辅食的同时可适当的添加婴儿配方奶粉从而保证婴儿每日摄取到足够的奶量，那么七个月宝宝吃什么辅食呢?

　无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝7个月是进入离奶的中期，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。妈妈们在添加辅食品种的时候要做到多样化，确保荤素科学合理搭配，还可以在辅食中添加少许盐以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。另外，七个月的宝宝牙齿开始萌出且咀嚼食物的能力和消化功能逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等，在出牙时期还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等来练习他的咀嚼能力。

七个月宝宝辅食添加原则

　辅食的添加对于七个月宝宝而言十分重要，妈妈既要考虑辅食的营养问题同时也要照顾到宝宝饮食喜好。添加的辅食品种尽量要丰富多样，做到荤素科学搭配，在宝宝发育的高峰期充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋，那么七个月宝宝辅食添加原则有哪些呢?

　1、从少量到多量：每次给宝宝添加新的食品时一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

　2、从细小到粗大：宝宝的食物的颗粒要细小，这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的'好习惯。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。

　3、从稀梳到粘稠：妈妈们应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉，这样宝宝才能吸收好从而不会发生消化不良的现象。

七个月宝宝添加辅食注意事项

　七个月宝宝进餐可以开始添加鱼肉而不是虾或甲壳类海产品，注意一定要把鱼刺剔净，食量大的宝宝下午可增加喂奶、水果或正宗酸奶。但是中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食，一般以成人能尝出略微的咸味为宜，熬制花式粥时辅料要成末成茸容易宝宝吞咽消化。那么七个月宝宝添加辅食注意事项还有哪些呢?

　1、辅食添加量由少量开始逐渐增多，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃妈妈们就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂辅食。

　2、妈妈们要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食并要一样一样地增加逐渐到多种，如宝宝大便变稀不正常要暂停增加，待恢复正常后再增加，另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下不要添加辅食以免宝宝产生不适。

　3、添加辅食时要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外还要每日消毒，喂饭时家长不要用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝，这种做法很容易把疾病传染给宝宝。

　4、妈妈给宝宝喂辅食时要锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般七个月的宝宝就可以开始用杯子或碗喝水了。

7个月婴儿辅食鸡肉泥做法

一天安排如下：早餐母乳或配方奶150ml，上午加餐香蕉泥或苹果泥10g，午餐煮鸡蛋黄或蒸鱼肉20g，下午加餐胡萝卜泥或南瓜泥15g，晚餐米糊或烂面条30g，睡前母乳或配方奶150ml。

　7个月的婴儿在成长期间需要丰富的营养，这个时期婴儿的骨骼在积极发育，我们可以做一些辅食喂宝宝。鸡肉泥就是很适合7个月宝宝吃的辅食，在烹饪鸡肉的时候有一些窍门可以把鸡肉泥做得好吃。那么，7个月婴儿辅食鸡肉泥的做法是什么呢?

7个月婴儿辅食鸡肉泥做法

　一、嫩炒香菇鸡胸肉

　材料：鸡胸肉2人份，香菇若干朵，洋葱半个，黑木耳若干，红萝卜1根，葱，姜，蒜，生粉，酱油，料酒。

　做法：

　1、把香菇洗净，放在热水里泡，切条;黑木耳凉水泡发，撕成小块;胡萝卜洗净，切薄片;洋葱切丝;葱姜蒜切好。

　2、鸡胸肉洗净，切成薄片，用生粉、料酒、生抽、少许五香粉或十三香腌制15分钟。

　3、锅热后放适量油，放入姜片和蒜爆香，放入腌好的鸡胸肉片，加料酒，快速翻炒至变色，放少许盐，盛出鸡胸肉。

　4、另起锅，油热后，放入蒜和葱头爆香，放入胡萝卜片炒软。

　5、胡萝卜片炒软后，再放入香菇和洋葱丝，最后放入黑木耳，翻炒这些蔬菜变软时，加入适量的盐。

　6、放入刚才炒过的鸡胸肉，翻炒片刻，加入少许刚才浸泡过香菇的水，加少许生抽调味。

　7、所有材料融合后，再翻炒一下，不要炒太久，最后撒上葱花起锅。

　二、香煎嫩滑鸡胸肉

　材料：鸡胸脯肉250g、生抽酱油适量、淀粉适量、胡椒粉适量、花生油少量、咸盐适量

　做法：

　1、鸡胸片开，然后加入淀粉，生抽酱油，咸盐，胡椒粉;

　2、用手抓匀，盖上保鲜膜腌制20min;

　3、20min后，少量的油倒入锅中，油烧热，放入鸡胸脯肉，盖上锅盖，2min后，翻过来;

　4、然后再盖上锅盖，2min后出锅，切一切装盘就好啦。

　小贴士： 淀粉是保证鸡胸肉鲜嫩的关键，一定要加，如果没有就用蛋清代替， 煎的时候一定要盖锅盖。

十五个月宝宝辅食食谱

　1、润肺鸭梨粥

　食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。

　做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。

　功效：梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。

　2、绿豆奶粥

　食材：绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升。

　做法：绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。

　功效：绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。

　3、鲜虾肉泥

　材料：鲜虾肉50克，香油少许

　做法：

　1)将鲜肉洗净，制成肉泥后，放入碗中。

　2)在装虾的碗中加少许水，放入锅中蒸熟。

　3)淋上2滴香油，搅拌均匀即可。