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防辐射吃什么_防辐射吃什么维生素

tamoadmin 2024-09-11 人已围观

简介1.做CT后吃什么可减少辐射的影响2.防辐射应该多吃什么3.吃什么水果防辐射 适合办公桌前的你们4.防辐射吃什么好5.吃什么防辐射效果最好 上班族必吃6.预防核辐射吃什么好?防电脑辐射有妙招关键词语:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物

1.做CT后吃什么可减少辐射的影响

2.防辐射应该多吃什么

3.吃什么水果防辐射 适合办公桌前的你们

4.防辐射吃什么好

5.吃什么防辐射效果最好 上班族必吃

6.预防核辐射吃什么好?

防辐射吃什么_防辐射吃什么维生素

防电脑辐射有妙招

关键词语:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。

使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。

对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

电脑辐射是不可避免的,但可以减少。首先,应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。

电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。

仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。

常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:

吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。

1.上午一杯绿茶:

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶:

菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶:

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶:

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对於治疗便秘很有效果。

还有些最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢。

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

做CT后吃什么可减少辐射的影响

经常对着电脑的人会容易精神疲惫、腰酸背痛等症状,电脑的辐射大,会给我们带来一些身体的伤害,那么吃哪些食物防辐射呢?下面由我为大家介绍防辐射食谱,希望能帮到你。

防辐射食谱

一、辣椒炒海带

关于“吃什么防辐射”问题,首先想到的就是海带了。长期使用电脑工作的人群,会使得电脑散发的电磁辐射进入到身体的内部,影响到人们的免疫系统、内分泌系统和神经系统等,从而影响到人们的健康状况。海带中富含丰富的蛋白质元素和碘元素,这两种元素不仅能够提高人体的免疫能力,碘元素还能有效的将残留在体内的电磁辐射进行分解。另外,辣椒也具有抗菌防毒的作用,可以有效的提高人体的免疫能力。所以,上班族们可以通过做辣椒炒海带来防辐射。

二、西红柿炒鸡蛋

“吃什么防辐射”网上热搜的的食物中西红柿就是首要食物之一。因为电磁辐射对人体有热效应的作用,人们长时间的对着电脑工作会使脸部面板出现干燥、脱皮等症状。西红柿中含有丰富的番茄素元素,这种元素可以起到美容养颜补水的作用,有效的缓解电磁辐射对面板造成的伤害。鸡蛋中含有丰富的蛋白质。所以,同时食用这两种食物可以有效的缓解电磁辐射对人体造成的伤害。

三、胡萝卜炒肉

长时间的对着电脑萤幕,会使眼睛受到电磁辐的危害,致使眼睛出现眼部疲劳、近视、散光灯症状。胡萝卜中含有丰富的维生素A,这种维生素A可以起到明目养肝的作用,人们长时间的食用可以缓解电磁辐射热效应对眼睛造成的伤害。另外,肉质食物含有丰富的脂肪的蛋白质元素,与胡萝卜一起食用不仅可以消除其油腻味,口感也很甘甜。适合上班族们食用。

综上,关于人们“吃什么防辐射”的问题,上班族们可以通过吃辣椒炒海带、西红柿炒鸡蛋、胡萝卜炒肉等三道菜来防辐射。

吃哪些食物防辐射呢?

一:紫菜

功效:抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

二:黑芝麻

功效:增加细胞免疫,抵抗辐射

中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

三:绿茶

功效:减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

四:海带

功效:具有抗辐射作用

最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

五:西红柿

功效:减少面板辐射损伤,并可以祛斑美白

番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

六:大蒜

功效:减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

七:黑木耳

功效:清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

八:绿豆

功效:有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

九:辣椒

功效:保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖哩、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

防辐射应该多吃什么

有抗辐射作用的食物有:

1、含丰富维生素 E、维生素C的食物:各种豆类、橄榄油、葵花子油、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬 菜、鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果;

2、含丰富维生素A、β胡萝卜素的食物:鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等;

3、含硒的食物:芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、金枪鱼、大蒜、蘑菇等;

4、含脂多糖、维生素A原的食物:绿茶、绿豆等;

5、胶原弹性物质:海带、紫菜、动物的皮肤、骨髓等。

扩展资料

生活中也有很多辐射,尤其是电脑,要注意降低电脑辐射对身体的伤害:

1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息;

2、室内要保持良好的工作环境:舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等;

3、电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗;

4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳;

5、使用电脑辐射消除器;

6、注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、 色素沉着;

7、注意补充营养:电脑操作者应多吃些胡萝卜、、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素a和蛋白质,可多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

参考资料:

百度百科-防辐射

吃什么水果防辐射 适合办公桌前的你们

对于上班族而言,在电脑前久坐是一件常事,这也使得上班族每时每刻都在遭受电子产品的辐射。那么,上班族如何来防辐射呢?下面我们就来介绍一下上班族可以吃的六种防辐射的食物。

1、樱桃

樱桃是一种铁元素含量很高的水果,甚至可以说是水果中铁元素含量最高的,而铁正是合成人体肌红蛋白、血红蛋白不可或缺的原料,在蛋白质合成、人体免疫、能量代谢等过程中,都具有不可替代的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切

关系。算是一种抗辐射的蔬果。

2、西红柿

研究证明,番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

3、海带

海带作为一种常见的食物,同时也是放射性物质的克星,海带中含有一种称作海带胶质的物质,这种物质有一种独特的功能,它可以促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。可以说海带是一种天然的抗辐射食物。

4、辣椒

辣椒作为常用调料,我们都很熟悉,不过它同时也是抗辐射的天然食品。辣椒不仅可以调动身体的免疫系统,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料都有这种功能,因此,经常吃辣,对身体健康有好处。

5、木瓜

木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,这种蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸。现代医学研究发现,木瓜中还含有一种酵素,这种酵素能分解和消化蛋白质,可以大大促进人体对食物的消化和吸收,从而起到健脾消食的作用。

6、胡萝卜

胡萝卜素作为一种强有力的抗氧化剂,在人体细胞中发挥着重要作用,它能保护细胞免受损害。如果我们的日常生活中长期食用胡萝卜,就能使我们的身体少受辐射和紫外线的损害,并且胡萝卜素还能提高人体的免疫力,可以延缓细胞及身体的衰老。

温馨提示:上班族长期面对电脑会影响皮肤健康,而且会影响眼睛视力,所以为了健康,不仅要注意饮食调理,而且还要注意不要长时间面对电脑,在坐一段时间应该起身进行活动,这样可以缓解全身的肌肉,而且能够缓解眼睛疲劳。

防辐射吃什么好

现在城市里许多白领工作一整天都对着电脑,人们都知道电脑的辐射对人身体的伤害,但这也是没办法。除了买一盆仙人掌帮忙防辐射外,可以通过饮食来防辐射。那么防辐射吃什么水果比较好呢?本期的水果养生,为你解析。

1、草莓

草莓也能防电脑辐射?是的,因为草莓中含含维生素C,比苹果和其他水果还要高出10倍之多,再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

2、橘子

要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。

3、樱桃

樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

4、芒果

芒果是一种热带水果,同时也是很多人都非常喜欢吃的水果,除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用,是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果,不仅非常有利于眼睛健康,同时还可以帮助上班族有效的防辐射。

而且芒果中的胡萝卜素还具有保护人体细胞的作用,长期适量食用可防止发生癌变。而对于长期面对电脑的上班族而言,防辐射是极其重要的一方面作用。因此在吃什么水果防辐射的问题上,芒果也是必须要多吃的。

吃什么防辐射效果最好 上班族必吃

防辐射吃以下食物好:

1、草莓

其实草莓里每100克草莓中包含50到100毫克维生素C,和苹果相比,草莓维生素c含量高出10倍以上,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好,这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让面板脂质氧化,干燥现象。所以经常吃可以防止面板衰老。

2、苹果

最为大众所熟知的水果之王,除了其极高的营养价值之外,居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代,这可以算是一大福音了。根据美国一著名科学家的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。

现代城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张和忧郁,在办公桌上放几颗青苹果,不仅可以吸收电脑辐射,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功,眼睛疲劳时还可以把玩小会儿,其天然的绿色可以保护眼睛。

3、苦瓜

吃饭时适时吃点苦瓜,苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。

4、樱桃

樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素c、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

5、橘子

味道微酸,而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物,微元素有钙磷铁胡萝卜素等,是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高,可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用,否者可能会引起身体不服。

6、蜂蜜

是日常生活中常见的一种养生食品。它富含丰富的营养,是天然的滋润品,也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一,老年人吃了也对他们的身体健康有很大的益处,而且长期食用会让肌肤有一层天然的保护膜,让肌肤白皙亮丽。

预防核辐射吃什么好?

1、胡萝卜

长时间使用电脑工作或是受到电磁辐射影响的人群,都会出现视力疲劳、黑眼圈严重、近视、散光等症状。这些都是电磁辐射热效应对眼睛带来的影响。除此之外,长时间受到电磁辐射影响的人群,还会出现脸色蜡黄、生长色斑等症状。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、花青素、钙、铁等营养元素。胡萝卜素和维生素A有缓解视力疲劳的作用,而维生素B、花青素和钙、铁等元素不仅可以提高人体免疫力,还有美白祛斑的功效,有效的解决了电磁辐射热效应对人体造成的危害。

 2、西红柿

电磁辐射是放射性性物质,对人体的伤害无处不在。电磁辐射不仅只作用于对人体脸部皮肤的危害,还会进入到人体的内部,影响到人体正常的免疫系统、神经系统和内分泌系统等。西红柿中含有大量的番茄红素,番茄红素是目前科学家认定的防辐射效果最好的元素。番茄红素具有分解放射性物质的功效。所以,吃什么防辐射的食物中自然少不了西红柿。

 3、紫菜

从上可知道,电磁辐射会进入到身体的内部进而影响到人体的免疫系统、神经系统和内分泌系统,严重者甚至会诱发癌症、心血管病等。紫菜素有“长寿菜”之称。据有关资料显示:紫菜中富含丰富的蛋白质元素,每100克干紫菜中就含有25-30蛋白质,其蛋白质是其它食物的几倍。所以,人们长时间食用紫菜可以到抗癌作用。另外,紫菜中还含有丰富的碘、氨基酸等元素,这些元素都能够起到分解的电磁辐射的作用。吃什么防辐射?紫菜也是防辐射食物中的一道精品。

? 核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射,除了避免与核辐射的“亲密接触”外,一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地,人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害,已被现代医学研究所证实。

1.有利于防辐射的几种食物

1、螺旋藻食品

? 螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力。因此,多吃海带、螺旋藻之类等,具有明显的抗辐射作用。

2、花粉食品

? 花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球,被称为“完全营养食品”,在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明,每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g,其中含有十几种氨基酸,并且呈游离状态,极易被人体吸收。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪,以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等,其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类,因此,花粉具有抗辐射效果。

3、银杏叶制品

? 银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效,对于在核辐射环境中的工作人员,经常服用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能。

4、黑芝麻

? 黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。

5、紫苋菜

? 紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。

6、绿茶

? 绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白细胞等。

7、番茄红素

? 番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收。

编辑:admin

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