莲子银耳红枣汤的功效_莲子银耳红枣汤的功效与作用_1

莲子银耳红枣汤的功效_莲子银耳红枣汤的功效与作用

       莲子银耳红枣汤的功效是一个非常复杂和重要的话题，需要深入研究和思考。我将尽力为您提供相关的信息和建议。

1.坐月子喝银耳莲子汤的好处

2.百合.莲子.银耳.红枣能一起煮吗

3.每天吃银耳莲子红枣汤行吗

4.红枣银耳莲子汤什么时候吃最好?

5.银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用 银耳莲子红枣枸杞汤比例

坐月子喝银耳莲子汤的好处

       在坐月子的时候，妈妈的身体是比较虚弱的，需要通过饮食的调理慢慢的恢复血气，银耳莲子中含有比较丰富的蛋白质，莲子还可以让血气运行畅通，所以坐月子的妈妈是可以食用银耳莲子汤的。

滋阴润肺，补脾开胃

       银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃;而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。

滋补产后女性

       莲子中所含的棉子糖，对于产后女性有很好的滋补效果，产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，适当吃一些莲子也有很好的治疗作用。

做法简单

       准备食材：红枣20克、银耳25克、莲子70克、枸杞适量、清水适量。电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。把枸杞放进去在炖5分钟即可。

百合.莲子.银耳.红枣能一起煮吗

       银耳有滋阴、润肺、养胃、　生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效.

       大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

每天吃银耳莲子红枣汤行吗

       可以的，这四样一起煮汤喝对于人体的好处也是比较大的，主要有：

       1、食用百合、红枣、莲子、银耳汤不仅能滋阴养颜，还能及时减少肠道分泌物的排出，具有清洁肠道的功能。

       2、银耳还能有效解决面部雀斑和黄褐斑，除此之外，银耳还富含磷，具有健脾和胃、凉干消渴的作用。对虚火、坐立不安、失眠、食欲不振或营养不良者有很好的疗效。

       3、红枣不仅具备了补气养血的功效，而且还能起到美容的效果，可以防止黑色素沉着，同时也能避免色斑的产生。

扩展资料：

       不适合喝百合红枣莲子银耳汤的人群有：

       1、感冒咳嗽和中度感冒大便的人；

       2、体内湿热食物人，牙疼儿童、痰多人和潮湿儿童、腹部肥胖儿童、舌苔厚儿童和糖尿病儿童。

       3、常咯血、吐血、大便带血、支气管扩张、咯血、十二指肠溃疡伴吐血、黑便等患者。

       人民健康网-红枣莲子银耳汤，养肺润燥

红枣银耳莲子汤什么时候吃最好?

       　可以的，银耳莲子红枣汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

       

　银耳莲子红枣汤的用料与做法

主料：银耳1个、莲子25克、红枣12个 ?辅料：冰糖10克、纯净水800毫升

步骤：

       莲子提前用60左右的热水泡好

       红枣、银耳（需要温热水泡10分钟）洗净，莲子去除黑心备用

       将银耳去粗蒂，并撕成小块

       在汤锅中加入纯净水，把莲子、红枣放进去先煮40分钟左右

       在把银耳、冰糖放进去炖煮，至都煮烂，汤比较粘稠的样子

       银耳莲子红枣汤凉后，放冰箱冰一下即可

银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用 银耳莲子红枣枸杞汤比例

       想什么时候喝都行，不受时间限制，它们的功效也不受时间影响。银耳红枣具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤。

       红枣银耳莲子汤制作方法

       主料干莲子200g，红枣100g，银耳50g，辅料红糖50g

       步骤

       1.红枣莲子银耳洗净。

       2.汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

       3.放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成

       银耳红枣汤的禁忌常见有五大食用禁忌

       1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。

       2、腹胀的人群不宜食用。确切的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。

       3、糖尿病的人不宜食用。银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。

       4、外感风寒的人不宜食用。银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。

       5、小孩、孕妇及老人谨慎食用。这一类人群肠胃消化能力比较弱，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多。

       5 美容嫩肤

        银耳莲子红枣枸杞汤中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等，还富含铁、钾、锌、钙、磷等矿物元素，其中铁元素可以促进血红蛋白合成，常喝有补气养血的功效，可以改善面色暗黄，另外丰富的维生素C，有较好的抗氧化作用，可以润泽肌肤、延缓衰老，使皮肤富有弹性，更加白皙细嫩。

6 银耳莲子红枣枸杞汤比例

        没有严格的比例配比，按照自己的饮食习惯放置即可。

        食材：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞

        制作步骤：

        1、红枣10分钟洗净备用；

        2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；

        3、枸杞泡1分钟后洗净备用；

        4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；

        5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。

       好了，今天关于“莲子银耳红枣汤的功效”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“莲子银耳红枣汤的功效”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。