薏米红豆粥_薏米红豆粥的做法与功效

1.红豆黑米粥去湿好还是红豆薏米粥去湿气好

2.红豆和薏米有什么功效

3.经常喝薏米红豆粥，对身体都有哪些好处？

祛湿排毒的薏米红豆粥的做法

主料；红豆70克、薏米30克。

辅料；清水500克、冰糖40克。

1、红豆、薏米先挑选出杂质。

2、用清水清洗干净。

3、洗干净的红豆、薏米放入电炖盅的内胆里。

4、加够足量清水。

5、炖盅内放入适量清水。

6、将内胆放入炖盅内。

7、盖上盖子，插上电源，按煮粥功能键。

8、最后剩10分钟时将冰糖放入。

9、祛湿排毒的薏米红豆粥煮好了。

10、祛湿排毒的薏米红豆粥的成品图。

红豆黑米粥去湿好还是红豆薏米粥去湿气好

用料：红豆100克、薏米60克、水1000毫升、糯米50克。

1、将糯米、薏米和红豆清洗干净。

2、将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升。

3、盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟。

4、解压后打开锅盖检查一下，非常的粘稠。

5、然后就可以盛出来食用了。

扩展资料：

1、薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

2、经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

3、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

4、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；

5、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

百度百科--红豆薏米粥

红豆和薏米有什么功效

你好，红豆薏米粥去湿气好。

红豆薏米粥可以去湿

红豆薏米粥中的薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热，还有美白的效果，红豆也有同样的利水去湿的作用，所以两者搭配熬成粥，不仅健脾而且可以利水去湿，是有一定的去湿功效的。

红豆薏米粥为什么能去湿

湿气是因为环境因素和饮食习惯不当，导致湿气进入体内，在这种情况下容易损伤脾脏，是体内的水湿无法有效的运出体内，从而使多余的水分聚集在体内，打破机体平衡，出现水肿现象。红豆薏米粥具有健脾益胃、利水消肿的功效，能修复脾脏，把集聚在体内多余的水湿排出体内，从而达到去湿的效果。

红豆薏米粥去湿气多久见效

红豆薏米粥去湿的效果也是因人而异的，与人体内的湿气的严重程度以及身体对红豆薏米的吸收情况都有关系。一般来讲，一个月一般就会见效。一个月后没有效果，就要看看是不是体质适不适合喝红豆薏米粥，并要尽早去医院检查治疗。

红豆薏米粥的做法

材料：

红豆，薏米，水，冰糖

做法：

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

经常喝薏米红豆粥，对身体都有哪些好处？

你好，根据你的描述，薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

建议意见：红豆薏米粥的功效：

1、补血养气：红豆薏米粥具有补血养气的作用，因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效，如果在煮粥的时候再加点桂圆效果会更好。

2、解燥除热：红豆薏米粥具有解燥除热功效，可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘，如果要让清火效果更好些还可以在粥中加入百合、莲子一起煮。

3、祛除寒气：红豆薏米粥具有去寒的作用，对于因体内有寒气而引起的感冒有食疗作用，如果在粥中加入几片生姜效果会更好。

4、化痰止咳：红豆薏米粥具有治疗咳嗽的作用，可以将梨切成丁，等到红豆薏米粥煮好之后，再将梨丁放入一起食用，就能够达到清肺、化痰、止咳的作用。

5、帮助睡眠：红豆薏米粥具有安神养眠的作用，对治疗失眠很有帮助，因此睡眠不佳的朋友不妨试一试红豆薏米粥。

希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

引言：随着时代的发展，人们的生活水平质量在不断的提高，很多人都会选择在日常饮食当中吃一些较多的食物，导致人体的营养摄入过多出现积食和消化不良的问题。也会选择吃一些高热量高脂肪的食物，导致身体的脂肪和血糖都会有所升高，就会使人的身体变得非常胖。那么我们可以发现，对于身体较为低胖的人来说，可以在日常生活当中选择喝一些薏米红豆粥，这些对于减肥有一定的功效。对待不同的人喝薏米红豆粥对身体都会有一些好处，下面让我们具体了解一下。

通过上文我们可以了解到很多身材教育肥胖的人，可以选择喝一些薏米红豆粥，因为它可以促进肠胃的消化，让身体内的脂肪和毒素能够快速地排出体内。这是因为薏米跟红豆都是粗粮，如果减肥的人经常喝的话就会让腹部有一种饱腹感，从而避免吃得过多导致身材变得肥胖。对待一些患有三高的人群来说，多喝薏米红豆汤也会有缓解和降低血压的作用，减少和避免因三高而引起的其他疾病的并发症。

对于现在的很多女性来说，身体里的湿气经常会围绕着我们，不仅会对日常的生活带来非常多的不便，还会让头发变得粗糙，皮肤也会因此长很多的斑。因此可以选择喝一些薏米红豆粥来让体内的湿气可以排除，也可以改善女性因内分泌失调而出现了皮肤粗糙问题，减少脸上的色素沉淀。

综上所述，我们可以发现，经常喝薏米红豆粥对于不同的人群会有不同的效果，但是也不能经常性地喝，因为薏米和红豆都是粗粮，经常的喝的话，可能会对我们的肠胃造成很大的负担，也会使我们人体内的营养出现摄入不足而导致其他的危害。