_粉丝的做法27net

1.怎么写直播文案，吸引粉丝？

2.米粉的做法，米粉怎么做好吃？

3.5个人的年夜饭该怎么做？

4.蒜蓉粉丝虾做法

5.请给我讲一下林俊杰主演的《原来我不帅》的全部剧情

6.体育明星参加综艺节目，这种做法你赞成吗？

通过朋友圈，发布励志语或者相关生活技巧，中间夹杂品牌宣传类文案。不要太频繁，发布过多会引起人反感，适得其反。

也可以将在其他地方发布的软文，转发到朋友圈，转发的时候要有适当评论，不要只是简单转发文章。

博客营销是建立企业博客，一般以行业评价、工作思想和专业技术等作为企业博客内容，使客户更加信赖企业。博客营销成本低、贴近大众、新鲜等特点。

利用聊天软件推广，在一些社交聊天软件上做宣传是最直接有效的推广方式，只要我们稍微修饰一下广告图，注意宣传话术就能吸引大量的顾客。

怎么写直播文案，吸引粉丝？

韩式辣椒炒章鱼

〖材料〗章鱼 1 尾切成衣条一条 红萝卜适量切片 ' 红辣椒 1 根切片 ' 洋葱 2小颗切丝酱汁 : 韩国辣椒酱 1大匙 ' 糖 2茶匙 ' 盐少许 ' 水少许

〖做法〗将红辣椒爆香 , 接著放入红萝卜 + 洋葱炒熟

2 再将章鱼放入炒熟

3 将辣椒酱放入 ' 糖 ' 盐 ' 水 然后一起拌炒均匀后就ok了

米粉的做法，米粉怎么做好吃？

通俗文案类

1、说得美，夸得大，不如让事实来说话。

2、点点关注，近我者富。

3、欢迎来到直播间，点关注不迷路，小喜欢送礼物，大喜欢上动漫，把持不住赶紧开守护，事不宜迟赶紧行动！

4、想买东西地往前站，不买东西的别刁难。

5、张三买马张三骑，李四不买干着急，心动不如行动！

6、下了班，学完习，回家做饭不焦急。

7、大哥风，大哥雨，大哥能呼风唤雨。

8、他来了，他来了，他脚踏祥云，进来了。

9、他来了，他来了，他带着礼物，走来了。

10、毛毛刷一刷，能活八十八；礼物走一走，能活九十九！

11、银杯都不如顾客的口碑。

12、千山万水总是情，我是XX你爱不爱！

13、后来的没看到，我再给你做介绍。

14、小钱毛毛雨，谁都买得起，大家伙可以考虑考虑噢。

15、欢迎来到XX直播间，点个关注不迷路，把持不住开守护，事不宜迟赶紧行动！

16、废话不多说，先来抽波奖。

17、一生朋友一生情，一生有你才会赢。

18、放心用，大胆买，不要犹豫，不要徘徊，你犹豫、你徘徊你又是白来。

19、心中刻下忠义二字，护我大哥在展翅。

20、粉丝多，别吃醋，文明发言斗礼物。

21、让我们再来一次，心中刻下忠义二字。

22、这点钱不算事，伤不了腰担不了事，置不了房买不了地。

23、大哥天，大哥地，大哥能顶天立地。

24、玩归玩，闹归闹，别拿点关注开玩笑，点关注，不迷路，来来来，聊起来。

25、要买要带，赶紧赶快；好机会不要错过，机会不是天天有，该出手就出手。

26、不行不行就不行，感谢大哥。

27、使，用，平时想买就难得碰。

28、顾客的想法，就是我们的做法！

29、舍得零钱花，才是个好当家。

30、大哥大哥欢迎你，等风等雨等着你。

31、你放心地买，大胆地用，我的产品质量个个有保证！

32、有种喜欢叫关注，有种关心叫守护。

33、大哥大哥欢迎你，感谢你来我这里。

34、我在做，你在看，眼在算，心在算，你说这些合不合算。

35、让我护你度安宁，心中刻下大哥名。

36、十年修得同船渡，大家一起点关注。

37、点关注，不迷路，主播需要大家的鼓励呀。

38、个保个，双保双，产品个个都放光。

39、往前走别后退，咱了解产品不收费！

40、买不买不要紧，了解一下新产品。

41、走一走，看一看，瞧一瞧，站一站！走过路过，别错过！

42、一个爹一个妈，一个藤上结的瓜，都是一样的。

43、来来来，啥也不说，直接上货！产品好不好，看了才知道！

44、我是你的夜明珠，你是我的稀罕物。

45、有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场，空闲的捧个留场，喜欢的捧个情场，最重要的，给你们一个笑场！

46、实话实说，现场直播。

47、榜一榜二带榜三，一看就知道不简单。

48、点关注不迷路，主播带你住别墅。

49、没事，大家随便看看，随便看看也不用花钱，点个关注就好啦。

50、关注榜一笑嘻嘻；关注榜二成功快；关注榜三抱金砖。

5个人的年夜饭该怎么做？

虫草花豆芽肉丝炒粉丝

原料： 粉丝 肉丝 虫草花 黄豆芽

制作：1. 准备好材料； 2. 肉丝中加入盐、淀粉、料酒和生抽， 拌均匀腌制一下； 3. 热锅凉油， 放入肉丝进去翻炒； 4. 肉丝变色后加入虫草花进去翻炒； 5. 微微炒一下后加入泡软的粉丝进去翻炒； 6. 加入适量的生抽进去翻炒； 7. 加入少许水去煮， 再加入1勺蚝油，煮至粉丝发软； 8. 加入豆芽菜进去翻炒； 9. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

番茄海鲜菇肉片米粉

原料： 米粉 番茄 鸡脯肉 海鲜菇

制作：1. 准备好原材料； 2. 米粉放入冷水中泡上几小时， 直至泡软； 3. 鸡脯肉中加入适量的盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下； 4. 番茄去皮后切成小末备用； 5. 热锅凉油， 放入蒜末进去爆香； 6. 加入番茄末进去煸炒， 直至微微煸炒出汁；

7. 放入海鲜菇进去翻炒； 8. 加入适量的水炖煮两、三分钟； 9. 加入腌制好的鸡脯肉片进去煮； 10. 再放入米粉进去煮； 11. 煮到米粉九成熟时加入适量的盐和胡椒粉调味； 12. 盛入钵中，表面撒上小葱末。

猪肝木耳炒土豆粉

原料： 土豆粉 猪肝 木耳 黄花菜

制作：1. 准备好原材料； 2. 猪肝中加入适量的盐、淀粉、料酒、生抽和姜蒜等调味料腌制一下； 3. 烧锅开水， 加入点盐， 将泡好的黑木耳和黄花菜放入里面焯煮熟后捞出； 4. 将再土豆粉放入开水中焯煮一下； 5. 热锅凉油， 倒入腌制好的猪肝爆炒； 6. 猪肝变色后加入焯好的木耳和黄花菜进去翻炒； 7. 翻炒两下后加入土豆粉进去翻炒； 8. 加入适量的生抽进去翻炒； 9. 最后加入盐和胡椒粉调味即可。

台式新竹炒米粉

原料： 新竹米粉 虾仁 鱼丸 冬笋 香菇 生菜

制作：1. 准备好原材料； 2. 新竹米粉用开水泡上五分钟； 3. 虾仁去壳后从虾背上剥开， 用牙签挑出虾线； 4. 处理好的虾仁加入盐、料酒、姜片和水淀粉腌制一下； 5. 烧锅开水，将鱼丸放入水中烫煮一下； 6. 再放入笋片一起焯水； 7. 焯好后捞出备用； 8. 烧热锅，放少许油，将虾放入里面去煎炸；

9. 炸至金红色后翻一面； 10..双面炸好后盛出备用； 11. 锅中炸虾的油翻炒香菇片； 12. 微微翻炒后下入粉丝一起翻炒； 13. 加入焯过水的冬笋片和鱼丸； 14. 再倒入适量的酱油膏和料酒继续翻炒； 15. 倒入煎好的大虾翻炒； 16. 最后加入盐和胡椒粉调味， 并翻炒均匀即可。.

番茄鸡蛋米粉

原料：江西米粉 鸡蛋 番茄

制作： 1. 将江西米粉放入盆中， 加入适量的开水； 2. 加盖泡上二十分钟直至米粉变软； 3. 鸡蛋中放入适量的盐， 搅拌散； 4. 烧热锅， 放入适量的油， 下入打散的鸡蛋；

5. 待至鸡蛋定型后再用木铲将鸡蛋分割成小块； 6. 将炒好的鸡蛋盛出备用； 7. 再在锅中放入适量的油， 下入番茄块翻炒； 8. 番茄微微出汁后加入准备好的鸡蛋；

9. 翻炒几下后， 放入盐和少许糖调味； 10. 这样鸡蛋番茄炒好了， 盛入碗中； 11. 将高汤烧开， 放入泡软的米粉； 12. 加盖煮上两分钟；

13. 揭盖后加入盐和胡椒粉调味； 14. 将煮好的米粉盛入碗中， 再加入适量的高汤； 15. 表面上放上炒好的番茄鸡蛋； 16. 最后撒些小葱末。

肉丝炒米粉

原料：江西米粉 肉丝 口蘑 红萝卜 花生芽

制作：1. 将江西米粉加入开水， 加盖泡上二、三个小时； 2. 准备好其它配菜：肉丝、花生芽、红萝卜丝、口蘑片和小葱； 3. 肉丝加入适量的盐、淀粉和料酒， 抓匀后腌制一下； 4. 烧热锅，放少许油，下入肉丝煸炒；

5. 肉丝煸炒变色后下入红萝卜丝翻炒； 6. 翻炒至红萝卜丝微微发软， 且有红油时下入花生芽和口蘑片继续翻炒； 7. 再下入泡好的粉丝翻炒几下； 8. 倒入少许高汤；

9. 将其微微煮上两分钟； 10. 再加入盐、胡椒粉等调味； 11. 最后出锅前放入小葱段； 12. 装入盘中。

蒜蓉粉丝虾做法

1.蚂蚁上树

原料：猪瘦肉100克、粉丝100克

调料：酱油15克，盐1克，料酒10克，味精1克，葱、姜各5克，湿淀粉25克。

制法：(1)将猪肉切成绿豆大小的粒。粉丝用热水泡好。葱、姜切末。(2)炒锅中放油40克，烧至四成热，放入肉粒炒半熟，放葱、姜，再煸炒一会，加入酱油、盐、味精、料酒、适量水、粉丝，烧开之后勾芡，淋少许明油，翻勺即可装盘。

2.炒虾仁鸡蛋

原料：鲜虾仁二两，鸡蛋三个。调料：精盐一钱五，味素五分，花椒水、葱末各少许。

制法：虾仁片薄片，收入碗内，打入鸡蛋，加盐、绍酒、味素、葱末调拌均匀。(2)炒勺放一两半油，烧热后把调好的蛋汁倒入勺内，用勺不断推炒。至鸡蛋成片状，虾片熟透时出勺。特点：鲜香可口。

3．糖醋木耳

原料：黑木耳50克，荸荠100克，精盐、味素、白糖、醋、淀粉、香油各适量。

制法：泡发木耳，荸荠去皮切片。大勺放香油烧热，把木耳、荸荠一起下锅煸炒，加调料烧沸后用湿淀粉勾芡，出勺装盘。

4．芫爆肚丝

主配料：肚丝250克，香菜150克，豆油1500克耗100克，料酒25克，醋15克，盐2克，味素7克，葱丝、姜丝、蒜片各2克，香油10>克。

做法：肚丝氽一下，香菜切寸段。把所有配料调成汁。大勺放油，烧至六成热，倒入肚丝、调料汁，颠勺，炒匀，淋香油出勺。

5．煎蒸大排

配料：大排骨500克，植物油60克，葱1根，姜2片，盐、酒、胡椒粉、味素适量，面粉25克。

做法：把排骨剁成半厘米厚的片状大块，放盆中加入所有调料拌匀静置10分钟。炒勺上火烧热放油，把排骨的两面拍上面粉，入油中略煎（不求全熟）铲出，在盘中排好，上屉蒸熟。把腌渍排骨的卤汁上火调好口味，勾芡，浇在排骨上。

6.拔丝土豆

原料：土豆一斤，白糖二两。

制法：将土豆去皮，切滚刀块；炒勺放熟油，烧五层热；下土豆块，慢火炸，见土豆块浮上油面，呈淡**时捞出；把炒勺余油倒出，加半手勺水，放糖，熬成糖浆，把炸好的土豆放入，颠翻均匀出勺即可。

7.锅爆肉

原料：瘦猪肉四两。调料：香油一钱，味素五分，白糖半两，香酥四钱，酱油三钱，绍酒一钱，蒜片、姜末各少许。

制法：(1).把肉片切成二分厚，一寸宽、一寸长的片，先用精盐、绍酒喂一会儿，再用淀粉调糊好，或撒一层干面粉。（2）用一小碗加入绍酒、味素、白糖、酱油、醋和少许水淀粉对好汁卤。(3).大勺放宽油，烧六七层热，将肉片下勺，炸至外皮略硬时捞出。待油温复升七层热时，再把肉片下勺，炸至酥脆倒入漏勺。(4).原勺少留油底，下姜末、蒜片和炸好的肉片，再把对好的汁卤下勺，速颠翻几下，滴香油出勺装盘。

特点：甜酸味香，酥脆可口。

8.酿茄子

原料：茄子一斤、猪肉二两半。调料：酱油二钱、精盐一钱、味素二钱、香油二钱，面粉一两、葱姜少许。

制法：(1).肉剁成细馅，加入酱油、精盐、味素、香油、葱姜末拌均匀。面粉用水搅成糊。(2).茄子去皮，顺长切一分五宽的夹子片，再把拌好的肉馅酿入茄子内。(3).把酿好的茄夹口用面糊封上。勺内放宽油，烧至七成热时，把茄夹扎成虎皮色出勺，码入碗中，再上屉蒸透后扣入盘中。(4).勺内放两手勺鲜汤，加入精盐、味素，调好口味，用水淀粉勾汁，滴点香油，浇在茄上即可。

9.氽白肉

原料：腰排肉半斤，酸菜二两，细粉一两，海米二钱。调料：精盐一钱，味素二钱，韭菜二钱，豆腐乳半块。

制法：(1).把腰排肉的皮面刮净，煮熟后切四寸长薄片。酸菜片开，切细丝，洗净挤干水。海米、细粉泡开。（2).把煮肉汤烧开，撇去浮沫，下酸菜丝、海米、白肉片、精盐，烧开三分钟后，放入细粉、味素，用慢火炖几分钟即可。食用时蘸腐乳、韭花酱。

特点：酸菜脆嫩、肉肥不腻、味香可口。

10．金桶肉卷

主料：鸡胸脯肉300克，鸡蛋8个。配料：韭菜12棵，虾仁80克。

调料：熟豆油500克耗80克，味素5克，盐4克，五香粉5克，淀粉80克。

做法：（1）将鸡肉切丝，虾仁制成菱状加蛋清2个，味素、盐、五香粉少许和淀粉等制成馅待用。（2）将4个鸡蛋和2个蛋黄加少许淀粉，摊6张蛋皮。（3）将蛋皮从中间切开，裹上调好的馅放入1棵韭菜卷成卷，共12卷。将余下的鸡蛋搅散加少许淀粉制成糊。（4）大勺加油烧七成热，将蛋卷挂匀糊下勺炸熟后改刀装盘点缀一下。

特点：色泽金黄，外焦里嫩，酥香适口。

11．焦溜肉段

主料：猪瘦肉四两。配料：黄瓜二钱、冬笋片二钱。

调料：香油一钱、淀粉二两、味素五分、酱油五钱、醋三分、白糖二钱、绍酒一钱、精盐、葱、姜、蒜各少许。

做法：（1）先把肉切成而分后的片，再改切二分五宽、八分长的斜段，用绍酒、精盐喂一会儿，再用淀粉加香油调糊浆好。（2）用一小碗加绍酒、香油、白糖、醋、味素、酱油、淀粉对好汁卤备用。（3）勺内汁卤加宽油，烧至七层热时，把肉段下勺内炸成金黄酥脆时捞出。（4）大勺少留底油，下葱、姜、蒜、黄瓜片、冬笋片炒几下，放炸好的肉段，再把对好的汁挛野?忝入勺内，颠翻几个个，滴香油出勺装盘。

特点：外酥里嫩、味香可口。

12．煸白肉

主料：带皮五花肉一斤。配料：大葱二两。调料：油七钱、酱油五钱、醋二钱、糖五分、味素五分。

做法：（1）选二寸宽的肉块，用刀刮净皮面，放入锅里煮八成烂时捞出晾凉，切成一分厚的薄片。大葱片开，切成斜段或丝。（2）把切好的肉片放开水中烫一下，捞出控净（如用生肉片，可用七成热的宽油冲炸一下）。（3）炒勺加七钱油，烧热放入葱段，炒出香味后放白肉翻炒几下，随即加入酱油、醋、糖、味素，翻炒均匀即可出勺。

特点：滋厚味浓，肥而不腻。

13．炒鸡蛋青椒

主料：鸡蛋三个、青椒三两。调料：精盐二钱五、味素三钱、香油一钱、葱姜少许。

做法：（1）把鸡蛋打入碗内搅散，青椒洗净去籽切成细丝。（2）炒勺加七钱油，烧热把蛋汁炒成蛋花倒出。原勺加五钱油，烧热下葱、姜炒一下，放入青椒丝、精盐翻炒几下，再放入蛋花和味素炒开，淋点香油即可食用。

特点：蛋花金黄，青椒脆绿，鲜嫩适口。

14．葱爆肉

主料：瘦肉四两、大葱白一两。配料：香油一钱、甜面酱一钱、味素五分、醋三分、酱油五分、花椒水、精盐少许。

做法：（1）肉切成一分半厚的片，用面酱和少许香油浆拌好。大葱白一切四瓣、一寸长的斜丝。（2）大勺加适量油，用旺火烧热，下肉片翻炒五成熟时，下葱速炒几下，加调料、淋香油即可出勺。

特点：肉嫩葱脆，清香味美。

15．炝拌里脊丝

配料：猪肉里脊200克，青笋克，香油、芥末、盐、味素、花椒油、辣椒油各少许。

做法：将里脊肉分别切成丝。大勺加清水适量，沸腾时先下里脊丝，后下青笋丝氽熟，用凉水投一下控干装盘。加盐、味素、花椒油、辣椒油、香油、芥末随拌随吃。（芥末须用开水烫熟）

16．溜肝尖

主配料：猪肝，木耳、冬笋、青菜。

调料：味素三钱、绍酒二钱、醋一钱、白糖一钱、酱油三钱、精盐一钱、淀粉半两、葱姜蒜少许。

做法：（1）猪肝切成一分厚、五分宽、一寸长的片。木耳摘洗净，冬笋、青菜切片，用开水烫一下备用。（2）用一小碗加入绍酒、酱油、香醋、白糖、味素、精盐、水淀粉对成汁备用。（3）勺内放宽油，烧至八成热时把肝片放勺中滑开捞出控油。（4）勺内留少量油下葱、姜、蒜炒几下，放入配料和肝片，把对好的汁挛野?忝流下勺，翻炒均匀淋香油出勺。

特点：色泽枣红，鲜嫩滑润。

17．炸虾球

主料：虾肉五两。配料：肥猪肉一两、鸡蛋一个、面包渣一两半。调料：绍酒、味素、胡椒粉、精盐少许。

做法：（1）把虾、猪肉剁成细泥，用绍酒、味素、葱、姜末、精盐、胡椒粉、鸡蛋、淀粉喂好，搅拌均匀，挤成蛋黄大小的丸子，沾上面包渣。（2）大勺放油，烧至七成热时，将虾肉丸子下勺，炸成金**，捞出装盘。

特点：色泽金黄、酥嫩鲜香。

18．白肉火锅

做法：（1）选用去骨带皮的五花三层猪肉，皮面朝下用黄白色火焰烤至焦黄后，放温水中浸泡30分钟，刮净皮面后，冷水入锅，先用旺火烧开，改小火慢炖至八成熟晾凉，将肉块压平，用锯刀法切成薄如纸的大片。（2）鸡汤或肉汤入火锅，根据情况加入海味品，备酸菜丝、粉丝，摆锅料时，应酸菜丝打底，粉丝和肉片分格码匀，间或海味品点缀。（3）锅中一般不入调料，如口重，只放精盐；其它调料自选入小碟。

19．水晶肘子

主料：猪肘子一个（二斤左右）。

配料：猪皮三两。调料：味素五分、绍酒半两、精盐、葱姜蒜少许。

做法：肘子剔除棒骨，用刀刮净放盆中。肉皮用水煮五分钟捞出，把皮面和皮里肥肉刮洗净，放肘子盆中，加入四斤左右的鸡汤，再放葱、姜、绍酒、精盐、味素，上蒸屉蒸熟后，拣去葱、姜、肉皮，晾凉。食用时切片码盘。

20．软炸肝尖

配料：猪肝500克，鸡蛋2个，精盐、味素、胡椒粉、玉米粉各适量。

做法：（1）猪肝切片，用精盐、味素、胡椒粉腌上待用。（2）鸡蛋在碗中搅散与玉米粉一起调成糊。（3）锅中放油，猪肝放糊中挂糊，依次下热油中炸熟。

21．拌肚丝

主料：熟猪肚六两。配料：青椒半两，熟火腿半两。调料：红椒油二钱，香油二钱，味素三分，精盐、香醋、大蒜各少许。

做法：（1）把猪肚、青椒分别用开水烫过后细切丝。火腿切丝。（2）肚丝码在盘底，中间码青椒丝，上面放火腿丝，整盘呈桥面型，顶上放蒜末。上桌前把调料搅拌均匀浇上即可。

22．五香熏鸡蛋

主料：鸡蛋12个。调料：白糖五钱，八角三瓣，湿茶叶、花椒少许，精盐三分，香油一钱。

做法：（1）将鸡蛋洗净放入冷水锅内（水没过鸡蛋），用小火煮至五成熟捞出，剥去蛋壳。（2）将鸡蛋放入温水锅内加盐、八角、花椒等调料用小火煮熟。

23．腌卤鸡

配料：斤重雏鸡一只，精盐适量，花椒面半钱，大料面二钱。

做法：活鸡宰杀褪毛开膛洗净，用花椒面、大料面、盐在鸡身上搓匀，在冰箱中放置二天。将腌料洗净，放在盘中上屉蒸熟。

24．肉炒酸菜

主料：净猪肉150克、净酸菜500克。调料：葱丝二钱，佐料油二钱，姜丝、酱油各一钱，熟猪油75克，精盐、味素各五分。

做法：（1）将肉切成二寸五长、五厘粗的方丝。酸菜切细丝，用温水洗净，挤净水。（2）炒勺放火上烧热，加熟猪油，下葱姜丝炸锅，放入肉丝翻炒，八成熟时，加酱油、精盐、味素，放入酸菜丝颠炒，添汤用小火煨3~5分钟，淋上佐料油出勺即可。

特点：鲜脆稍酸，东北风味。

25．醋熘土豆丝

主料：土豆500克。调料：豆油35克，醋35克，精盐7克，花椒10粒，葱、姜丝、蒜片共15克。

制法：土豆去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水。大勺入油，用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出勺。

26．拔丝苹果

主料：苹果350克。调料：白糖150克，湿淀粉7钱，鸡蛋一个，豆油750克，面粉适量。

做法：（1）苹果去皮、剜核，切成桔子瓣形。（2）将湿淀粉放碗内加鸡蛋、油、面粉调成酥糊。（3）勺内倒油烧至七成热时，将苹果逐块滚上酥糊，炸至八成熟时捞出，将油倒出。（4）勺内加少许油，放入白糖熬化（约160度，以能拔出糖丝为准），把炸好的苹果倒入勺里迅速颠翻，挂匀糖浆装盘。

27．猴戴帽

配料：肉三两，炸油一斤耗七钱，精盐适量，姜一钱切米，鸡蛋一个，酱油二钱，水粉芡三钱。

做法：肉剁碎，加酱油、精盐、水粉芡、姜搅成馅，挤成小枣大的丸子，入五成热油炸成红色起盘。鸡蛋摊成皮，盖在丸子上即成。

28．干炸里脊

主料：里脊肉400克。调料：湿淀粉125克，熟猪油750克，芝麻油10克，精盐5分、味素3分，花椒面少许。

做法：（1）将里脊肉切成五分见方块，放在盘内。（2）将湿淀粉放在小盆内，加精盐、味素、花椒面调和，再加芝麻油调匀制成糊。（3）勺内加熟猪油烧至六成热，将里脊逐块挂上面糊，放油锅炸熟捞出装盘。

特点：外焦里嫩。

29．猴上竿

做法：（1）蒜台切寸段，用水氽熟，趁热滚江米面。（2）蛋浆加入盐、蒜台调匀。（3）少量油在勺中烧四成热，将浆好的蒜台放入。用筷子翻炒即可。

30．炝肉丝蜇头

主料：熟肉丝100克，蜇头（皮）600克。调料：精盐7分，味素5分，花椒油3钱，姜丝5分，香菜段1钱。

做法：将蜇头切成细丝，用温水洗净泥沙，再用凉水漂洗两遍，用七成热的热水烫一下，控净水份后放在盆中，将肉丝放进去，加入精盐、味素、花椒油、姜丝、香菜段等调拌均匀，装盘即可。

特点：鲜脆爽口。

31．清炒肉片

做法：（1）肉切小薄片，芸豆切斜马蹄片，蒜台切寸段，葱切段，姜蒜切米。（2）肉里点酱油，用油热勺，待勺热后，换入温油放肉片快速翻炒，待肉片稍变色时，放入葱姜蒜翻入勺底，再放入衬菜、酱油，翻勺炒透即可。

32．片肘花

主配料：熟肘肉四两，味素二分，花椒油二钱，醋一钱，酱油四钱。

做法：肉切成一寸二分长的大片加调味品拌匀装盘。

33．芥花拌肘花

主配料：熟肘肉四两，芥花少许，香油三钱，酱油四钱，醋二钱。

做法：肘花切大薄片加调味品拌匀装盘。

34．溜肉片

主配料：肉切片，芸豆、藕切片，葱切段，姜蒜切米。

做法：肉片加入葱姜蒜，翻炒几个个，加衬菜、醋、酱油、高汤翻炒匀即可。

35．爆三样

主配料：心、腰、肉切小薄片，衬菜切片，葱切段，姜蒜切米。

做法：勺内放底油，，旺火烧七成热，将心、腰、肉片一同放入勺内翻炒几下，加入葱姜蒜翻匀，加醋、衬菜、料酒，翻炒匀，浇注明油出勺。

36．干炸肥肠

主配料：熟肥肠四两，干粉芡六钱，精盐适量，炸油一斤耗六钱，酱油二钱。

做法：肥肠切斜马蹄块，用开水氽一下，控去水份加粉芡、精盐、酱油抓匀，入五成热油炸成金**摆盘。

37．清炒肉丝

主配料：肥瘦肉400克。大葱丝50克。姜末、胡椒粉、味素、盐、酱油、食油各适量。

做法：将肥瘦肉片成大薄片，再改刀成4厘米长、半厘米宽的丝。炒勺加豆油烧六成热，用姜末炝勺，倒肉丝翻炒，待肉丝发白时加其它调料翻炒熟出勺。

38．辣炒肉丝

主配料：瘦猪肉250克，猪油100克，花椒10粒，香油10克，味素、盐、料酒、红辣椒少许。

做法：将猪肉、红辣椒切丝。锅内放猪油烧热，肉丝入锅煸炒发黄，加辣椒丝和花椒粒、盐、料酒、味素煸炒入味，捞出花椒粒，滴香油装盘。

39．蛋炒肉丝

主配料：鸡蛋4个，猪肉丝50克。熟猪油35克，酱油5克，料酒8克，精盐1克，味素1克，高汤100克。

做法：把鸡蛋打散后加盐、味素调匀。用旺火热锅加油，下肉丝炒透，再倒入蛋翻炒，待蛋结块，再翻个，加入料酒、酱油、高汤，再烧2~3分钟。

40．烩三丝

主配料：白肉丝100克，海参丝150克，笋丝100克，豆油40克，葱、姜末各2克，酱油25克，料酒15克，白糖3克，盐3克，味素5克，水淀粉75克，香油10克，汤600克。

做法：座勺放水，把三丝焯一下控水。原勺放豆油，葱、姜炝锅，烹料酒，加汤、酱油、白糖、盐、味素，放入三丝，开锅后除浮末，勾芡，淋香油。

41．茶叶饭

将适量的茶叶用开水泡几分钟，过滤后加米煮熟即可。其有治疗心血管疾病、防癌抗癌、预防胃肠传染病及减肥等功能。

42．姜汁牛肉饭

将鲜牛肉切碎剁成肉糜，加入姜汁、酱油、花生油等拌匀，待锅内米饭将熟时，倒在锅里焖15分钟即可进食。经常食用，有祛寒健胃、补中益气、强筋健骨和消水肿等功效。

43．洋葱饭

将水煮开，放入碎洋葱、盐和大米，慢火煮熟即可。有特殊的香气，有扩张血管、降低血压和血糖、预防肠道传染病、健胃助消化等功效。

44．黄精焖饭

将黄精5克切碎，海带及鱼适量切成段，芹菜25克左右切成长条。米下锅，加水、酱油、盐、甜酒各适量搅匀，放入黄精、海带、鱼段、芹菜，煮熟即可。经常食用有美容颜、抗衰老的作用。

45．扬州炒饭

少量油烧热，剩饭加水炒散，将洋葱、胡萝卜、火腿肠、青豆等加入，加花椒面、盐、味精即成。

46．鸡丝面

挂面煮熟。将香菇、生鸡丝、葱花、酱油、盐、花椒粉、味素、香油、蒜苗（切段）用大勺炒熟，铺在面条上即可。

47．担担面

用料：细面条500克，豌豆苗50克，芝麻酱50克，酱油60克，醋25克，味素5克，蒜泥20克，葱花15克，红油100克，鸡汤30克，辣椒籽10克，花椒粉少许。

做法：芝麻酱用酱油、醋、鸡汤调开，加味素、蒜泥、葱花、红油、辣椒籽、花椒粉调成佐料。锅水烧沸，下入面条，煮熟捞出，盛在碗中，浇上佐料，随即将豌豆苗烫熟放在面条上。

特点：面条**，汤红色，味鲜、辣、香。

48．木樨炒饭

用料：面条200克，鸡蛋2个，菜丝100克，酱油、味素适量，葱末少许，食油500克。

做法：（1）面条煮至六成熟时捞出用冷水冲凉，控干，用少许油拌匀；锅中放500克油烧至八成热时，放入面条，炸成金黄焦脆，捞出盛盘。（2） 锅中留少许油，把调散的鸡蛋倒入，炒散，炒好后倒入碗中。（3）锅中放油烧热，下葱花，炒菜丝，加调料，把鸡蛋倒入锅中。加点水翻炒几下。出锅直接浇在面条上。或把面条倒入锅中拌匀迅速盛盘。两种方法都要现炸、现炒、现拌。时间一长面条回软，不焦脆。

49．磨菇炒饭

用料：熟大米饭300克，牛肉末100克，磨菇50克，生香菇4个，金针菇50克，酱油15克，精盐4克，胡椒粉少许，豆油适量。

做法：（1）磨菇洗净去蒂，切成黄豆大的粒。生香菇洗净切薄片。金针菇去根切成两段。（2）炒勺放油加热，把牛肉末放入，用旺火快炒，见肉变色散开后，加酱油快速翻炒。把三种磨菇倒入锅中，用旺火快炒，趁水份还没出来之前出锅装盘。（3）原勺放30克油，把大米饭倒入锅中炒热，再把磨菇倒入翻炒，加精盐、胡椒粉即成。

50．肉饼

将猪肉剁碎，放入葱末、酱油、盐、花椒粉、淀粉煨好，加水搅拌，做成饼状入油炸。

51．水煮牛肉(一)

原料：将牛肉横切成薄片，用盐2克，料酒2克，湿淀粉拌匀。配料：蒜苗、芹菜切段。莴笋切片。

制法：(1).锅上火，放混合油25克烧热，离火下辣椒炸变色，加花椒稍炸，捞出剁碎，做成"椒麻"。(2).锅放25克混合油烧热，将蒜苗、芹菜、莴笋炒熟加盐1克，盛在盘中垫底。(3).另锅上火，放混合油50克，烧至四层熟，放入豆瓣酱炒香，再加姜末、蒜末炒香，然后放肉汤、料酒，烧开后打去粗渣，放盐1克和酱油，随即下牛肉片，边下边用筷子轻轻拨散。待牛肉熟透、汤汁收浓后放味精，出锅倒在菜上，撒上椒麻、葱末，淋上烧至七层热的混合油50克即成。

52．水煮牛肉(二)

主配料：牛肉、蒜苗、芹菜、莴笋。调料：盐4克、料酒2克、湿淀粉、干辣椒、花椒、姜末、蒜末、肉汤、料酒各适量。

做法：（1）将牛肉横切成薄片，用盐2克、料酒2克、湿淀粉拌匀。蒜苗、芹菜切段。莴笋切片。（2）锅上火，放混合油25克烧热，下干辣椒炸变色，加花椒稍炸，一起捞出剁碎。（3）锅放25克混合油烧热，将蒜苗、芹菜、莴笋炒熟加1克盐，盛在盘中垫底。（4）另锅上火，放混合油50克烧至四成热，放豆瓣酱炒香，再加姜末、蒜末，放肉汤、料酒，烧开后除去粗渣，放1克盐和酱油，下牛肉片，边下边拨散。待牛肉熟透、汤汁收浓后放味精，出锅倒在菜上，撒上椒麻、葱末，淋上香油。

53．土豆烧牛肉

主料：牛肉半斤、土豆三两。调料：酱油二钱、精盐一钱、味素二钱、葱姜、大料、淀粉少许。

做法：（1）把牛肉煮熟，切成小块。土豆去皮，切滚刀块，用油炸熟。（2）勺内添一碗煮牛肉的原汤，放入酱油、大料、葱姜、精盐，再把牛肉块和炸好的土豆块放入勺内烧开，加味素，用淀粉勾汁即可。

特点：牛肉金红、土豆金黄，酥烂适口。

54．葱爆羊肉

主料：羊肉片250克。调料：料酒10克，酱油10克，精盐、味素、水淀粉、葱适量。

做法：肉片用料酒、酱油、精盐、味素、水淀粉浆好，葱切长马耳形段待用。锅放油烧热，下肉片翻炒，随即放葱，烹入料酒、酱油、精盐、味素，炒匀出锅，不可炒得太久。

55．干煎牛排

主配料：牛里脊肉，元葱、胡萝卜、面包渣、鸡蛋、面粉。调料：豆油、盐、糖、淀粉、味素、胡椒面、花椒油。

做法：（1）牛肉去皮、筋，切1厘米厚大片，在肉片上切十花刀，放碗内加盐、味素、胡椒面煨好。元葱、胡萝卜切方丁。鸡蛋在碗内搅匀。（2）坐勺加油烧热，将牛肉片均匀沾上面粉，挂蛋糊，再沾面包渣，压一压放入勺内炸成金**。将炸好的牛排切成手指宽的条，码在盘内。（3）坐勺加底油烧热，放元葱、胡萝卜煸炒，放盐、糖、汤烧开，点味素，勾芡，淋花椒油，浇在牛排上即可。

特点：色泽金黄，肉香鲜嫩。

56．米粉牛肉

主配料：牛肉1000克，生大米100克，腐乳半块。

调料：米粉、酱油、甜面酱、白糖、花椒面、精盐、料酒、味素各适量，八角、桂皮少许。

做法：将生大米加八角、桂皮炒成焦**，捣碎成米粉。将牛肉去筋，切成4厘米宽、6厘米长的大片，加腐乳、酱油、甜面酱、白糖、花椒面、精盐、料酒、味素、米粉拌匀，整齐的码在盘中用压力锅蒸熟，上面撒些香菜末即可。

57．清炖牛肉

主料：牛肉1000克，调料：花椒、大料各5克（装入小袋），葱、姜各25克，精盐25克，味素5克，香菜10克，香油10克，绍酒15克。

做法：将牛肉切3厘米方块。坐勺加水1500克烧开，把牛肉下锅，烧开后撇去浮末，加花椒大料包、葱、姜，盖好。慢火炖一小时后加盐，再炖熟烂后拣出花椒大料包、葱、姜，加入味素、香油、绍酒出锅装碗，撒上香菜末。

58.扒牛肉条

原料：熟牛肉。调料：油、盐、酱油、葱蒜片、姜末、花椒、大料、味素、淀粉。

制法：将熟牛肉切成6厘米长、1厘米见方的条，用开水烫一下捞出，控水。大勺加油烧热，用葱姜蒜炸锅，放入牛肉条和各种调料，添汤烧开，撇去浮末，盖上盖，慢火扒至肉烂汤浓，拣出花椒、大料不要，加味素，用水淀粉勾芡，出勺装盘。

59.清蒸八宝甲鱼

主料：活甲鱼1只（重750克），水发海参15克，水发干贝15克，水发莲子15克，水浸糯米15克，猪瘦肉15克，黄蛋糕15克，净冬笋15克，水发冬菇15克，净鸡肉500克，猪肘肉500克。调料：精盐40克，湿淀粉25克，绍酒15克，姜丝15克，姜片15克，葱段10克，花椒20粒，清汤1000克。

做法：（1）活甲鱼背朝下，腹部朝上放在木案上，待其伸出头准备翻身时，迅速将其头砍下，提起控净血，放入开水锅中稍烫后入冷水中，刮净黑皮（不要碰破裙边），揭盖掏去内脏，剁去尖爪，用清水冲洗干净，放在大碗内。（2）把海参、猪肉、蛋糕、冬笋、冬菇切成0.6厘米见方的丁，连同干贝、莲子、糯米分别摆在甲鱼胸腔内，再浇入用精盐、绍酒清汤、甲鱼苦胆对好的汁，把姜丝分上、中、下三层摆在八宝馅上，盖上甲鱼盖，鸡和猪肘肉放在甲鱼上面，姜片和花椒拍在一起，连同葱段摆在甲鱼盖上。（3）将甲鱼碗放入笼屉旺火蒸3~4小时取出，拿去鸡、猪肘肉、葱、姜。甲鱼的汤汁用旺火烧开，用湿淀粉勾芡浇在甲鱼上即成。

特点：形体完整、肉质酥烂醇厚，八宝馅料色味谐调，芡汁色白油亮。

60.糖醋排骨

主料：猪排骨肉。配料：酱瓜。调料：白糖、醋、清汤、酱油、葱丝、香油。

做法：先将猪排骨用砍刀剁成长段，放入锅内用沸水煮透捞出，酱瓜切薄条片。炒锅放油，烧至八成热时放入排骨，炸至红色时捞在碗内加清汤，入笼蒸五成熟取出。炒锅放香油和白糖熬至鸡血红时，烹入姜丝、醋、酱油、白糖，将排骨连汤倒入，用小火煨至汤尽时，放入酱瓜、香油，颠翻均匀。

61．炖鲫鱼

原料：鲫鱼，大萝卜。调料：绍酒三分，味素五分，鲜汤一斤，精盐、香油、香菜、香醋、胡椒粉适量。

制法：(1)去掉鱼鳃、内脏洗净，鱼的两面切上十花刀，用开水烫一下，萝卜切丝，用凉水泡一会。(2)勺内加一两半油，烧热后放葱、姜、绍酒、精盐、鲜汤，调好口味，放鱼和萝卜丝，烧开后慢火炖烂。当勺内剩一碗汤时，加香油、香菜、香醋、胡椒粉、味素即可。

特点：色泽乳白，味香汁浓。

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蒜蓉粉丝虾做法

做法：

粉丝提前泡软、绕成环

摆盘、虾去虾线去壳留小尾巴

虾仁背上划一刀切个小口，虾尾从中间孔穿入

做好造型，摆在粉丝上

碗中放适量蒜蓉，一勺热油激发香味，两勺生抽，适量盐和白糖，一勺蚝油、搅匀备用

水开上锅蒸五分钟，两分钟后再打开，浇点热油葱花即可

体育明星参加综艺节目，这种做法你赞成吗？

第1集

小庄、阿康和斯斯三个人是室友，亦是三个大活宝。

长相可爱的小庄，是大二的学生，认为自己是天下无敌大帅哥。课余之后，小庄在咖啡厅打工，还是美食社的副社长。

阿康号称点子王，尤其是在把妹方面，他的手段让人佩服得五体投地。他总是带着两个朋友一起去和异校妹妹的相识，饭局上逗得妹妹们笑不可支，令兄弟们更加佩服他的手段。

斯斯是韩国华侨，不学无术，特殊专长是在一分钟内把人搞得精神耗弱。斯斯在阿康的指引下，装腿坏了，打着石膏去热舞社看辣妹跳舞。看完之后，还在网上评论谁的舞跳得最差，结果被热舞社的美眉们给教训一顿。

小庄认为自己是超级大帅哥的想法被两个朋友嗤之以鼻，想尽办法让他认清自己只是一个普通人的事实。阿康给小庄出了个难题，让他去问学校的校花Cindy，用Cindy的审美标准确定确定他是不是帅哥。校花Cindy最爱发“好人卡”，因为她对追求者，都说：“你是好人，可是你不适合我。”可惜，这一次偏偏赶上她心情不好，小庄没有得到好人卡，反而被Cindy骂：“你太丑。”获得“丑人卡”的小庄，被同学们大肆嘲笑。

Cindy暗恋做兽医的姐夫，在姐夫的影响下，她十分关心公园里的流浪狗。姐姐因故离去，姐夫想念姐姐做出来的美味，Cindy知道后加入美食社，竟然在这里巧遇小庄，并且把他们分成了一组。小庄的好脾气吸引了Cindy，两人成为无话不谈的好朋友。

第2集

小庄下定决定要追Cindy，可是阿康和斯斯都认为这是不可能完成的任务。小庄忍无可忍，问道：“到底如何做，你们才肯帮我。”阿康和斯斯异口同声回答：“和我们一起成立赛鸽社。”赛鸽社广招社员，Cindy也积极参加，嫚嫚却不肯签名，报以十分冷落的态度。

在美食社里，Cindy的技术实在太差，做鱼的时候，不小心把鱼贴到小庄的额头上;做油炸食物，竟然燃起大火。还好不小庄及时补救，才没有出大事。

小庄去饭店学习蛋包饭的做法，恰好遇到Cindy也去找主厨要学习这项技能，不过Cindy被主厨赶出来。小庄马上英雄救美，竟然得到了主厨的首肯，不过要他和Cindy先打扫卫生，然后才肯教他们。

阿康和嫚嫚互相看不对眼，在酒吧里竟然打赌，如果阿康随便去搭讪陌生美女，不成功的话，毕业之前不许再把妹妹。而嫚嫚输了的话，就任凭处置。为了成功，小庄、阿康和斯斯三人一起玩英雄救美。小庄先去调戏坐在吧台的女孩子，没想到对方的男友竟然黑道大哥。黑道大哥想要讹诈他们钱财，却被功夫高强的嫚嫚给打伤，原来嫚嫚是合气道的头号的主将。嫚嫚保护着阿康逃跑，小庄保护Cindy逃跑，这一次打群架，让他们的感情更进一层。嫚嫚和阿康再一次打赌，嫚嫚输了，于是阿康的要求就是--嫚嫚从此成为赛鸽社的专属女仆。

Cindy请陪着姐夫兆伟去给姐姐心郁扫墓，再一次为姐夫对姐姐的挚爱所感动。小庄向嫚嫚询问Cindy的事情，嫚嫚把Cindy家的地址给了小庄。Cindy心情不好，看到小庄来看望她，非但没有热情欢迎，还用生硬的言语冲他。不过，好脾气的小庄还是用快乐的语言让Cindy快乐起来。

第3集

为了让Cindy快乐起来，小庄告诉她：“做100件快乐的事情，就会把心底里的不快全部忘记。”Cindy接受了小庄的建议，也就是说从此以后的三个月中，小庄每天都要想一个让Cindy快乐的点子，换句话说，小庄将有100天和Cindy独处的日子，小庄甚至做了个印章，每天Hy之后，都让Cindy盖一个章。小庄喜欢带Cindy去玩生存游戏，穿着迷彩服，拿着玩具枪上山下海，操练得相当累，但是Cindy很开心。

嫚嫚对于赛鸽社的成员总是抓她当苦力十分生气，于是想办法令学校的赖组长对赛鸽社产生偏见，致使赛鸽社停办。对于赛鸽社的结束，小庄和阿康都不太在意，只有斯斯有点想不开。小庄和阿康为了让斯斯重新振作，求嫚嫚和Cindy帮忙一起演出戏。可是嫚嫚的要求是：“阿康必须和我做一场对决。”嫚嫚是合气道的高手，阿康这一次被教训得极惨。不过，最终嫚嫚还是答应帮助阿康和小庄。

斯斯喜欢当，爱探索校园奇案。于是阿康等人编了个鬼故事，说学校的荷花池曾是日本人的埋尸场，因此很阴森，有女鬼出没。斯斯听到后，决定去探索这个奇案。半夜，阿康在荷花池边扮成女鬼，小庄等人在旁边制造阴森林的效果。斯斯果然来了，还用网将扮成女鬼的阿康罩着，并且猛打他，众人跑过去制止斯斯。斯斯发现自己受骗，更受伤害，转身跑了。小庄和Cindy随后追去，河边只留下阿康和嫚嫚。意想不到的是，河里真的出现女鬼，阿康和嫚嫚被吓晕。

斯斯留下信说要出家，小庄和阿康把穿着袈裟的斯斯强行带回，这时学校传出好消息，重新启动赛鸽社以迎接上级检查。听到此话，小庄和阿康、斯斯三人趁机索要经费。

小庄带Cindy去自己打工的咖啡店，老板娘请Cindy喝咖啡，并且给她，提醒她心中犹郁不决的事情要快下决定。一语说中Cindy伤心处，她不知道应该如何处理自己和姐夫的关系，于是放下杯子走掉了。老板娘告诉小庄：“她爱上不该爱的人。”小庄不信，找嫚嫚求证，嫚嫚直言：“Cindy心中是有一个爱人。”

第4集

赛鸽社搞多元化经营，办得像个小咖啡厅。赖组长来检查，把所有社员都赶跑了，限期3天，让斯斯等人整顿赛鸽社，并且派美女蔡巧萍来监督赛鸽社。

小庄因为Cindy有心上人而心神不宁，老板娘和客人都劝小庄用真心去感动对方，不要想太多，安心追求。为了迎接检查，几个人一起野游拍照，做社团活动。看到阿康对巧萍有好感，嫚嫚很生气，从中横加阻栏。晚上回家时，两人在车上吵起来，嫚嫚下车独自回家。阿康开车去买了嫚嫚爱吃的苞米花，然后再回来向嫚嫚赔理道歉，嫚嫚笑着接受。嫚嫚视巧萍为竞争对手，连衣着打扮也模仿巧萍，被Cindy嘲笑。

检查团来的当天，阿康借了很多的奖杯以壮声势。没想到检查团竟然想参观鸽社，没办法小庄只好到大街上抓鸽子，Cindy则去找开兽医诊所的姐夫帮忙。Cindy在姐夫的办公室看到他相亲对像的照片，十分生气，和姐夫吵起来，摔门而去。小庄抓来的鸽子最后竟然蒙混过关，赛鸽社的同仁们一起举杯庆祝。正说笑间，小庄接到Cindy电话，Cindy捧着电话在哭，不肯说自己在哪里。小庄猜出Cindy可能会在海边，匆匆赶过来去，看到Cindy正在往水里走，于是跑过去喊：“Cindy你不要做傻事。”小庄劝她想想快乐的事情，不要把感情总是封锁在过去的时空里。小庄为了让Cindy忘掉痛苦，陪着他一起喝酒。

第5集

看到Cindy伤心难过，小庄觉得让Cindy快乐才是最重要的，是否当男朋友并不重要。阿康则认为现在正是小庄趁虚而入的好机会，他应该好好把握这个机会。嫚嫚劝Cindy对姐夫死心，因为对方从来不曾在意过她，阿康拼命追巧萍，可是巧萍并不掉入他的温柔陷阱。嫚嫚被阿康当成女佣对待，生气的她总破坏阿康的好事。斯斯在赛鸽社遇到了灵异美少女刘品萱，刘品萱自称被外星人过，从外星归来。刘品萱说说话，变得横眉厉目的，无缘无故的把斯斯胖揍了一顿。嫚嫚告诉斯斯这个女生是全校有名的怪人，可是斯斯却表示自己不自觉地爱上对方。斯斯为了追求品萱，甚至穿着女生睡衣，戴着面膜混入女生寝室。发现斯斯是来找自己的，品萱对斯斯格外好。品萱告诉斯斯自己被外星人过，彼时外星人把另一个人强加入自己的头脑中，于是自己就有了双重性格。正当二人快乐聊天时，品萱再一次变得冷酷，把斯斯再一次胖揍。

姐夫告诉Cindy自己忘不了她的姐姐，可是也阻止不了妈妈安排相亲，所以干脆远离台湾省，去美国攻读博士。

阿康去申请赛鸽社的经费，结果只给了300元，还有一张是钞，阿康被众人胖揍。阿康等人又想歪门斜道赚钱，被校办禁止。品萱来到赛鸽社，看到鸽子竟然说：“它是外星鸟，已经来到地球300年了。”看到品萱说话颠三倒四，阿康决定趁机敲诈，竟然邀请她加入赛鸽社，缴纳500元入会费。品萱二话不说，一口答应下来。

赛鸽社的鸽子“老王”吃了过期食品，生命危在旦夕。Cindy带小庄去姐夫段兆伟开的宠物医院，兆伟知道了小庄喜欢的原来就是Cindy。兆伟经常去小庄兼职的咖啡店喝咖啡，知道小庄喜欢Cindy后，劝小庄大胆追求。巧萍也劝小庄向Cindy告白，否则自己就会终身遗憾。小庄虽有千言万语，面对Cindy却一句都说不出来了，竟然劝对方大胆向兆伟表白。看到Cindy犹豫的样子，小庄实在无法忍受，找到兆伟替Cindy说出了爱的心声。可是兆伟说，自己只是喜欢Cindy的姐姐。

第6集

斯斯竟然相信，刘品萱真的被外星人附身，向好友阿康求助，要他和自己一起救助刘品萱。阿康给斯的出主意：“难追的话，就换一个好了。”斯斯当然不会放弃刘品萱，陪着刘品萱去她当年的学校，老师无意中说起，品萱12岁之前相当粗爆，爱打架，爱欺负人。12岁时失踪两天，找回来之后烧了两天两夜，再之后品萱就变得温柔可爱。

阿康因为打赌输了，所以成为赛鸽社的专职清洁工。出于报复心理，嫚嫚总是把赛鸽社弄得乱七八糟。巧萍担心小庄为情事所扰，到宿舍来看望他。家里太乱，小庄不小心把巧萍的包包弄散，东西掉出来，二人拣拾之机，恰好阿康回来。而这时，小庄正拾到自己掉到地上的内衣，阿康以为巧萍和小庄做了不为人知的心情，小庄忙向他解释，可是阿康还是心情底落到极点，加紧了追求巧萍的步伐。阿康请巧萍吃饭，却没带够钱，CALL嫚嫚来救急。发着高烧的嫚嫚强撑病躯骑摩托车送钱，看到阿康和巧萍卿卿我我的样子，很伤心。事后，Cindy告诉阿康嫚嫚高烧不起，阿康带药去看她。嫚嫚发现，在阿康心目中，自己就是一个好哥们，自己的单相思实在太不值得。

兆伟知道Cindy多年来一直暗恋自己之后，一向果断处理感情事的他，不知道如何是好，带着Cindy到自己常去的咖啡店，这家咖啡店也是小庄课余时间打工的地方。老板娘看到Cindy笑着问兆伟：“原来她暗恋的人就是你啊。”兆伟听后，满脸通红，让老板娘不要乱说。

小庄研制出数十种的蛋包饭让Cindy品尝，看哪种是Cindy姐当年做给兆伟的。Cindy品尝之后，摇摇头说：“哪一种都不是。”Cindy表示当年姐姐做的蛋包饭，有一种淡淡的花香。小庄找到香料公司，对方告知这是一种西班牙产的薰衣草，可是已经很久没有进口了。在小庄的软磨硬泡之下，老板让小庄去山里看看，有没有人在试种这种香料。小庄决定去找香料，巧萍感动于小庄对Cindy所做的一切，陪他一起上山寻找薰衣草。薰衣草找到了，可是为了摘下它，小庄滚下山坡，并且晕了过去。醒来之后，小庄第一句话就是：“香料没有丢吧。”在小庄的帮助，Cindy终于做出兆伟爱吃的蛋包饭。小庄告诉Cindy，自己已经暗示兆伟，Cindy爱恋他。Cindy听后怒火中烧，骂了小庄，掉头跑掉。巧萍看不下去了，质问Cindy：“你可知道小庄是用什么样的心情来做这些事情的。”面对，巧萍的质问，Cindy感觉到了小庄的真心。

失恋的嫚嫚遇到失恋的小庄，两个断肠人一起喝酒解闷。嫚嫚问小庄：“为什么对Cindy那么好，难道不会吃醋吗？”小庄对Cindy说：“不会的，我要帮她找到幸福，就算那个给她幸福的人不是我，我也会快乐。”嫚嫚说：“我就没办法不求回报，我希望有一天，她能知道我对他的好。”然后，醉倒在地。

第7集

阿康一觉醒来，却看见嫚嫚睡在客厅里。听说小庄和嫚嫚一起喝酒，并且带回家过夜，阿康吃醋，对二人横加指责。嫚嫚说：“就算全世界的男人全死光了，我也不会考虑你的。”阿康气得离家出走。Cindy看嫚嫚不开心，劝她向阿康告白，否则对方怎么会知道她的心意。

小庄陪Cindy去向兆伟告白，可是兆伟临时决定提前出国，此时已经在机场。小庄带着Cindy极速赶往机场，并且一路上不停地给Cindy打气。在机场，Cindy拿出自己研制成功的蛋包饭请兆伟吃，问他：“是不是和我姐姐做的味道一样？”兆伟说：“你姐姐做的味道，只有她自己能做出来。”Cindy终于说出说：“我喜欢你，我姐姐在时我很愧疚，我姐姐不在了，这份情意我更难说出口。可是，我还是希望你能注意我。”兆伟告诉Cindy：“放下这个感情包袱，你肯定能找到真心恋人，但是那个人不是我。”兆伟选择离开，就是有机会想重新开始。

品萱昏睡多时终于醒来，结要果一醒来就变得很粗暴，想打人，斯斯极力拦阻她。

阿康告诉巧萍，Cindy告白失败，小庄有机会追求Cindy。听到此话巧萍心情降到谷底。Cindy参加校拍摄校园的招生短片《好一个美丽的校园》拍摄，看到Cindy被男主角告白，小庄相当吃醋，阿康本想替小庄告白，却被赖组长骂，三人无功而返。

第8集

阿康误会嫚嫚，找她道歉。嫚嫚直言自己是因为阿康追求巧萍而生气。阿康以为嫚嫚觉得自己不够哥们意气，继续解释，嫚嫚气得转身走掉。

班级搞活动，跨系抽学伴。结果小庄抽中嫚嫚，而孙胖抽中Cindy，小庄连蒙带骗的和孙胖换了学伴，嫚嫚的学号被阿康拿走。

篮球队的帅哥Jason追求Cindy，小庄找他挑战，并且同意对方比赛篮球的要求，输的人剃光头。阿康、小庄、斯斯三人要一起上阵，也就是输了的话，要一起剃光头。三人中的斯斯竟然是一个篮球盲，根本不会打篮球。品萱让三人不要光自己练，找人试一下自己的能力，于是找来几个小朋友和他们比赛，三人落败。

Cindy听说之后，力劝小庄取消这场比赛，小庄没有同意。Cindy又去找Jason，Jason同意了，代价是一起吃饭。没想到吃饭的时候，遇到嫚嫚和队友，队友们嘲笑小庄等人是白痴，嫚嫚和他们吵起来，晚餐不欢而散。小庄听说Cindy为自己求情取消比赛后，觉得没面子，表示一定要比赛篮球。嫚嫚让他们去找世外高人勇哥，根据传言勇哥训练出来的个个都是高手。

阿康向巧萍表白心意，巧萍拒绝了他。但是，阿康误以为巧萍不好意思，要求继续交往。巧萍没办法，只好找到嫚嫚告诉她自己不喜欢阿康。嫚嫚把这件事告诉了阿康，但是阿康不相信。

第9集

经过激烈比赛，小庄等人赢得了篮球赛。小庄约Cindy一起吃饭，并让她继续盖开心印章，可是Cindy说自己没有带章，用手指沾染红酒，按了个手印。小庄向Cindy求爱，但是Cindy拒绝。

巧萍告诉嫚嫚自己觉得爱情像一场恶作剧--嫚嫚喜欢阿康、阿康喜欢巧萍、巧萍喜欢小庄、小庄喜欢Cindy。被拒绝的小庄，靠劳动来解压，连学校的厕所都主动打扫。Cindy告诉嫚嫚自己无法忘记兆伟，所以不能答应小庄。虽然小庄对自己很好，但是利用他度过情感空白期，这样做太自私。Jason也来追求Cindy，为了不伤害小庄，Cindy同意Jason的追求。阿康告诉小庄，只要敢于追求就会有机会，可是小庄却看到Jason接走Cindy。小庄因为伤心而重病在身，巧萍精心护理。

斯斯和品萱接吻，没想到温馨的时候，上吐下泻。事后，斯斯极度郁闷的独自喝酒解气。

斯斯、阿康和小庄三人举办校花校草大选拔，嫚嫚和巧萍全力支持。嫚嫚表演胸口碎大石，吸引无数观众，并当选校花。

小庄和Jason在超市相遇，他告诉Jason很多关于Cindy生活的细节，要他好好照顾Cindy。

第10集

斯斯和品萱一起骑脚踏车，被车撞，对方骂了他们。品萱不满，骑车找对方算帐，品萱在后面力劝品萱不要冲动，否则吃亏的是自己。品萱听劝，变得温柔。

小庄和巧萍一起咖啡厅吃东西，老板娘误把巧萍当成的小庄新任女友，鼓励二人好好交往。

小庄、巧萍、嫚嫚、斯斯、品萱、阿康六人带着鸽子“老王”一起参观林口的鸽舍。鸽舍的主人说“老王”不错，可以成为很好的赛鸽。回去之后，小庄和巧萍一起研究如何训练“老王”。阿康看在眼里，妒在心里。

孙胖追求嫚嫚，虽然嫚嫚冷言回绝，但是孙胖却持之以恒。孙胖为了嫚嫚主动要求加入赛鸽社，阿康不准许，但是社众全部同意孙胖加入。阿康处处为难孙胖，嫚嫚看在眼里，气在心头，竭力维护孙胖，阿康吃醋。

小庄和巧萍训练赛鸽的时候，偶遇Cindy，但是两人竟然到了相对无言的境地。看到巧萍和小庄相处得好，Cindy颇感失落。

“老王”飞行训练，从台中飞回台北市竟然用了12个小时，还昏睡两天。虽然众人都对“老王”没信心，可是小庄和巧萍还是坚持训练“老王”。

阿康告诉小庄：“巧萍暗恋你。”

阿康亦全力追求嫚嫚。斯斯向品萱求爱，并且索吻成功。

我觉得体育明星去参加综艺节目，这种做法其实无可厚非，因为毕竟作为一名体育选手，他们一生中可以接触到的事情其实很少，有很多人的一生中一直就是训练、训练，根本看不到其他的事情，所以说接受综艺节目的邀约，参加综艺节目，可能也是他们想要见识更广阔的生活的一种方式，个人选择而已，没有什么我们赞成或者是不赞成的。

而且既然说是体育明星，那么就说明他们在体育运动上获得了不菲的成就，然后为人们所熟知，在这样的一些情况下，参加综艺节目是一件非常正常的事情。参加综艺节目，可以让我们见识到这些体育运动员在日常生活中的状态，能够更加的了解他们，这未必不是一件好事。

而且在我国体育运动员想要出人头地非常困难，可能有些人奋斗了一辈子，如果拿不到一个重大比赛的金牌，也不会有人知道他们的姓名，也很少有人去关注他们的训练生活，所以说其实明星去参加综艺活动，也颇有一种推广体育运动，让更多的人去了解这个行业，了解他们背后的努力与心酸的意味。

而且其实这个问题的关键性就在于，体育明星参加综艺节目并不是说他们完全荒废了自己的训练，一般一期综艺节目所需要消耗的时间其实很少，并且他们往往在参加节目的同时，也在进行着严酷的训练，并不会出现大家口中，所谓参加综艺节目而耽误了训练的问题，所以说体育明星参加综艺活动是一件有利而无害的事情，大家就不要诋毁他们了。