男人食补喝什么汤_男人喝什么汤补充体力

1.男人补肾喝什么汤养生？

2.男人喝什么汤补肾

3.补肾吃什么食物最好喝什么汤补肾

4.壮阳汤有哪些

5.鸽子和排骨一起炖汤好不好

男生喝什么汤补肾补精

　男生喝什么汤补肾补精，众所周知肾乃先天之本，是生命活动的源泉，因此男性健康很重要，特别是补肾壮阳，因此我们需要在食疗中进行补救，以下分享男生喝什么汤补肾补精

男生喝什么汤补肾补精1

　 杜仲党参乳鸽汤

　功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

　原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜

　调料：盐

　适宜季节：四季

　杜仲党参乳鸽汤的做法：

　1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

　2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

　3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

　 灵芝蜜枣老鸭汤

　功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等

　原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮

　调料：盐

　适宜季节：四季

　灵芝蜜枣老鸭汤的做法：

　1、将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。2、将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。3、将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

男生喝什么汤补肾补精2

　 1、甲鱼滋肾汤

　材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。

　做法：我们将甲鱼的内脏、头、壳都去掉了，然后洗干净了，将肉切成小块，然后放入到铝锅里面，再将洗干净的枸杞、熟地放入，倒入水，用大火煮开了，然后用文火炖，炖到肉熟透了就可以了食用了。

　功效：甲鱼肉能够凉血滋阴，枸杞可以补肝肾，而且有益精明目的作用，熟地可以滋阴补血，所以是不错的滋阴补肾的汤品。

　 2、丹参红花炖乌鸡

　材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。

　做法：将乌鸡清洗干净，将丹参浸润透了，切成薄片，将川贝母去掉杂质后，切成大颗粒状，将红花洗干净了，将姜拍松，将葱切成段，然后就是这些食材与绍酒一起倒入到锅里面炖，加入适量的清水，用大火烧沸了，然后用文火煮35分钟，加入一些味精、盐、胡椒粉进行调味，搅拌均匀。

　功效：乌鸡是我们滋阴补肾不错的食物，这款汤品不仅是可以很好的滋阴补肾，而且有补气血，养颜的功效和作用。

　 3、淮杞石斛螺头汤

　材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

　做法：我们将杞子、淮山、无花果、石斛都清洗干净了，然后备用，用热水将干螺头泡软了，然后将半锅水烧热了，加入一款姜，然后螺头汆水3~5分钟，然后沥干水分，将猪肉洗干净了，切成块，汆水，然后将所有的食材都放入到瓦煲烧开，然后用文火煲两个小时，放入盐进行调味。

　功效：这款食物能够很好的滋阴补肾和补肾益精，我们经常食用可以明目，帮助健脾开胃，而且食材丰富，味道是非常的鲜美，可以说是补而不燥，对于工作劳累或者用神过度的人群就是非常的有帮助了。

　 4、海参炖瘦猪肉汤

　材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。

　做法：将海参先洗干净了，然后切成丝，将猪瘦肉洗干净了，也切成丝，将枣去核，洗干净了，然后都放入到炖盅内，加入适量的水，盖上盖子用小火隔水炖2到3个小时，调味之后就可以食用了。

　功效：海参能够很好的补肾阳和补肾阴，是阴阳双补的食物，能够大补元气，猪瘦肉可以润胃、生津液。大枣是非常不错的补血健脾的食物，这三者搭配做汤，可以很好的补肾养血，润肠滑肠等，非常的滋补身体。

　 5、黑豆红枣塘虱鱼汤

　材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。

　做法：我们将黑豆提前一晚上洗干净了，然后浸泡备用。将塘虱洗干净了，沥干水分，如果是比较大的鱼，可以切成两半，将红枣去核洗干净了。将黑豆捞起来，用小块排裂的姜擦洗锅，放入两汤匙油，将塘虱煎到两面金黄，然后倒入8碗水烧开了，放入所有的材料，用大火煮沸了，然后用小火煲一个半小时，放入盐进行调味，就可以食用了。

　功效：这款食物可以很好的帮助养血和滋阴补肾，黑豆有很好的补虚养血的作用，塘虱能够补肾，红枣可以补血健脾，一起搭配食用对于调理女性朋友的血虚和头痛有很好的作用。

　 滋阴补肾汤怎么喝

　对于滋阴补肾的汤品，我们是要适量的饮用，因为这些汤品非常的滋补的，过量的食用滋补过剩了，对身体健康是会造成损伤的。

　我们在生活中可以很好的利用上面这些滋阴补肾的汤品来很好的帮助调理，这种汤品对于身体的滋补效果是非常的不错的，大家在生活中也是要注意合理的饮食，注意锻炼身体，养成健康的生活习惯，这对于改善身体素质有很好的帮助。

男生喝什么汤补肾补精3

　 1、肉苁蓉寄生羊肉汤

　肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的.补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

　肉苁蓉寄生羊肉汤食材的选择上需要注意，羊肉选择一般羊肉即可，但是想要效果好，一定要选择新疆野生的高含量肉苁蓉，其营养成分的含量是一般普通肉苁蓉的3倍以上，这种食材熬出汤效果增倍，而普通或者低劣肉苁蓉熬出的汤难以达到想要的效果。

　 2、灵芝蜜枣老鸭汤

　灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

　 3、核桃杜仲炖猪腰

　杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

　 4、甲鱼枸杞百合汤

　甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

　 5、黄豆芽炖豆腐

　别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　 6、杜仲党参乳鸽汤

　杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

　鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

　 7、泥鳅钻豆腐

　泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

　需要强调一下的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

男人补肾喝什么汤养生？

鸽子肉在中药材中也是一味中药，鸽子肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，对于一些疾病也有明显的疗效，最大的好处就是补肾，平时多吃一些鸽子肉可以治疗肾虚等症状。经常服用鸽子肉能够增强记忆力改善三高症状。虽然鸽子肉好喝功效明显，却也不是所有的人都适合吃，那么男人喝鸽子汤有哪些利弊呢？

先来说说鸽子汤的好处：

补肾：对于严重肾虚的患者来说，吃一段时间的鸽子肉有明显改善，让自己的肾脏功能快速强壮起来。能够起到补血的作用：受伤流血或多或者手术之后可以多喝鸽子汤，鸽子汤补血效果非常好，相比其他的补血的中药材来说，鸽子的补血效果更明显，而且味道鲜美，适口性强。增强记忆力：每个年龄段的人都可以喝鸽子汤，年轻人多吃鸽子肉可以增强记忆力，对于年龄大的人可以防止记忆衰退。有效改善三高：老年人可以多喝一点鸽子汤，可以帮助血脂和血压逐渐的稳定下来，还可以预防血脂高和血糖的升高。

喝鸽子汤有哪些弊端呢：

喜凉怕热的人群最好不要喝鸽子汤，会让身体更加寒凉也更怕热的症状加重；肝火旺盛的人也要少喝或不喝，鸽子汤属于热性食物，喝完之后肝火会更严重；平时容易上火的人群，经常喝鸽子汤会助长体内的火气滋生，让肝火更旺盛，所以最好不要吃，可以适当的吃一些清凉的食物；身体容易出汗的人不宜多吃。

由此可以看出，鸽子汤虽然营养丰富，却也不是所有人都适合食用，如果身体抵抗力非常低、或者伤了元气等，可以多喝一些鸽子汤，可以帮助伤口愈合恢复元气，但是会如果身体虚热上火、肝火旺盛的人最好不要服用，否则只会加重病症，反而得不偿失。

男人喝什么汤补肾

对于男性来说，肾虚对自身有很大的影响，不仅是健康问题，也会影响到夫妻生活，平时要注意养肾，饮食养生是健康有效的一种方法，对于男性来说，平时可以喝一些汤具有滋补的作用，那么男人补肾喝什么汤养生？男人补肾养生汤有哪些？

1、男人补肾喝什么汤

四神煲豆腐锅壮阳法

原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

猪肚三神汤锅壮阳法

原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、_杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

2、男人肾虚的症状

1、夜尿频繁。

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

2、性功能下降。

在中医方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。如这一平衡失控，对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现、阳痿、滑精等疾病。

3、腰痛。

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

4、失眠多梦。

肾是人体的重要器官之一，会人体生理的调节起着重要作用。如肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠，另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的折磨。除此之外，还会诱发出其他疾病，如慢性肝炎、高血压等，对人体健康的破坏比较严重。

5、怕冷。

肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。

6、诱发哮喘疾病。

肾脏受损导致肾虚，会影响肾脏的“纳气”功能。纳气功能下降，很容易引起病人喘息时间短，呼出的气体多，吸入的气体少，导致病人不能顺畅的呼吸。并且，随着病情的发展，继续恶化，会导致严重哮喘疾病，加大身体的受损程度。

补肾吃什么食物最好喝什么汤补肾

男性补肾壮阳的汤品可以选择以下几种：

1、乌鸡海参汤：乌鸡的营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，有滋养肝肾、养血益精的作用。海参为海八珍之首，被称为男人的加油站，富含精氨酸，有补肾益精，滋阴补血的作用。此汤适用于肾亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

2、首乌老鸭汤：鸭肉填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏，主大补虚劳；灵芝性味甘平，滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。何首乌性温，味苦、甘、涩。能够乌须发、养肝补肾、缓解便秘；此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

3、杜仲乳鸽汤：杜仲、黄芪、党参皆入肾经，都具有补肾益气的功效。乳鸽蛋白质丰富，氨基酸组成易于消化吸收，补虚劳，强筋骨，提振精力，是男性恢复体力及增强体质的进补佳肴；此汤补肾壮阳、强健筋骨，对于男性补肾壮阳效果很好。

4、菟丝子狗肉汤：狗肉味甘性温，归脾、肾经，有补肾助阳、壮力气、补血脉的功效，用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长等症；菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泻的功效；菟丝子狗肉汤具有非常强的壮阳效果，非常适合身体虚弱的男性。

壮阳汤有哪些

　一、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

三、核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

四、肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

五、黄豆芽炖豆腐

别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

六、杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

七、泥鳅钻豆腐

泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。需要强调一下的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

鸽子和排骨一起炖汤好不好

喝什么汤补肾好 男人喝12款补肾壮阳汤

汤类食物本身在营养上就都是比较高的，所以对于因为各种压力而产生肾虚的人来说汤类会是不错的选择，那么哪些汤补肾壮阳的效果好呢?下面排行榜123网就整理了男人喝12款补肾壮阳汤排行，一起来看看吧!

一、黑豆排骨汤

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黑豆排骨汤在男人喝12款补肾壮阳汤中两种食材本身就都具有着很高的营养价值，黑豆清热活血的效果加上排骨中丰富的营养成分不仅会有不错的补肾益气的作用，而且还能促进头发对营养的吸收，乌黑亮丽发质。

二、紫菜虾米汤

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不得不说紫菜虾米汤的做法很简单，工序上面也不复杂，10大补肾的最佳蔬菜类食物之一的紫菜，再加上虾米，炖煮熬汤，如果平常能适当的喝这款汤首先能很好促进吸收和代谢的稳定，进而达到不错的补肾壮阳的效果，是男性不错的选择。

三、冬虫夏草老鸭汤

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冬虫夏草想必都很了解了，十大名贵草药之一，如果配合上一只雄鸭，那不仅能补肾，治疗遗精、腰膝酸痛等等，而且对于长时间没有好的咳嗽或者病后体弱的状况会有不错的改善。

四、苁蓉羊骨汤

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苁蓉羊骨汤在草原地区是很常见的一种汤类，它的做法和日常其它汤类食物没有很大的区别，整个的话对于肾虚精亏和体弱无力的问题是会有很大的改善功效的，其中的食材苁蓉对于男性健康是极好的。

五、海马核桃瘦肉汤

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作为男人的十大补品排名第八的药材海马，再加上核桃、瘦肉，就成了一碗滋阴补肾的海马核桃瘦肉汤，在制作上的话就是属于比较麻烦的，但它在整个的滋补和营养价值上是很全面的，尤其是在温补的效果上是很优秀的，如果是阳虚体质的人不妨多试着喝一下这款汤。

六、三子泥鳅汤

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三子泥鳅汤的营养价值是很全面的，在男人喝12款补肾壮阳汤中其中的泥鳅本身就具有着不错的补肾效果，在结合其它一些具有补肾功效的韭菜籽、枸杞子、菟丝子食材，很适合肾虚体弱或者是贫血的人。

七、海参鸽蛋汤

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海参和鸽蛋本身就都有着很不错的补肾的价值，如果将它们二者结合，那补肾益气的效果更佳，而用小火炖煮后的海参鸽蛋汤不仅鲜美，而且在吃起来的口感上也是极其不错的，很适合男性补肾益气。

八、杜仲党参乳鸽汤

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杜仲党参乳鸽汤中主要的材料有乳鸽、党参、杜仲、北芪，在加入适量的生姜，其中的杜仲能很好的帮助缓解疲倦遗精的状况，而鸽肉中又有着丰富的蛋白质和锌等成分，是不错的补肾壮阳汤品。

九、仙茅炒虾汤

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仙茅炒虾汤在针对肾虚体弱等状况上的效果是很不错的，而且制作起来也相对比较简单，建议的话是每周食用一次最佳，进而就会有不错的温肾补气之效果，所以说是很适合男性的。

十、核桃仁鸡汤

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核桃仁鸡汤主要的原材料一点也不复杂，其中以公鸡、核桃仁二两左右为主，然后在加入适量的料酒等配料，用大火煮沸后在用小火炖上两个小时即可，适当食用会有很不错的温肾补阳之功效。

十一、参茸乌鸡汤

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参茸和乌鸡搭配在一起的营养价值相信是很多人都比较了解的，而且如果做得好，在整个的味道上更是能让人恋恋不忘，而参茸乌鸡汤最终也有着很不错的补肾强肝及强筋健骨的效果。

十二、海马猪腰汤

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海马猪腰汤在男人喝12款补肾壮阳汤中是很不错的，因为首先海马本身就有着很不错的强肾健体和补肾壮阳的效果，而主要也同样如此，所以二者结合起来做的汤在营养上可以说是极高的。

鸽子排骨汤

鸽子排骨汤是很好的养生保健汤，对于身体体质比较差，免疫力比较低，或者是大病初愈的人都可以喝鸽子排骨汤，有很好的补充体力的作用，有很好的提高免疫力的效果，它的做法非常的简单，鸽子是一种营养价值比较高的肉类，它里面还有珍贵的软骨素，对于身体有很好的保健效果。

鸽子排骨汤

主料：鸽子一只

辅料：盐少许鸡精、少许葱、适量姜适量、胡椒适量

具体步骤

1.鸽子和排骨清理，清洗干净，斩大块放入料酒、盐、姜片、胡椒腌制20分钟。

2.在锅内注入冷水，放入几片姜片，将鸽子和排骨同时放入锅内，待锅中水沸腾，捞出鸽子肉和排骨，洗干净。

3.在碗中放入四物药包、人参，放入热开水，让其浸透，备用。

4.在锅中放入浸好的四物药包和人参及其汤水，放入洗干净的鸽子和排骨，在锅中注入冷水，淹没其肉的3倍，加入干贝和枸杞和数片生姜，小火炖3个小时。即可。。

鸽子汤的功效与作用

1、延年益寿

鸽子汤中非常珍贵的就是软骨素，而且量非常大，软骨素能恢复人的体力，让人浑身感到轻松自在有活力。里面多种微量元素对皮肤非常有好处，许多爱美的女性可以用服用鸽子汤保住青春。许多人喜欢在汤中加入枸杞，可以改善男人性能力。

2、强筋健骨

鸽子汤有许多适合人体吸收的氨基酸，不仅容易消化，更是能够明目润肝，鸽子汤能恢复体力，让疲劳无力的人恢复健康体魄，体力脑力都会更加灵活。

3、促进伤口愈合

手术之后伤口愈合慢可以服用鸽子汤，汤中有丰富的胶原蛋白，让伤疤可以尽快愈合，对修复疤痕也有一定的作用。而且鸽子汤还能补血，剖腹产产妇可以饮用，能尽快恢复元气。

4、改善失眠

对于长期失眠的人来说不妨服用鸽子汤，可以起到镇静，让人安然入睡的作用。对于神经衰弱和偏头痛的患者也有很好的修复作用。

5、预防流产

许多妇女由于体虚，不适宜固胎，鸽子汤能补血养血，调理身体阴阳不平衡，起到预防流产的作用。